Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
42K subscribers
3.23K photos
247 videos
26 files
2.85K links
- Доказательные врачи в вашем городе или онлайн на www.docma.ru

- Служба заботы @Docma_Service
Download Telegram
Forwarded from Docma_forum
⚡️Спешим сообщить, что специальным гостем нашего форума станет врач-терапевт, научный журналист, известный медицинский блогер и докмед-просветитель Алексей Водовозов ⚡️@dr_voenvrach

На нашем форуме «В поисках волшебной таблетки» Алексей выступит с двумя темами:

🔥«Что нас не убивает, но это не точно: реальные и надуманные угрозы здоровью»

🔥«Вакцины как жертвы собственной эффективности»

Алексей называет себя «коллекционером медицинского шарлатанства». В 2016 году выпустил книгу «Пациент разумный. Ловушки „врачебной“ диагностики, о которых должен знать каждый».

Помимо участия в различных научно-популярных проектах, Алексей – автор блога «Смотровая Военврача» в телеграм, где наряду с высмеиванием ошибок и заблуждений старается доходчиво объяснить их суть и описать как всё есть на самом деле.

Мы очень рады, что наше желание и возможности Алексея совпали, что он нашел время приехать в Волгоград, и у волгоградцев есть возможность побывать на его захватывающих лекциях и даже задать вопросы 🙏

__

19 мая, 11:00
Cosmos Volgograd
53👍18🔥8
КАК ПРОФИЛАКТИРОВАТЬ РАК?

Рак или, грамотнее, злокачественные новообразования – грозный диагноз, который занимает вторую строчку в структуре смертности населения после сердечно-сосудистых заболеваний, и который, к сожалению, довольно распространён.

Онколог Софья Каратеева расскажет об одном из самых доступных и работающих способов профилактики рака – скрининге. Скрининг - это комплекс диагностических мероприятий, который позволяет выявить предраковые заболевания и рак на ранних стадиях, когда симптомов еще нет.

Мужчинам
Всем мужчинам, независимо от семейного анамнеза, рекомендовано сдавать ПСА с 45 лет 1 раз в 5 лет.

ПСА - простатический специфический антиген - белок, входящий в состав секрета предстательной железы и находящийся в крови в низкой концентрации, при норме. Его повышение косвенно указывает на наличие опухоли в предстательной железе. Данное обследование доступно по ОМС, входит в программу диспансеризации.

Женщинам
Для женщин по ОМС можно пройти скрининг двух заболеваний:
✔️Маммография с 40 лет 1 раз в 2 года с целью раннего выявления рака молочной железы.
✔️РАР-тест (цитологическое исследование) с 21 года - 1 раз в 3 года для скрининга рака шейки матки. Это цитологическое исследование мазка, взятого с поверхности шейки матки, поиск в нем атипичных, патологических клеток.

Во время процедуры вам должно быть дискомфортно, чувствительно, возможно слегка болезненно (при отсутствии гинекологических заболеваний). Такие ощущения говорят о том, что лаборант взял достаточно материала от слизистой и качественно провел манипуляцию.

Если во время процедуры вы вообще ничего не почувствовали (как это часто бывает) - есть риск поверхностного и неинформативного взятия образца, что может привести к ложно-отрицательному результату.

Ложно-отрицательный результат: когда измененные, подозрительные клетки есть, но их не смогли обнаружить.

Вместе с тем для скрининга рака шейки матки ВОЗ рекомендует цервикальный тест на ДНК вируса папилломы человека. Этот вирус является причиной 90% случаев заболевания. Исследование не входит в программу диспансеризации, недоступно по ОМС. Его рекомендовано выполнять женщинам с 30 лет с интервалом 1 раз в 5 лет при отсутствии дополнительных факторов риска.

Всем
Независимо от пола, выполняется:

✔️Для скрининга рака толстой и прямой кишки: анализ кала на скрытую кровь с 40 лет - 1 раз в 2 года; с 65 лет - ежегодно.
✔️Для скрининга рака пищевода и желудка выполняется гастроскопия - однократно, в 45 лет.

Эти обследования также входят в программу диспансеризации. Это значит, что даже при отсутствии жалоб, при достижении вышеназванного возраста вас должны направить на данные обследования.

Нужно подчеркнуть, что это необходимый минимум для тех, кто не входит в определенные группы риска. Если у близких родственников был или есть диагноз «злокачественное новообразование», если у вас есть ряд хронических заболеваний - обследования следует проводить чаще, их объём шире.

Рассчитать ваш риск возникновения рака, а также разработать индивидуальную программу скрининга и профилактики можно на личной консультации на сайте DocMa.
👍9026🔥3
Оземпик: разбор препарата

Оземпик - это один из самых обсуждаемых препаратов в 2023 году. Многие отечественные и зарубежные селебрити использовали Оземпик в качестве средства для борьбы с лишним весом.

Так ли он прост? Можно ли его использовать всем с этой целью или есть нюансы?

Попросили ответить эндокринолога Ольгу Насекину:

Как работает препарат?
Оземпик - лекарственный препарат с действующим веществом "семаглутид", который относится к группе агонистов рецепторов глюкагоноподобного пептида 1 типа.

Семаглутид работает по аналогии с собственным глюкагоноподобным пептидом: снижает глюкозу крови, а также аппетит. Механизм снижения уровня глюкозы включает также небольшую задержку пищи в желудке.

Показания к применению
Согласно инструкции, лекарственное средство используется у пациентов с сахарным диабетом 2 типа на фоне диетотерапии и физических нагрузок для улучшения профиля глюкозы.

Выводы ученых
В исследованиях, проведённых на препарате Оземпик, было показано снижение глюкозы как натощак (на 22%), так и после еды (на 37%). Кроме того, отмечалось снижение массы тела за счёт снижения аппетита и, соответственно, количества потребляемых калорий.

Стоит отметить, что учитывая длительность действия семаглутида в препарате "Оземпик", вводится он подкожно 1 раз в неделю.

Противопоказания
Помимо неоспоримого положительно эффекта препарат обладает рядом противопоказаний и побочных реакций.

К противопоказаниям относят:
🔸Гиперчувствительность к семаглутиду или другим компонентам препарата;
🔸Сахарный диабет 1 типа;
🔸Диабетический кетоацидоз (появление кетонов в моче и нарушение электролитного состава крови);
🔸Медуллярный рак щитовидной железы;
🔸Синдром множественной эндокринной неоплазии 2 типа;
🔸Беременность и период лактации;
🔸Возраст до 18 лет;
🔸Тяжёлая сердечная, печёночная или почечная недостаточность.

Среди побочных эффектов наиболее часто встречаются
🔻со стороны ЖКТ - тошнота, диарея, рвота, боль в животе, вздутие, запор, образование камней в желчном пузыре;
🔻со стороны нервной системы - головокружения, утомляемость.

❗️При применении агонистов глюкагоноподобного пептида 1 типа наблюдались случаи развития острого панкреатита. При подозрении на панкреатит терапия препаратом прекращается.

Кроме того, у пациентов с диабетической ретинопатией (поражение сетчатки глаза) развитие осложнений встречалось значимо чаще.

Вывод
Учитывая имеющиеся на сегодня данные, препарат Оземпик не показан пациентам с Ожирением без Сахарного диабета 2 типа. Бесконтрольный прием данного лекарственного средства может привести к развитию различных побочных эффектов.

⭕️Стоит добавить, что на данный момент этот препарат в РФ не поступает. В наличии Квинсента и Семавик (Семаглутид) российского производства.

Чтобы пользы от лечения было больше, чем вреда, применять препарат нужно в определенных дозах — и только по показаниям.
👍7118
Forwarded from Docma_forum
Нам всем хочется найти ту самую волшебную таблетку, чтобы выпил и всё прошло. И начинаются поиски...

🤔А может БАДы попить? Или прокапаться?
🤔А может дорогой чекап пройти? И почистить кишечник?

В поисках легкого средства мы готовы верить во многое и платить за это. Но надо ли?

Приглашаем вас на Докма.Форум «В поисках волшебной таблетки», где вы узнаете:

- Что на самом деле эффективно
- Что и правда опасно, а что нет
- Что действительно поможет, а на что не стоит тратить деньги

⚡️9 лекций!
🔥9 известных спикеров - врачей доказательной медицины!

🗓19 мая 2024
🕘11-00
📍Cosmos Volgograd

Билеты доступны по ссылке: https://forum.docma.ru/
23👍15🔥7
Бессовестности людей и абсурдности их высказываний нет границ. В конце марта в одной из соцсетей популярный блогер заявил, что НЕ чистить зубы - не только НЕ вредно, но даже полезно. И что он сам не чистит зубы уже несколько лет, потому что налет - не портит зубы, а делает их крепче.

Мы попросили стоматолога сервиса ДокМа Софию Отавину дать комментарий по этому поводу:

Лжеэксперты уже давно на просторах интернета «лечат» дерматологические, аутоиммунные, эндокринные и даже онкологические заболевания БАДами, грибными микродозами, натуропатией и конечно работой с психосоматикой, спекулируя чувствами самих больных или их родственников.

Подробнее в карусели

Такая ситуация складывается даже в нынешних условиях доступности информации и пропаганды профилактических мер. А дальше каждый самостоятельно делает выводы. С появлением «психостоматологов» у врачей-стоматологов работы точно прибавится.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢79👍3311
МЕСТНАЯ АНЕСТЕЗИЯ: РИСКИ АЛЛЕРГИИ

Ранее мы рассказывали про аллергию на наркоз (общие анестетики).

Сегодня хочется затронуть группу препаратов с которой мы встречаемся гораздо чаще - местные анестетики (МА).

Местная анестезия безопасна? Как может влиять на организм? Какие могут быть аллергические риски при применении местной анестезии?

На все вопросы ответит аллерголог-иммунолог Дарья Есаулова @immuno_kotik

История использования местных анестетиков начинается с конца 19 века и до сих пор не теряет актуальность. Побочные реакции на местные анестетики нередки, но подавляющее большинство данных реакций имеют неаллергическую природу. Но, несмотря на это, они являются частой причиной запрета применения наркоза и направления к аллергологу. 

📌Виды реакций
✔️Психомоторные реакции являются самыми частыми и простыми вариантами. Чаще всего они связаны с тревогой и включают поверхностное учащенное дыхание, покалывание/онемение в пальцах, головокружение, повышение сердцебиения, тошноту, беспокойство. 

✔️Следующая группа реакций связана с воздействием на вегетативную нервную систему. При её активации (например, реакция на боль) могут наблюдаться: повышение давления, тревожности, учащение пульса и частоты дыхания.

Кроме того, эти реакции иногда вызываются содержащимся в препарате эпинефрином. Он служит вспомогательных средством для уменьшения кровотечения, усиления действия и уменьшения необходимой дозы МА, а также для снижения поступления препаратов в общий кровоток. Для большинства людей дозы эпинефрина слишком малы, чтобы вызвать значительные системные реакции (включая пациентов с гипертонией, болезнями сердца, гипертиреозом или принимающих трициклические антидепрессанты).

✔️Другая сторона медали - торможение вегетативной нервной системы. Происходит резкое рефлекторное снижение давления и частоты пульса, бледность кожных покровов с дальнейшей кратковременной потерей сознания (вазовагальный обморок). Не несёт в себе опасности и не требует лечения. 

✔️Истинные аллергические реакции делятся на две категории: немедленного типа (проявляются генерализованной крапивницей и/или анафилаксией) и отсроченные (локальный отёк и аллергический контактный дерматит). 

💬Достоверны ли тесты на аллергию на местные анестетики?
Лабораторные тесты, также как и в случае с другими препаратами, сильно ограничены и малоинформативны. В случае ранее возникшей аллергической реакции могут проводиться кожные тесты (патч-тесты, прик-тесты, внутрикожные тесты). «Золотым стандартом» является провокационное тестирование. В России проведение таких тестов весьма затруднительно (крайне редко оплачиваются фондом ОМС, отсутствие зарегистрированных патч-тестов, невозможность проведения в обычном аллергологическом кабинете).

💬Что делать, если выявлена аллергия на местный анестетик?
Местные анестетики по химической структуре делятся на две группы: эфиры и амиды.
В рутинной практике обычно рекомендуют в дальнейшем просто использовать
препарат другой группы. Однако в настоящий момент есть достаточно противоречивые
данные о необходимости избегать целую группу, а не близкие по структуре препараты.
К счастью, истинная аллергия встречается достаточно редко.

Главное, что должен знать пациент: диагностика с анестетиками не проводится заранее, если пациент ни разу в жизни не применял препарат! Люди с различными аллергическими болезнями не имеют дополнительного высокого риска развития лекарственной аллергии!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4815🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всемирный день здоровья 7 апреля, посвящен теме “Мое здоровье - мое право”.

Каждый пациент должен знать, что он имеет право на:
- качественное и безопасное оказание медицинской помощи,
- хранение врачебной тайны,
- информирование о заболевании и лечении,
- способность самостоятельно принять решение.

А также для поддержания здоровья мужчинам и женщинам важно регулярно проходить ряд обследований. Что в него входит, рассказала акушер-гинеколог Елена Корнеева:

Чек-ап для парочки или куда сходить с мужчиной для здоровья:
✔️Осмотр терапевта: контроль АД, подсчет ИМТ.
✔️Холестерин, глюкоза.
✔️ТТГ (для йододефицитных регионов)
✔️Гепатит С каждые 10 лет, ВИЧ - ежегодно.
✔️Кал на скрытую кровь с 40 лет (диагностика рака кишечника).
✔️Консультация дерматолога (контроль за состоянием родинок).
✔️Консультация стоматолога.
✔️Флюорография органов грудной клетки (раннее выявление бессимптомного
течения туберкулеза, рака легких).
✔️ЭКГ.
✔️С 40 лет - колоноскопия каждые 10 лет.
✔️Консультация офтальмолога каждые 2-4 года.
✔️ФГДС с 45 лет.

В чек-ап женщины добавляется:
🔸Маммография:
- до 35 лет женщинам из высокой группы риска (с наследственным
анамнезом РМЖ, наличии мутации BRCA 1,2 или предраковыми
процессами по результатам биопсии)
- после 40 лет каждые 2 года,
- после 50 лет 1 раз в год
🔸Рентгеновская денситометрия:
- после 50 лет, если были переломы костей или есть факторы риска
- после 65 лет - всем женщинам обязательно.
🔸Цитограмма всем женщинам от 21 до 65 лет с интервалом в 3 года с целью
выявления дисплазии (предрака) шейки матки.
🔸ПЦР на вирус папилломы человека 12 типов всем женщинам от 30 до 65 лет с
целью выявления группы риска предрака и рака шейки матки.
При отрицательном результате - контроль каждые 5 лет.
🔸Исследование на ИППП по показаниям
🔸СА 125 (семейный анамнез рака яичников).
🔸УЗИ органов малого таза.

В чек-ап мужчины добавляется:
🔹УЗИ органов брюшной полости
🔹УЗИ простаты
🔹С 45 лет анализ крови на простат-специфический антиген (ПСА)

А вы проходите периодические обследования?
🔥50👍3711
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как выбрать ирригатор?

Советами по подбору этого девайса делится стоматолог Татьяна Тополева:

Ирригатор - устройство, которое воздействует на полость рта с помощью подающейся под давлением струи воды, и технически выполняет функцию флосса - очищение межзубных промежутков. В англоязычной литературе так и называется - water flosser.

Зачем его использовать?
✔️Для более эффективного очищения полости рта и удаления остатков пищи.

Обратите внимание! Ирригатор является дополнительным средством гигиены и, ни в коем случае, не заменяет собой зубную нить (флосс) или межзубные ершики!

Но все-таки есть категории людей, которым ирригатор будет необходим:
⁃ пациенты на ортодонтическом лечении
⁃ пациенты, имеющие ортопедические конструкции в полости рта (виниры/коронки/мосты) или импланты

Какие бывают и как выбрать?
✔️Первое различие - стационарный или портативный.

- Если пользуется семья с детьми, в ванной достаточно места и есть розетка - лучше выбрать стационарный.
- Если пользуется 1-2 взрослых человека, если стоит брекет-система или пользоваться требуется несколько раз в день, часто бываете вне дома или путешествуете - лучше выбрать портативный.

✔️Второй момент - это мощность.
Она примерно одинаковая у всех.
- Достаточная для взрослых > 500 кПа, лучше 700-800 кПа
- Минимальный порог для детей - начиная с 70-100 кПа

❗️Для ребенка ирригатор лучше выбрать стационарный, так будет легче регулировать мощность.

Остальные функции и фишки выбирайте на свой вкус. Можно обратить внимание на гарантийный срок, объём резервуара, дизайн, наличие крепления на стену и количество насадок (для каких целей/на сколько человек).
👍536
Красная волчанка:
как распознать и чем лечить?


Системная красная волчанка (СКВ) - это одно из самых клинически вариабельных и непредсказуемых заболеваний в ревматологии, и порой, чтобы диагностировать ее необходимо учитывать многие нюансы.

Об особенностях диагностики и методах лечения красной волчанки расскажет ревматолог Анастасия Краснова ⬇️

Чаще всего СКВ болеют женщины. Ключевое слово – чаще. Естественно, бывают случаи заболевания и у мужчин, но тогда по статистике заболевание протекает сложнее и диагностировать его труднее.

💋Как распознать?
Для облегчения работы врачей ревматологов существуют диагностические критерии, благодаря которым можно поставить диагноз. По ним будет удобно разобрать клинические проявления системной красной волчанки.

Рассмотрим критерии СКВ – ACR/EULAR 2019 г. В них присутствует критерий включения – это положительный антинуклеарный фактор (АНФ). При отрицательном АНФ мы не можем говорить о наличии диагноза.

Далее - клинические критерии, к которым относится:
♦️лихорадка > 38,3 С
♦️изменения в анализах крови:
- лейкопения (снижение уровня лейкоцитов) < 4,0*10(9),
- тромбоцитопения (снижение уровня тромбоцитов) < 100 *10(9),
- аутоиммунный гемолиз (разрушение эритроцитов)
♦️психоневрологические критерии: делирий (нарушение сознания), психоз, судороги
♦️поражение кожи и слизистых оболочек:
- нерубцовая алопеция (выпадение волос, которое не оставляет рубцов),
- язвы полости рта,
- подострая кожная волчанка (форма поражения кожи при СКВ, которая характеризуется кольцевидными или псориазоподобными высыпаниями чаще на открытых участках кожи, которые подвергаются воздействию солнечного света).
- дискоидная волчанка (форма поражения кожи при СКВ, которая характеризуется красно-фиолетовыми элементами, рубцами, нарушением окраски кожи)
- острая кожная волчанка.
♦️перикардит (воспаление наружной оболочки сердца - перикарда) и плеврит (воспаление оболочки лёгких)
♦️артрит
♦️поражение почек:
- протеинурия (появление в моче белка) > 0,5 г/cутки,
- волчаночный нефрит (воспаление почки) по данным биопсии.

И лабораторные критерии:
♦️наличие антифосфолипидных антител в крови
♦️низкий уровень комплемента С3 и С4 в крови
♦️наличие антител к двуспиральной ДНК или антител к антигенам Смита (Sm)

Каждому критерию приравнивается определенное количество баллов. Постановка диагноза СКВ требует наличия хотя бы одного клинического критерия и ≥10 баллов при условии соблюдения критерия включения.

💋Лечение
💋К нефармакологическим методам лечения системной красной волчанки относят:
- защита от солнца, так как для пациентов с СКВ характерна фоточувствительность;
- отказ от курения, так как оно влияет на эффективность препаратов группы гидроксихлорохина и некоторых генно-инженерных биологических препаратов;
- сбалансированное питание;
- регулярные физические упражнения.

💋Фармакологическое лечение СКВ можно сравнить с конструктором, так как оно зависит от клинических проявлений заболевания, то есть при наличии артрита - одно лечение, при наличии волчаночного нефрита - будет другое лечение, и так далее… В зависимости от опций подбирается своя схема терапии.

💋В целом для терапии используют следующие группы препаратов:
✔️глюкокортикостероиды,
✔️группа гидроксихлорохина,
✔️иммунодепрессанты,
✔️генно-инженерные биологические препараты.

Хочется сделать акцент, что не все описанные мной клинические проявления сразу же приравниваются к наличию системной красной волчанки, их комбинацию и оценку должен осуществить лечащий врач на очном осмотре!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5610
Forwarded from Docma_forum
Что вас ждет на Докма.Форуме?

В этом году мы подготовили мощную программу: 9 лекций от 9 популярных спикеров - врачей доказательной медицины.

Лекции форума затрагивают разные и важные медицинские темы. Мы хотим, чтобы вы могли лучше разбираться в вопросах здоровья всей семьи.

Жители Волгограда имеют уникальный шанс услышать наших спикеров вживую. А если вы не живете в этом городе или не можете посетить форум очно, то можете подключиться к онлайн-трансляции всех выступлений 💗

Смотрите программу Докма.Форума «В поисках волшебной таблетки» в карусели ➡️
____

А вам какая тема наиболее интересна?
26👍13🔥6
Почему важно гулять и как гулять ранней весной?

Наступление весны всегда радует, однако погода может быть достаточно неустойчивой. По этой причине иногда прогулки весной, когда происходит переход от холодной погоды к теплой, воспринимаются родителями как потенциальная опасность: можно промочить ноги, вспотеть или замерзнуть и т.д.

Из-за этого может возникать ситуация, когда опасения родителей перевешивают и прогулки с ребенком сводятся к минимуму. Рассмотрим вместе с педиатром Камилой Мизбаховой, важно ли гулять и как делать это безопасно.

💋Польза прогулок
Прогулки – самая первая и самая безопасная форма физической активности. Есть исследования, которые показали положительный эффект даже коротких трехминутных (!) прогулок/физ.активности.

Эта активность способна не только укреплять физическую форму ребенка, но и способствовать его психомоторному развитию (новые ощущения, игры, запахи), а также улучшать социальные навыки.

Физическая форма родителей также может поддерживаться при активных прогулках с ребенком. Также прогулки оказывают положительное влияние на настроение и сон ребенка. Дополнительный интерес ребенку к прогулкам можно добавить с помощью легких активностей (игра в тарелки-фрисби, бадминтон и т.д.), это еще больше укрепляет ребенка и улучшает его настроение.

💋Как гулять ранней весной?
Прогулки ранней весной имеют свои нюансы, но они также безопасны для ребенка. Есть несколько пунктов, на которые важно обратить внимание при выходе на прогулку весной до окончания таяния снега.

💋Выбор одежды и обуви
Безопасность и комфорт – одежда ребенка должна быть удобной, не сковывающей движения, по возможности – непромокаемой. Обувь также должна защищать ноги ребенка от промокания, а также быть достаточно свободной, чтобы не натирать. Будет хорошо, если подошва её будет нескользящей. Стоит отметить, что это необходимо в первую очередь для комфорта ребенка. Промокшие ноги не сильно увеличивают вероятность заболеть (болеют от вирусов, а не от холода), но зато отлично справляются с тем, чтобы испортить прогулку.

❗️ Универсальное правило для выбора одежды: если ребенок активен, то одевать его на один слой меньше, чем себя; если ребенок двигается минимально (например, лежит в коляске), то одевать его стоит на один слой больше, чем себя. Шапку лучше всегда носить с собой, при этом ребенок имеет полное право отказаться от неё, если голова не мерзнет.

💋Перекус
Если вы отправляетесь на долгую прогулку, то важно взять с собой небольшой перекус и воду, а также предварительно ознакомиться, где неподалеку от того места кафе и туалеты. Дополнительно можно ознакомиться, есть ли по дороге в той местности дорожки для «среза» пути, если случится что-то неожиданное или все устанут.
При долгой прогулке важно взять также элементарные средства гигиены (влажные салфетки), а также минимальную аптечку для прогулок (лейкопластырь и небольшой антисептик).

💋Безопасность
Стоит помнить, что весна – время начала деятельности клещей. Если вы отправляетесь на прогулку в леса, лесопарки, парки с высокой травой – важно защитить себя и своего ребенка с помощью одежды: всю одежду заправлять, не оставлять голых участков тела, кроме кистей и лица. После прогулок желательно всегда проводить осмотр кожи на предмет присасывания клеща (особенно складки кожи, места сгибов суставов, шея и волосистая часть головы).

И самое главное – не волноваться. Самый важный пункт в весенних прогулках – это комфорт ребенка. При соблюдении элементарных правил безопасности они проходят хорошо и не съедают нервы родителей. Желаю приятных прогулок на весеннем солнышке!

UPD: Также важно использовать защиту от солнца при УФ-индексе 3 и выше (его можно отслеживать в приложениях погоды). Средства необходимо использовать с SPF не менее 30, у детей желательно применение средств с физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана), их стоит обновлять каждые 2 часа нахождения на солнце. К защите от солнца также относятся: уменьшение времени нахождения под солнцем, использование головных уборов и одежды, прикрывающих кожу, а также очков с УФ-фильтрами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52👍38🔥2
Сегодня в течение дня на ваши вопросы отвечает педиатр 💙

В комментариях к этой записи 👇🏻

ВНИМАНИЕ! Врач ответит на первые 20 вопросов.
Обратиться к Марии Сергеевне
👍81
Forwarded from Docma_forum
Кто будет выступать на ДокМа.форуме?

🔥 Состав лекторов вас точно порадует!

9 классных спикеров: врачи, популяризаторы доказательной медицины из Волгограда, Пензы, Ростова-на-Дону, Санкт-Петербурга и Москвы.

Многих из них вы знаете и читаете. А благодаря форуму, сможете послушать их лекции - очно и онлайн.

Смотрите список спикеров Докма.Форума “В поисках волшебной таблетки” в карусели ➡️
____
Кто из спикеров вам знаком? Чей блог постоянно читаете?
🔥36👍13