Joint Doc
484 subscribers
99 photos
24 videos
5 files
56 links
Личные наблюдения врача-ортопеда. Работа в команде Центра Сложного Диагноза.
- Разбор случаев
- Кадры из операционной
- Обсуждение без осуждения


https://instagram.com/joint_doc
Download Telegram
Болезнь молодых мам
Сегодня выполнили с Гайком Кареновичем Парсаданяном несложную операцию -освободили сухожилия большого пальца. У пациента это вторая операция за год-первую мы сделали весной на правой руке.
На видео мы видим освобожденные сухожилия 1 пальца, которые терлись в фиброзном канале. Наше мнение- не «размазывать лечение во времени » при выраженном процессе , а провести хирургическое освобождение под местной анестезией.
Эта болезнь получила свое название в честь швейцарского хирурга Фрица де Кервена, который впервые описал его в начале XX века. Но в народе его часто называют “болезнью молодых мам” или “мамин большой палец”.
Молодые мамы сталкиваются с этой проблемой в 6 раз чаще, чем мужчины.
Во время беременности и после родов в организме женщины происходит настоящая гормональная революция. Гормон релаксин, который помогает тазу расширяться во время родов, также влияет на все соединительные ткани организма, включая сухожилия. Так же беременность сопровождается задержкой жидкости в тканях. Это создает дополнительное давление в узком туннеле запястья, где проходят сухожилия большого пальца. Плюс после родов мама постоянно выполняет новые для нее движения: поднимает ребенка из кроватки, держит его во время кормления, качает на руках. При этом запястье часто находится в неудобном согнутом положении, а большой палец испытывает необычную нагрузку.
Но болеть могут все!
Хотя молодые мамы — основная группа риска, болезнь Де Кервена может развиться у любого человека:
Профессиональные группы риска:
• Художники и маляры: 50,5% имеют признаки заболевания
• Тяжелоатлеты: поражены в 71,6% случаев
• Повара: 13,9% страдают от этой болезни
• Музыканты, офисные работники, садовники — все, кто выполняет повторяющиеся движения большим пальцем.
Как понять, что у вас болезнь Де Кервена?
Главные симптомы
1. Боль у основания большого пальца — это основной признак.
2. Боль усиливается при попытке что-то схватить, особенно если нужно поднять что-то тяжелое.
3. Опухоль на стороне большого пальца у запястья
4. Ощущение “заедания” или щелчков при движении большого пальца.
Простой домашний тест
тест Финкельштейна — согните большой палец к ладони, обхватите его остальными пальцами и наклоните запястье в сторону мизинца. Если при этом возникает острая боль — скорее всего, у вас болезнь Де Кервена.
1🔥1642
Forwarded from Evidence Based Cult (Даниил К)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☄️Все вы наверняка слышали такую байку: «хруст пальцами приводит к артрозу и тд. и тп.», но подтверждается ли это научными данными?

Этот обзор литературы суммирует научные данные о том, почему суставы «хрустят», какие механизмы могут за этим стоять и существует ли связь с заболеваниями, такими как артроз.

✔️Хруст пальцев - это характерный звук при потягивании или сгибании пальцев, особенно в пястно-фаланговых суставах, которые соединяют пальцы с кистью.

⚠️Предполагаемые механизмы этого звука.

❗️В 1947 году Roston and Haines провели исследование с использованием серийной рентгенографии на суставах, они приписывали производство хрустящего звука вибрациям, когда сустав резко размыкается и пространство заполняется водяным паром.

❗️Теория кавитации (процесс, при котором локальное снижение давления ниже давления пара приводит к образованию пузырька в жидкостях).
Предложена Unsworth и коллегами в 1971 году. При потягивании создаётся отрицательное давление, растворённые газы (в основном CO₂) образуют пузырёк, который затем схлопывается, выделяя энергию в виде звука. Это объясняет рефрактерный период (время для повторного хруста): газам нужно около 15–20 минут, чтобы снова раствориться, также поверхности сустава требуют времени, чтобы вернуться в исходное положение из-за вязкости синовиальной жидкости.

❗️В 2015 году Kawchuk с коллегами с помощью МРТ показали, что пузырёк остаётся после щелчка, а это значит, что звук - это не его «схлопывание», а образование (так называемая трибонуклеация). Процесс, в котором вязкая адгезия в жидкости между двумя поверхностями в близости противостоит их разделению, пока не применяется сила, большая, чем адгезивная сила, создавая отрицательное давление, приводящее к образованию паровой полости.

❗️В 2017 году Boutin с коллегами с помощью УЗИ увидели газовые пузырьки во время щелчка - ещё одно подтверждение трибонуклеации.

❗️В 2018 году Suja and Barakat применили уравнение Рэлея-Плессета для моделирования пузырька и предположили, что звук может исходить от частичного схлопывания. Однако техника визуализации пока не позволяет точно это зафиксировать (нужна частота 1200 кадров/с, а у МРТ 80–100 кадров/с, у кинорентгенография 100 кадров/с).

⚠️То есть основной вывод, что звук хруста - это физика газового пузырька, а не повреждение сустава.

Связан ли хруст с артрозом?

‼️Ряд исследований (Swezey & Swezey, 1975; Castellanos & Axelrod, 1990) не выявили связи между щёлканьем и артрозом. Более того, у пожилых любителей хрустеть суставами артрита было даже меньше.

‼️Лучшее доказательство на сегодняшний день исходит из исследования случай-контроль, которое изучало, является ли хруст суставов фактором риска артроза (Deweber et al., 2011).
Их анализ показал, что распространённость артроза была одинакова у участников, которые хрустели суставами, и тех, кто нет.

‼️В 2017 году Boutin и коллеги изучали 40 человек (30 любителей хрустеть и 10, кто не хрустит): после хруста у «любителей хрустеть» немного увеличивался объём движений, но не было отличий в силе хвата, отёке или нестабильности.

‼️Забавный случай: в 1998 году врач Unger щёлкал суставами только левой руки дважды в день в течение 50 лет, используя правую, как контроль (то есть не хрустел ей) - артрита не было ни на одной руке.

⚠️Вывод: серьёзных доказательств вреда нет. Большинство исследований наблюдательные и с небольшими выборками, но тенденция очевидна - привычка хрустеть пальцами безвредна!

Не забудь про репосты и лайки такой интересной информации!

#интересныефакты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍55
💡 Новая статья в BMJ что действительно помогает при боли в пояснице
Или можно ли обойтись без лекарств 😊

Боль в пояснице — самая частая причина потери трудоспособности во всём мире. И хотя мы привыкли искать «волшебную таблетку», новый clinical update обзор BMJ от Jones CMP et al. напоминает, что движение, информация и немного тепла — куда эффективнее, чем кажется.

📘 Авторы в основном базируют своё обсуждение на работе Rizzo RR et al. - overview of 31 Cochrane systematic reviews (97 000 участников!) и показали, что при неспецифической боли в пояснице (то есть без перелома, инфекции или опухоли) главную роль играют немедикаментозные методы.

🩹 Что помогает

▫️Образование и поддержка — объяснить, что боль чаще всего временная, и важно сохранять активность.
➜ Эффект небольшой, но устойчивый.

▫️Физические упражнения — от пилатеса до обычной ходьбы.
➜ При хронической боли снижают боль и ограничение подвижности умеренно выражено (в среднем на 10–15 баллов из 100).

▫️Когнитивно-функциональная терапия — сочетает движение и работу с восприятием боли.
➜ Эффект сопоставим с медикаментозным, но без побочных эффектов.

▫️Массаж и лёгкое тепло (грелка) — дают кратковременное облегчение.
➜ При острой боли тепло может уменьшить боль почти наполовину.

▫️Приложения для самоконтроля — мобильные программы с упражнениями и советами оказывают лёгкий, но измеримый эффект.

🚫 Что не помогает

🔸Тракция (вытяжение позвоночника) — неэффективна и может навредить (ухудшение неврологических симптомов в 28 % случаев).

🔸Электростимуляция, ультразвук, лазер, поясные корсеты — доказательств пользы нет.

🔸Снижение веса само по себе не уменьшает боль (в исследованиях участники часто просто не худели).

🏃‍♀️ Как предотвратить рецидивы

Авторы говорят о том, что лучшее средство профилактики — комбинация упражнений и образовательных программ. Они снижают риск повторного эпизода на 20–45 %.

🧭 Таким образом, таблетки — не самый главный ответ. Главное понимать, что боль в спине обычно безопасна, оставаться активным, не ложиться в постель, и использовать простые доступные методы — движение, тепло и позитивное отношение 😊

💬 А вы что делаете, когда болит спина — лежите, стараетесь двигаться или принимаете таблеточку? 😊

#УголокМедНауки #EBM #Боль #Спина #BMJ
143👍11
Forwarded from Evidence Based Cult (Даниил К)
👍Знали бы вы, какие исследования иногда можно найти на просторах этих ваших «интернетов»…

📌Поэтому сегодня мы немного отвлечемся от строго научных и серьезных постов и разберем ироничное исследование, которое хотело выяснить, могут ли определённые позы в сексуальной активности способствовать развитию «повреждений» ротаторной манжеты плеча через концепцию импиджмента.

Цель исследования была в измерении высоты субакромиального пространства в различных смоделированных позах в сексуальной активности и оценке риска «импиджмента».

❗️Это проспективное лабораторное исследование с участием двух здоровых добровольцев (мужчины и женщины), проведённое с одобрения этического комитета.

❗️Провели 3D-моделирование.
Участникам сделали МРТ плечевого сустава.
На основе снимков создали индивидуальные 3D-модели костей (лопатка, плечо, ключица, грудина).

❗️Зарегистрировали движения.
На кожу прикрепили 69 светоотражающих маркеров.
Участники имитировали пять распространённых сексуальных поз (Missionary, Scorpio, Watering can, Basset hound, Superman - это вообще не понятно, почему считается «распространенной»).

❗️С помощью биомеханической модели рассчитали положение костей и измерили минимальное расстояние между акромионом и головкой плечевой кости (субакромиальное пространство).
Расстояние менее 6 мм считалось признаком импиджмента.

❗️Результаты показали, что определённые позы уменьшают субакромиальное пространство и якобы могут способствовать дегенерации ротаторной манжеты через теорию «импиджмента».
Активные позы с опорой (например, «Scorpio») наиболее рискованны.
Пассивные («Basset hound», «Watering can») безопаснее и подходят людям с болью в плече.

‼️НО несколько замечаний по выводам:
❗️Первое - сама биомеханическая теория боли в плече от «импиджмента» не подтвердилась множеством исследований.
Результаты этого обзора ставят под сомнение ранее существовавшую теорию о том, что боль возникает из-за чисто механистической этиологии «импиджмента», поскольку между группами с болью и без не было обнаружено различий или взаимосвязей в субакромиальном пространстве, даже в тех случаях, когда после вмешательств наблюдались улучшения в показаниях пациентов.
❗️Второе - «Волков бояться - в лес не ходить».
❗️Третье - даже из этого исследования можно подчерпнуть кое-какую полезную информацию, например, по выстраивании прогрессии и регрессии в сексуальной активности при наличии боли в плече, связанной с ротаторной манжетой (как пример, в остром периоде просто избегать провоцирующих действий и временно модифицировать болевые движения, а в качестве тестов для «возвращения в спорт» использовать позу Superman).

⚠️Вот такие забавные исследования порой проводят, жалко, что с не совсем корректными выводами, да, в некоторых позах субакромиальное расстояние снижается, но это не является причиной возникновения боли в плече.

Ставь лайк, если знаешь, что такое секс.

#интересныефакты
#плечо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁13531
11195_2018_Article_9543.pdf
726.2 KB
Оригинал статьи для особо интересующихся
Умные часы и фитнес-трекеры помогают больше знать о себе или больше тревожиться?

Спортивный врач Андрей Сиденков, с которым выходил один из самых популярных выпусков, собрал для нас актуальную информацию по теме.

Итак, к сожалению, носимые умные устройства действительно могут повышать тревожность. 😮

Основные механизмы развития тревожности:
Одним из ключевых механизмов является развитие дизадаптивного мышления об адекватности физической активности (Activity Adequacy Mindset, AAM). Спокойно, дальше понятнее. 🤔Исследование (2019) показало, что люди, получающие данные о показателях активности, формируют негативное убеждение о недостаточности своей активности, что приводит к тревожности и снижению качества жизни. Независимо от фактического уровня физической активности.

Т. е. влияние оказывает именно психологическая интерпретация данных.

В лонгитюдном исследовании 2022 года (длительное и систематическое наблюдение) выяснили, что фитнес-трекеры и их рекомендации способны формировать убеждение об адекватности активности независимо от реальных изменений поведения, и это мышление далее влияет на самоэффективность и субъективное здоровье.

Ноцебо-эффект и отрицательные психологические последствия

Ноцебо — противоположность плацебо — явление, когда негативная инфа вызывает ощущение плохого самочувствия, даже если тело здорово. Спортивные учёные, отмечают, что фитнес-трекеры часто генерируют данные, которые интерпретируются пользователями как сигналы о недостаточной восстановленности, плохом сне или низкой активности, создавая самореализующийся цикл тревожности.

Исследование из журнала Social Media & Society показало, что фитнес-трекеры создают психологическое давление, делая пользователей «обсессивными, компульсивными и зависимыми от устройств». Это явление особенно выражено у склонных к перфекционизму. Пам-пам. 👏

Ученые даже создали модель формирования тревоги, которая развивается из-за пяти дисфункциональных процессов (читайте, как когнитивные искажения или самообман):
🟡Завышенные оценки угрозы — пользователи понимают небольшие отклонения в показателях как риск для здоровья
🟡Чрезмерный фокус на физиологических сигналах усиливает чувствительность к любым «отклонениям»
🟡Дефицит безопасного обучения — невозможность «переучиться» нормальным активностям и восстановлению, так как устройство постоянно анализирует и сигнализирует (вспомните «На этой неделе вы двигались меньше, чем обычно»).
🟡Поведенческие и когнитивные избегание — избегание активности при получении «плохих» показателей
🟡Повышенная реактивность на неопределённость — некоторые данные, например, «низкая вариативность сердечного ритма», интерпретируются как угроза жизни (20% пользователей умных часов с функцией ЭКГ испытали тревогу после получения уведомления о нерегулярном ритме - правда у них было диагностировано нарушение сердечного ритма).


Конечно, нельзя сказать, что такое случится со всеми. В группе риска люди с тревожным расстройством, с РПП, ОКР и непереносимостью неопределённости.

Специалисты рекомендуют:
🟡Здоровое отношение к числам — использовать данные как информацию;
🟡Ограничение частоты проверки (напр 2 раза в неделю);
🟡Отказ от ненужных функций — выключение уведомлений, например;
🟡Цифровой детокс;
🟡Консультация специалистов.

Ну и качаем осознанность. Заметили, что вас триггерят уведомления или просто повышается беспокойство — отключили. Лично я вспоминаю про часы только во время тренировок. А раньше не представлял без них даже ночь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍55🔥32
Forwarded from Evidence Based Cult (Даниил К)
☄️ В этом исследовании тендинопатии рассматриваются в континуум-модели, как процесс нарушения адаптации сухожилия к механической нагрузке.

❗️Ключевая идея заключается в том, что сухожилие - это динамическая механочувствительная ткань, реакция которой определяется не наличием разрыва, а характером, объёмом и частотой нагрузки.

⚠️В центре патогенеза находятся теноциты - клетки сухожилия, которые выполняют функцию механосенсоров. Они реагируют на нагрузку путём: изменения синтеза протеогликанов, перестройки коллагенового матрикса, регуляции водного баланса и выделения сигнальных молекул и факторов роста.

‼️1. Реактивная стадия.
❗️Это острый метаболический ответ на резкое или чрезмерное увеличение нагрузки.
✔️Биологические процессы на этой стадии: активируются теноциты, увеличивается продукция крупных протеогликанов (в частности, агрекана), возрастает связывание воды, сухожилие утолщается, матрикс становится менее плотным.
✔️Коллаген не разрывается. Его волокна деформируются без разрушения структуры.
✔️Клинически проявляется болью при нагрузке, отёком, чаще бывает у молодых спортсменов или после резкого увеличения тренировочного объёма.
⚠️Это полностью обратимая фаза, если нагрузка своевременно скорректирована.

‼️2. Стадия дисрепарации.
❗️Развивается, если реактивная стадия не разрешается и нагрузка продолжается.
✔️Биологически процессы на этой стадии: повышенная клеточная активность, накопление протеогликанов, дезорганизация коллагена, появление неоваскуляризации.
✔️Клинически боль становится более стойкой, на визуализации очаговые изменения.
⚠️Обратимость частичная. Структура может улучшаться, но редко возвращается к норме полностью.

‼️3. Дегенеративная стадия.
❗️Это итог хронической перегрузки и истощения ткани.
✔️В сухожилии идет гибель клеток, разрыв волокон, потеря упорядоченности матрикса, участки гипоцеллюлярности и коллагеновой деградации.
✔️Такие области не проводят нагрузку и называются «механически немыми».
✔️Клинически проявляется хронической болью или снижением функции, слабостью, снижением способности к накоплению и отдаче энергии.
⚠️Считается необратимой морфологической перестройкой.

‼️Но в большинстве хронических случаев сухожилие не находится в одной «стадии».
✔️Оно представляет собой мозаичную структуру, где часть ткани дегенеративна, а часть - функционально сохранена.
✔️То есть дегенеративные участки не воспринимают нагрузку, не активируют теноциты, не участвуют в механической работе сухожилия.
✔️Вся нагрузка переносится на оставшиеся интактные зоны, и они оказываются биомеханически перегруженными.
⚠️Кратко: происходит реактивная стадия на фоне дегенерации - перегрузка биологически сохранённой ткани, вынужденной работать за разрушенные зоны.

⚠️Считается, что дегенерация не восстанавливается, потому что в дегенеративных зонах отсутствует клеточная активность, не работает механотрансдукция, нет структуры, способной к регенерации. Попытки «залечить» дегенеративное ядро препаратами или инъекциями неэффективны.

‼️Следовательно принцип лечения тендинопатий: «лечить сам пончик, а не дыру в нем».
❗️Метафора модели:
«Дыра» - дегенеративная зона.«Пончик» - окружающая рабочая ткань.
❗️Реабилитация должна быть направлена не на разрушенные участки, а на сохранную структуру для улучшение её функции, повышение силового резерва и развитие толерантности к нагрузке.

‼️Кратко, лечение по стадиям:
✔️В реактивной стадии - разгрузка и временный покой.
✔️В стадии дисрепарации - дозированная нагрузка.
✔️В дегенеративной фазе - развитие «ресурса» и толерантности ткани.
✔️В фазе реактивной на дегенерированной - контроль объема нагрузки и дальнейшее увеличение силового резерва.

Не забудь поставить реакцию за хорошую информацию.

#тендинопатии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🔥41
💊Может хватит лопать антибиотики при каждом ОРВИ и соплях? и пора бы ввести спец рецепты на АБ
👍3
🦠 Антибиотики и тишина, в которой растёт угроза

Вышел один из самых важных документов последних лет в области глобального здравоохранения — Global antibiotic resistance surveillance report 2025, подготовленный Всемирной организацией здравоохранения в рамках системы GLASS.

GLASS — это глобальная система ВОЗ, в которую страны добровольно передают сопоставимые данные о том, к каким антибиотикам бактерии уже не чувствительны. Это способ видеть, как именно и где антибиотики перестают работать, пока ещё есть шанс что-то изменить.

Данный репорт ВОЗа это тревожный разговор о том, как мир постепенно теряет одно из своих главных медицинских достижений — эффективные антибиотики.

🌍 Что это за документ — и почему он так важен

Доклад основан более чем на 23 миллионах лабораторно подтверждённых инфекций, собранных из 104 стран, и впервые позволяет говорить не о фрагментах, а о глобальной картине антибиотикорезистентности

📉 Основные выводы ВОЗа

🔹Антибиотикорезистентность уже высока во всём мире, но распределена крайне неравномерно

🔹Грамотрицательные бактерии (например, E. coli, Klebsiella pneumoniae, Acinetobacter) становятся всё более устойчивыми — и именно они всё чаще вызывают тяжёлые инфекции

🔹Каждая шестая подтверждённая бактериальная инфекция в мире уже связана с устойчивыми возбудителями

🔹В странах с ограниченной диагностикой и слабым надзором резистентность выглядит выше — и часто это действительно так

🔹Больше всего страдают страны с низким и средним доходом, где резистентность накладывается на хрупкие системы здравоохранения, формируя своего рода синдемию

И, как вы понимаете, это не абстрактные проценты. Это ситуации, в которых «обычные» инфекции перестают быть "лечимыми" стандартными средствами

🧪 Почему одних антибиотиков становится слишком много, а других — слишком мало

Отдельно в докладе обсуждается система AWaRe - очень практичная классификация антибиотиков ВОЗ.

Она делит все антибиотики на три группы:

Access — базовые, первые линии лечения, которые должны использоваться чаще всего

Watch — более «тяжёлые», с высоким риском формирования резистентности

Reserve — последний резерв, когда другие варианты уже не работают

Это необходимо, чтобы сохранять эффективность антибиотиков, а не тратить самые сильные препараты слишком рано и слишком часто.

🔹антибиотики Access (первые линии терапии) используются недостаточно

🔹антибиотики Watch применяются слишком часто

🔹антибиотики Reserve — жизненно необходимые, но часто недоступны там, где они нужнее всего

Мир постепенно смещается к более «тяжёлым» антибиотикам — не потому, что так лучше, а потому что других вариантов не остаётся.

🩺 Дело не только в микробах

Один из важных выводов доклада — связь между:

▫️уровнем резистентности

▫️доступностью медицинской помощи

▫️охватом универсального здравоохранения

▫️наличием лабораторной диагностики

То есть речь идёт о том, что антибиотикорезистентность не просто биология. Это отражение того, насколько система способна видеть, диагностировать и лечить вовремя.

Антибиотики по-прежнему спасают жизни, но вопрос в том, как долго мы сумеем сохранить их силу...

💬 А вы задумывались, что будет, если «обычные» инфекции перестанут лечиться? И еще вопрос, как нам убедить людей не принимать антибиотики при каждом чихе?

#УголокМедНауки #EBM #Антибиотики #Резистентность #ВОЗ
👍622🔥1
🩺📺 Доктор Хаус и синдром «гениального одиночки»
зарисовка о том, почему на экране это работает, а в реальности не всегда

Есть особый телевизионный ритуал, команда приносит Хаусу симптомы, он бросает саркастическую реплику, презирает «гайдлайны», уходит думать один и вдруг озарение! Через 40 минут всё сходится, а зритель чувствует «Вот он — настоящий врач. Один. Против болезни. Против системы»

Это и есть синдром “гениального одиночки” — вера в то, что правильный диагноз рождается в голове одного супергероя, который не нуждается ни в команде, ни в алгоритмах, ни в обсуждении

🧠Культ «медицинского гения» vs командная медицина

В реальной клинике диагностика — это процесс, а не вспышка вдохновения. National Academies подчёркивает, что диагноз формируется итеративно, с участием команды, систем поддержки и самого пациента коммуникация между специалистами и с пациентом

Но диагностическая команда — это не только «умный доктор». Это ещё и медсёстры, лаборатория, радиология, патология, фармацевты, регистратура, IT-система, и…сам пациент и его семья

🔍 Диагностические ошибки — не редкость (и не всегда из-за “глупости”)

Отчёт National Academies подчёркивает, что диагностические ошибки (неверный или запоздалый диагноз) сохраняются во всех условиях оказания помощи и, вероятно, большинство людей столкнётся хотя бы с одной диагностической ошибкой в течение жизни

Graber и соавт. показали, что диагностическая ошибка обычно многофакторна — сочетание системных сбоев и когнитивных факторов

⚠️«Хаус» как ускоритель когнитивных искажений

Сериал — это почти лаборатория клинического мышления, только на режиме x10 по драматургии. Вот несколько типичных ловушек, которые он подсвечивает:

Якорение (anchoring): первая версия «прилипает», и дальше мы ищем подтверждения, а не опровержения

Преждевременное закрытие (premature closure): «всё ясно», и дифференциал тихо умирает в углу

Подтверждающее смещение (confirmation bias): обследования становятся не способом разобраться, а способом доказать, что мы уже правы

Доступность (availability bias): недавний яркий случай начинает мерещиться в похожих симптомах

Экспериментальная работа в JAMA показала, что availability bias действительно может снижать точность диагностики, а структурированная рефлексия (второй, более аналитический проход по данным) способна улучшать диагностическую точность

📚Гайдлайны «душат гения»!

Есть старый миф: EBM = “кулинарная книга”. А классическое определение EBM — другое: это использование лучшего текущего доказательства вместе с клинической экспертизой и ценностями пациента. То есть гайдлайны в здоровой картине мира — это не «наручники», а поручни на лестнице, особенно там, где риск ошибиться высок

Например, NICE объясняет, что рекомендации строятся на обзоре доказательств, критической оценке качества, обсуждении комитетом, куда входят практики и представители пользователей/пациентов, и регулярном обновлении

👥Командная медицина vs. “одиночка”

Идея «диагноз — командный спорт» поддерживается данными. В исследовании JAMA диагностическая работа в парах улучшала диагностическую результативность по сравнению с индивидуальной работой (пусть и в симуляционных случаях). А в большом анализе в JAMA Network Open объединение независимых дифференциальных диагнозов нескольких врачей (коллективный интеллект) было связано с более высокой диагностической точностью, причём прирост начинался уже с маленьких групп

🎭Насколько «Хаус» реалистичен?

Исследование в American Journal of Medicine проанализировало эпизоды и показало, насколько «художественно» выглядит диагностика: в среднем много обследований/вмешательств на эпизод, практически одно каждые несколько минут — и авторы прямо называют стратегию обследований нереалистичной

Но есть данные, что занятия с фрагментами House M.D. могут повышать мотивацию студентов и помогать обсуждать диагностические стратегии — при этом студенты нередко критичны к его коммуникации и поведению

💬 Но вот мнение Хауса по поводу "Все лгут" мне всегда казалось реальным. А вам? 😊

#УголокМедНауки #EBM #Хаус #Кино
1🔥531
Forwarded from Evidence Based Cult (Даниил К)
Изнашиваются ли суставы от физической нагрузки?

Это исследование ставило перед собой цель опровергнуть распространённое убеждение о том, что упражнения «изнашивают» коленный сустав у людей с артрозом.
❗️Современные данные вообще показывают, что упражнения не только не ухудшают состояние хряща, но в ряде случаев могут способствовать улучшению его качества.

Откуда вообще пошел этот миф об изнашивании сустава?
❗️Страх перед нагрузкой возник не из клинических исследований, а из лабораторных экспериментов 1970-х годов, в которых исследовали хрящ быков in vitro и подвергали суставы животных (кроликов, морских свинок) неестественно высоким для животных ударным нагрузкам.
❗️Результатом становились структурные повреждения хряща у животных, хоть и использовались резкие пиковые нагрузки, которые не отражали реальную лечебную физическую активность человека.

⚠️Несмотря на это, выводы были быстро перенесены в клиническую практику. Врачи начали описывать артроз через «изношенный механизм» и десятилетиями советовали пациентам ограничивать движение, чтобы «не изнашивать сустав».
⚠️В итоге, это сформировало устойчивый культурный и медицинский миф о вреде упражнений.

Что же показывают современные клинические исследования?

1. Влияние упражнений на структуру и качество хряща по МРТ.
Этот систематических обзоров включал 9 РКИ, в которых пациенты с артрозом колена выполняли программы упражнений от 12 до 48 недель с частотой 1-5 раз в неделю.
❗️Результаты показали отсутствие ухудшения структуры хряща, отсутствие увеличения дефектов и отсутствие снижения его качества.
❗️А у части пациентов (особенно более молодых и с нормальной массой тела) даже наблюдались признаки улучшения качества хрящевой ткани.

2. Влияние упражнений на воспаление и разрушение хряща (биомаркеры).
В этом обзоре, включавшем 12 РКИ, оценивали уровень системного воспаления (CRP, IL-6), молекулярные маркеры обмена хряща (COMP, коллаген II типа).
❗️В результате, после программ аэробных, силовых и комбинированных упражнений воспалительные показатели не повышались, маркеры разрушения хряща не увеличивались.
❗️Это означает, что адекватная физическая нагрузка не запускает биохимические процессы деградации суставной ткани.

3. Кратковременные изменения после нагрузки.
В ряде исследований наблюдали небольшие изменения толщины и состава хряща сразу после активности (ходьба, приседания, прыжки, велосипед).
❗️Однако эти изменения были временными и быстро возвращались к исходному уровню.
❗️Это можно интерпретировать, как нормальную адаптационную реакцию ткани, а не как повреждение.

⚠️Даже высокоударные программы тренировок (например, прыжковые упражнения) в некоторых РКИ не вызывали разрушения хряща у людей с лёгкими формами остеоартроза.

‼️Пользу упражнений для хряща очень удобно объяснять, сравнивая его с моющей губкой: при движении и нагрузке хрящ немного сжимается и «выжимает» суставную жидкость, а при разгрузке снова впитывает её обратно. Этот постоянный процесс помогает доставлять питательные вещества к клеткам хряща и удалять продукты обмена, так как в самом хряще нет сосудов. Кроме того, механическая нагрузка стимулирует хондроциты (специальные клетки хряща) активнее вырабатывать коллаген и другие компоненты, поддерживающие его прочность и качество.
‼️Небольшие временные изменения формы хряща после активности считаются нормальной адаптацией, а не повреждением, поэтому умеренное движение не «стирает» хрящ, а наоборот помогает ему оставаться здоровым.

⚠️Между нагрузкой и состоянием хряща существует дозозависимая связь:
✔️слишком мало нагрузки приводит к деградации тканей,
✔️умеренная лечебная нагрузка приводит к адаптации и поддержке хряща,
✔️а чрезмерная неестественная нагрузка может увеличивать риск повреждений.
⚠️Это аналогично и для других тканей (мышцы, кости и сухожилия).

‼️Страх перед движением - это исторически сложившееся заблуждение, не подтверждённое современной наукой!

Ставь лайк, если продолжаешь двигаться для поддержания здоровья хрящей.

#интересныефакты
#колено
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
135👍1353