Forwarded from Anita Gloss
Что едят на обед школьники в разных странах. Часть I
Пойдем по фото)
1️⃣ Корея. Девушка, которая выложила снимок, сообщила, что это обычный обед в ее школе. В учебном заведении работает квалифицированный диетолог.
2️⃣ Швеция. Автор уточнила, что такое питание в ее школе — абсолютно бесплатное.
3️⃣ Финляндия. В Финляндии, как обычно, свежая рыбка) Ну просто красота.
4️⃣ Германия. Честно, я бы такое и сама с радостью съела. Это вегетарианский бургер и батат-фри!
5️⃣ Россия. Нестареющая классика: суп, второе и компот. К слову, не самый плохой обед)
6️⃣ Франция. Автор указала на важность сбалансированного питания, поэтому на подносе такое разнообразие.
Пойдем по фото)
1️⃣ Корея. Девушка, которая выложила снимок, сообщила, что это обычный обед в ее школе. В учебном заведении работает квалифицированный диетолог.
2️⃣ Швеция. Автор уточнила, что такое питание в ее школе — абсолютно бесплатное.
3️⃣ Финляндия. В Финляндии, как обычно, свежая рыбка) Ну просто красота.
4️⃣ Германия. Честно, я бы такое и сама с радостью съела. Это вегетарианский бургер и батат-фри!
5️⃣ Россия. Нестареющая классика: суп, второе и компот. К слову, не самый плохой обед)
6️⃣ Франция. Автор указала на важность сбалансированного питания, поэтому на подносе такое разнообразие.
Forwarded from Anita Gloss
Что едят на обед школьники в разных странах. Часть II
Продолжаем марафон школьных обедов!
1️⃣ Китай. Пользователи Сети долго гадали, что же входит в этот обед. Коллективным разумом пришли к выводу, что на подносе острые шашлычки из баранины, смесь кукурузы и гороха в кисло-сладком соусе, побеги бамбука с овощами, корень лотоса, фасоль, древесные грибы и рис. Ничего такой наборчик....
2️⃣ Великобритания. В лучших традициях британских, жирных приемов пищи. Как вам на внешний вид?
3️⃣ Колумбия. Коричневая жижа — это что-то бобовое, а белая — это десерт. Несмотря на такой себе вид, автор фото сказал, что все это было очень вкусно!
4️⃣ Белоруссия. Такой обед обошелся иностранному студенту в Белоруссии примерно в 2 доллара. Как думаете, нормально по цене?
5️⃣ США. Обед в одной из школ на Среднем Западе США. Обед не фиксированный — ученики сами могут выбирать, что будут есть, а что не будут.
6️⃣ Чехия. Комплексным обедом это я назвать не могу. Говорят, что это рыба и чечевица. Может, на вкус пристойно?... Как думаете?
Продолжаем марафон школьных обедов!
1️⃣ Китай. Пользователи Сети долго гадали, что же входит в этот обед. Коллективным разумом пришли к выводу, что на подносе острые шашлычки из баранины, смесь кукурузы и гороха в кисло-сладком соусе, побеги бамбука с овощами, корень лотоса, фасоль, древесные грибы и рис. Ничего такой наборчик....
2️⃣ Великобритания. В лучших традициях британских, жирных приемов пищи. Как вам на внешний вид?
3️⃣ Колумбия. Коричневая жижа — это что-то бобовое, а белая — это десерт. Несмотря на такой себе вид, автор фото сказал, что все это было очень вкусно!
4️⃣ Белоруссия. Такой обед обошелся иностранному студенту в Белоруссии примерно в 2 доллара. Как думаете, нормально по цене?
5️⃣ США. Обед в одной из школ на Среднем Западе США. Обед не фиксированный — ученики сами могут выбирать, что будут есть, а что не будут.
6️⃣ Чехия. Комплексным обедом это я назвать не могу. Говорят, что это рыба и чечевица. Может, на вкус пристойно?... Как думаете?
Forwarded from Anita Gloss
Мама на нуле. 5 практик самопомощи. Часть I
Быть матерью — значит жертвовать собой и интересы ребенка ставить выше собственных. Кто сохранить себя и не впасть в депрессию?
1️⃣ Как я восстанавливалась раньше
Жизнь была и до ребенка. Нам разбивали сердце, мы сдавали экзамены, у нас были трудности на работе. И мы как-то восстанавливались. Может, вы танцевали, когда никто не видит. Или вы закрывали глаза и медитировали по 10 минут. Запишите эти методы восстановления и подумайте, что можете сделать прямо сейчас.
2️⃣ Санаторий для мамы
Найдите 15-20 минут, когда вас не потревожат и представьте, что вы уехали в санаторий. Дома все в порядке, все справляются без вас. Подумайте и запишите, что в этом санатории больше всего способствует вашему восстановлению. Ответьте на вопрос, что из этого можно перенести в реальную жизнь?
3️⃣ Рассказ разным адресатам
Поставьте таймер на 5 минут и опишите, что вас тревожит и беспокоит. Сухие факты. Как чиновнику. Затем напишите тоже самое так, как вы писали бы это лучшей подруге, эмоционально. Ну и третий рассказ — человеку, который вовлечен в ситуацию (родственнику, супругу, ребенку). Четвертая пятиминутка — рассказ самой себе. Сами увидите, как станет легче.
Быть матерью — значит жертвовать собой и интересы ребенка ставить выше собственных. Кто сохранить себя и не впасть в депрессию?
1️⃣ Как я восстанавливалась раньше
Жизнь была и до ребенка. Нам разбивали сердце, мы сдавали экзамены, у нас были трудности на работе. И мы как-то восстанавливались. Может, вы танцевали, когда никто не видит. Или вы закрывали глаза и медитировали по 10 минут. Запишите эти методы восстановления и подумайте, что можете сделать прямо сейчас.
2️⃣ Санаторий для мамы
Найдите 15-20 минут, когда вас не потревожат и представьте, что вы уехали в санаторий. Дома все в порядке, все справляются без вас. Подумайте и запишите, что в этом санатории больше всего способствует вашему восстановлению. Ответьте на вопрос, что из этого можно перенести в реальную жизнь?
3️⃣ Рассказ разным адресатам
Поставьте таймер на 5 минут и опишите, что вас тревожит и беспокоит. Сухие факты. Как чиновнику. Затем напишите тоже самое так, как вы писали бы это лучшей подруге, эмоционально. Ну и третий рассказ — человеку, который вовлечен в ситуацию (родственнику, супругу, ребенку). Четвертая пятиминутка — рассказ самой себе. Сами увидите, как станет легче.
Forwarded from Anita Gloss
Мама на нуле. 5 практик самопомощи. Часть II
4️⃣ Убеждения в отставке
В самом начале вашего "материнского стажа" у вас были какие-то убеждения по поводу материнства. Со временем они ушли в отставку. Вам нужно понять, какие убеждения и принципы руководят вами сейчас (это поможет лучше понимать ваши желания). Честно ответьте себе на вопросы⬇️
1. Сейчас я верю в то, что родитель может и должен...
2. Я больше не считаю, что как мама я должна...
3. В моем окружении сейчас мои убеждения разделяют такие люди, как...
4. В моем настоящем и ближайшем будущем материнство значит...
5️⃣ Занятия для разных уровней стресса
Воспользуемся техникой шкалирования и представим себе, что самочувствие и продуктивность могут быть представлены на шкале от 0 до 10. Распишите, что возможно для каждого уровня самочувствия. Будет совсем классно, если вы подберете для себя корзину "занятий" и "ухода за собой" для каждого уровня.
4️⃣ Убеждения в отставке
В самом начале вашего "материнского стажа" у вас были какие-то убеждения по поводу материнства. Со временем они ушли в отставку. Вам нужно понять, какие убеждения и принципы руководят вами сейчас (это поможет лучше понимать ваши желания). Честно ответьте себе на вопросы⬇️
1. Сейчас я верю в то, что родитель может и должен...
2. Я больше не считаю, что как мама я должна...
3. В моем окружении сейчас мои убеждения разделяют такие люди, как...
4. В моем настоящем и ближайшем будущем материнство значит...
5️⃣ Занятия для разных уровней стресса
Воспользуемся техникой шкалирования и представим себе, что самочувствие и продуктивность могут быть представлены на шкале от 0 до 10. Распишите, что возможно для каждого уровня самочувствия. Будет совсем классно, если вы подберете для себя корзину "занятий" и "ухода за собой" для каждого уровня.
Forwarded from Anita Gloss
Сезонные овощи. Август
Последний месяц лета по традиции дарит нам самые спелые, яркие и сочные фрукты и овощи. Август — время запасаться витаминами и готовиться к холодам.
Что касается овощей, обращаем внимание на баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукурузу, брокколи,горох, дайкон (японскую разновидность редьки), кольраби, редьку, различные виды капусты.
Актуальными также остаются молодая картошка, морковь, свекла, репчатый лук и летний лук-порей, огурцы, редис, сельдерей, стручковая фасоль, фенхель, чеснок.
В августе на первый план выходят помидоры – можно сравнительно недорого купить как сладкие черри, так и сливки, и сочные розовые томаты (классная идея заготовить вяленые томаты на осень-зиму и добавлять их в салаты, супы и пасты).
Последний месяц лета по традиции дарит нам самые спелые, яркие и сочные фрукты и овощи. Август — время запасаться витаминами и готовиться к холодам.
Что касается овощей, обращаем внимание на баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукурузу, брокколи,горох, дайкон (японскую разновидность редьки), кольраби, редьку, различные виды капусты.
Актуальными также остаются молодая картошка, морковь, свекла, репчатый лук и летний лук-порей, огурцы, редис, сельдерей, стручковая фасоль, фенхель, чеснок.
В августе на первый план выходят помидоры – можно сравнительно недорого купить как сладкие черри, так и сливки, и сочные розовые томаты (классная идея заготовить вяленые томаты на осень-зиму и добавлять их в салаты, супы и пасты).
Forwarded from Anita Gloss
Советы педиатра по рациону ребенка. Часть I
Для формирования полноценного рациона нужно развивать у ребенка правильные вкусовые предпочтения. Что на этот счет говорят педиатры?
▪️Каждый день придерживаемся порядка приема пищи: 3 раза – основные приемы и 2-3 дополнительных в течение дня.
▪️Предлагаем ребенку 2 варианта блюд. В начале основное, а за ним сразу любимый продукт. Это делает прием пищи более привлекательным в уме ребенка.
▪️Родители, говорим, как нам вкусно) Положительные отзывы о пище – это очень важно.
▪️Едим вместе с малышом при каждой удобной возможности. Дети часто повторяют за родителями, хотят быть похожими на взрослых. Это распространяется и на еду.
Для формирования полноценного рациона нужно развивать у ребенка правильные вкусовые предпочтения. Что на этот счет говорят педиатры?
▪️Каждый день придерживаемся порядка приема пищи: 3 раза – основные приемы и 2-3 дополнительных в течение дня.
▪️Предлагаем ребенку 2 варианта блюд. В начале основное, а за ним сразу любимый продукт. Это делает прием пищи более привлекательным в уме ребенка.
▪️Родители, говорим, как нам вкусно) Положительные отзывы о пище – это очень важно.
▪️Едим вместе с малышом при каждой удобной возможности. Дети часто повторяют за родителями, хотят быть похожими на взрослых. Это распространяется и на еду.
🥰1
Forwarded from Anita Gloss
Советы педиатра по рациону ребенка. Часть II
▪️Чаще предлагайте малышу пищу, которую ему легко есть самостоятельно. Детки любят руководить процессом, им нравится контролировать) По еде это прекрасный вариант!
▪️Кормите ребенка около 20-30 минут, после этого не давайте ему пищу до следующего приема. Дело в том, что слишком долгое кормление может привести к снижению аппетита. Для насыщения стоит подождать следующего перекуса или приема пищи.
▪️Если вы все еще продолжаете ГВ, оставьте его только на ночное время или на время пробуждения.
▪️Чаще предлагайте малышу пищу, которую ему легко есть самостоятельно. Детки любят руководить процессом, им нравится контролировать) По еде это прекрасный вариант!
▪️Кормите ребенка около 20-30 минут, после этого не давайте ему пищу до следующего приема. Дело в том, что слишком долгое кормление может привести к снижению аппетита. Для насыщения стоит подождать следующего перекуса или приема пищи.
▪️Если вы все еще продолжаете ГВ, оставьте его только на ночное время или на время пробуждения.
❤1
Forwarded from Маме спокойно
Почему выпадают волосы на затылке у младенца?
Транзиторная затылочная алопеция, или выпадение волос на затылке, встречается примерно у 10-20% детей в возрасте младше 4 месяцев и чаще всего возникает в возрасте 2-3 месяцев. У темнокожих детей возникает в среднем позже в сравнении со светлокожими. Возможно выпадение волос не только на затылке, но и на боковых поверхностях головы.
👶🏼Долгое время считалось, что причиной является трение затылка во время сна младенца.
В настоящее время известно, что это естественный физиологический процесс развития волос у ребенка.
Транзиторная затылочная алопеция встречалась чаще:
Встречается с одинаковой частотой у детей, которые спят на спине и у детей, которые спят на животе.
💛Транзиторная затылочная алопеция — доброкачественное состояние которое проходит самостоятельно.
Транзиторная затылочная алопеция, или выпадение волос на затылке, встречается примерно у 10-20% детей в возрасте младше 4 месяцев и чаще всего возникает в возрасте 2-3 месяцев. У темнокожих детей возникает в среднем позже в сравнении со светлокожими. Возможно выпадение волос не только на затылке, но и на боковых поверхностях головы.
👶🏼Долгое время считалось, что причиной является трение затылка во время сна младенца.
В настоящее время известно, что это естественный физиологический процесс развития волос у ребенка.
Транзиторная затылочная алопеция встречалась чаще:
• у детей, рожденных от женщин возраста младше 35 лет; • у детей, рожденных естественным путем; • у детей, рожденных в сроке более 37 недель.Встречается с одинаковой частотой у детей, которые спят на спине и у детей, которые спят на животе.
💛Транзиторная затылочная алопеция — доброкачественное состояние которое проходит самостоятельно.
Forwarded from Педиатр Александра Коробицына
Прорезывание зубов
Для младенцев, у которых прорезываются молочные зубы, нормально капризничать, жевать предметы и обильно пускать слюни.
В среднем прорезывание зубов наблюдается в период с 6 до 10 месяцев.
Также при прорезывании зубов может наблюдаться повышение температуры не выше 38 градусов, диарея и другие симптомы. Специфичных симптомов прорезывания зубов, к сожалению, нет. Но только осмотр педиатра поможет исключить инфекции, которые могут скрываться за синдромом прорезывания зубов.
Как помочь малышу при дентации:
👶🏻 жевание охлаждённого (не замороженного) «грызунка». Приспособление для жевания должно быть цельное, чтобы не допустить удушье.
👶🏻 приём ибупрофена или парацетамола внутрь в тех же дозах, что и при температуре.
Что нельзя делать при прорезывании зубов:
❌ Желательно не погружать приспособления для жевания в сладкие вещества, чтобы защитить первые зубки от кариеса.
❌ Не допускать жевание предметов, сделанных из бусин, чтобы не допустить удушья.
❌ Использовать гомеопатические препараты (не исследованы). К тому же в некоторых гомеопатических лекарствах было выделено большое количество экстракта беладонны, который может вызывать судороги, затруднённое дыхание, повышенную сонливость и мышечную слабость.
❌ Использовать местные обезболивающие средства (лидокаин, бензокаин). Отмечались серьёзные побочные реакции на гели с лидокаином, включая смерть.
Если у малыша температура выше 38 градусов, есть кашель или насморк, то более вероятно, что это инфекция (аптудейт).
Для младенцев, у которых прорезываются молочные зубы, нормально капризничать, жевать предметы и обильно пускать слюни.
В среднем прорезывание зубов наблюдается в период с 6 до 10 месяцев.
Также при прорезывании зубов может наблюдаться повышение температуры не выше 38 градусов, диарея и другие симптомы. Специфичных симптомов прорезывания зубов, к сожалению, нет. Но только осмотр педиатра поможет исключить инфекции, которые могут скрываться за синдромом прорезывания зубов.
Как помочь малышу при дентации:
👶🏻 жевание охлаждённого (не замороженного) «грызунка». Приспособление для жевания должно быть цельное, чтобы не допустить удушье.
👶🏻 приём ибупрофена или парацетамола внутрь в тех же дозах, что и при температуре.
Что нельзя делать при прорезывании зубов:
❌ Желательно не погружать приспособления для жевания в сладкие вещества, чтобы защитить первые зубки от кариеса.
❌ Не допускать жевание предметов, сделанных из бусин, чтобы не допустить удушья.
❌ Использовать гомеопатические препараты (не исследованы). К тому же в некоторых гомеопатических лекарствах было выделено большое количество экстракта беладонны, который может вызывать судороги, затруднённое дыхание, повышенную сонливость и мышечную слабость.
❌ Использовать местные обезболивающие средства (лидокаин, бензокаин). Отмечались серьёзные побочные реакции на гели с лидокаином, включая смерть.
Если у малыша температура выше 38 градусов, есть кашель или насморк, то более вероятно, что это инфекция (аптудейт).
❤2
Forwarded from Педиатр Александра Коробицына
Холисал
Этот гель используется для местного обезболивания, в том числе, при прорезывании зубов.
Одно из составляющих геля - холина салицилат - это препарат группы НПВС, производное салициловой кислоты.
Из-за того, что нанесённый на дёсны малыша гель слизывается и проглатывается, можно сказать, что этот препарат частично принимается внутрь.
⛔️ По данным FDA, препараты с производными салициловой кислоты не рекомендуется использовать у детей и подростков в связи с повышенным риском возникновения синдрома Рея.
Синдром Рея - это жизнеугрожающее состояние, оно проявляется быстропрогрессирующей энцефалопатией на фоне отека головного мозга и развитием острой печеночной недостаточности при приеме салицилатов. Обычно он проявляется на 5-7 день от начала эпизода лихорадки.
В литературе описано развитие синдрома Рея у 20-месячного ребенка после использования геля для десен с холина салицилатом при прорезывании зубов(Oman T. K., Stewart M. C., Burns A., Lang T. F. Topical choline salycilates implicated in Reye’s syndrome // BMJ. 2008; 336: 1376)
Этот гель используется для местного обезболивания, в том числе, при прорезывании зубов.
Одно из составляющих геля - холина салицилат - это препарат группы НПВС, производное салициловой кислоты.
Из-за того, что нанесённый на дёсны малыша гель слизывается и проглатывается, можно сказать, что этот препарат частично принимается внутрь.
Синдром Рея - это жизнеугрожающее состояние, оно проявляется быстропрогрессирующей энцефалопатией на фоне отека головного мозга и развитием острой печеночной недостаточности при приеме салицилатов. Обычно он проявляется на 5-7 день от начала эпизода лихорадки.
В литературе описано развитие синдрома Рея у 20-месячного ребенка после использования геля для десен с холина салицилатом при прорезывании зубов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM