Сделайте своими руками календарик до июня, чтобы отмечать новый день и зачеркивать прошедший. Только так вы ощутите, как быстро проходит время. Обязательно повесьте листок на самом видном месте. Рядом с ним можете добавить фото идеальной фигуры для мотивации.💪🏻

✅Оставляем как можно больше белковых продуктов. Рыба, мясо, курица – обязательные продукты для роста мышц и быстрого насыщения. Из круп лучше выбирать овсяную, пшеничную, гречневую, ячневую, булгур, полбу, киноа.
✅Овощи становятся обязательным ингредиентом к обеду и ужину. Овощи нужно есть до 500 грамм в день. Лучше всего питаться свежими овощами. Отваривать лучше всего свеклу, морковь, помидоры, капусту, картофель, брокколи, шпинат. Их легче есть в таком виде, да и питательные вещества сохраняются.
✅Макароны, рожки, спагетти и т.д. берем только из твердых сортов пшеницы. В составе должно быть указано что-то из этого: «группа А» «1 класс» , «durum», «пшеница твердых сортов»
✅Пить нужно чистую воду. За 20 минут до еды и через 40 минут после.

✔️С 1 апреля получатели социальной пенсии получат больше на 3,3%. Это второе повышение за год: в прошлом году из-за роста инфляции социальную пенсию внепланово увеличили на 10% с 1 июня 2022 года.
✔️После передачи активов российскому менеджменту торговая сеть «Леруа Мерлен» планирует расширяться и открывать новые магазины. Об этом заявил статс-секретарь — замминистра промышленности и торговли РФ Виктор Евтухов.
✔️Маркетплейс Wildberries запускает доставку клиентам сверхгабаритных товаров. Стартовали продажи диванов, кроватей, шкафов-купе, душевых кабин, ванн и унитазов, а также промышленных инструментов, включая генераторы и бетоносмесители, сообщили в пресс-службе компании.
✔️Оплачивать покупки банковским стикером без подтверждения ПИН-кодом можно будешь лишь на сумму до 3 тыс. рублей. Соответствующий лимит установила Национальная система платежных карт.
✔️Правительство РФ одобрило законопроект о легализации добычи золота в России физическими лицами. Документ в ближайшее время будет внесен в Госдуму

❌Миф: детские вещи занимают много места, и с ними неудобно путешествовать. 🤔🏝
✅Правда: у многих детских вещей есть компактные альтернативы для путешествий.
Часто детские вещи занимают много места, и родители, которые отправляются в путешествие, переживают о транспортировке. В этом случае стоит обратить внимание на компактные аналоги, предназначенные для длительных поездок. Например, вместо обычной коляски можно прикупить коляску-трость. Она подходит для деток в возрасте от 10 до 12 месяцев, весит около 4-5 кг и удобна для перевозки как в багажнике машины, так и в самолете. 🚕✈️
Другие детские товары тоже имеют альтернативы. Например, обычный горшок можно заменить складным дорожным. В собранном виде он имеет высоту около 5 см, а в разобранном может быть использован в качестве ободка на унитаз. Детский манеж тоже может быть складным и занимать минимум места. Некоторые продавцы кладут в подарок специальный чехол для перевозки. Чаще всего он выполнен из ткани, имеет молнию и ручки...Читать статью полностью.

А у вас какие странные желания?😂

День рождение "Кока-колы". В марте 1886 года в Атланте полковник Джон Стит Пембертон (англ. John Stith Pemberton, 1831—1888), фармацевт по образованию, пытался найти средство от головной боли. С этой целью он сварил необычный сироп карамельного цвета. В рецептуру напитка входили отвар листьев коки, сахар и кофеин. Потому по своему действию напиток получился довольно стимулирующим. 🥤

Сироп был сладким и густым, Пембертон довольно высоко оценил вкусовые качества своего творения. Он решил продавать его через аптеку «Джейкобс». Первые порции сиропа стали продаваться именно здесь по пять центов за стакан. На первых порах коку раскупали в количестве девяти стаканов в день.

Позже в напиток начали добавлять газированную воду. Примерно в то же время напиток получил название «Кока-Кола» (Coca-Cola). Название и оригинальный шрифт придумал Фрэнк Робинсон – друг и партнер Джона Пембертона.

Лев♌️
Финансовая удача на Вашей стороне! Есть вероятность появления новых источников дохода. Возможно, Вам предложат прибыльную подработку. Однако не стоит забывать о тратах! Заведите дневник доходов и расходов: он покажет, куда уходят деньги, и позволит сберечь бюджет.Читать статью полностью...

День смеха, или, по-другому, День дурака, отмечается сегодня во многих странах мира.🥳🤡 Любимый детьми и многими взрослыми праздник давно несёт в себе отпечаток смеха и некоего подвоха. 🤭

В России традицию отмечать 1 апреля завезли приглашенные иностранцы. Историки отмечают, что в России День смеха начали праздновать во времена правления Петра I, который часто в юности проводил время в Немецкой слободе – районе Москвы, где жили европейцы.

В период правления императора произошел первый масштабный первоапрельский розыгрыш. 1 апреля 1703 года иностранные артисты должны были дать представление, билеты на которое были раскуплены задолго до начала. Однако в день постановки зрители увидели на сцене лишь большой плакат с надписью: "Первый апрель – никому не верь". 😂

На этом шоу было окончено. Сам Петр I, который также был на представлении, пожал плечами и сказал, мол, вольные комедианты, что с них возьмешь.🤪

✔️В Государственной думе предложили ввести новый социальный налоговый вычет — на покупку единой школьной формы. Предложение об этом направили министру просвещения Сергею Кравцову
✔️У российской валюты с 1 апреля появилась третья форма (помимо наличной и безналичной) — цифровой рубль. Применять инновацию планируют в том числе для выплаты пенсионных начислений. Таким образом, уже в апреле некоторые российские пенсионеры смогут оформить цифровые пенсии
✔️Софинансирование накоплений россиян государством до 36 тыс. рублей в год, предусмотренное программой долгосрочных сбережений граждан, заработает уже в ближайшие месяцы. Предполагается, что каждый участник программы накоплений на старость сможет получить не более 36 тыс. рублей в год в качестве софинансирования от государства.
✔️В Госдуму внесут законопроект о вкладах для малоимущих россиян, ставка по таким депозитам будет повышенной, рассказал глава комитета Госдумы по финрынку Анатолий Аксаков

Вчера вечером сижу в своей комнате, читаю книжку. И тут из кухни доносится крик отца:
— Катя, что-то с нашим котом!🐱 Он ходить не может!😲
Я пулей вылетаю из комнаты и вижу, как кот ползает по коридору, опираясь на передние лапы. При этом его сильно штормит из стороны в сторону. У меня начинается приступ паники. Я в ужасе и слезах пытаюсь выяснить, что могло с ним случиться:
— Что произошло?!😧 Ты что-нибудь видел?! Может он что-то съел?
— Это я его на кресле раскрутил, к полёту в космос готовил!🚀 — отвечает папа и со смехом убегает.
К слову, моему отцу недавно стукнуло 50 лет… 😂

1️⃣«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» (Джон Грей)👨‍👩‍👧‍👦
После прочтения вы будете лучше понимать своего партнера. Автор рассказывает о разнице между мышлением мужчин и женщин. Если вы задумываетесь о разводе, попросите супруга почитать вместе с вами. Произведение Джона Грея делит жизнь на полное скандалов «до» и мудрое «после».

2️⃣«Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту» (Вирджиния Сатир)
Без пафоса о совместном развитии. Вирджиния помогает вырваться из пелены серых будней и «перезапустить» брак. Курс включает в себя простые упражнения. Желательно читать вместе.

3️⃣«Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога»
Учит главному: любить! Местами автор больно бьет о реальность: узнаешь себя и свои промахи. Психолог меняет наш взгляд на семью. Он твердо убежден в том, что дети повторяют родительские ошибки, считая их неоспоримым эталоном. «Секреты успешных семей» открывает глаза, заставляет присмотреться к себе, к партнеру. Артем Толоконин объясняет, как «отстроить» разрушенный брак.

Отправляясь в путешествие🌴 по России или заграницу, отель на какое-то время становится нашим вторым домом🏢. Конечно, опытные путешественники все знают, но и остаются те, для кого это темный лес. Так какие же отели лучше выбирать?🤔
Уровень сервиса отеля можно оценить заочно, исходя из «звездной» классификации. Это своего рода 5-балльная система набора и качества услуг: чем больше у гостиницы ⭐️, тем она престижнее и соответственно, дороже. Однако стоит заметить, что более 40% отелей завышают свою «звездность» для привлечения большего числа гостей.
Как же быть? Отзывы — это то, что позволяет узнать все объективные преимущества и недостатки гостиницы еще до начала поездки.
Отелей в мире — миллионы. К счастью, на поиски «своего единственного» сегодня на это уходит не так уж много времени. Достаточно всего лишь отфильтровать отели в соответствии с вашими требованиями в одном из отельных интернет-поисковиков: например "Яндекс Путешествия" там же можно почитать реальные отзывы, и смело бронировать отель✅

Ура! Теперь Вы можете получить еще больше денег💵, чем на сайте!
При оформлении займа в мобильном приложении Вас ждет денежный подарок – дополнительные 30% к сумме 🎁.
Убедитесь в этом прямо сейчас: оставьте заявку, получите одобрение, и через пару минут деньги уже будут у Вас на карте✅!
Скачать мобильное приложение 📲

Проектор «Звездное небо» 🚀🌌
Темная комната преображается слово по волшебству. Фиолетовый цвет перетекает в синий, синий – в голубой, голубой – в розовый. В каждом из них – мельчайшие блики, едва заметные человеческому глазу, но, тем не менее, идеально дополняющие картину, делающие ее еще более глубокой и насыщенной.
Оттенки меняются местами, двигаются, будто под воздействием воздуха, и объединяются друг с другом, образуя новые, еще более завораживающие сочетания. Вы замираете от восторга, и кажется, будто вокруг – бескрайний и безграничный космос. Но нет, это всего лишь лампа-проектор – крутой подарок на День космонавтики, способный удивить как ребенка, так и взрослого  Большинство ламп имеют несколько свечений. Это и классическое звездное небо – детальная проекция созвездий, и межзвездные облака, меняющие цвет в зависимости от режима, выбранного на пульте управления. В среднем лампа-проектор стоит 1500 рублей, но, согласитесь, такой подарок – просто космос!🌠

✔️Россияне еще могут успеть оформить шенгенскую визу в Венгрию и Грецию до майских праздников
✔️Срок, в течение которого физические лица, а также индивидуальные предприниматели и субъекты малого и среднего предпринимательства могут обратиться для оформления кредитных каникул, продлен до 31 декабря 2023 года. Соответствующий закон приняла Госдума.
✔️Первый в Крыму офис Сбербанка откроется в течение нескольких месяцев в центре Симферополя. Затем отделения кредитной организации появятся и в других городах на полуострове, сообщил у себя в Telegram глава региона Сергей Аксенов.
✔️Физ. лица в марте существенно увеличили покупки валюты на биржевом рынке и через крупнейшие банки. Как говорится в обзоре Центробанка, всего население выкупило валюту на 121,8 млрд рублей в эквиваленте. Для сравнения: в феврале продажи составили 72,6 млрд р.
✔️В ближайшее время россиян ждет рост цен на мебель — они могут увеличиться на 10–15% уже во II квартале 2023 года, рассказал гендиректор мебельной компании Mr. Doors Сергей Шихов