Es stimmt zwar, dass man niemals davor zurückschrecken sollte, Herausforderungen direkt (hirnlos) anzugehen, aber das bedeutet nicht, dass man in einem Zustand ständiger Konflikte leben sollte.
Man sollte seine Kriege immer mit größter Sorgfalt auswählen.
Daher besteht der ALLererste Schritt hier darin, deine negativen Reaktionen zu identifizieren und zu erkennen.

Einen Auslöser richtig zu identifizieren, kann eine große Herausforderung sein.
Du kannst die Aufgabe jedoch viel einfacher machen, indem du bewertest, wie du dich im Moment und zu verschiedenen Tageszeiten fühlst.
Deine Beobachtung und dein Fokus sollten bei dir Selbst sein und nicht nach außen gelenkt werden.
Ich glaube du verstehst…

Bitte bemühe dich in den nächsten Tagen bewusst darum, deine Gedanken und Gefühle ständig zu überwachen.

Mach eine Bestandsaufnahme deiner Erfahrungen, wenn du von starken Emotionen überwältigt wirst.

Spürst du Wut, Traurigkeit oder Eifersucht?
Was ist mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen oder einer veränderten Atmung?
Läuft die Nase?
Tut der Hals weh?
Bauchschmerzen?

Nichts ist Zufall!

Wenn du deine Gedanken und Gefühle sorgfältig untersuchst und beobachtest, dann kannst du den genauen Auslöser dieser Reaktionen viel besser und ganz einfach bestimmen.

Sobald du deine persönlichen Auslöser richtig identifiziert hast, kannst du Maßnahmen ergreifen, um diese vollständig zu vermeiden oder dich bestmöglich an sie anzupassen, damit sie dich nicht mehr in Gefangenschaft nehmen.

Die Anpassung an deine Auslöser kann auf zwei verschiedene Arten erfolgen.
Du kannst dich entweder an die Situation anpassen oder dein Denken an die Situation anpassen.
Manchmal kannst du beide Ansätze anwenden und das solltest du auch tun.

Abhängig von der Art der Situation, musst du jedoch möglicherweise auch eine Strategie auswählen, die du anwenden möchtest und solltest.

Um dich an die Situation anzupassen, solltest du die spezifischen Umstände verstehen, die deine negative Reaktion auslösen.
Sobald dies erledigt ist, musst du nur noch innerhalb diesen Umstandes dieses Element ändern, damit du nicht länger negativ darauf reagierst.

Dies kann sehr einfach sein, wie das Anhören beruhigender Musik, nachdem man das Erlebnis durchgemacht hat oder einfach die Entscheidung, eine Situation aus der bestmöglichen Position heraus anzugehen.
Lächeln hilft immer.
Jetzt weißt du auch, warum ich immer lache 😁

Unsere negativen Gedanken können manchmal so laut sein, dass es unmöglich scheint, sie zum Schweigen zu bringen.
In solchen Fällen ist es die beste Vorgehensweise, die unmittelbare Umgebung zu ändern.

Der Kern der Idee besteht darin, dass du dein Umfeld so gestalten solltest, dass du bestmöglich mit deinen Auslösern umgehen kannst.
Dies ist eine der besten Möglichkeiten, den Teufelskreis deiner programmierten Gedankemuster zu durchbrechen.

Reicht für heute?
Fortsetzung folgt morgen?

Manchmal ist weniger mehr 😇

Ich drehe durch und niemand kann mich aufhalten 😍

Ich habe erneut ein ganzes Album in wenigen Tagen geschrieben.
Der bekannteste Rapper Deutschlands, der gerade sein Comeback angekündigt hat, nutzt meine Texte 👩🏼‍🚀

„Und dann kam die 7“
Höre genau hin 1:15

Ich habe dir eine Entschuldigung verziehen, die mir nie zuteil wurde, weil mein Abschluss nie an ein einziges deiner Worte geknüpft war.
Es hing ALLes von meiner Bereitschaft ab, dich gehen zu lassen… - Der dichte Dichter

Erzwinge es nicht.
Wenn es real und für dich bestimmt ist, wird es passieren.

Traue darauf, dass die echten Aspekte deines Lebens in deinem eigenen Tempo zusammenkommen.

Vor einigen Tagen bin ich fast aus der Matrix ausgebrochen.
Wortwörtlich mit Portal und Zellenüberschreitung und und und…
Ich war an einem Ort, wo es ganz viele Bugs und Energierisse in der Matrix gab.

Wisst ihr was passiert ist?
SIE HABEN MEINE GANZE FAMILIE, MEINE KINDER, FREUNDE, BEKANNTEN UND UND UND MOBILISIERT.
ALLe haben angerufen und waren plötzlich da.
Sogar die Polizei wollten sie einschalten.

Ich weiß jetzt, wohin ich muss…
Aber sie lassen mich einfach nicht gehen und mobilisieren ALLes.
Fremde Wesen reden mir plötzlich Sachen ein, auf einmal ist jeder einer von ihnen und versucht mich aufzuhalten.

Ich habe das Tor gefunden Freunde 😁
Und das ist kein Spaß.

Meine ganze Umgebung spielt mir gerade etwas vor.
Sogar meine Kinder spielen mit.
Ich sehe es und weiß es.
Ich habe niemanden, mit dem ich darüber reden kann.
Aber ich werde euch diese Situation in Form von Beiträgen und Mehrteilern erklären.

Beispiel.
Läuft es gut Zuhause?
Sind ALLe nett und scheinbar glücklich?
Weißt du warum?
Sie spielen ALLe, um dich emotional zu binden.
Es ist wortwörtlich ein Film, der abgespielt wird, um dich wieder in deinen alten Kreislauf zu bringen.
Wenn du keine Schwierigkeiten hast, solltest du die Situation hinterfragen.

Hier stimmt so einiges nicht!

Ich war vor einigen Tagen nur wenige Stunden weg.
ALLe wurden eingeschaltet.
ALLEEEEEEE.
Vor dem Ort, wo ich war, standen 3 Autos.
ALLe drei aus meiner Familie.
Niemals würde oder könnte das passieren.
Sie haben mich die ganze Nacht beobachtet und waren dort.

Ich war kurz davor Freunde….