Цього тижня у Дніпровському районі пройдуть продуктові сільськогосподарські ярмарки.

Зокрема, ярмарки триватимуть:
✔️14 жовтня (вівторок) – вул. Івана Микитенка, 21-27;
✔️15 жовтня (середа) – просп. Соборності, 2-20;
✔️16 жовтня (четвер) – просп. Воскресенський, 8-10;
✔️17 жовтня (п’ятниця) – вул. Гроденська, 1/35-17-А, вул. Алматинська, 64-74;
✔️18 жовтня (субота) – бульв. Ігоря Шамо, 2-12;
✔️19 жовтня (неділя) – вул. Сулеймана Стальського (в межах вулиць Райдужної та Старосільської).

Організатори закликають відвідувачів дбати про власну безпеку та слідувати в укриття під час оголошення повітряної тривоги.

Коли досягається мир для однієї частини світу, то і в інших регіонах, де життя досі під загрозою, надії на мир стає більше. Ми в Україні вітаємо всі зусилля, які привели до сьогоднішнього результату для Близького Сходу. Заручники звільнені, і війна в Газі завершується. Це дійсно надзвичайна подія. Лідерство та рішучість Президента Трампа спрацювали, і важливо, що була вся необхідна допомога країн і багатьох людей, які мають реальний вплив. Ми працюємо для того, щоб день миру настав і для України. Російська агресія залишається останнім глобальним джерелом дестабілізації, і якщо вдалося досягти припинення вогню та миру для Близького Сходу, лідерство й рішучість глобальних суб’єктів точно можуть спрацювати і для нас в Україні, у Європі. І це можливо. Терор завжди програє, коли глобальна єдність достатньо сильна. Дякую всім, хто допомагає миру!

Голова РДА Андрій Паладій обговорив із мешканцями їх проблемні питання під час особистого прийому.

☑️Зокрема, мешканець будинку на бульв. Дарницькому звернувся стосовно капітального ремонту вантажного та поточного ремонту пасажирських ліфтів.

➡️Звернення жителів будинку на просп. Миру стосувалось:
▪️ роботи системи опалення;
▪️ гарячого водопостачання;
▪️ санітарного утримання будинку;
▪️ підвищення тарифів на сплати ЖКП.

💬Заявникам надано роз'яснення та видано доручення відповідним підрозділам опрацювати в найкоротші терміні озвучені питання.

❗️Нагадаємо, громадяни можуть записатись на особистий прийом до керівництва РДА за тел.: 366-51-00.

🌧Із приходом осені гідрослужба КП ШЕУ посилено прибирає опале листя, щоб уникнути підтоплень.

🔹Завдяки цьому попри рясні дощі, які іноді супроводжувались сильними поривами вітру і мали залповий характер, вдалось уникнути підтоплень.

🦺Також автошляховики очищають зливоприймачі та оглядові колодязі. Систематично моніторять стан вулиць у місцях можливого підтоплення.

❗️Нагадаємо, що в разі виявлення підтоплень на проїжджій частині чи тротуарі вздовж дороги слід звертатися до центральної диспетчерської служби КК «Київавтодор» за телефоном: (044) 284-74-19.

⚠️У разі підтоплень на прибудинкових територіях звертайтесь до Контактного центру міста Києва:
✅ телефон 15-51
✅ https://1551.gov.ua/

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це реакція психіки на негативні події, які сильно вразили людину. Людина з ПТСР потребує підтримки і розуміння, аби впоратися з переживаннями.

Як лікують ПТСР?

Як допомогти собі, коли нема змоги звернутися до фахівця?

Як підтримати близьку людину з ПТСР?

На ці та інші питання Центр громадського здоров’я відповідає у матеріалі до Всесвітнього дня психічного здоров’я.

Що таке ПТСР

ПТСР — це розлад психіки та поведінки, який розвивається у деяких людей після того, як вони пережили небезпечну чи травматичну подію або ж стали її свідками. Може йтися про воєнні дії, фізичне, сексуальне насильство, ДТП тощо.

Наскільки травматичним стане досвід, залежить не так від самої події, як від відчуття загрози для себе чи близьких, яке виникає в людини.

ПТСР виникає не завжди

За даними ВООЗ, близько 70% людей у світі зіткнуться з потенційно травматичною подією протягом свого життя, ПТСР розвинеться у 5,6% з них.

Також існує зв’язок між типом пережитої події та ймовірністю розвитку ПТСР. У людей, які постраждали внаслідок війни, ця ймовірність вища утричі (15,3%). Особливо високий ризик ПТСР у жертв сексуалізованого насильства.

Як розвивається ПТСР

Коли мозок людини ідентифікує загрозу, розпочинається гостра реакція на стрес (ГРС): прискорене серцебиття, дихання, напруга у м’язах, тіло отримує сигнал бити, бігти чи завмерти. Несвідоме сечовипускання, дефекація та ерекція також є типовими реакціями на стрес.

Зазвичай прояви ГРС минають упродовж кількох днів. Проте якщо людина не має достатньо емоційного ресурсу впоратися з пережитим або не отримує належної допомоги, це може призвести до ПТСР.

Симптоми ПТСР

Зазвичай симптоми ПТСР з’являються в перші три місяці після події. Однак іноді розлад може виникати навіть через кілька років після пережитої травми. Основні з них:

1. Повторне переживання травми. Людина з ПТСР страждає від флешбеків (яскраві та тривожні спогади, за яких людина почувається або діє так, наче травматична подія відбувається знову), нічних жахів, снів із фрагментами травматичної події. З’являється яскрава емоційна чи фізична (страх, тремтіння, заціпеніння) реакція на тригери — подібні звуки, запахи, слова, ситуації.

2. Уникання. Людина намагається не думати й не говорити про травматичну подію, уникає місць, людей чи ситуацій, які можуть нагадати про неї. Часом людина може навіть змінити місце проживання чи роботу, аби не стикатися з тригерами.

3. Постійне відчуття небезпеки. Людина перебуває у стані настороженості, ніби небезпека от-от повернеться. Типові прояви: надмірна реакція на гучні звуки, порушення сну, дратівливість, агресивність, проблеми з концентрацією уваги, головні болі.

Якщо ці симптоми тривають кілька тижнів або довше — варто звернутися до лікаря-психіатра.

Як лікують ПТСР

Посттравматичний стресовий розлад можна подолати. Універсальної схеми лікування немає — підхід завжди індивідуальний. В основі — психотерапія (когнітивно-поведінкова, EMDR) та, за потреби, медикаментозне лікування.

Психотерапія допомагає «знешкодити» травматичні спогади, навчитися безпечно реагувати на тригери й повернути контроль над життям. Результату можна досягти за 8–10 сесій із фахівцем із досвідом роботи з травмою. Люди зі складними формами ПТСР потребують тривалішої терапії.

Медикаменти полегшують симптоми, але не замінюють психотерапію. Їх призначає лише лікар. Дітям і підліткам медикаментозне лікування не рекомендують.

Також важливо створити безпечне середовище, до прикладу, долучитися до груп підтримки.

Як допомогти собі, коли нема можливості звернутися до фахівця

Якщо ви зараз не можете отримати професійну підтримку, спробуйте:

дотримуватись режиму сну та харчування — стабільність тіла допомагає стабілізувати психіку;
обмежити новинний потік, відстежуючи інформацію в одному перевіреному джерелі інформації;
рухатися — навіть короткі прогулянки чи легка зарядка допомагають зменшити рівень стресу;
ділитися переживаннями чи досвідом з близькими, друзями, побратимами чи волонтерами;
практикувати вправи самодопомоги — вправ

🐈‍⬛Киян закликають перевіряти свої автомобілі перед початком руху, щоб убезпечити тварин від нещасних випадків.

У холодну пору року чотирилапі часто шукають теплі місця для ночівлі. Найчастіше це коти, які можуть сховатися під авто, у капоті, під арками коліс або навіть у вихлопній трубі.

Щоб уникнути трагедій, перед тим як завести двигун, фахівці радять оглянути авто та спробувати обережно дістати тварину. Якщо вона не виходить, можна привабити її частуванням - найкраще підійде сухий корм із виразним запахом або характерним звуком при струшуванні упаковки.

Не слід використовувати гучні звуки чи різкі рухи - це може налякати тварину і змусити її сховатися ще глибше.

Якщо ж самостійно дістати тварину не вдається, потрібно звернутися по допомогу до рятувальників або волонтерів.