Відчуваєш, що закипаєш лише від прочитання каруселі? 😡
Не свари себе: злість — це також емоція, тож нормально відчувати і її.
Але й не сварися в черзі, транспорті та не зривайся на близьких. Адже з агресією можна справлятися екологічно для себе й інших.
Так ти зможеш ухвалювати справді зважені рішення та зрозумієш, які ситуації в зоні твого контролю, а на які не можеш впливати ☝️
Хочеш знати, як заспокоїтися ❓
Не свари себе: злість — це також емоція, тож нормально відчувати і її.
Але й не сварися в черзі, транспорті та не зривайся на близьких. Адже з агресією можна справлятися екологічно для себе й інших.
Так ти зможеш ухвалювати справді зважені рішення та зрозумієш, які ситуації в зоні твого контролю, а на які не можеш впливати ☝️
Хочеш знати, як заспокоїтися ❓
Скандинавська ходьба — це танець з природою.
Кожен крок — мов подих свіжого повітря, кожен рух — маленька перемога над втомою.
Підопічні Центрального відділення денного перебування районного Терцентру із задоволенням виходять на ці прогулянки під дбайливим наглядом медичної сестри з ЛФК, для якої турбота про здоров’я людей стала справою серця.
Скандинавська ходьба — це не лише фізична активність, а й щира розмова з друзями, лагідний сміх і захоплення красою природи, яка нагадує: рух — це життя, а життя прекрасне.
Кожен крок — мов подих свіжого повітря, кожен рух — маленька перемога над втомою.
Підопічні Центрального відділення денного перебування районного Терцентру із задоволенням виходять на ці прогулянки під дбайливим наглядом медичної сестри з ЛФК, для якої турбота про здоров’я людей стала справою серця.
Скандинавська ходьба — це не лише фізична активність, а й щира розмова з друзями, лагідний сміх і захоплення красою природи, яка нагадує: рух — це життя, а життя прекрасне.
❤2
Уночі 25 жовтня у столиці очікується значний дощ (I рівень небезпечності, жовтий).
За прогнозами синоптиків, у столиці завтра хмарно, вдень помірний дощ. Вітер західний, 7-12 м/с. Температура вночі 8-10°, удень 10-12°.
При підтопленні проїжджої частини чи тротуарів необхідно звертатися до диспетчерської КК «Київавтодор»: (044) 284-74-19.
Якщо впало дерево чи зламалися гілки, телефонуйте до аварійно-диспетчерської служби КО «Київзеленбуд»: (044) 272-40-18.
Також коли падіння дерев чи гілок загрожує життю, звертайтесь до рятувальників: 101 або (044) 430-37-13 (телефон КАРС).
При травмуванні людей негайно телефонуйте 103.
При несправності світлофорних об’єктів чи дорожніх знаків телефонуйте за номерами: 050-387-35-42 (телефон ЦОДР).
За прогнозами синоптиків, у столиці завтра хмарно, вдень помірний дощ. Вітер західний, 7-12 м/с. Температура вночі 8-10°, удень 10-12°.
При підтопленні проїжджої частини чи тротуарів необхідно звертатися до диспетчерської КК «Київавтодор»: (044) 284-74-19.
Якщо впало дерево чи зламалися гілки, телефонуйте до аварійно-диспетчерської служби КО «Київзеленбуд»: (044) 272-40-18.
Також коли падіння дерев чи гілок загрожує життю, звертайтесь до рятувальників: 101 або (044) 430-37-13 (телефон КАРС).
При травмуванні людей негайно телефонуйте 103.
При несправності світлофорних об’єктів чи дорожніх знаків телефонуйте за номерами: 050-387-35-42 (телефон ЦОДР).
💻Сучасне життя складно уявити без комп’ютерної техніки. Саме тому знання комп’ютера сьогодні актуально не тільки для молодих людей, але й для користувачів у віці.
📚У Хабі цифрової освіти ЦРБ ім. П. Тичини відбулося чергове заняття нового потоку курсів комп'ютерної грамотності для людей старшого віку.
💬Подібні заняття допомагають людям старшого віку впевнено орієнтуватися у світі сучасних технологій, отримувати важливу інформацію онлайн та користуватися цифровими сервісами у повсякденному житті.
☎️Якщо ви хочете ще краще володіти комп'ютером та смартфоном – телефонуйте за номером (093) 2049919 та приєднуйтеся!
ℹ️Проєкт «Бібліотеки розвивають цифрову грамотність задля посилення стійкості громад та відновлення» втілює ВГО Українська бібліотечна асоціація за підтримки ПРООН в Україні у межах «Проєкту підтримки Дія», що реалізується за фінансування Швеції, у співпраці з Міністерством цифрової трансформації України.
📚У Хабі цифрової освіти ЦРБ ім. П. Тичини відбулося чергове заняття нового потоку курсів комп'ютерної грамотності для людей старшого віку.
💬Подібні заняття допомагають людям старшого віку впевнено орієнтуватися у світі сучасних технологій, отримувати важливу інформацію онлайн та користуватися цифровими сервісами у повсякденному житті.
☎️Якщо ви хочете ще краще володіти комп'ютером та смартфоном – телефонуйте за номером (093) 2049919 та приєднуйтеся!
ℹ️Проєкт «Бібліотеки розвивають цифрову грамотність задля посилення стійкості громад та відновлення» втілює ВГО Українська бібліотечна асоціація за підтримки ПРООН в Україні у межах «Проєкту підтримки Дія», що реалізується за фінансування Швеції, у співпраці з Міністерством цифрової трансформації України.
❤1
🥋Вітаємо вихованця ДЮСШ №10 Максима Слютенка, який здобув бронзову медаль на Відкритому Чемпіонаті міста Києва з дзюдо серед спортсменів 2011-2012 р.н.
☑️Десятки учасників, яскраві поєдинки, енергія перемог і щирі емоції на татамі!
🥉Максим під керівництвом тренера-викладача спортивної школи Ігоря Башука виборов 3 місце у ваговій категорії 73 кг.
🏵Іншим дзюдоїстам ДЮСШ №10 зовсім трохи не вистачило (посіли 5-ті місця в рейтингу), щоб піднятись на п'єдистал пошани, проте вони отримали новий неоціненний спортивний досвід.
Вітаємо Максима з нагородою, дякуємо тренеру-викладачу за роботу!
☑️Десятки учасників, яскраві поєдинки, енергія перемог і щирі емоції на татамі!
🥉Максим під керівництвом тренера-викладача спортивної школи Ігоря Башука виборов 3 місце у ваговій категорії 73 кг.
🏵Іншим дзюдоїстам ДЮСШ №10 зовсім трохи не вистачило (посіли 5-ті місця в рейтингу), щоб піднятись на п'єдистал пошани, проте вони отримали новий неоціненний спортивний досвід.
Вітаємо Максима з нагородою, дякуємо тренеру-викладачу за роботу!
❤2
У ніч із 25 на 26 жовтня Україна переходить на зимовий час. О 4:00 ранку стрілки годинників потрібно перевести на годину назад.
У столиці режим роботи мереж зовнішнього освітлення вже узгоджений із новим часом.
Система керування зовнішнім освітленням Києва працює через диспетчерський пункт, обладнаний власним сервером. Саме він є «мозком» системи – координує роботу комп’ютерів і контролерів, що відповідають за ввімкнення та вимкнення ліхтарів у всьому місті.
Завдяки цьому система самостійно враховує перехід на зимовий чи літній час без потреби додаткового перелаштування таймерів. Оператори диспетчерського пункту щоденно відстежують роботу мереж у режимі реального часу, забезпечуючи стабільне освітлення столиці.
Ознайомитися з графіком роботи мереж зовнішнього освітлення Києва можна за посиланням: https://svitlo.kyivcity.gov.ua/pidpryiemstvo/grafik-rezhimu-roboty-merezh/
Якщо ви помітили увімкнене вдень освітлення або іншу неналежну роботу ліхтарів, повідомляйте про це у КП «Київміськсвітло»:
Тел.: (044) 293-36-20 (цілодобово)
Електронну пошту svitlo.info@kyivcity.gov.ua.
Також можна телефонувати до Контактного центру міста Києва 15-51.
У столиці режим роботи мереж зовнішнього освітлення вже узгоджений із новим часом.
Система керування зовнішнім освітленням Києва працює через диспетчерський пункт, обладнаний власним сервером. Саме він є «мозком» системи – координує роботу комп’ютерів і контролерів, що відповідають за ввімкнення та вимкнення ліхтарів у всьому місті.
Завдяки цьому система самостійно враховує перехід на зимовий чи літній час без потреби додаткового перелаштування таймерів. Оператори диспетчерського пункту щоденно відстежують роботу мереж у режимі реального часу, забезпечуючи стабільне освітлення столиці.
Ознайомитися з графіком роботи мереж зовнішнього освітлення Києва можна за посиланням: https://svitlo.kyivcity.gov.ua/pidpryiemstvo/grafik-rezhimu-roboty-merezh/
Якщо ви помітили увімкнене вдень освітлення або іншу неналежну роботу ліхтарів, повідомляйте про це у КП «Київміськсвітло»:
Тел.: (044) 293-36-20 (цілодобово)
Електронну пошту svitlo.info@kyivcity.gov.ua.
Також можна телефонувати до Контактного центру міста Києва 15-51.
⚽️ Фінал змагань «Шкільний м’яч»!
Вчора завершились яскраві футбольні баталії між найстаршими учасниками — учнями 2013 року народження закладів освіти району!
За результатами фінальних матчів:
🥇 Команда Ліцею №208 — чемпіон!
🥈 Команда Гімназії №11 — срібний призер!
🥉 Команда Технічного ліцею — бронзовий призер!
Вітаємо переможців і дякуємо всім командам за неймовірні емоції, спортивний дух і яскраву гру!
Вчора завершились яскраві футбольні баталії між найстаршими учасниками — учнями 2013 року народження закладів освіти району!
За результатами фінальних матчів:
🥇 Команда Ліцею №208 — чемпіон!
🥈 Команда Гімназії №11 — срібний призер!
🥉 Команда Технічного ліцею — бронзовий призер!
Вітаємо переможців і дякуємо всім командам за неймовірні емоції, спортивний дух і яскраву гру!
❤2
Forwarded from КМВА (Київська міська військова адміністрація)
Повітряна тривога в Києві через загрозу застосування ворожих дронів.
Негайно скористайтеся найближчими укриттями та перебувайте там до завершення небезпеки.
Не ігноруйте сигнали тривоги!
Негайно скористайтеся найближчими укриттями та перебувайте там до завершення небезпеки.
Не ігноруйте сигнали тривоги!
🇺🇦У темряву вдивляйся як хижак, а не як жертва.
Воїни-піхотинці 23 окремої механізованої бригади
Воїни-піхотинці 23 окремої механізованої бригади
🙏3