Українські діти щодня стикаються з тривожним контентом – кадрами воєнних дій, кібербулінгом, фейками та тиском соцмереж, що змушують порівнювати себе з іншими.

Постійний інформаційний потік може спричинити хронічну напругу та негативно вплинути на емоційний стан.

Тому важливо мати емоційне укриття – власний простір і звички, які допомагають відновлювати спокій і відчуття безпеки.

🧠 1. Обмежуйте “інформаційний шум”
Нескінченний скролінг новин виснажує. Приділіть конкретний час для перевірених джерел та дозвольте собі відключатися від екрана. Ваш психологічний спокій – не менш важливий за поінформованість.

💬 2. Бережіть свої онлайн-кордони
Не всі коментарі, повідомлення чи дискусії заслуговують на вашу увагу. Якщо щось викликає напругу – ви маєте право відписатися, заблокувати сторінку чи зробити паузу. Це не слабкість, а турбота про себе.

🤝 3. Говоріть про почуття – навіть онлайн
Тривога зменшується, коли про неї говорять. Дітям – важливо ділитися з дорослими, яким довіряють. Дорослим – чути, не знецінюючи. Іноді просте “я тебе розумію” може бути дуже підтримуючим та влучним.

🌿 4. Знайдіть свої “тихі місця” в онлайні
Сторінки з корисним та безпечним контентом, спільноти, де панує підтримка – усе це також ваші укриття. Обирайте онлайн-простори, які додають сил.

❤️ 5. Пам’ятайте: дбати про себе – це теж безпека
Коли ми виснажені, складніше помічати ризики – як у житті, так і в онлайні. Турбота про емоційний стан – це частина нашої цифрової безпеки.

Якщо вам або вашій дитині потрібна підтримка, ви завжди можете звернутися:
✅телеграм боти @dignity_online_bot та @online_kids_bot
✅ гаряча лінія з протидії онлайн-ризиків, для цього набирайте - 1545 (далі 3);
✅ безкоштовні психологічні консультації від #dignityonlineua для молоді, батьків та спеціалістів. Для цього - переходьте за посиланням в шапці профілю, натискайте "Безкоштовна психологічна допомога" або заповнюйте форму на сайті dignityonline.in.ua. Натискайте "Головна", далі - "Консультації" або пишіть нам у телеграм (нік - @dignityonlineua).

Продовжуємо висаджувати кущі, злакові рослин та багаторічні квіти.

🦺Впродовж дня фахівці зеленого господарства висадили:
✔️ понад 18 тисяч багаторічних квітів, серед яких рудбекія, ехінацея, алісум гірський, незабудка, маргаритка та наперстянка;
✔️ 120 кущів (ялівець вертикальний та барбарис);
✔️ 120 злакових рослин (пенісетум, міскантус).

Вже навесні ця краса зацвіте, а декоративні злаки тішитимуть око киян та гостей столиці вже від сьогодні.

Дніпровська районна організація Товариства Червоного Хреста України надала гуманітарну допомогу сім'ям, які є отримувачами соціальних послуг в районному Центрі соціальних служб.

Продуктові набори отримали 10 родин, що опинились в складних життєвих обставинах.

🧹У межах осіннього місячника з благоустрою, провели толоку на території непрацюючого закладу дошкільної освіти за адресою: вул. Тампере, 14а.

🟣До прибирання долучилися працівники дитячих садочків Дніпровського району.

Під час толоки прибирали:
✔️ опале листя та сміття;
✔️ зрізали сухостійні гілля;
✔️ вивезли великогабаритні та будівельні відходи.

🚛Загалом зібрали та вивезли 16 м³ сміття: листя, сухе гілля, бите скло тощо.