Сонди
Рони
Шанви
Тимоха
Макффаден
Криси
Верти
Слэйз
Кортез
Дарквуд

не гонись за весами, не очкуй, посмотри упражнения на ютубе перед тренировкой, и вначале тренировки мне пахан советует побегать на тренажере (желательно велосипед/лыжи) чтобы кровь ускорялась и на тренировке быстрее росли мышцы

так же вначале делай фулл бади, для новичка лучше всего

и не забывай разминаться. все

Ну там будет хотя бы два челика которые уже шарят

Думаю норм, но всегда как-то волнительно в новые места ходить впервые

знакомые?

Угу

лан, не буду тебе канал засорять, все чтт надо я тебе сказал, а так удачи. главное не забудь посмотреть упражнения перед тренировкой и их технику, это реально очень недооцененный совет. ты впервый раз будешд безумно потерянным и проебешь день

Понял

а так, лично я помню месяц позанимался, понял то что мне это нахуй не надо, уже два года с того момента занимаюсь на турниках и со своим весом

Понял