✨Die Kunst der Affirmation✨
Bei der heutigen Inspiration geht um das Affirmieren, d.h. einen positiven Satz positiv zu bekräftigen.
Affirmationen können sehr effektiv sein. Vor allem erhöhen sie die Schwingungsfrequenz von Körper, Seele, Geist.
Wenn sie mehrmals am Tag über einen längeren Zeitraum wiederholt werden, können sie die negativen Programmierungen, die im Unterbewusstsein gespeichert sind, überschreiben.
Aber viele Affirmationen bleiben eher oberflächlich, weil sie unbewusst Widerstand erzeugen.
Wenn eine Affirmation nicht mit deinen aktuellen Glaubenssätzen übereinstimmt, reagiert dein Inneres oft mit einem leisen „Stimmt doch gar nicht“. Dann verpufft sie.
Eine wirksame Affirmation muss sich glaubwürdig und erreichbar anfühlen.
Beispiel: In einer stressigen Situationen ist die Affirmation:
„Ich bin in vollkommen gelassen und in meiner inneren Kraft.“
Doch man fühlst es nicht, stattdessen reagiert das Nervensystem mit Anspannung, der Adrenalinspiegel und der Druck im Kopf steigt.
Dein Gehirn signalisiert ganz klare Skepsis in dieser Situation mit dieser Affirmation.
Um den inneren Widerstand zu umgehen, ist folgende Affirmation besser: „Ich erlaube mir, mit mehr Gelassenheit zu reagieren und Schritt für Schritt wieder in meine innere Kraft zu kommen.“
Für den Verstand, der ja gerade sehr gefordert ist, muss es sich wahr anfühlen und im Zuge dessen kann sich auch das Nervensystem entspannen, weil es sich wahrgenommen fühlt.
Der Effekt ist noch besser, wenn der Körper mit einbezogen wird, indem man eine Hand auf den Brustkorb oder Bauch legt und bewusste langsame Atmung mit einbezieht. Und dann beispielsweise denken:
„Ich öffne mich für mehr Gelassenheit und Innere Kraft und diese dürfen jetzt in mein ganzes System hinein fließen.“
Insbesondere Affirmationen, die mit Selbstliebe, Selbstwert oder Erfolg zu tun haben, werden vom Unterbewusstsein eher abgelehnt, wenn sie mit der jeweiligen Inneren Überzeugung nicht übereinstimmt.
Wenn wir zur Welt kommen, sind wir im vollkommenen Bewusstsein von Liebe und Vertrauen und im Einklang mit unserer Inneren Weisheit. Während wir heranwachsen, übernehmen wir u.a. die Ängste und begrenzenden Überzeugungen unserer direkten Bezugspersonen. Im Erwachsenen-Alter haben wir uns zum großen Teil mit diesen begrenzenden Mustern und Werten identifiziert, und unser Leben auf dieser Basis aufgebaut. Im Laufe des Lebens haben wir auf dieser Basis entsprechende Erfahrungen gemacht und auch diese haben unsere Weltanschauung gefestigt.
Affirmationen, die uns daran erinnern, dass wir einzigartige, wundervolle, schöpferische Wesen sind, können daher einen Widerstand erzeugen, weil sie vom Ego (Verstand) abgelehnt und somit daran gehindert werden, tiefer gehend in unser System zu gelangen. Fazit, die schönen Affirmationen bleiben wirkungslos.
Viele Menschen befinden sich in einem sogenannten „Wertigkeitsmangel“. Sie sind davon überzeugt, dass sie sich erst ihr Lob, ihren Wert, die Liebe von anderen verdienen müssen.
Eine Affirmation „Ich liebe und akzeptiere mich. Ich bin wertvoll und liebenswert.“ sollte daher nicht einfach nur mehrfach wiederholt, sondern überprüft werden, ob sie von deinem System bewusst anerkannt und integriert werden kann.
Du kannst dich fragen:
- Was bedeutet für mich „wertvoll und liebenswert zu sein“?
- Welche Erfahrungen habe ich diesbezüglich schon gemacht? Gute oder weniger gute?
- Wie fühlt es sich an, wertvoll und liebenswert zu sein?
- Kann dein Verstand widerstandslos diese positiven Bestärkungen in dein System aufnehmen?
Wenn nicht, dann ist diesbezüglich noch ein wenig Heilarbeit empfehlenswert - annehmen, vergeben, loslassen, heilen, etc.
Alles Liebe für Dich 💛
Monika & Christoph
Die Lichttrainer - https://dielichttrainer.de/ueber-uns/
Wir unterstützen dich bei deiner Heilarbeit 👉 https://dielichttrainer.de/mediale-energieheilung/
Aktuelle Seminartermine:
👉 https://dielichttrainer.de/engelheilung-mit-heilsteinen-seminar/ 20. - 21. Dez. 2025
Bei der heutigen Inspiration geht um das Affirmieren, d.h. einen positiven Satz positiv zu bekräftigen.
Affirmationen können sehr effektiv sein. Vor allem erhöhen sie die Schwingungsfrequenz von Körper, Seele, Geist.
Wenn sie mehrmals am Tag über einen längeren Zeitraum wiederholt werden, können sie die negativen Programmierungen, die im Unterbewusstsein gespeichert sind, überschreiben.
Aber viele Affirmationen bleiben eher oberflächlich, weil sie unbewusst Widerstand erzeugen.
Wenn eine Affirmation nicht mit deinen aktuellen Glaubenssätzen übereinstimmt, reagiert dein Inneres oft mit einem leisen „Stimmt doch gar nicht“. Dann verpufft sie.
Eine wirksame Affirmation muss sich glaubwürdig und erreichbar anfühlen.
Beispiel: In einer stressigen Situationen ist die Affirmation:
„Ich bin in vollkommen gelassen und in meiner inneren Kraft.“
Doch man fühlst es nicht, stattdessen reagiert das Nervensystem mit Anspannung, der Adrenalinspiegel und der Druck im Kopf steigt.
Dein Gehirn signalisiert ganz klare Skepsis in dieser Situation mit dieser Affirmation.
Um den inneren Widerstand zu umgehen, ist folgende Affirmation besser: „Ich erlaube mir, mit mehr Gelassenheit zu reagieren und Schritt für Schritt wieder in meine innere Kraft zu kommen.“
Für den Verstand, der ja gerade sehr gefordert ist, muss es sich wahr anfühlen und im Zuge dessen kann sich auch das Nervensystem entspannen, weil es sich wahrgenommen fühlt.
Der Effekt ist noch besser, wenn der Körper mit einbezogen wird, indem man eine Hand auf den Brustkorb oder Bauch legt und bewusste langsame Atmung mit einbezieht. Und dann beispielsweise denken:
„Ich öffne mich für mehr Gelassenheit und Innere Kraft und diese dürfen jetzt in mein ganzes System hinein fließen.“
Insbesondere Affirmationen, die mit Selbstliebe, Selbstwert oder Erfolg zu tun haben, werden vom Unterbewusstsein eher abgelehnt, wenn sie mit der jeweiligen Inneren Überzeugung nicht übereinstimmt.
Wenn wir zur Welt kommen, sind wir im vollkommenen Bewusstsein von Liebe und Vertrauen und im Einklang mit unserer Inneren Weisheit. Während wir heranwachsen, übernehmen wir u.a. die Ängste und begrenzenden Überzeugungen unserer direkten Bezugspersonen. Im Erwachsenen-Alter haben wir uns zum großen Teil mit diesen begrenzenden Mustern und Werten identifiziert, und unser Leben auf dieser Basis aufgebaut. Im Laufe des Lebens haben wir auf dieser Basis entsprechende Erfahrungen gemacht und auch diese haben unsere Weltanschauung gefestigt.
Affirmationen, die uns daran erinnern, dass wir einzigartige, wundervolle, schöpferische Wesen sind, können daher einen Widerstand erzeugen, weil sie vom Ego (Verstand) abgelehnt und somit daran gehindert werden, tiefer gehend in unser System zu gelangen. Fazit, die schönen Affirmationen bleiben wirkungslos.
Viele Menschen befinden sich in einem sogenannten „Wertigkeitsmangel“. Sie sind davon überzeugt, dass sie sich erst ihr Lob, ihren Wert, die Liebe von anderen verdienen müssen.
Eine Affirmation „Ich liebe und akzeptiere mich. Ich bin wertvoll und liebenswert.“ sollte daher nicht einfach nur mehrfach wiederholt, sondern überprüft werden, ob sie von deinem System bewusst anerkannt und integriert werden kann.
Du kannst dich fragen:
- Was bedeutet für mich „wertvoll und liebenswert zu sein“?
- Welche Erfahrungen habe ich diesbezüglich schon gemacht? Gute oder weniger gute?
- Wie fühlt es sich an, wertvoll und liebenswert zu sein?
- Kann dein Verstand widerstandslos diese positiven Bestärkungen in dein System aufnehmen?
Wenn nicht, dann ist diesbezüglich noch ein wenig Heilarbeit empfehlenswert - annehmen, vergeben, loslassen, heilen, etc.
Alles Liebe für Dich 💛
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✨💚✨HEILUNG UND REGENERATION✨💚✨
Bei der heutigen Inspiration bzw. Meditation geht es um das Thema „Heilung und Regeneration“
Alles Liebe für Dich 💛
Monika & Christoph
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✨ SCHWINGUNGSFREQUENZ DER 9 UND DER 1 UND IHRE BEDEUTUNG FÜR DEN ÜBERGANG✨
Bei der heutigen Inspiration bzw. Sprachnachricht geht es um die Schwingungsfrequenz der 9 und der 1 und ihre Bedeutung für den Jahreswechsel
und unserem Aufstiegsprozess.
Alles Liebe für Dich 💛
Monika & Christoph
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Wir unterstützen dich bei deiner Heilarbeit 👉 https://dielichttrainer.de/mediale-energieheilung/
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✨ ÖFFNE DICH FÜR DIE WAHRE LIEBE IN DIR✨
Bei der heutigen Inspiration geht es um das Thema der tiefen Inneren Liebe zu dir und zu allem was ist.
Bereits Anfang Dezember hatte Christoph gechannelt, dass Mitte des Monats extrem starke Energien der kosmischen Liebe auf die Erde einströmen. Nun ist es soweit 🤩
Große Dimensions-Portale sind geöffnet worden, wodurch nun massive kosmische Energien zu uns kommen. Sie dringen auch in die Gitternetzlinien der Erde ein, wodurch das Erdmagnetfeld kurzzeitig heftig beeinträchtigt wird. Diese starken Energien erhöhen die Schwingungsfrequenz auf der gesamten Erde sowie die der Menschen. Der planetare Körper als auch unsere menschlichen Körper (auch die der Tiere) muß sich auf eine neue höhere Frequenz einstellen. Plötzliche Müdigkeit am Tag und nächtliche Unruhe sind in diesen Tagen daher keine Seltenheit.
Diese kosmische Liebes-Energie hilft uns, uns für ein höheres Bewusstsein, für mehr Mitgefühl und unsere tiefe innewohnende Liebe zu öffnen. Wenn du bereit bist, dich wirklich darauf einzulassen, kannst du tiefe Liebe und Frieden erfahren.
In diesem Zusammenhang schauen wir uns den Aspekt „Tiefe Innere Liebe“ einmal genauer an:
Wir leben in einer Welt, die uns ständig nach außen schauen lässt – nach Perfektion, nach Bestätigung, nach den Maßstäben anderer. Das Thema Selbstliebe ist schon seit einigen Jahren ein viel beschriebenes Blatt und wird von verschiedensten Blickwinkeln beleuchtet. Wenn es darum geht, sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern, kann es schwierig sein, eine echte Grenze zu ziehen, wo die Liebe zu sich selbst wirklich ernst genommen wird oder eher egoistische Züge aufzeigt.
Viele Menschen haben zum Teil noch ein veralteten Weltbild, wo „sich selbst zu lieben“ mit Selbstverliebtheit gleichgesetzt wird oder die Menschen gelernt haben, zuerst an andere zu denken, statt an die eigenen Bedürfnisse.
Selbstliebe bedeutet jedoch, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, ohne andere abzuwerten oder emotionalen Schaden zuzufügen und vor allem gesunde Grenzen zu setzen. „Ich bin wichtig und du bist wichtig.“
Oftmals ist auch so, dass man sich unbewusst Schuldgefühle auflädt, wenn man zu einem gegebenen Zeitpunkt damit beginnt, sich um die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse zu kümmern.
Andere wiederum haben sich seit der Kindheit, über die Jahre hin, mit der Rolle identifiziert: „Wenn ich mich selbst wichtig nehme, werde ich nicht mehr geliebt.“
Also wird Selbstverleugnung als Tugend gelernt – und Selbstliebe als moralischer Fehler.
Es ist leicht, sich zu verlieren, sich zu vergleichen oder zu vergessen, weil man meint, es sich verdienen zu müssen, sich selbst zu lieben.
Selbstliebe, mit all deinen Ecken und Kanten ist der Schlüssel zu einem erfüllten und authentischen Leben.
Oft denken wir, Selbstliebe sei etwas, das wir "erreichen" müssen – ein Ziel, das wir irgendwann erreichen und dann für immer haben. Aber in Wahrheit ist Selbstliebe ist eine kontinuierliche Reise. Es geht darum, jeden Tag aufs Neue zu entscheiden, sich selbst mit Mitgefühl und Respekt zu begegnen, auch wenn es schwierig ist.
Es sind die kleinen, aber konstanten Entscheidungen – ob es darum geht, dir selbst eine Pause zu gönnen, deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen oder dich mit Dingen zu umgeben, die dir guttun.
Es ist leicht, die Liebe von außen zu suchen – in Beziehungen, in Erfolg, in Bestätigung von anderen. Aber wahre Selbstliebe beginnt immer in dir.
Sie entsteht aus der Erkenntnis, dass du genug bist, genauso wie du bist.
Es bedeutet, deine eigene Gesellschaft zu schätzen und zu wissen, dass du nicht perfekt sein musst, um wertvoll zu sein. Die Welt da draußen kann manchmal laut und chaotisch sein, aber wenn du in dir selbst eine Quelle der Liebe und des Friedens findest, wird sie sich in deinem Leben widerspiegeln.
Da wir nun in die Schwingung der tiefen inneren Liebe eingetaucht sind, werden wir uns in den nächsten Tagen noch mehr damit beschäftigen.
Alles Liebe für Dich 💛
Monika & Christoph
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Bei der heutigen Inspiration geht es um das Thema der tiefen Inneren Liebe zu dir und zu allem was ist.
Bereits Anfang Dezember hatte Christoph gechannelt, dass Mitte des Monats extrem starke Energien der kosmischen Liebe auf die Erde einströmen. Nun ist es soweit 🤩
Große Dimensions-Portale sind geöffnet worden, wodurch nun massive kosmische Energien zu uns kommen. Sie dringen auch in die Gitternetzlinien der Erde ein, wodurch das Erdmagnetfeld kurzzeitig heftig beeinträchtigt wird. Diese starken Energien erhöhen die Schwingungsfrequenz auf der gesamten Erde sowie die der Menschen. Der planetare Körper als auch unsere menschlichen Körper (auch die der Tiere) muß sich auf eine neue höhere Frequenz einstellen. Plötzliche Müdigkeit am Tag und nächtliche Unruhe sind in diesen Tagen daher keine Seltenheit.
Diese kosmische Liebes-Energie hilft uns, uns für ein höheres Bewusstsein, für mehr Mitgefühl und unsere tiefe innewohnende Liebe zu öffnen. Wenn du bereit bist, dich wirklich darauf einzulassen, kannst du tiefe Liebe und Frieden erfahren.
In diesem Zusammenhang schauen wir uns den Aspekt „Tiefe Innere Liebe“ einmal genauer an:
Wir leben in einer Welt, die uns ständig nach außen schauen lässt – nach Perfektion, nach Bestätigung, nach den Maßstäben anderer. Das Thema Selbstliebe ist schon seit einigen Jahren ein viel beschriebenes Blatt und wird von verschiedensten Blickwinkeln beleuchtet. Wenn es darum geht, sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern, kann es schwierig sein, eine echte Grenze zu ziehen, wo die Liebe zu sich selbst wirklich ernst genommen wird oder eher egoistische Züge aufzeigt.
Viele Menschen haben zum Teil noch ein veralteten Weltbild, wo „sich selbst zu lieben“ mit Selbstverliebtheit gleichgesetzt wird oder die Menschen gelernt haben, zuerst an andere zu denken, statt an die eigenen Bedürfnisse.
Selbstliebe bedeutet jedoch, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, ohne andere abzuwerten oder emotionalen Schaden zuzufügen und vor allem gesunde Grenzen zu setzen. „Ich bin wichtig und du bist wichtig.“
Oftmals ist auch so, dass man sich unbewusst Schuldgefühle auflädt, wenn man zu einem gegebenen Zeitpunkt damit beginnt, sich um die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse zu kümmern.
Andere wiederum haben sich seit der Kindheit, über die Jahre hin, mit der Rolle identifiziert: „Wenn ich mich selbst wichtig nehme, werde ich nicht mehr geliebt.“
Also wird Selbstverleugnung als Tugend gelernt – und Selbstliebe als moralischer Fehler.
Es ist leicht, sich zu verlieren, sich zu vergleichen oder zu vergessen, weil man meint, es sich verdienen zu müssen, sich selbst zu lieben.
Selbstliebe, mit all deinen Ecken und Kanten ist der Schlüssel zu einem erfüllten und authentischen Leben.
Oft denken wir, Selbstliebe sei etwas, das wir "erreichen" müssen – ein Ziel, das wir irgendwann erreichen und dann für immer haben. Aber in Wahrheit ist Selbstliebe ist eine kontinuierliche Reise. Es geht darum, jeden Tag aufs Neue zu entscheiden, sich selbst mit Mitgefühl und Respekt zu begegnen, auch wenn es schwierig ist.
Es sind die kleinen, aber konstanten Entscheidungen – ob es darum geht, dir selbst eine Pause zu gönnen, deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen oder dich mit Dingen zu umgeben, die dir guttun.
Es ist leicht, die Liebe von außen zu suchen – in Beziehungen, in Erfolg, in Bestätigung von anderen. Aber wahre Selbstliebe beginnt immer in dir.
Sie entsteht aus der Erkenntnis, dass du genug bist, genauso wie du bist.
Es bedeutet, deine eigene Gesellschaft zu schätzen und zu wissen, dass du nicht perfekt sein musst, um wertvoll zu sein. Die Welt da draußen kann manchmal laut und chaotisch sein, aber wenn du in dir selbst eine Quelle der Liebe und des Friedens findest, wird sie sich in deinem Leben widerspiegeln.
Da wir nun in die Schwingung der tiefen inneren Liebe eingetaucht sind, werden wir uns in den nächsten Tagen noch mehr damit beschäftigen.
Alles Liebe für Dich 💛
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✨ INSPIRATIONEN FÜR DAS PRAKTIZIEREN VON SELBSTLIEBE✨
Auch heute beschäftigen wir uns mit dem Thema Selbstliebe
Hier geben wir dir ein paar Inspirationen für die Öffnung von Selbstliebe:
VERGEBUNG ALS AKT DER SELBSTLIEBE
Selbstliebe bedeutet auch, sich selbst zu vergeben. Wie oft sind wir unsere schärfsten Kritiker? Wir werfen uns selbst vor, Fehler gemacht zu haben, oder sind enttäuscht von uns, wenn wir nicht den Erwartungen gerecht werden. Doch wahre Selbstliebe ist der Moment, in dem du dich selbst in den Arm nimmst und sagst: "Es ist okay. Ich lerne und wachse, und das ist genug." Du bist nicht deine Fehler oder deine Schwächen – du bist ein Mensch, der ständig wächst und sich weiterentwickelt.
GRENZEN SETZEN UND LERNEN „NEIN“ ZU SAGEN
Selbstliebe zeigt sich auch darin, gesunde Grenzen zu setzen. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge, dich selbst und deine Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen. Das bedeutet nicht, dass du egoistisch bist, sondern dass du deine eigene Energie und dein Wohlbefinden ernst nimmst. Manchmal heißt das auch, „Nein“ zu sagen, selbst wenn es unangenehm ist – sei es bei der Arbeit, in sozialen Verpflichtungen oder in Beziehungen. Du verdienst es, Raum für dich selbst zu schaffen und die Freiheit zu haben, deine eigenen Bedürfnisse zu leben.
SELBSTLIEBE HAT NICHTS MIT EGOISMUS ZU TUN
Es ist wichtig, dir das bewusst zu machen. Es geht nicht darum, dich über andere zu stellen oder deine eigenen Bedürfnisse auf eine Art und Weise durchzusetzen, die anderen schadet. Stattdessen bedeutet es, dich selbst so zu behandeln, wie du es auch mit einem geliebten Menschen tun würdest – mit Geduld, Respekt und Wertschätzung. Wenn du dich selbst liebst, kannst du auch mehr Liebe und Fürsorge für andere geben.
HÖRE NICHT AUF DIE MEINUNG DER ANDEREN
sondern folge deiner inneren Stimme. Deine Intuition ist die Stimme deiner inneren Weisheit. Wenn du deinen Verstand zum Schweigen gebracht hast und dich auf deine Herzensebene fokussierst, wirst du viel mehr Klarheit haben und wissen, was das richtige für dich ist.
LEGE ALLE ROLLEN AB
Alle Rollen abzulegen, bedeutet, sich von den Rollen zu lösen, die nicht dem wahren Sein entsprechen. Im Laufe des Lebens nehmen wir unbewusst, von Kindesbeinen an, sogenannte Rollen an, um zu funktionieren, dazuzugehören oder geliebt zu werden – und mit denen wir uns im weiteren Verlauf identifiziert haben, statt authentisch zu erleben und zu leben.
HÖR AUF DICH ZU VERGLEICHEN
In einer Welt voller medialer Einflüsse und Irreführungen, ständigen Bewertungen und Vergleichen, ist es nicht so einfach, das Gefühl zu haben, nicht gut genug zu sein. Doch Selbstliebe bedeutet, deinen eigenen Weg zu gehen und dich von der Notwendigkeit zu befreien, dich ständig mit anderen zu messen. Jeder Mensch hat eine einzigartige Reise, und deine ist genauso wertvoll wie die eines anderen. Du bist einzigartig, mit all deinen Erfahrungen, Herausforderungen und Stärken.
SELBSTLIEBE PRAKTIZIEREN IM ALLTAG
Selbstliebe bewusst im Alltag zu praktizieren, kann auch in kleinen, alltäglichen Handlungen sichtbar werden:
Dankbar sein, auch wenn es nur Kleinigkeiten sind.: Werde dir bewusst, insbesondere an schlechten Tagen, dass du auch positive Erfahrungen hattest. Auch wenn es nur Kleinigkeiten oder kann etwas Einfaches ist – ein Lächeln, ein Kompliment, ein schöner Sonnenaufgang, eine schöne Blume, die in dem Moment nur für dich blüht, ein Zuspruch, eine Tasse Tee, die dir gut getan hat, etc. Dies hilft, den Fokus auf das Positive zu lenken.
Körperliche Achtsamkeit: Gönn dir regelmäßig Zeit für Bewegung, ein kleiner Spaziergang oder einfach nur das Dehnen deiner Muskeln. Dein Körper ist der Raum, in dem du für den Rest deines Lebens lebst – behandle ihn mit Liebe.
Positive Affirmationen: Nutze den Tag, um dir selbst kleine, positive Sätze zu sagen, die dich daran erinnern, dass du einzigartig und wertvoll bist. – solche Sätze können Wunder wirken.
Alles Liebe für Dich 💛
Monika & Christoph
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Auch heute beschäftigen wir uns mit dem Thema Selbstliebe
Hier geben wir dir ein paar Inspirationen für die Öffnung von Selbstliebe:
VERGEBUNG ALS AKT DER SELBSTLIEBE
Selbstliebe bedeutet auch, sich selbst zu vergeben. Wie oft sind wir unsere schärfsten Kritiker? Wir werfen uns selbst vor, Fehler gemacht zu haben, oder sind enttäuscht von uns, wenn wir nicht den Erwartungen gerecht werden. Doch wahre Selbstliebe ist der Moment, in dem du dich selbst in den Arm nimmst und sagst: "Es ist okay. Ich lerne und wachse, und das ist genug." Du bist nicht deine Fehler oder deine Schwächen – du bist ein Mensch, der ständig wächst und sich weiterentwickelt.
GRENZEN SETZEN UND LERNEN „NEIN“ ZU SAGEN
Selbstliebe zeigt sich auch darin, gesunde Grenzen zu setzen. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge, dich selbst und deine Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen. Das bedeutet nicht, dass du egoistisch bist, sondern dass du deine eigene Energie und dein Wohlbefinden ernst nimmst. Manchmal heißt das auch, „Nein“ zu sagen, selbst wenn es unangenehm ist – sei es bei der Arbeit, in sozialen Verpflichtungen oder in Beziehungen. Du verdienst es, Raum für dich selbst zu schaffen und die Freiheit zu haben, deine eigenen Bedürfnisse zu leben.
SELBSTLIEBE HAT NICHTS MIT EGOISMUS ZU TUN
Es ist wichtig, dir das bewusst zu machen. Es geht nicht darum, dich über andere zu stellen oder deine eigenen Bedürfnisse auf eine Art und Weise durchzusetzen, die anderen schadet. Stattdessen bedeutet es, dich selbst so zu behandeln, wie du es auch mit einem geliebten Menschen tun würdest – mit Geduld, Respekt und Wertschätzung. Wenn du dich selbst liebst, kannst du auch mehr Liebe und Fürsorge für andere geben.
HÖRE NICHT AUF DIE MEINUNG DER ANDEREN
sondern folge deiner inneren Stimme. Deine Intuition ist die Stimme deiner inneren Weisheit. Wenn du deinen Verstand zum Schweigen gebracht hast und dich auf deine Herzensebene fokussierst, wirst du viel mehr Klarheit haben und wissen, was das richtige für dich ist.
LEGE ALLE ROLLEN AB
Alle Rollen abzulegen, bedeutet, sich von den Rollen zu lösen, die nicht dem wahren Sein entsprechen. Im Laufe des Lebens nehmen wir unbewusst, von Kindesbeinen an, sogenannte Rollen an, um zu funktionieren, dazuzugehören oder geliebt zu werden – und mit denen wir uns im weiteren Verlauf identifiziert haben, statt authentisch zu erleben und zu leben.
HÖR AUF DICH ZU VERGLEICHEN
In einer Welt voller medialer Einflüsse und Irreführungen, ständigen Bewertungen und Vergleichen, ist es nicht so einfach, das Gefühl zu haben, nicht gut genug zu sein. Doch Selbstliebe bedeutet, deinen eigenen Weg zu gehen und dich von der Notwendigkeit zu befreien, dich ständig mit anderen zu messen. Jeder Mensch hat eine einzigartige Reise, und deine ist genauso wertvoll wie die eines anderen. Du bist einzigartig, mit all deinen Erfahrungen, Herausforderungen und Stärken.
SELBSTLIEBE PRAKTIZIEREN IM ALLTAG
Selbstliebe bewusst im Alltag zu praktizieren, kann auch in kleinen, alltäglichen Handlungen sichtbar werden:
Dankbar sein, auch wenn es nur Kleinigkeiten sind.: Werde dir bewusst, insbesondere an schlechten Tagen, dass du auch positive Erfahrungen hattest. Auch wenn es nur Kleinigkeiten oder kann etwas Einfaches ist – ein Lächeln, ein Kompliment, ein schöner Sonnenaufgang, eine schöne Blume, die in dem Moment nur für dich blüht, ein Zuspruch, eine Tasse Tee, die dir gut getan hat, etc. Dies hilft, den Fokus auf das Positive zu lenken.
Körperliche Achtsamkeit: Gönn dir regelmäßig Zeit für Bewegung, ein kleiner Spaziergang oder einfach nur das Dehnen deiner Muskeln. Dein Körper ist der Raum, in dem du für den Rest deines Lebens lebst – behandle ihn mit Liebe.
Positive Affirmationen: Nutze den Tag, um dir selbst kleine, positive Sätze zu sagen, die dich daran erinnern, dass du einzigartig und wertvoll bist. – solche Sätze können Wunder wirken.
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✨ TÄGLICHE AFFIRMATIONEN FÜR SELBSTLIEBE✨
Nutze täglich positive Affirmationen, die dich daran erinnern, dass du einzigartig und wertvoll bist.✨💛🌟💛✨
✨Ich bin bereit, Zeit für mich zu nehmen.
✨Ich nehme mir diese Zeit und nehme mich selbst wahr.
✨Ich schaue in mein Spiegelbild und betrachte mich mit den Augen der Liebe
✨Ich sehe mein äußeres Sein und ich sehe mein wahres Sein
✨Ich erlaube mir, mich anzunehmen, wie ich bin
✨Ich akzeptiere mein äußeres Verhalten und ich wertschätze meinen inneres Wesen,
✨Ich erlaube mir, Frieden zu schließen
✨Ich erlaube mir die Schönheit meines Wahres Seins wahrzunehmen und anzuerkennen.
✨Ich erlaube mir, mein wahres Sein liebevoll strahlen zu lassen.
✨Ich nehme mein inneres Leuchten wahr und lasse es nach außen leuchten
✨Ich erlaube mir die Wärme meines inneren Leuchtens zu spüren
✨Ich lasse die Liebe und Wärme meines Lichts durch alle meine Zellen fliessen.
✨Ich nehme wahr wie ich mich leichter und leichter fühle
✨Ich kann jetzt vieles viel leichter nehmen.
✨Ich öffne mich für Wohlbefinden und ich fühle mich von Tag zu Tag wohler.
✨Ich bin ein göttliches Wesen
✨Ich wertschätze dieses göttliche Wesen in mir
✨Ich liebe die Erde und die Erde liebt mich
✨Ich achte und ehre mich selbst und Alles was ist
✨Ich bin dankbar für das, was ich bin
✨Ich erlaube mir, mich selbst zu lieben
Alles Liebe für Dich 💛
Monika & Christoph
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Nutze täglich positive Affirmationen, die dich daran erinnern, dass du einzigartig und wertvoll bist.✨💛🌟💛✨
✨Ich bin bereit, Zeit für mich zu nehmen.
✨Ich nehme mir diese Zeit und nehme mich selbst wahr.
✨Ich schaue in mein Spiegelbild und betrachte mich mit den Augen der Liebe
✨Ich sehe mein äußeres Sein und ich sehe mein wahres Sein
✨Ich erlaube mir, mich anzunehmen, wie ich bin
✨Ich akzeptiere mein äußeres Verhalten und ich wertschätze meinen inneres Wesen,
✨Ich erlaube mir, Frieden zu schließen
✨Ich erlaube mir die Schönheit meines Wahres Seins wahrzunehmen und anzuerkennen.
✨Ich erlaube mir, mein wahres Sein liebevoll strahlen zu lassen.
✨Ich nehme mein inneres Leuchten wahr und lasse es nach außen leuchten
✨Ich erlaube mir die Wärme meines inneren Leuchtens zu spüren
✨Ich lasse die Liebe und Wärme meines Lichts durch alle meine Zellen fliessen.
✨Ich nehme wahr wie ich mich leichter und leichter fühle
✨Ich kann jetzt vieles viel leichter nehmen.
✨Ich öffne mich für Wohlbefinden und ich fühle mich von Tag zu Tag wohler.
✨Ich bin ein göttliches Wesen
✨Ich wertschätze dieses göttliche Wesen in mir
✨Ich liebe die Erde und die Erde liebt mich
✨Ich achte und ehre mich selbst und Alles was ist
✨Ich bin dankbar für das, was ich bin
✨Ich erlaube mir, mich selbst zu lieben
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✨MEDITATION - ÖFFNE DICH FÜR DIE WAHRE LIEBE IN DIR✨
Bei der heutigen Inspiration geht es um eine 💗Herz-Meditation, die dir hilft, dich für die wahre Liebe in dir zu öffnen.
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✨ LASSE DEIN INNERES LICHT STRAHLEN✨
Gestern war Wintersonnenwende und wir haben nun wieder von Tag zu Tag mehr Licht.
Die Sonnenwende hat den Anschein, als würde die Sonne kurz stillstehen.
Doch es ist kein Stillstand - es wird ein Raum geöffnet, in dem neue Resonanz und Neukalibrierung entsteht.
Nun ist zwar offiziell die Winterzeit eingeläutet und erweckt den Eindruck, dass die Natur sich ausruht. Aber tatsächlich ist es so, dass sie sich bereits in der Vorbereitungsphase für den Frühling befindet.
Auch für uns ist es Zeit, sich auf das Neue, das kommt, vorzubereiten, Neu auszurichten und Neue Absichten zu treffen, damit Neues hervorsprießen kann.
Dies ist innere Arbeit:
- reflektieren
- überdenken
- annehmen
- loslassen, was dir nicht mehr dient
- erkennen, womit du dich in Einklang bringen kannst
- dir erlauben, es zuzulassen
- und deine Energie zu schützen.
Lasse deine Innere Arbeit im Frühling zu voller Blüte gelangen.
Die Wintersonnenwende kann dir jetzt als ein enormer Schub für deine Innere Arbeit dienen.
Die Sonnenwende kann wie eine göttliche Öffnung betrachtet werden. Zur Sonnenwende formen die kosmischen Konstellationen eine Art öffnendes Tor, sodass an diesem Zeitpunkt kosmische Frequenzen auf die Erde einströmen und die Schwingung auf dem Planeten und alles, was auf ihm lebt, erhöhen.
Diese Winter-Sonnenwende dient als entscheidende Brücke, die uns mit den einströmenden Energien des Jahres 2026 und den höheren Frequenzen, die uns erwarten, verbindet. Während wir das Alte loslassen, richten wir uns gleichzeitig selbst neu auf die neuen Schwingungsfrequenzen aus, die mehr Erfolge, Fülle und Erfüllung in sich bergen.
Durch die Neuen Schwingungsfrequenzen wird die Energiedichte verändert und zwar auf allen Ebenen. Die dichten Energiestrukturen von veralteten Muster können nicht mehr aufrecht erhalten werden, es sei denn, man ist weiterhin im starken Widerstand. Auch in die stoffliche Energie kommt mehr Bewegung rein und gleichzeitig wird die Konsistenz durchlässiger. Das heißt auch auf materieller und körperlicher Ebne spüren wir diese Auswirkungen. Wenn der Körper neu kalibriert wird, kann sich das Nervensystem angespannt anfühlen. Feinfühlige Menschen reagieren in diesen Tagen mit Stimmungsschwankungen oder mit Unwohlsein.
Gefühle werden verstärkt – Hochs wie Tiefs.
Versuche, diesen Prozess nicht zu kontrollieren sondern zuzulassen. Es ist das Abfließen alter Ausrichtungen.
Wer das Licht ablehnt, erlebt mehr „Dichte“ - nicht als Strafe, sondern als Spiegel dessen, was man bereit ist, zu sehen.
Denke daran, es ist weder deine Aufgabe die Dunkelheit zu bekämpfen noch andere zu „retten“.
Deine Aufgabe ist es, so viel Licht wie möglich zu integrieren und bewusst auszustrahlen.
Jeder von uns trägt einen göttlichen Funken des Lichtes. Das wahre göttliche Licht ist untrennbar mit der Liebe verbunden. Wir wurden damit geboren.
Es liegt in unserer Eigenverantwortung und Selbstermächtigung unser Inneres Licht zum Strahlen zu bringen.
✨💛🌟💛✨
Alles Liebe für Dich 💛
Monika & Christoph
Die Lichttrainer - https://dielichttrainer.de/ueber-uns/
Wir unterstützen dich bei deiner Heilarbeit 👉 https://dielichttrainer.de/mediale-energieheilung/
Gestern war Wintersonnenwende und wir haben nun wieder von Tag zu Tag mehr Licht.
Die Sonnenwende hat den Anschein, als würde die Sonne kurz stillstehen.
Doch es ist kein Stillstand - es wird ein Raum geöffnet, in dem neue Resonanz und Neukalibrierung entsteht.
Nun ist zwar offiziell die Winterzeit eingeläutet und erweckt den Eindruck, dass die Natur sich ausruht. Aber tatsächlich ist es so, dass sie sich bereits in der Vorbereitungsphase für den Frühling befindet.
Auch für uns ist es Zeit, sich auf das Neue, das kommt, vorzubereiten, Neu auszurichten und Neue Absichten zu treffen, damit Neues hervorsprießen kann.
Dies ist innere Arbeit:
- reflektieren
- überdenken
- annehmen
- loslassen, was dir nicht mehr dient
- erkennen, womit du dich in Einklang bringen kannst
- dir erlauben, es zuzulassen
- und deine Energie zu schützen.
Lasse deine Innere Arbeit im Frühling zu voller Blüte gelangen.
Die Wintersonnenwende kann dir jetzt als ein enormer Schub für deine Innere Arbeit dienen.
Die Sonnenwende kann wie eine göttliche Öffnung betrachtet werden. Zur Sonnenwende formen die kosmischen Konstellationen eine Art öffnendes Tor, sodass an diesem Zeitpunkt kosmische Frequenzen auf die Erde einströmen und die Schwingung auf dem Planeten und alles, was auf ihm lebt, erhöhen.
Diese Winter-Sonnenwende dient als entscheidende Brücke, die uns mit den einströmenden Energien des Jahres 2026 und den höheren Frequenzen, die uns erwarten, verbindet. Während wir das Alte loslassen, richten wir uns gleichzeitig selbst neu auf die neuen Schwingungsfrequenzen aus, die mehr Erfolge, Fülle und Erfüllung in sich bergen.
Durch die Neuen Schwingungsfrequenzen wird die Energiedichte verändert und zwar auf allen Ebenen. Die dichten Energiestrukturen von veralteten Muster können nicht mehr aufrecht erhalten werden, es sei denn, man ist weiterhin im starken Widerstand. Auch in die stoffliche Energie kommt mehr Bewegung rein und gleichzeitig wird die Konsistenz durchlässiger. Das heißt auch auf materieller und körperlicher Ebne spüren wir diese Auswirkungen. Wenn der Körper neu kalibriert wird, kann sich das Nervensystem angespannt anfühlen. Feinfühlige Menschen reagieren in diesen Tagen mit Stimmungsschwankungen oder mit Unwohlsein.
Gefühle werden verstärkt – Hochs wie Tiefs.
Versuche, diesen Prozess nicht zu kontrollieren sondern zuzulassen. Es ist das Abfließen alter Ausrichtungen.
Wer das Licht ablehnt, erlebt mehr „Dichte“ - nicht als Strafe, sondern als Spiegel dessen, was man bereit ist, zu sehen.
Denke daran, es ist weder deine Aufgabe die Dunkelheit zu bekämpfen noch andere zu „retten“.
Deine Aufgabe ist es, so viel Licht wie möglich zu integrieren und bewusst auszustrahlen.
Jeder von uns trägt einen göttlichen Funken des Lichtes. Das wahre göttliche Licht ist untrennbar mit der Liebe verbunden. Wir wurden damit geboren.
Es liegt in unserer Eigenverantwortung und Selbstermächtigung unser Inneres Licht zum Strahlen zu bringen.
✨💛🌟💛✨
Alles Liebe für Dich 💛
Monika & Christoph
Die Lichttrainer - https://dielichttrainer.de/ueber-uns/
Wir unterstützen dich bei deiner Heilarbeit 👉 https://dielichttrainer.de/mediale-energieheilung/
✨SEELE UND SPIRIT ✨
Bei der heutigen Inspiration geht es um das Verständnis für Seele, Geist und den „Göttlichen Funken“.
Was ist der Unterschied zwischen Seele und Geist? Mit Geist ist in diesem Fall nicht der Verstand, sondern der „Spirit“ gemeint.
Der Körper ist die „Hülle“ und gegenwärtiger Wohnsitz deiner Seele. Sie enthält deine Persönlichkeit, deine Gedanken sowie deine Erinnerungen (aus sämtlichen Inkarnationen). Die Seele erweitert den Pfad der Kapazitäten des Höheren Selbst.
Die Seele kann deinen physischen Körper verlassen, entweder unbewusst oder mit einer Technik für bewusstes Seelenreisen.
Der Geist ist dein göttlicher Funke und wohnt in deiner Seele. Wenn der Geist deine Seele verläßt, wirst du nicht länger „Du“ sein. Du wirst Licht sein und ein gesegneter Teil der Schöpfung.
Der Geist (Spirit) wählt seine Reise unabhängig von der Reise der Seele.
Das Licht des Geistes bzw. das Licht der Göttlichen Funken ist sogar stärker und heller als das Licht der Seele.✨🌟✨
Die Innere Arbeit mit deinem Göttlichen Funken ist ein Schlüssel zum Öffnen des Pfades zu deiner individuellen Erleuchtung.
Morgen gibt es eine Meditation bzw. Upgrade für deinen Geist.
✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨
Alles Liebe für Dich 💛
Monika & Christoph
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Bei der heutigen Inspiration geht es um das Verständnis für Seele, Geist und den „Göttlichen Funken“.
Was ist der Unterschied zwischen Seele und Geist? Mit Geist ist in diesem Fall nicht der Verstand, sondern der „Spirit“ gemeint.
Der Körper ist die „Hülle“ und gegenwärtiger Wohnsitz deiner Seele. Sie enthält deine Persönlichkeit, deine Gedanken sowie deine Erinnerungen (aus sämtlichen Inkarnationen). Die Seele erweitert den Pfad der Kapazitäten des Höheren Selbst.
Die Seele kann deinen physischen Körper verlassen, entweder unbewusst oder mit einer Technik für bewusstes Seelenreisen.
Der Geist ist dein göttlicher Funke und wohnt in deiner Seele. Wenn der Geist deine Seele verläßt, wirst du nicht länger „Du“ sein. Du wirst Licht sein und ein gesegneter Teil der Schöpfung.
Der Geist (Spirit) wählt seine Reise unabhängig von der Reise der Seele.
Das Licht des Geistes bzw. das Licht der Göttlichen Funken ist sogar stärker und heller als das Licht der Seele.✨🌟✨
Die Innere Arbeit mit deinem Göttlichen Funken ist ein Schlüssel zum Öffnen des Pfades zu deiner individuellen Erleuchtung.
Morgen gibt es eine Meditation bzw. Upgrade für deinen Geist.
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✨💛 UPGRADE FÜR DEINEN INNEREN GEIST 💛✨
Bei der heutigen Inspiration/Meditation geht es darum, das Licht des göttlichen Funken in dir, das von deinem Inneren Geist getragen wird, wahrzunehmen.
Das Licht, das den göttlichen Funken in dir trägt, bekommt ein Upgrade von der Zentralsonne.
Jedes Mal, wenn du dieses Upgrade machst, hat es einen positiven Effekt auf dein spirituelles Bewusstsein, z. B.:
- mehr Klarheit
- mehr Leichtigkeit
- mehr Inneren Frieden
- mehr in der Liebe sein
- mehr Aha-Erlebnisse
✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨
Alles Liebe für Dich 💛
Monika & Christoph
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Bei der heutigen Inspiration/Meditation geht es darum, das Licht des göttlichen Funken in dir, das von deinem Inneren Geist getragen wird, wahrzunehmen.
Das Licht, das den göttlichen Funken in dir trägt, bekommt ein Upgrade von der Zentralsonne.
Jedes Mal, wenn du dieses Upgrade machst, hat es einen positiven Effekt auf dein spirituelles Bewusstsein, z. B.:
- mehr Klarheit
- mehr Leichtigkeit
- mehr Inneren Frieden
- mehr in der Liebe sein
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