ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК 📔
211 subscribers
345 photos
62 videos
218 links
Здесь твоя мотивация, полезные посты для здоровья и внешности, вкусные рецепты, женские комплексы и любовь к себе 🩷
Download Telegram
🩷ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ🩷

внедряем и применяем

ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК 🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7👍2🥰2🤩2
Массаж лица скребком гуаша имеет множество преимуществ⤵️

1️⃣Улучшение кровообращения

2️⃣Лимфодренаж

3️⃣Релаксация мышц

4️⃣Увлажнение и питание кожи

5️⃣Стимуляция коллагена

6️⃣Снижение стресса

7️⃣Улучшение контуров лица

Важно помнить, что для достижения наилучших результатов массаж должен выполняться правильно и регулярно


ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК 🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍3😍3🔥2
🩷УТРЕННИЕ ДЕЛА🩷

внедряем и применяем

ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК 🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4🤩3👍2
Утренняя йога 🧘‍♀️

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК 🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9😍3
🩷ПОДНИМАЕМ НАСТРОЕНИЕ 🩷

внедряем и применяем

ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК 🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кесадилья с песто, сыром и курицей🧀😍

рецепт очень прост в приготовление! Вы можете проявить креативность и изменить его на те продукты, что у вас осталось в холодильнике

Ингредиенты:
🟢1x лепешка тортилья 🫓
🟢20 г зеленого песто 💚
🟢30 г самого легкого сливочного сыра филадельфия 🧀
🟢 20 г обезжиренной моцареллы 🫕
🟢 100 г куриной грудки 🍗
🟢 Смесь трав 🌿
🟢 Щепотка соли и перца

#рецепт

ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК 🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥53👍3
🩷ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕЧЕР🩷

внедряем и применяем

ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК 🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТКУ ПРЕССА

сохраняйте себя 🩷

ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК 🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍5🔥3🤩3
🩷УТРЕННЯЯ РУТИНА🩷

внедряем и применяем

ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК 🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Устройте для себя приятный и расслабляющий вечере 🕯️

ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК 🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍81