КАК ПОВЫШАТЬ ЭНЕРГИЮ ?
1️⃣ Убрать все то, что забирает энергию:
🌸 негативные мысли
🌸 осуждение, сплетни
🌸 обиды
🌸 злость
🌸 тревога и переживания
🌸 страхи
2️⃣ Повышайте энергию через:
🌼 медитации и йога
🌼 спорт
🌼 благодарности
🌼 режим и дисциплина
🌼 здоровое питание
🌼 работа с сознанием и подсознанием
ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК🧘♀️
ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩8❤7🔥6✍2🥰2
Я открыта для любви, изобилия и возможностей, которые приходят ко мне
ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥10🥰3🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
БЕЛКОВЫЙ ЧИА-ПУДИНГ🥭🧡
Ингредиенты:
🟢 30 г семян чиа
🟢 100 мл миндального молока
🟢 30 г сахарозаменителя
🟢 200 г замороженного манго
🟢 100 мл воды
🟢 350 г обезжиренного греческого йогурта
🟢 25 г изолята со вкусом белого шоколада или другой
🟢 1 маракуйя
Приготовление:
🔴 Добавьте семена чиа,
молоко и сироп сахзама в
миску, перемешайте и
поставьте в холодильник на ночь
🔴 Смешайте замороженное
манго, 150 г греческого
йогурта, протеин и 100 мл воды
🔴 Выложите слоями семена
чиа, оставшийся греческий
йогурт, смесь мангового
белка и сверху маракуйю,
затем наслаждайтесь🩷
ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК🧘♀️
Ингредиенты:
Приготовление:
молоко и сироп сахзама в
миску, перемешайте и
поставьте в холодильник на ночь
манго, 150 г греческого
йогурта, протеин и 100 мл воды
чиа, оставшийся греческий
йогурт, смесь мангового
белка и сверху маракуйю,
затем наслаждайтесь
ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🥰2😍2🔥1
"Твои усилия сегодня создадут твоё лучшее завтра. Не упускай этот шанс!"
ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰9🔥4😍3❤2
Массаж лица скребком гуаша имеет множество преимуществ⤵️
1️⃣ Улучшение кровообращения
2️⃣ Лимфодренаж
3️⃣ Релаксация мышц
4️⃣ Увлажнение и питание кожи
5️⃣ Стимуляция коллагена
6️⃣ Снижение стресса
7️⃣ Улучшение контуров лица
ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК🧘♀️
Важно помнить, что для достижения наилучших результатов массаж должен выполняться правильно и регулярно
ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3😍3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кесадилья с песто, сыром и курицей🧀😍
рецепт очень прост в приготовление! Вы можете проявить креативность и изменить его на те продукты, что у вас осталось в холодильнике✨
Ингредиенты:
🟢 1x лепешка тортилья 🫓
🟢 20 г зеленого песто 💚
🟢 30 г самого легкого сливочного сыра филадельфия 🧀
🟢 20 г обезжиренной моцареллы 🫕
🟢 100 г куриной грудки 🍗
🟢 Смесь трав 🌿
🟢 Щепотка соли и перца
#рецепт
ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК🧘♀️
рецепт очень прост в приготовление! Вы можете проявить креативность и изменить его на те продукты, что у вас осталось в холодильнике✨
Ингредиенты:
#рецепт
ТВОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДНЕВНИК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5❤3👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍5🔥3🤩3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤1