Плюс один к смирению

Еще одно явления, с которым в определенный период жизни нужно смириться, - «несправедливость» и субъективность других людей.

Последнее время в жизнь приходит много новых людей из сферы. Завязался разговор про обучение, магистратуру и написание выпускных работ.

Так случилось, что мой знакомый будучи на 3 курсе бакалавриата оказался в составе комиссии в качестве внешнего гостя-продакта, принимающей дипломы бакалавров.

Оказалось так, что он единственный из всей комиссии с серьезными дядями и тетями прочитал работы выступающих до экзамена.

Были откровенно говоря слабые работы на уровне 4. В вышке 3 - это несдача. Однако за горящие глаза поставили на уровне 8-10.

На другой комиссии, с более сильными работами оценки ниже.

Знаете это так субъективно. Так неприятно что ли.

Однако потом вспоминаешь, что я сама в большом количестве ситуаций была очень субъективной. Потому что настроение не очень, что-то болит или просто лицо человека не понравилось. И все.

Вспоминаешь исследования, которые говорят, что топ-менеджеры и инвесторы даже крупные сделки осуществляют на своем эго и иррациональности. Куда там до проверки работ в университете.

Когда выходишь во внешний мир на чье-то судейство - будь готов, что тебя и твое творение не примут, но это ни в коем случае не должно развалить тебя.

Эго может быть покричит, но если оценить степень важности в контексте будущего, то все может оказаться не настолько важным и критичным.

🟢

Моя математичка говорила мне, что я тупая.

🟢

Моя учительница по обществознанию, что я умная и далеко пойду.

🟢

Одна препод по бух учету говорила, что я не очень, а вторая, что мышление у меня то, что нужно.

🟢

Препод по фин менеджменту сказал, что мы все тупые и ничего не поймем.

🟢

Препод по страт менеджменту сказал, раз мы сюда пришли то мы супер и ждёт от нас крутых результатов.

Кому верить? В + или в -?

Себе.

Теневая сторона

Я думаю вам известно, что у людей есть теневые стороны ака наши демоны, а также чувства, которые мы почему-то выбрали не прожить и запихать подальше.

🟢Очень много жизненного, энергетического ресурса уходит на то, чтобы подальше запрятать демонов. Не видеть, не замечать, не проживать.

Естественно это касается всех сфер жизни.

Научиться замечать свои погрешности, неидеальности и делать на основе них выводы, а не закапывать себя - один из способов роста во всех смыслах.

В профессиональной среде я слышала много фи на тему непринятия каких-то сторон специалиста.

Например, много читала в разных каналах о том, что работая продактом, фу выполнять функции проджекта, деливери менеджера или управленческого консультанта вовсе. Надо стремиться выполнять только продуктовые функции, посмотрите на карту навыков продакта!!!

Я предлагаю вообще смотреть иначе. Мыслить о том, какой опыт я хочу получить? Чтобы его получить, что нужно?

Уходить от сухого фу или специалисты моего уровня или направленности это не делают. Смотреть сквозь призму желаний и потребностей рынка.

Как увидеть то, что не принимаешь?

Задать себе вопрос:

В чем я себя скрываю? О чем я не говорю? Что меня бесит в других и почему я так не делаю?

Например, при переходе в продакты мне говорили «а это продакт не делает, это делает проджект». И когда меня люди спрашивали «чем ты занимаешься?». Я говорила все кроме тех задач, которые касаются проджектов. И внутри себя не признала вот эту проджектовую часть.

Есть и есть. Самое главное тут другое. Оно мне интересно? Приносит результаты для меня и бизнеса?

И все тогда. Чего париться.

Будьте счастливы ❤️‍🩹

Как определить свою миссию?

Существуют разные способы и инструменты для определения своей миссии или своего дела. Наверное, самый популярный - Икигай.

Недавно я познакомилась с еще одним инструментом, который мне понравился. Я не знаю популярен он или нет, но оказался очень полезным для меня.

Инструмент называется «Цветочек».

Это инструмент не профориентации, он позволяет собрать воедино свои хотелки в плане своей жизненной реализации и составить четкую картину мира, в которую идете.

Вам нужно ответить на 7 вопросов ниже.

1️⃣ С какими людьми я предпочитаю работать?

Этот вопрос поможет поможет понять, с кем наша деятельность начинает цвести и пахнуть в хорошем понимании.

Для ответа на на него можно пойти от обратного, вспомнив негативный опыт взаимодействия с людьми. Оттолкнувшись, сформулировать позитивные противоположности.

Должно быть 5 пунктов.

2️⃣ Мои любимые условия труда

Любые детали, не ограничивая себя форматом удаленки или офиса. При каких условиях/атмосфере удается делать свою работу наиболее эффективным и приятным образом.

Например, вам важно работать в близи со своими родными, чтобы проводить больше времени рядом.

Не буду подсказывать больше примеров, чтобы услышали только свои условия, а не приняли примеры других людей за истину.

Должно быть 5 пунктов.

3️⃣ Мои любимые знания и области интересов

Сферы, в которых вы себя ярко проявляете. Области, в которых есть экспертиза или вам нравится работать. Это именно о том, чем вы можете быть полезны рынку.

Выписывайте все. От вязания до бухгалтерского учета и менеджмента.

4️⃣ Про место жительства

Прописать ответы на 2 вопроса:

🟢Мои любимые места для проживания

До 5 пунктов.

🟢Мои предпочтительные географические факторы

До 5 пунктов.

5️⃣ Про ответственность и доход

На вопросы ниже нужно отвечать максимально реалистично. Например, вы хотите быть Лидом дизайнеров, а сами только 1-й день на стажировке. Здесь должно быть то к чему готовы и что достижимо в рамках обозримого будущего, например, полгода-год.

🟢Уровень ответственности, который вы готовы взять на себя

🟢Мой предпочтительный диапазон зп

🟢Другие ожидаемые награды

6️⃣ Мои любимые передаваемые навыки

Передаваемые навыки - навыки,

умения и таланты, формирующие базу вашей личности. Переходя из роли в роль, из компании в компанию, эти навыки и умения остаются с вами и помогают достигать успеха, целей.

Например, фасилитация встреч, адаптивность, легкость на подъем, организация людей и т.д.

Для того, чтобы выделить навыки, выпишите 7 историй своего успеха в профессиональной и учебной жизни. Где вы были на волне, на коне, так сказать.

Выделитесь из этих историй ваши навыки и ценные качества, которые помогают вам достигать своих целей и результатов.

Можно попросить составить список навыков и талантов чат жпт и идти по нему как по чек-листу, в рамках анализа каждой истории.

Выберите часто встречающиеся навыки и сравните их между собой, выбирая из каждой пары, чтобы по ощущениям больше про вас.

Таким образом, вам нужно получить 10 ваших передаваемых навыков.

7️⃣ Моя цель, предназначение или миссия жизни

Пока прописывали предыдущие пункты, уже само собой могло придти представление, а что я хочу дальше.

Определить ваше видение к чему вы движетесь, в каком будущем хотите быть. На основе 6 пунктов, которые уже обрисовали ваш следующий жизненный этап.

Понятие миссии шире, чем следующий жизненный этап, но она и уточняется всю вашу жизни. Считаю вполне уместным описать миссию на следующие полгода-год.

Как лучше выполнять?
Лучше всего писать от руки для того, чтобы максимально погрузиться и настроить связь с мозгом.

И самое главное - мы держим в голове то, что у нас постоянно наблюдаем, поэтому рекомендую нарисовать свой цветочек, заполнить лепестки пунктами 1-6 и сердцевину пунктом 7.

Повесить перед глазами и наслаждаться своим путем ❤️

Слышали про такой инструмент ранее?

Как оставаться женщиной?

Спойлер: я не отвечу как, все слишком индивидуально, но подсказки будут.

С продвижением по карьере, женщине легко превратиться даже не в мужчину, а в мужика.

Я замечаю разные примеры женщин среди стажеров, менеджеров и руководителей. Есть те, кто откровенно говоря огрубел и вне работы также себя ведет. Есть те, кто лучше разделяет карьеру и остальные сферы жизни, благодаря чему ощущается уверенность и напористость в перемешку с женской чуткостью.

Вся работа в компаниях построена на завоевании территорий, отстаивании своих рабочих интересов, достижении целей и так далее. Это классно ложится в мужскую природу добытчика. Я не говорю о том, что построение карьеры это только для мужчин, поэтому женщины сворачиваемся - нет.

Я о том, что легко забыть свою мягкость, чуткость, чувствительность и охладеть во всех сферах жизни. Почему? - потому что уровень напряжения с ростом ответственности выше и выше.

Я думаю все здесь согласятся с этим. Если нет, то пишите, может у вас все супер классно и свою женскую часть вы никогда и нигде не забываете.

Мои рабочие будни бывают разные: штиль, шторм, штиль, шторм. После шторма у меня ощущения, что я вернулась из 3-х летнего похода рыцарей. Это мой выбор и я его принимаю. Мне интересно исследовать такую среду и вырабатывать в ней подход, который сохранит меня.

И для интенсивной и быстро меняющей среды, наверное, это нормально.

Остается вопрос, а как после похода возвращаться к своим базовым женским настройкам?

Я вспомнила про игры, которые помогают вытаскивать из своих глубин ответы на вопросы. Обожаю их.

Нашла интересную женскую трансформационную игру «Переходы».

Ее смысл в том, что в рамках жизни каждая из нас проходит 4 этапа: девочка, девушка, женщина и старуха.

Если кратко, то:
🟢формулируешь свой запрос и заходишь в игру через этап девочки, далее продвигаясь к по всем остальным.
🟢каждому этапу игры соответствуют свои ресурсы и способности, уникальные вопросы и творческие задания.

Буквально вчера проводила ее для своих подружек в приятной и безопасной атмосфере с вкусными закусками, легкой музыкой. Игра выводит порой на самые неожиданные темы, которые даже и не подумаешь, что могут быть ответами на поставленный запрос.

➖

Кто-то смог посмотреть на свой запрос настоящего сквозь призму будущего и предстоящей когда-то Старицы.

➖

Кто-то ничего нового для себя не открыл кроме одной детали. Может она и была недостающим пазлом?)

➖

Кто-то смог найти инструменты к реализации своего запроса.

Игра энергетически затратная, но богатая инсайтами. Главное захотеть их услышать и применить в жизни.

Хотели бы поиграть в такую игру? Если да, то пишите. Организую для моего уютного комьюнити.

Миссия выполнима (1)

Я могла бы сгенерировать текст ниже, но пишу о том, что важно с моей точки зрения, а не с точки зрения жпт.

На бизнес-завтраке одной леди мы гадали на книге «Миссия выполнима» от Маргулана Сейсембай (не знаю склоняется ли фамилия).

У меня такая политика - если интересный для меня человек обратил внимание на какой-то контент, то стоит сделать тоже самое.

Я начала слушать эту книгу и понять, что надо читать. Купила бумажную версию.

Оставляю здесь аудиокнигу от Я.Музыки.

➡️1-я часть посвящена энергии, духовности и немного религиозности. Это может не всем откликаться, интересно прочитать для понимания жизненных принципов автора.

Если вам это не подходит, то не спешите забрасывать книгу ведь в ней есть крутая практическая часть.

➡️2-я часть посвящена системе поиска своей миссии и поэтапному переходу и непосредственному планированию своей жизни.

Эту часть лучше видеть перед глазами и использовать как настольное пособие.

Книга начинается с Введения, как театр с вешалки.

Никогда не любила читать эту часть, но в данном случае - полезно.

1️⃣ Подход к прочтению книг

Выделять в контенте шесть элементов рациона:

[белки] - лайфхаки, приемы, инструменты, которые хочется применить в своей жизни. Отмечать красными закладками.

[углеводы] - то, что мотивирует или удивляет, заставляет задуматься над смыслами. Выделять оранжевым закладками.

[жиры] - то интересное, которое приятно читать и приносит удовольствие. Какие-то случаи, которые стоит запомнить. Выделять желтыми закладками.

[микроэлементы] - анекдоты, курьезные и забавные случаи, красивые цитаты. Это то, что может сделать приятным собеседником. Выделять зеленым цветом.

[клетчатка] - ссылки, цифры, факты, статистика. Не стоит запоминать, но может пригодиться при подготовке контента.

[вода] - просто есть, но без нее было бы суховато.

После прочтения книги - переходить к ее осмысленному усвоению.

🟢работа с белками - перенести в список дел новые инструменты и затем внедрить в график, испытать на себе.

🟢работа с углеводами - новые смыслы записать «К размышлению» и наедине с собой расшифровать.

🟢все остальное - не так уж и нужно на повседневной основе.

По началу может показаться, что это слишком сложно. Однако такой подход поможет наконец не читать ради чтения, а применять на свою жизнь узнаваемое. Мне очень нравится 👍🏻

2️⃣ Размышления про счастье и успех

Прежде, чем переходить к формулированию миссии, автор плотно размышляет о счастье и его достижении тк два эти понятия переплетены между собой.

Смыслом всей нашей жизни является достижение счастья за счет выполнения нашей миссии.

Где же здесь успех?

Обычно мы выбираем свою форму успеха, привязываемся к ней и считаем, что только в ней и будет счастье.

Возможные формы успеха:
🟢частичный персональный - успех с точки зрения человека, получившего результат в одной конкретной сфере, но не успешен в других

🟢всесторонний персональный - положительный результат деятельности известный узкому кругу лиц

🟢общепризнанный - успех с точки зрения других людей или общества

🟢полный - получение как личного, так и всеобщего признания положительного результата

Для меня когда-то поворотным стало осознание, что только отвязка от конкретной формы, поможет мне быть счастливой, а значит и довольной своей жизнью.

Получается, что фокус внимания смещается с достижения успеха в конкретной точке на выполнение своей миссии. Ведь миссия это реализация того, что ты любишь. Если делаешь то, что любишь - испытываешь счастье. Как итог это сопутствует успеху.

Никакой эзотерики, просто управление вниманием и мышлением.

В следующей части расскажу про поиск миссии по данной книге и переходу к планированию жизни по схеме автора.

Миссия выполнима (2)

Про эффективное чтение и счастье поговорили, двигаемся к практической части.

Моя самая главная трудность была в том, что я ни раз садилась формулировать свою миссию, но годовое и месячное планирование было в отрыве от нее. Порой вообще была только миссия без планирования.

С четким алгоритмом из книги есть шансы на плавный переход из одного в другое.

Начнем с базы.

Миссия - это цель существования человека/предназначение, которое трансформируется всю жизнь и проживается как процесс распаковки талантов и способностей. Ее цель - задать вектор движения.

Конечно, автор рассказывает и про икигай, но выстраивает свое видение определения миссии на основе различных техник.

⭐️Определение того на, что тратится внимание

Это позволит понять, а чем собственно вы в своей жизни занимаетесь, и выявить кандидатов на миссию.

1️⃣ Определить то, что любите делать

1-я часть
Выписать список дел, которые вы выполняете в рамках.

Еще предлагаю добавить те, которые делаете хотя бы 1 раз в неделю, месяц, а может быть даже раз в полгода.

Благодаря этому можно вычленить то, что по каким-то причинам делается редко, но приносит море радости и удовольствия и может быть кандидатом на миссию.

2-я часть

Проставить теги всем делам из 1-й части.

Тег «Хочу» - дела, которые выполняете по своему желанию ежедневно или очень часто.

Тег «Расту» - в этих делах постоянно совершенствуетесь и хотите быть в них мастером или экспертом. Вспомните о чем постоянно читаете, что смотрите или что заставляет систематически тренироваться.

Тег «Трачу время» - дела, которыми занимаетесь, как только у вас высвобождается свободная минутка. (спойлер: можно осознать, что не времени нет, а слишком много его тратится на рилсики).

Тег «ПлачУ» - занятия, за которые готовы платить или уже платите своими ресурсами (деньгами, энергией, славой, властью, временем и тд).

📌 Одно и то же дело может получить несколько тегов.

В итоге у вас должно получиться 4 списка:

➖ Дела, которые хочу делать
➖ Дела, в которых хочу расти
➖Дела, на которые трачу любое свободное время
➖ Дела, за занятие которыми готов чем-то платить

Все эти дела представляют список того, чем любите заниматься.

2️⃣ Определить то, что хорошо получается

Нужно составить новые 4 списка занятий, которые хорошо получаются по мнению:

➖ родных и близких
➖ друзей
➖ собственному мнению
➖ внешнего признания ввиде грамот, дипломов, медалей, грантов и благодарностей.

Из этих списков формируем новый и включаем в него только те дела, которые встречаются минимум в 2-х из 4-х выше представленных списков.

Таким образом получается список занятий, которые хорошо получаются.

3️⃣ Определить то за, что платят

Список дел, за которые люди платят деньги. По факту - тот способ, посредством которого вы получается блага.

4️⃣ Определить то, что нужно людям

Подумайте, о чем люди чаще всего просят, что хотят получить. За какой помощью и советами обращаются.

Таким образом, получается 4 списка:

➡️то, что любите делать
➡️то, что хорошо получается
➡️то, за что платят деньги
➡️то, что люди больше или чаще всего просят.

По мнению автора, дела, которые встречаются во всех четырех списка и будут миссией. Те, которые встречаются в 3-х списках - кандидаты на миссию.

Главное! За один присест миссия всей жизни не сформулируется тк она будет еще по пути уточнятся, но вектор исследования наметить уж точно можно.

Я сделала это упражнение и мне оно многое подсветило, поэтому и делюсь им с вами.

На мой взгляд, кандидатом на миссию может быть дело, которое есть лишь в одном списке, но оно зажигает изнутри, но по какой-то причине вы его не развиваете.

В следующий расскажу про использование энергии и уже самое планирование, если буков хватит.

Если будете делать, то поделитесь своими впечатлениями

Миссия выполнима (3)

Продолжаю серию постов по книге «Миссия Выполнима».

Еще один важный элемент реализации своей миссия - жизненная энергия и управление ею.

Как минимум, у нас есть ограничения, которые активнее проявляются с возрастом, с ними нужно считаться.

Автор выделяет 4 типа энергии:
🟢физическая
🟢эмоциональная
🟢умственная/интеллектуальная
🟢духовная

Поговорим о первых 3-х.

1️⃣ физическая энергия

Наиболее простая в понимании и ощущении ее отсутствия.

Для ее восстановления достаточно прогулок на свежем воздухе, чистой воды, сбалансированного и подходящего под вас питания (автор пишет про «правильное питание», как по мне спорное понятие, поэтому заменяю его), отдых ввиде сна, безделья, релаксации и расслабления ввиде массажей, спа, йоги и медитаций.

Звучит легко, а соблюдает ли каждый из нас это хотя бы на 50%? - уверена нет.

Автор также рекомендует:

до 35-45 лет наращивать физическую энергию, чтобы после 45 поддерживать ее и минимизировать возрастной спад.

В 20-30 лет кажется ерундой, но после этой книги я задумалась, что лучше уже сейчас начать заботиться через спорт, фитнес, активную ходьбу и так далее. Ведь…

Чем больше тратишь физической энергии, тем больше приходит.

2️⃣ эмоциональная энергия

Этот вид энергии требует дополнительных навыков. Нужен хороший контакт с эмоциями и пониманием своих реакций.

Ведь истощение этого вида энергии происходит тогда, когда случается слишком сильный эмоциональный отклик на какую-либо ситуацию.

Для того, чтобы эффективно восстанавливать ресурс, нужно заметить, что или кто вызывает яркие негативные эмоции эмоции.

Автор рекомендует такие способы уменьшения негативных последствий яркого реагирования:

➖изменение мировоззрения с целью адекватного реагирования на внешние раздражители
➖избегать ситуации и раздражители
➖страховаться от ситуаций и раздражителей

Считаю, что первый долгосрочный, а последующие краткосрочные на здесь и сейчас, которые нужно использовать в меру и действительно подходящих ситуациях.

Действительно, есть ситуации и люди, с которыми мы друг другу не подходим совершенно и менять там нечего, поэтому самое простое - не попадать и не пересекаться.

Порой ситуация может быть адекватной, но по какой-то причине внутри мощная негативная реакция. Может быть это есть внутренний ступор, который не дает жить более качественную жизнь.

Автор подсвечивает два способа восстановления эмоциональной энергии - покой и переживание позитивных эмоций.

В отличии от физической энергии, в рамках эмоциальной нужно стремиться не к увеличению, а сохранению чувствительности.

3️⃣ интеллектуальная

Та самая энергия, которая поддерживает концентрацию внимания, принятие решение, анализ и синтез, логическое и критическое мышление, любопытство и любознательность, обучение.

Ее подпитывают указанные выше 2 вида энергии. При этом без умственной энергии лишняя физическая может превратиться в деструктив, а эмоциональная привести к неустойчивости.

Есть два способа восполнения - деконцентрация и смена фокуса.

Деконцентрация подразумевает полную расфокусировку через:
➖монотонные механические действия
➖медитацию
➖наблюдение за час-либо
➖прогулки и путешествия
➖сон

Смена фокуса подразумевает переключение активности коры головного мозга с одного на другой с сознание фокуса и концентрации:
➖увлекающие хобби
➖физическая активность
➖развлечения (кино, театр, выставки, экскурсии)
➖риск и экстрим

Для увеличения умственной энергии рекомендуется фиксировать мысли на бумаге, рассуждать вслух, думать «об кого-то», чтение книг, заставляющих задуматься и поразмышлять.

Про духовную энергию можете написать мне в личку, если интересно.

Автор подсвечивает большое количество принципов, которое использует в разрезе работы с энергией.

Те самые ключевые, о которых мы забывает, считая себя супер многозадачными, выжигая свой ресурс:

➖

45 мин работа в рамках одного дела или нескольких схожих дел и 15 мин отдыха

➖

1 дело в одну единицу времени

Всем классной рабочей недели ❤️

Слишком часто говорят «нет»

В этом году я устроила себе классные эмоциональные качели:

🟣май - меняю место работы
🟣июнь - пью колу на морях за свой счет ну а кому дадут отпуск спустя 3 недели работы?
🟣июль - весь месяц слышу «нет» по новому проекту на новом месте работы

И даже отпуск не помог…

…не удержал от эмоциональной ямы, но ситуации явно сделали меня сильнее и устойчивее.

Представь: ты + испытательный срок = ❤️

На деле: ты + испытательный срок + сложный проект + никого не знаешь = 🕺

Уже в июле я пыталась финализировать бизнес-требования к новому проекту и 3 недели не могла это сделать. Я предлагаю один формат - нет, другой формат - нет, и так далее - нет…

Связано было с техническими особенностями архитектуры сервисов и не только. NDA сами понимаете.

Благодаря такому большому проекту и удалось узнать как работают множество процессов в компании, а также обзавестись полезными контактами. Это я уже так считаю после рефлексии, а тогда…

Самый главный инсайт:

«Нет» говорят не тебе как человеку, а части твоей работы, но ты не = только твоя работа.

Приняв на искреннюю веру информацию выше, будет гораздо проще. Вспомогательные инструменты ниже сгладят дискомфорт.

Что мне помогло не дойти до отчаяния с бесконечными «нет»?

💖 празднование маленьких побед в рамках работы
💖заручаться поддержкой и верой в себя руководителя
💖 устраивать нытинг с коллегами, но не часто!
💖если в рамках работы нет возможности получать маленькие результаты, то устраивать их в остальных сферах жизни (важно уметь замечать их).
💖 физические нагрузки - база

Поверьте, вы справитесь. В ваших руках позаботиться о себе в такой период

Ответственность за досуг

На одном мероприятии для продактов познакомилась с CPO большого портфеля продуктов крупной компании.

Речь зашла про то, что устроить себе наполняющий досуг - еще так задачка!

Он делился тем, что философски к этому подходит и устраивает досуг не только ради развлечения, но и ради осмысленной и наполненной жизни.

Отозвалось.

Вспоминая себя впервые годы своей профессиональной деятельности и параллельной очной учебы, я не знала что такое досуг и более того организовать его банально не хватало сил, с чего начать тоже непонятно.

Ведь я и не знала, а что мне в принципе нравится. И вообще я считала несерьезно это все, надо искать дело всей своей жизни, а все остальное потом.

💘А вот надо знать, что нравится, и не надо откладывать жизнь на потом.

Тихо-тихо между мыслями о работе и учебе проскальзывало что «хочу танцевать», «а как вообще наш мозг работает?», «хочу научиться чайным церемониям»..

Я начала с обычного записывания своих желаний.

Потом стали попадаться люди, которые делали, пробовали, об этом слышали и по какой-то причине делились.

Например, я ходила на день рождения и постояла около диджейского пульта и сделала вид, что я диджей. Мне так понравилось, что в душе загорелся огонек. Я записала.

Прихожу на танцы и по какой-то причине преподаватель говорит, что она занималась диджейнгом и знает крутого диджея, который ведет трезвый образ жизни и пропагандирует диджеинг как культуру. Стереотипы про диджеев вышли из чата.

Как будто бы, главное сильно захотеть и зафиксировать перед глазами. Дальше мозг сам начнет искать пути реализации.

Кстати, в книжке «Миссия» об этом тоже речь!

Вы думаете на этом все? Просто записать желания? - нет.

Отдельная задачка - научиться выделять % бюджета на досуг. Ведь в привычках такое не значилось.

Я уверена, что в вашей жизни тоже есть ситуации, когда вы о чем-то думали и это резко проявилось у вас или у кого-то из круга общения.

Стратегии в изменчивой среде

На прошлой неделе побывала на панельной дискуссии «Как создавать бизнес-стратегии в изменчивой среде».

Ответ на видео. Если рассматривать его в контексте всей дискуссии:

«мы должны были уже научиться не замораживать жизнь, поэтому продолжаем пробовать, делать, ошибаться и достигать. Это все, что мы можем».

Также подсветили:

➖сокращается период планирования в компаниях с 3-х лет до года
➖важно выбрать индикаторы-сигналы, влияющие на жизнь/бизнес, и отделять их от шума
➖определить оптимальное число индикаторов: увеличение числа индикаторов не позволяет лучше предсказать реальность, но необоснованно повышает уровень вовлеченности
➖актуализировать индикаторы и стратегии

Например, выступило публичное медийное лицо из зеленого банка с заявлением "хочешь скидку на маркетплейсе - оформи карту конкретного банка. Торговое рабство". Это шум или сигнал?

Все это очевидно в контексте создания бизнес-стратегий и давно как прописная истина преподается во всех университетах мира. Однако часто ли вы сознательно отслеживаете индикаторы и актуализируете их в рамках жизни в целом? - я до недавнего времени нет, но руки наконец дошли.

Я начала вести табличку с целью отследить свое состояние, определить, что делает/не делает меня счастливой. В рамках первого подхода таблица состояла из следующих вопросов:

время засыпания
время подъема
ощущения после пробуждения
одно позитивное событие
одно негативное событие
3 благодарности
мысль дня

Вам может показаться, что это ерунда, но вы столько инсайтов можете вытащить из такого трекинга жизни.

Например, я не хотела писать негативное событие, чтобы себя не расстраивать. Однако писать его не хотела тогда, когда не хотела его проживать. Если я его не проживу, то продолжу отдавать много энергии в то, чтобы не замечать его.

Гуру метрик давно говорят, что можно и нужно метриками обвеситься. Думаю метрики зайдут во 2-ю версию моего эксперимента.

Подумайте об этом.

Если возвращаться к планированию, то у меня не получается планировать жизнь дольше, чем на год.

Вот я просто не вижу, а что будет дальше. Это не означает, что у меня нет хотелок и ориентиров. Есть миссия, которую я для себя сформировала, но сам план ее реализации меняется достаточно быстро и систематически актуализируется.

Пока для себя вижу одно - делать то, что откликается ценностям и не делать обратного. При этом держать руку на пульсе с помощью индикаторов.

Управление изменениями

Создание новых услуг и продуктов, в некоторых случаях влечет за собой перестройку внутренних бизнес-процессов.

Кажется, что внутренние команды должны сами как-то подстроиться и перестроиться, мы ведь бизнес делаем, улучшаем жизнь клиента.

С одной стороны, реализуя продукт, конечно, стараешься это положить на текущие рельсы процессов внутренних команд, но не всегда так получается. Приходится внедрять новшества.

Как всем известно - мы люди не любим изменения и охотно им сопротивляемся.

Сотрудники должны сами адаптироваться под изменения или руководитель/менеджер должен подвести к их принятию?

В 2022-2023 годах я работала консультантом 1С. Крупные компании стали активно импортозамещаться, переходя с SAP на 1С.

Представляете, почти все 1,5 года шел переход-трансформация в одной и той же компании, затем я ушла и он еще продолжался.

Кажется, что все должно быть очевидно для сотрудников. Реалии такие, нужно переходить на новое ПО.

Как результат, кто-то искал изъяны на каждой встрече, когда обсуждали новые бизнес-процессы, кто-то просто орал на нас консультантов, а кто-то даже показывал свою уязвимость и просил помочь адаптироваться.

Для инфо экономистам, бухгалтерам, финансистам, на тот момент, было от 45 до 55 лет.

Следовательно, адаптироваться еще сложнее т.к. мозговая деятельность становится хуже. В культуре массово не распространенна целенаправленная работа над сохранением продолжительности интеллектуального ресурса.

Почему люди нервничали?
➖имели страх оказаться за бортом (порой безосновательный т.к. были профессионалами своего дела)
➖некомпетентность некоторых сотрудников, которые перестали развиваться

В конечном итоге, сотрудникам ПРИШЛОСЬ принять изменения. ПРИШЛОСЬ адаптироваться, научиться, привыкнуть.

Все могло быть быстрее и проще, если бы в большей степени руководство работало над управлением изменений, а мы консультанты это бы в некоторой степени поддержали.

Находясь теперь на месте того человека, который непосредственно приносит изменения, а не по заказу, четко осознаю - нужно уделять время на работу с внутренними командами для адаптации к изменениям и ускорению реализации проектов и продуктов.

Как найти время? - другой вопрос 😁

Как успеть все до Нового Года или как делать только нужное

Меня и мой круг не покидает ощущение, что нужно доделать все быстрее в этом году. Кажется будто, что-то не успевается.

Самое интересное, что ни мемы, ни коллеги не заявляют «а приходи в следующем году». Ценность времени и себя в будущем поменялась что ли.

Для того, что не тревожничать с мыслями «я ничего не успеваю» и перейти только к нужным действиям, хорошо подходит упражнение Выгрузка из книги «Миссия выполнима».

Может быть мне стоило пораньше приходить к вам с этим, чтобы снизить тревожку, но вот запланироваться в следующий год на новогодних праздниках тоже поможет.

Выгрузка - это первая стадия планирования, которая помогает выгрузить все дела зависшие в голове и рассортировать их. Таким образом, голова из сервера для хранения информации превращается в процессор для принятия решений. Рекомендуется писать от руки.

Пошаговый план:

1️⃣ В рамках 1-го захода, выписать все мысли, которые приходят в голову. Для того, чтобы было проще можно пойти по структуре и написать все, что:
🟢тревожит и беспокоит
🟢вызывает страх
🟢вызывает переживания
🟢должны сделать
🟢кому-то обещали
🟢не закончили
🟢хорошо было бы сделать
🟢о чем мечтаете
🟢планируете

2️⃣ В рамках суток будут появляться еще мысли из структуры первого пункта, которыми нужно будет дополнить список.

3️⃣ Отдельно проработать страхи и снять с них важность (инструмент самопомощи)
🟢задать себе вопрос "Почему я этого боюсь?" и записать последствия реализации этого страха
🟢подумать, что поможет нивелировать последствия или избежать реализации страха, получив план. Проверьте, что это действительно решать суть проблемы.
🟢поставьте себе конкретные задачи и срок их реализации

4️⃣ Отдельно поработать с желаниями
🟢задать себе вопрос "Что я должен сделать, чтобы получить желаемое?" и записать ответ
🟢сформировать ответ в виде списка действий, убедившись, что этого достаточно

5️⃣ Пропустить все мысли/задачи через фильтры

Фильтры помогут увидеть какую часть жизни тратите на следование своим и чужим целям, а также отсечете все неважное.

➖Хочу/должен

На задачах "должен" я бы остановилась детальнее и порефлексировала. Откуда эта задача? Почему она появилась? Насколько она значима для достижения целей? Что можно сделать с помощью других людей, а что самостоятельно?

➖Важное/неважное

➖Миссия
Подробнее как ее определить писала здесь.

Кажется муторно, дурно и сложно? - кажется и наводит порядок в голове.

Рефлексия по 2025 году

Я уверена 90% читающих канал видели файл YearCompass, в котором представлен материал для рефлексии об прошедшем годе и планировании следующего.

Несколько лет я сохраняла его в закладки и ничего с ним не делала. Именно сегодня захотелось уделить время своему прошедшему году и не просто посидеть подумать, а прописать.

Не ожидала на сколько терапевтичным окажется для меня процесс записывания на бумагу ответов на вопросы из файла.

Я сделала это в рамках 2-х подходов с перерывом в 3 часа, в которые меня еще догоняли мысли.

Чем хочу поделиться?

🟢Отпустила прошлые убеждения, за которые себя осуждала

Несколько лет у меня были определенные убеждения, которые на самом деле мне очень помогали, но потом я резко осознала, как со временем они меня тормозили.

Целый год я занималась самобичеванием за то, что раньше не нашла в себе силы оставить эти убеждения позади.

Да близкие говорили «тебе это нужно было для опыта», но внутри эти словам мне никак не помогали.

Благодаря просто заполнению файлика ощущение принятия опыта и его отпускание пришло.

🟢В нужное время в нужном месте рядом оказываются люди

В своих задумках, планах и целях действующий герой ты сам, но без других людей часто трудно реализовать, а иногда и невозможно.

Именно другие люди поддержали и поверили тогда, когда собственная вера иссекала.

Это касается всего - рабочих проектов, спорта, путешествий.

🟢главный мой тормоз - страх

Когда страшно, поделись с другим человеком и сними с него важность.

2025 год показал как жажда жить побеждает страх, придает вкус к жизни и открывает новые приключения.

Всем счастливого нового 2026 года 🎀

Навык 2026 года

Пока все тг-каналы продолжают греметь про вайбкодинг и ИИ, я предлагаю подумать про софты, которые улучшают жизнь в том числе и в построении карьеры.

У всех нас в рамках нашей жизни были ситуации, где мы повели себя некорректно по отношению к другому человеку, сказали не подумав, неудачно провели встречу с коллегами, не отстояли свои интересы.

Что было потом?

1️⃣ вариант - поиск виноватого для того, чтобы успокоиться.

2️⃣ вариант - осуждение и обвинение себя и мысленная жвачка «надо было бы…»

3️⃣ вариант - принятие ситуации и конструктивные выводы на будущее

Через все эти 3 варианта я прошла и иногда до сих пор прохожу в зависимости от моего состояния.

Мне понравилась цитата из книги «Адекватность»:

«Опыт - это знание, как не нужно делать в ситуациях, которые больше не повторятся».

В какой-то момент становится понятно, что просто рефлексии недостаточно.

Здесь появляется сложный, но менее дорогой в обслуживании навык, чем последствия.

4️⃣ вариант - приобретение навыка самообладания в моменте

Именно этот навык прокачивается в рамках курсов по конфликтам и переговорам. Однако если на курсах говорят слушать только то, что и как говорит собеседник, то полный аншлаг это быть вниманием не только во вне, но и внутри себя.

Слушать

что и как говорит собеседник И как мои тело и голова реагируют на это

до открытия рта.

Когда вы находитесь в самообладании, то трезво видите и слышите, что происходит во внешнем мире, замечаете как реагирует ваше тело и какие мысли возникают. Выходите в позицию «Наблюдателя» за собой и остальными.

Следовательно, не реагируете исходя из первых ощущения и мысли, а успеваете произвести калибровку.

Если вы обратите внимание, то можете заметить, что на некоторые рабочие встречи ходите с ощущением смертельной опасности и имеете желание напасть первым или наоборот сразу скатиться в жертву, хотя другая сторона так не считает и может даже благополучно к вам настроена.

В результате чего могут ухудшиться отношения с коллегами и карьерные интересы встать под большой вопрос.

Исходя из опыта работы с психотерапевтом, медитаций и использований практик концентрации внимания можно начать с простой базы:

🟢несколько раз в день наблюдать за напряжением и расслаблением в теле в рамках хотя бы 5 минут

🟢спросить себя внутреннее вовремя общения с человеком «Что я чувствую и какие у меня ощущения?»

Как общаться во время конфликтов делилась

здесь

Я уверена, что вы ни раз уже слышали про эту базу, но наверняка так и не попробовали. Может пора?

Я желаю всем приобрести этот навык в 2026 годом, благодаря чему улучшить не только построение карьеры, но и принимать более эффективные решения во всем остальном ✨

Как войти в рабочий ритм?

Кто-то еще только едет в офис, а кто-то сладко просыпается и неторопливо ожидает первую встречку.

Однако у меня начало года совсем не ленивое.

Буквально за неделю до Нового Года ко мне подъехала новая ответственность, поэтому вплоть до вечера 30 декабря работа кипела.

Я знала, что в первые 3 рабочих дня января меня ждут достаточно амбициозные задачи, поэтому готовилась, чтобы спокойно уйти на отдых и максимально мягко, но с пониманием и рабочим настроем вкатиться в процесс после.

Верю, так и должно получиться 🤞

Ваш конец года мог быть более спокойным, поэтому наверняка приседания описанные ниже вы не сделали заранее, но вкатываться уже пора.

Что сделала заранее, но предлагаю вам на сегодня:

Первое самое важное, что вы можете сделать - поставить себе в календарь первую рабочую встречу в этом году с самим сабим под названием "Планинг". На которой:

➖ Четко сформулировать карьерные и рабочие цели и векторы хотя бы на ку1
➖ Описать AS IS и TO BE состояния и ближайшие шаги с четким и понятным представлением что, зачем и почему
➖ Поставить встречи пока коллеги спят, чтобы не мучиться от забитых слотов коллег.

Наверняка, найдутся коллеги-продакты, которые начнут работать в 8 утра и напишут, а также коллеги из поддержки, работавшие все праздники и сладко ждущие своего часа рассказать как все классно работало, а может и не очень.

Рекомендую все эти чаты читать после встречи с самим сабим, чтобы скорректировать свой аккуратный план с учетом ситуации.

Начни этот год мягко и бережно к себе и своим коллегам ☺️