🔴» احذر من لُصـوص #كالسيـوم الجسـم :

★. الطعـام المالـح جـدّاً، زيـادة كلوريـد الصوديـوم تـؤدي إلى فقـدان الكالسيـوم.

★. زيـادة استهـلاك المشروبـات الغازيـة يزيـد طـرح الكالسيـوم.

★. الإفـراط في تنـاول القهـوة والكافئيـن يزيـد طـرح الكالسيـوم؛ لذلك لا تتجـاوز 200 إلى 400ملغ من الكافييـن يوميّـاً، وهو ما يعـادل فنجانيـن كبيريـن من الستاربكـس.
@DiaryDoctor

نصائح عامة لتقليل الحرقة
- لا تستلقي على السرير مباشرة بعد تناول
الطعام.
- يفضل النوم بعد تناول وجبة العشاء ب3 ساعات.
- التوقف عن التدخين.
- خسارة الوزن إذا كنت تعاني من السمنة.
- في حالة استمرار الحرقة استشر طبيبك الخاص.
@DiaryDoctor

#توفير الطاقة الإيجابية قبل النوم :
يكون ذلك من خلال إيقاف التفكير في المواضع التي تشغلك قبل النوم ؛ ويمكنك ذلك من خلال التأمل فاغمض عينيك وانظر في إتجاه محدد ولا ترمش أبدا ، وكذلك عليك أن تسبح وتستغفر وتقرأ الأذكار ، كما يمكنك قراءة القرآن ، وهناك من ينصح بإبعاد الجوالات عن مكان السرير عند النوم بسبب الذبذبات التي تخرج منه .
.@DiaryDoctor

يسمى هرقل وهو أضخم حيوان من فصيلة السنوريات وزنه ٤٥٠ كيلوجرام وهو هجين، الأب أسد والأم أنثى نمر ويسمى الهجين لايقر.
@DiaryDoctor

صورة لسمكة ذهبية عمرها 10سنوات بعد أن أجرى لها الأطباء البيطريون عملية لإزالة ورم كبير بالرأس.. لا حدود لأثر العلم!
@DiaryDoctor

أنت أشجع مما تتصور، وأقوى مما تتخيل، وأذكى مما تعتقد..
--------------------------------------------------
يوميات طبيب💙
محتوى القناة:
-معلومات طبيه.💡✨
-معلومات عامة.💡✨
-نوادر جميله. 💡 ✨
-حقائق علميه . 💡✨
-عجائب وغرائب.💡✨
-خواطر متع عقلك💡✨
-حقائق حول العالم💡✨

https://t.me/DiaryDoctor

@DiaryDoctor_Bot لتبادل

سبع كلمات انجليزية لترجمة كلمة عربية واحدة.
@DiaryDoctor

الفنان الكندي"سيرج بيلو" استعان بـ:
66,000 كوب ورقي
15,000 لتر من ماء المطر
100 متطوع
62 ساعة عمل
لكي يرسم صورة جنين.
@DiaryDoctor

‏بلدة نوردلنجن في منطقة بفاريا بألمانيا
‏يسكنها20,000 سخص
‏ليست كأي بلدة في العالم
‏فقد تم بناؤها بالكامل داخل حفرة نيزك.
@DiaryDoctor

‏قاعدة فضائية تحتوي على سفينتان فضاء مهجورتان، في كازاخستان. انشأت القاعدة في عهد الاتحاد السوفيتي وأغلقت بعد تفككه.
@DiaryDoctor

تصاب بعض البطاريق بحالة اكتئاب فتمشي بعيدًا عن عشيرتها حتي تموت وحيدة. تم تصوير أكثر من حالة يترك فيها البطريق عشيرته ويتجه نحو الجبال حتى يموت بمفرده. الباحثون حاولوا إعادة بعضًا من تلك الحالات مرة آخرى للعشيرة لكنها ترحل فورًا مرة أخرى. الجدير بالذكر أنه تم علاج حالتين من البطاريق باستخدام مضادات الاكتئاب في انجلترا في عام 2011 بعدما هاجمهم شخص في مركز للحياة البحرية مما تسبب في شعورهم بالذعر.

@DiaryDoctor

التركيب الكيميائي للدموع يختلف حسب حالة المشاعر؛ فدموع الحزن تركيبها الكيميائي يختلف عن دموع الخوف. و دموع المشاعر عمومًا (خوف - فرح - حزن.. إلخ) يختلف تركيبها الكيميائي عن دموع ترطيب العين ودموع رد الفعل التي تحمي العين من الأجسام الخارجية مثل الأتربة.
@DiaryDoctor

هكذا تبدو الرصاصة عيار 30 مل من الداخل.
@DiaryDoctor

‏خريطة للعالم تبين عدد مساجين كل دولة حول العالم
‏(كلما اصبح اللون اغمق زاد عدد المساجين)
@DiaryDoctor

🔘وليس أمامي سبيل غير أن اختار .. لابد أن اختار في كل لحظة .. فإذا أضربت عن الاختيار .. كان إضرابي نوعاً من الاختيار ..
@DiaryDoctor

🔘 عقلك الباطن سريع الاستجابة لإفكارك التي تُكون القالب أو الشكل الذي ينبثق من خلاله الذكاء أو الحكمه والقوى الحيوية والطاقات اللا نهائية لعقلك الباطن ..

@DiaryDoctor

🔘إذا استطعت حماية قلب واحد من أن ينكسِرَ، فلن تذهب حياتي هباءًا.

🔘إميلي ديكنسون .
@DiaryDoctor

لاتغرك تلك الأسنان الصغيره فعضه منهم اقوا من عضة تمساح😂❤@DiaryDoctor

‏الأمان ليس له مقياس
قد تشعر بالآمان في كوخ من ورق
و ترتجف خوفا في مبنى من حديد ..@DiaryDoctor

‏منحوتة ملاك الحزن، المنحوتة هذي ملهمة جدا لأن مشاعرها حقيقة بشكل، المنحوتة للفنان العظيم ويليام ويتمور، بعد وفاة زوجته، أضناه فقدها وعاش بحزن، لم يتمكن بعدها من صنع أي أعمال، حيث كانت ملهمته قبل أن تكون زوجته، فقام بصنع منحوتة الملاك في نعيها، وكانت آخر منحوتة يصنعها في حياته •
@DiaryDoctor

لعلها ليلة القدر اغتنموا الدعاء هنا بعض الأدعية