⛔ تعرف على الاختلافات بين #أعراض البرد و #حساسية الأنف:
▪البرد مصاحب عادة للسخونة بينما الحساسية لا تسبب السخونة.
▪البرد تزداد أعراضه في البداية لكن يختفى خلال 10 أيام فقط.
▪أعراض الحساسية تظل لفترات طويلة.
▪مخاض الأنف خلال البرد يكون أصفر أو أخضر بينما الحساسية يكون المخاض شفافا.
▪يصاحب الحساسية حكة في العين.
▪أعراض الحساسية تظهر دائما خلال تغير الفصول أو عند تناول نوع محدد من الطعام أو التعرض لحيوانات أليفة.

@DiaryDoctor

#رفقاً_بالقوارير 🍶 ،،

💥قالوا في الأمثال: #رضعيه_حليب_الغنم_و_لاترضعيه_حليب_الزعل ..
💥أضرار زعل أو توتر المرضع على طفلها ،،
🌠هرمون التوتر #الكورتيزول بيفرز بكمية أكبر في الحليب وبيوصل للطفل ،،
🌠هرمون التوتر هاد بيأثر على الطفل و بزيد من البكاء، القلق ، الخوف و الغضب عنده و أحيانا قلة النوم ،،
🌠لو التوتر شديد و هرمون الكورتيزول عالي ممكن الطفل #يرفض الرضاعة نتيجة تغير تركيبة الحليب ،،

🌠لو الأم بتمر بظرف نفسي غاية في الصعوبة متل فقد عزيز مثلا ممكن #كمية الحليب تقل ،،
💥المرضع محتاجة دعم نفسي كبير 👌
🌠لأنها في مرحلة صعبة ؛ مسؤوليات جديدة و وهن جسدي و تقلبات هرمونيه ،،
🌠أكثر اشي مطلوب من الأب إنه #يدعم أم أطفاله في المرحلة هي منشان مصلحة الأسرة كلها ،،

✅الأم المرضع ، و الأمهات ، و السيدات عموما
حافظن على صحتكن النفسية ، ما في شي مستاهل أبدا تحرقي دمك بهرمونات الزعل و التوتر ،،
✅دربي نفسك تكوني هادئة ،،
✅مارسي رياضة و لو بسيطة حسب حالتك الجسدية ،،
✅ابتعدي عن مصادر التوتر و الأشخاص المزعجين إن أمكن ،،
@DiaryDoctor

الإفراط في تناول البروتينات يسبب أضراراً كثيرة للإنسان منها 👇
🟠 فقدان كمية كبيرة من الكالسيوم الموجود في العظام و الأسنان ،وذلك عن طريق البول مما يتسبب -على المدى البعيد-في الإصابة بمرض هشاشة العظام
🟠 حدوث إجهاد للكليتين ، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أولئك الذين لديهم كلية واحدة فقط أن يتجنبوا الإفراط في تناول البروتينات
🟠 حدوث ارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم في حالة الإفراط في تناول البروتينات الحيوانية وخاصة اللحوم الحمراء والدواجن.
@DiaryDoctor

👈عند التقدم في السن يجب الإكثار من تناول
((فيتامين B 12))
لما له أهمية في إنتاج الكريات الحمراء و يعدل نقص
الهيموغلوبين..

و يوجد في :
الكبدة / اللحوم / منتجات الألبان / البيض / القمح / الشعير..
@DiaryDoctor

تناول الفواكه بعد الأكل سيحرم جسمك من فوائدها بسبب تخمر الطعام والفاكهة معا وتحولهما إلى حمض وبالتالي ستفسد وستسبب حرقة المعدة والتجشؤ والشعور بالانتفاخ وينتج ذلك الغاز بسبب التخمر الحاصل لاجتماعهما معا وأنه يجب تناولها على معدة فارغة او قبل وجبة الطعام بساعة لانها ستضر..
@DiaryDoctor

™
أشعة الشمس صباحاً تكون غنية بالفيتامينات، التي تقوي الجسم، خصوصاً فيتامين(D) الذي يقوي العظام؟ أما وقت الظهيرة فتكون أشعة الشمس ضارة للغاية؛ فهي تتفاعل مع طبقة الميلانين في البشرة وتكسبها لوناً داكناً، كما أنها تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية، التي تصيب الإنسان بالأمراض المسرطنة إن تعرض لها بشكل مباشر •
@DiaryDoctor

🔴» احذر من لُصـوص #كالسيـوم الجسـم :

★. الطعـام المالـح جـدّاً، زيـادة كلوريـد الصوديـوم تـؤدي إلى فقـدان الكالسيـوم.

★. زيـادة استهـلاك المشروبـات الغازيـة يزيـد طـرح الكالسيـوم.

★. الإفـراط في تنـاول القهـوة والكافئيـن يزيـد طـرح الكالسيـوم؛ لذلك لا تتجـاوز 200 إلى 400ملغ من الكافييـن يوميّـاً، وهو ما يعـادل فنجانيـن كبيريـن من الستاربكـس.
@DiaryDoctor

نصائح عامة لتقليل الحرقة
- لا تستلقي على السرير مباشرة بعد تناول
الطعام.
- يفضل النوم بعد تناول وجبة العشاء ب3 ساعات.
- التوقف عن التدخين.
- خسارة الوزن إذا كنت تعاني من السمنة.
- في حالة استمرار الحرقة استشر طبيبك الخاص.
@DiaryDoctor

#توفير الطاقة الإيجابية قبل النوم :
يكون ذلك من خلال إيقاف التفكير في المواضع التي تشغلك قبل النوم ؛ ويمكنك ذلك من خلال التأمل فاغمض عينيك وانظر في إتجاه محدد ولا ترمش أبدا ، وكذلك عليك أن تسبح وتستغفر وتقرأ الأذكار ، كما يمكنك قراءة القرآن ، وهناك من ينصح بإبعاد الجوالات عن مكان السرير عند النوم بسبب الذبذبات التي تخرج منه .
.@DiaryDoctor

يسمى هرقل وهو أضخم حيوان من فصيلة السنوريات وزنه ٤٥٠ كيلوجرام وهو هجين، الأب أسد والأم أنثى نمر ويسمى الهجين لايقر.
@DiaryDoctor

صورة لسمكة ذهبية عمرها 10سنوات بعد أن أجرى لها الأطباء البيطريون عملية لإزالة ورم كبير بالرأس.. لا حدود لأثر العلم!
@DiaryDoctor

أنت أشجع مما تتصور، وأقوى مما تتخيل، وأذكى مما تعتقد..
--------------------------------------------------
يوميات طبيب💙
محتوى القناة:
-معلومات طبيه.💡✨
-معلومات عامة.💡✨
-نوادر جميله. 💡 ✨
-حقائق علميه . 💡✨
-عجائب وغرائب.💡✨
-خواطر متع عقلك💡✨
-حقائق حول العالم💡✨

https://t.me/DiaryDoctor

@DiaryDoctor_Bot لتبادل

سبع كلمات انجليزية لترجمة كلمة عربية واحدة.
@DiaryDoctor

الفنان الكندي"سيرج بيلو" استعان بـ:
66,000 كوب ورقي
15,000 لتر من ماء المطر
100 متطوع
62 ساعة عمل
لكي يرسم صورة جنين.
@DiaryDoctor

‏بلدة نوردلنجن في منطقة بفاريا بألمانيا
‏يسكنها20,000 سخص
‏ليست كأي بلدة في العالم
‏فقد تم بناؤها بالكامل داخل حفرة نيزك.
@DiaryDoctor

‏قاعدة فضائية تحتوي على سفينتان فضاء مهجورتان، في كازاخستان. انشأت القاعدة في عهد الاتحاد السوفيتي وأغلقت بعد تفككه.
@DiaryDoctor

تصاب بعض البطاريق بحالة اكتئاب فتمشي بعيدًا عن عشيرتها حتي تموت وحيدة. تم تصوير أكثر من حالة يترك فيها البطريق عشيرته ويتجه نحو الجبال حتى يموت بمفرده. الباحثون حاولوا إعادة بعضًا من تلك الحالات مرة آخرى للعشيرة لكنها ترحل فورًا مرة أخرى. الجدير بالذكر أنه تم علاج حالتين من البطاريق باستخدام مضادات الاكتئاب في انجلترا في عام 2011 بعدما هاجمهم شخص في مركز للحياة البحرية مما تسبب في شعورهم بالذعر.

@DiaryDoctor

التركيب الكيميائي للدموع يختلف حسب حالة المشاعر؛ فدموع الحزن تركيبها الكيميائي يختلف عن دموع الخوف. و دموع المشاعر عمومًا (خوف - فرح - حزن.. إلخ) يختلف تركيبها الكيميائي عن دموع ترطيب العين ودموع رد الفعل التي تحمي العين من الأجسام الخارجية مثل الأتربة.
@DiaryDoctor

هكذا تبدو الرصاصة عيار 30 مل من الداخل.
@DiaryDoctor

‏خريطة للعالم تبين عدد مساجين كل دولة حول العالم
‏(كلما اصبح اللون اغمق زاد عدد المساجين)
@DiaryDoctor

🔘وليس أمامي سبيل غير أن اختار .. لابد أن اختار في كل لحظة .. فإذا أضربت عن الاختيار .. كان إضرابي نوعاً من الاختيار ..
@DiaryDoctor