فواید چای سبز که از خوندنش حیرت زده شدم!

1. به‌خاطر کافئین ملایم و التئانین باعث افزایش تمرکز و آرامش ذهن میشه.

2. متابولیسم رو افزایش میده و باعث میشه چربی سوزی کنی به خصوص در ناحیه‌ی شکم!

3. چون کلسترول بد LDL رو پایین میاره باعث بهبود فشار خون میشه!

4. آنتی‌اکسیدان داره، یعنی کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات و....

5. به طرز عجیبی باعث میشه آسیب‌های ناشی از نور خورشید کم بشه و باعث کند شدن روند پیری پوست میشه!

6. به دلیل وجود پلی‌فنول‌ها بدنو در مقابل برخی عفونت‌ها مقاوم‌تر می‌کنه

7. ضد اکسیدان قوی
سرشار از کاتچین‌ها (به‌خصوص EGCG) هست که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنه و به کاهش آسیب سلولی کمک می‌کنه.

8. ممکنه مقاومت به انسولین رو کاهش بده و قند خونو بهتر کنترل کنه.

شماهم چای سبز دوست دارید؟

𝙋𝙤𝙨𝙩: #tea #DoYouKnow
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

وقتی تابستون قرار بود عشق و حال باشه ولی هم خوابت بهم ریخته هم داری از گرما سیبزمینی پخته میشی...

⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

حسین ۱۶ ساله از قم فکر میکنه اگه به انیمه بگه کارتون خیلی باحال بنظر میرسه 😂

𝙋𝙤𝙨𝙩: #fact
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

اون توسط کسایی که براش قلدری میکردن تو مدرسه، یتیم شد...


⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

تو برای زندگی به چی نیاز داری؟

𝙋𝙤𝙨𝙩: #meme
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

چالش: این زن کدوم شخصیت انیمه است؟

ریکشن کم = پاک شدن پست بعد ۲۴ ساعت

𝙋𝙤𝙨𝙩: #meme
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

شما دیدید که توی انیمه‌‌هایی مثل Demon Slayer و انیمه Jojo مهارت‌های تنفسی وجود داره که باعث میشه شخصیت اصلی کلی قدرت بگیره!

امروز میخوام یک تکنیک تنفسی واقعی بهتون یاد بدم که هروقتی به مدت یک یا دو دقیقه انجامش بدی کلی تاثیرات خفن رو بدنت میزاره!

اسم این نوع نفس کشیدن، تنفس دیافراگمی‌است که خیلی راحته!

روش انجام:

1. صاف بشین یا دراز بکش.


2. یه دستت رو روی شکم بذار، یکی روی سینه.


3. نفس رو از بینی بکش طوری که شکمت بالا بیاد ولی سینه زیاد تکون نخوره.

اما چه فوایدی داره؟

1. کاهش استرس و اضطراب → فعال‌کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک (آرام‌ساز بدن).

2. بهبود تمرکز و آرامش ذهن → مخصوصاً قبل از کارهای سخت یا امتحان.

3. کمک به گوارش بهتر → چون حرکت دیافراگم روی اندام‌های شکمی اثر ماساژگونه داره.

4.کمک به بهبود خواب → راحت‌تر وارد حالت ریلکس میشی. ( می‌تونی موقع خواب انجامش بدید تا راحت‌تر خوابت ببره)

5. بهبود کنترل صدا → خواننده‌ها، بازیگرها و دوبلورها برای گرفتن نت‌های طولانی یا کنترل تُن صدا از این تنفس استفاده می‌کنن.

6. بهبود عملکرد سیستم لنفاوی → حرکت دیافراگم به تخلیه مایع لنف و سم‌زدایی بدن کمک می‌کنه.

7. کمک به کنترل احساسات شدید → با فعال کردن سیستم عصبی آرام‌ساز، می‌تونی وسط عصبانیت یا ترس خیلی سریع آروم بشی.

8. کمک در تمرینات رزمی → در مبارزات واقعی یا ورزش‌هایی مثل جوجیتسو و کاراته، باعث میشه ضربات سنگین‌تر و متمرکزتر بزنی.

9. کمک به ریکاوری سریع‌تر بعد از فعالیت سنگین → باعث میشه ضربان قلب زودتر به حالت نرمال برگرده

10. کمک به کاهش فشار خون → با آرام کردن ضربان قلب.

ریکشن پایین = پاک شدن پست بعد 24 ساع

ت

𝙋𝙤𝙨𝙩: #Fact #Educational

⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

آقا یعنی چی 😂😂😂

ریکشن کم = پاک شدن پست بعد ۲۴ ساعت

𝙋𝙤𝙨𝙩: #meme
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

فقط یه ایرانی حق داره خود تخریبی کنه 😂

ریکشن کم = پاک شدن پست بعد ۲۴ ساعت

اسم انیمه‌ی پایین Devil May Cry

𝙋𝙤𝙨𝙩: #meme
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

شبتون به زیبایی این موسیقی‌...

𝙋𝙤𝙨𝙩: #song #GN
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

ماشاالله اینقدر تنوع پستای کانال زیاده جای دیالوگ انیمه باید اسمشو میزاشتم سالاد شیرازی

𝙋𝙤𝙨𝙩: #DialogAnime
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

اینجا کسی هست انیمه باز نباشه؟ 😂

اگه گفتید جمع جمعِ چیه؟ 🚽

𝙋𝙤𝙨𝙩: #meme
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

این انیمه قرار بود این بهار پخش بشه...
ولی خب بخاطر مشکلات تولید رفت برای ۲۰۲۶...

Anime: Witch Hat Atelier

𝙋𝙤𝙨𝙩: #news
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

خیلی وایب خوبی میده...

𝙋𝙤𝙨𝙩: #vibe
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

اهنگش قشنگ بود براتون گذاشتم

❤️‍🩹دانلود آهنگ

دو انیمه رمانتیک با امتیاز ۸ که باید ببینید !

1. Toradora 2008 - 2009

ژانر: عاشقانه، کمدی، درام، زندگی روزمره

یک فصل 25 قسمتی + یک OVA

خلاصه:
درباره‌ی پسری مهربون به اسم ریوجیه که به خاطر چشماش همه فکر می‌کنن خلافکاره، و دختری قدکوتاه و پرخاشگر به اسم تایگا.
اون‌ها متوجه می‌شن هر کدوم عاشق دوست صمیمیِ دیگری هستن، پس تصمیم می‌گیرن به هم کمک کنن. اما در طول این مسیر، کم‌کم به همدیگه علاقه‌مند می‌شن.

2. Kamisama Kiss 2012

ژانر: عاشقانه، فانتزی، کمدی، ماوراءالطبیعه، شوجو

دو فصل 12 و 13 قسمت + چندتا OVA

خلاصه:
دختری به نام نانامی موموزونو بعد از اینکه پدرش به خاطر بدهی فرار می‌کنه، بی‌خانمان می‌شه. در همین وضعیت با مرد مرموزی روبه‌رو می‌شه که به او یک معبد متروکه می‌بخشه. نانامی ناخواسته تبدیل به خدای زمین (Kamisama) اون معبد می‌شه.

اونجا با توموئه (روباه نگهبان معبد) آشنا می‌شه که اولش حاضر نیست نانامی رو به عنوان رئیس خودش قبول کنه.

ریکشن فراموش نشه

𝙋𝙤𝙨𝙩: #list #romnace

⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

این پستو برای دختر خانوما میزارم 😂😂
تایید میکنید؟


𝙋𝙤𝙨𝙩: #meme #AOT
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

بخورم یا نخورم ؟ مسئله این است 😂

𝙋𝙤𝙨𝙩: #meme
⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜

معرفی 3 تا انیمه ترسناک که میتونید قبل تموم شدن تابستون ببینید!

این ۳ تا انیمه گرافیک کمی قدیمی دارن ولی داستانشون ارزش وقت گذاشتن داره!

1. Another (2012)

ژانر: ترسناک، رازآلود، ماوراءالطبیعه
یک فصل 12 قسمتی + یک OVA

📌 خلاصه:
یک کلاس دبیرستانی دچار نفرینه. هر سال دانش‌آموزها به طرز وحشتناک و مرموزی کشته می‌شن. ورود یک دانش‌آموز جدید، راز سیاهی رو فاش می‌کنه.

2. Shiki (2010)

ژانر: ترسناک، خون‌آشام، درام
یک فصل 22 قسمتی

📌 خلاصه:
در یک روستای دورافتاده، مردم یکی‌یکی به شکل مرموزی می‌میرن. همه فکر می‌کنن بیماریه، اما حقیقت خیلی وحشتناک‌تر از اینه...

3. Higurashi no Naku Koro ni (2006)

ژانر: ترسناک، روان‌شناسی، معمایی
دو فصل (۲۶ + ۲۴ قسمت) + چند OVA

📌 خلاصه:
روستایی آرام و زیبا... اما پشت این آرامش، چرخه‌ای از قتل‌های وحشیانه و جنون پنهان شده. هیچ‌کس از این کابوس در امان نیست.



ریکشن یادت نره 👀

𝙋𝙤𝙨𝙩: #list #horror

کاور پست برای انیمه Shiki هستش ✨

⚜ @DialogAnime | دیالـوگ انـیمــہ ⚜