Сколько литров крови в человеке?

В теле взрослого мужчины в среднем 5–6 литров крови, а у женщины — примерно 4–5 литров

Кровь, перекачанная сердцем, орошает примерно 75 триллионов клеток во всём нашем организме.

Снотворное — не решение для бессонницы

Бессонница может быть вызвана многими проблемами — депрессией, тревогой, апноэ, менопаузой или другими неурядицами со здоровьем. Избавиться от проблем со сном вам поможет не избавление от бессонницы как от симптома, а лечение ее причины.

Снотворные лучше всего работают и безопасны, если вы принимаете их в течение короткого времени, при этом корректируя свой образ жизни. Может появиться зависимость. Кроме того, снотворные могут иметь побочные эффекты, такие как дневная сонливость и тошнота — такого вам надолго точно не захочется. Также не стоит забывать о том, что организм со временем вырабатывает резистентность к лекарствам, а после окончания приема вас может ждать синдром отмены.

Исследования показывают, что изменение образа жизни — лучший выбор, который поможет вам хорошо и крепко спать. И, конечно, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он скажет, что нужно делать. Таблетки — не выход.

Поразительнее результаты абдоминопластики – операции, целью которой является восстановление эстетических пропорций живота.

Больно смотреть: снятие кольца, буквально вросшего в располневший палец.

«Нервные клетки умирают из-за стресса»

Это миф. Точнее, отчасти информация правдивая, но эту фразу слишком сильно раскрутили.

На самом деле почти любое воздействие на организм воспринимается им как стресс, потому что любая информация, которую мы получаем, приводит к возбуждению определенных нейронов. Поэтому, как видите, понятие стресса очень и очень растяжимое.

Какое-то количество нейронов умирает ежедневно — это запрограммированный организмом процесс, в котором нет ничего страшного. Действительно сильно пострадать нейроны могут при хроническом стрессе — из-за недостачи питательных веществ, витаминов и кислородного голодания.

А ещё напоминаю, что нервные клетки восстанавливаются, просто очень и очень медленно)

Возможно вы видели что-то подобное в медицинских сериалах. Это довольно излюбленный сюжет для сценаристов.

Но такое бывает и в жизни, как одно из проявлений вагинизма. Это одно из половых нарушений, при котором у женщины возникают непроизвольные спазмы мышц, запирающих вход во влагалище. Если это происходит во время полового акта, то партнёры буквально не могут разъединиться.

​​Кальций. Научный подход

Много написано и сказано о пользе кальция, а вот про его соединения, встречающиеся в БАДах, информации совсем мало. Давайте разбираться.

🔹 Цитрат кальция:

Хорошо всасывается, даже при болезнях желудка и кишечника;
Рекомендуют принимать в возрасте 60+.

🔹 Фосфат кальция:

Обладает самой высокой скоростью всасывания;
Не оказывает негативного влияния на моторику кишечника.

🔹 Хелат Кальция (кальций+аминокислоты):

Отличается высокой усвояемостью;
Не нарушает кислотный баланс.
Нюанс: дозировку хелата кальция сложно вместить в 1 капсулу, поэтому дневная порция состоит из нескольких капсул.

🔹 Гидроксиапатит Кальция:

Форма Ca, максимально похожая на человеческую;
За счёт дополнительного содержания в составе БАД коллагена 1 типа и фосфора кальций лучше усваивается.

🔹 Карбонат кальция:

Самая простая и доступная форма Ca.