Пришла наконец крипто карта можно платить в крипте и не бояться лимитов , блоков и прочей фигни

👉Кому надо вот тут можно оформить

Если хотите изменить свою жизнь в 2025 году, начните с привычек.

Как говорится в Кайдзен-философии, ничто так кардинально не меняет жизнь, как ежедневные маленькие изменения.

Хочу поделиться 6 привычками, которые сделают ваш год лучшим.

1. Кайдзен-час
Если бы мне пришлось оставить единственную привычку в своей жизни, я бы оставил именно эту.

Каждое утро я выделяю час на анализ прошедшего дня и размышления о своей эффективности. В процессе я задаю себе ключевые вопросы:
• Что мне нужно улучшить или подправить?
• Как мне тратить меньше времени или энергии?
• Что мне нужно автоматизировать или делегировать?
• Чем стоит перестать заниматься?

2. Ежедневный пересмотр своих планов и целей.
Я использую метод динамического планирования. То есть, могу менять свои цели, задачи, сроки и дедлайны по необходимости.

Ведь бывает, что цель перестает вдохновлять, и двигаться к ней становится трудно. В такие моменты я смело отказываюсь от нее и от всего, что теряет для меня смысл.

Чтобы оставаться гибким, я каждый день провожу ревизию своих планов и целей.

3. Правильное питание и отказ от вредного.
Не стремитесь быстро худеть, просто начните менять свои привычки питания.
Если за год вы избавитесь хотя бы от двух вредных привычек, вы увидите большие изменения — как внешние, так и внутренние.

4. Физическая активность.
Я не говорю об интенсивных тренировках. Это может быть любая активность: ходьба, легкий бег, планка и другие упражнения. Главное — регулярность.

5. Здоровый сон.
Я сплю 8 часов: ложусь в 22:00 и встаю в 6:00.
Если вы просыпаетесь поздно, не переходите к этому режиму сразу. Вставайте на полчаса раньше каждую неделю, так вы постепенно дойдете до 6:00, а к 22:00 глаза будут закрываться сами.

6. Ежедневная вечерняя рефлексия.
Каждый вечер я выделяю 15 минут на подведение итогов, называю это «закрывашкой дня».

В это время я задаю себе вопросы:
• Что сегодня забирало у меня энергию?
• Что давало мне энергию?
• Что было неэффективным?
• О чем стоит подумать?
• Что стоит исправить?

А дальше откладываю их решение до утреннего кайдзен-часа.

Ставьте «🔥», если было полезно.

Друзі наш відео звіт.
37 фура поїхала в Україну.
Не фотки з космосу , не супутники на бумазі, а саме
37 ма фура .

Було потужно , як завжди !
Дякуємо Півоварову співав на протязі всієї загрузки.
Дякую всім хто знайшов час і прийшов допомогти.

Навіть з Імперії приїхали хлопці. І це було потужнєє потужного навіть 🔥🔥🔥

Пример как делаем акции на магазине. Инфоповод на него сразу таргет и реклама у блогеров

Друзі Вітаю Вівторок день розіграшів .

Сьогодні розігруємо крутезний Ланч бокс !

Умови акції :

Бути підписаними на наші мережі:

1️⃣
ТГ https://t.me/bonadecor

ФБ https://www.facebook.com/bonadecor

Інста https://instagram.com/bonadecor1

2️⃣
Репост в сторіс
Відмітити двох друзів під постом , або скинути

3️⃣ Найголовніше зробити замволення від 500 грн до неділі 23.02
через наш сайт https://bonadecor.com.ua/ua/ і оплатити на рахунок

Неожиданно

Как не стесняться камеры и снимать видосы с первого дубля

Кому из вас так сложно говорить на камеру, что каждый раз мысли путаются, голос дрожит, а лицо кажется «не таким»?

😑Из-за чего вы переснимаете одно и то же по 10-20 раз. И все равно остаетесь недовольны.

Вот вам 3 простых совета👇🏻

Они помогут чувствовать себя уверенно перед камерой и не сливать время на бесконечный улучшайзинг.

1. Не пытайтесь выглядеть в кадре лучше, чем в обычной жизни

Представьте, что записываете ролики не для каких-то левых людей, а для своих близких. Вы же не думаете, как у вас звучит голос, лежит челка и сидит рубашка, пока болтаете с другом?

Держитесь по-свойски.

2. Будьте провайдером пользы

Человек должен кайфануть от просмотра. Дайте лайфхак, ценную инфу или нестандартную мысль, чтобы вывести зрителя на эмоции. Аудитории плевать, как вы выглядите, если ваши слова несут ценность.

Исключение: ниша связана с внешним видом. Бьюти-блогер, например.

3. Пишите текст заранее

Готовый сценарий поможет ёмко донести важные смыслы без «эээ».

Старшему в школе выдали хром буки . Сенсорный ноут бук. Они на них учатся . К уроку надо готовить презентацию. Охренеть . А я в 5 классе просто ел песок 😂😂😂

на каком языке вести соц сети в 2025 году в Украине Украинский или русский . Пишите ваше мнение в комментариях

Марафон #reels день 1

Жду ваш ответ реакцией

🔥 Украинский
😡 русский

Продолжаю эксперименты с искусственным интеллектом. Отгадайте где человек, с где нейро ИИ AI клон ?

#марафон #reels #shorts #tiktok день 8

будующее настало . Теперь кто умеет писать промты для ИИ тот правит миром

Люди платят не за реальную ценность, а за воспринимаемую ценность. Позволь мне объяснить это тебе.
Представьте себе целый арбуз и стакан арбузного сока, оба продаются за 4 доллара На первый взгляд, кажется, они имеют одинаковое значение, но это не так.
Когда вы видите целый арбуз, вы также видите работу, необходимую для того, чтобы превратить его в сок: транспортировать его, промыть, нарезать, удалить косточки, смешать и фильтровать. Все это требует времени и энергии.
Теперь подумайте о стакане сока, который уже готов. Смотришь и думаешь об удобстве: ни усилий, ни траты, только удовольствие сразу пить.
Вот почему многие предпочли бы заплатить 4$ за стакан сока, чем за целый арбуз. Они платят за удобство, а не только за товар.
Это мышление предпринимателя. Простой продавец ограничивается предложением продукта, а предприниматель устраняет трудности и облегчает заказчику все.
В случае с арбузом вместо того, чтобы продать его как есть, предприниматель превращает его в несколько стаканов сока, умножая свою прибыль.
Узрите силу воспринимаемой ценности

Добрий ранок криптаны

Самая полезная рубрика на канале

Siri сдалась. Теперь ее мозг – от Google

Мне грустно это признать, но Apple почти официально не вытащила гонку АИ и решила впустить врага в дом.

Генеральный директор Google Сундар Пичаи уже подтвердил: к середине 2025 года они планируют договориться с Apple об интеграции своего АИ Gemini в iPhone.

Итак, Siri скоро сможет отвечать на реально сложные вопросы – не просто «нашла в интернете», а полноценно анализировать, как ChatGPT.

Для iPhone предусмотрена легкая версия Gemini Nano, для Mac – мощная Gemini Ultra.

Первый анонс могут сделать уже на WWDC 2025, а запуск ожидается осенью – вместе с iPhone 17.

Apple молча признает: без Google их ШИ – просто няня с таймером.

Это конец старой Siri. И начало чего-то ужасно мощного.

Мне придется вспомнить, как снова активировать Siri в своих гаджетах 🤣

Наше промо для сети магазинов Микс Маркет Генуя . Даже африканцы могут выучить Украинский , а некоторые украинцы нет . Это обидно (( И не потужно