Community Self-Help | Спільноти Самодопомоги
86 subscribers
114 photos
9 videos
262 links
Download Telegram
📣NGO «Development foundation» запрошує Вас до участі в Національному круглому столі
«Медична реформа для психічного здоров’я ветеранів»

📆 28 травня 2019 р.
Початок  об 11-00.

📌 м. Рівне
приміщення Рівненської ОДА 
адреса: Майдан Просвіти, 1, каб. 201


🗣 Реєстрація спікерів/доповідачів  https://forms.gle/VBrD1LhqhefeuD9o7

📽 Журналістів та учасників-слухачів Національного круглого столу просимо зареєструватись за формою до 17.00 години 25 травня 2019 року
Заявки надіслані пізніше вказаної дати  розглядатись не будуть, що означатиме автоматичну відмову в участі.

Координатор - Ольга Яковлєва
📞 +38 067 793 46 11/ 113
📧 olgaiakovlieva@gmail.com.

👥Бажаючим виступити пропонується внести свою тему під час заповнення реєстраційної форми на участь в даному заході.  Підтвердження виступу, після узгодження з координатором, буде надіслано на вказану під час реєстрації електронну адресу.

Національний круглий стіл проводитиметься Рівненським відокремленим підрозділом громадської організації «Development Foundation» у рамках проекту: «Психічне здоров’я без меж» за фінансової підтримки Відділу преси, освіти та культури Посольства США в Україні.
Усі погляди учасників Національного круглого столу не обов’язково співпадають із позицією уряду США
📣📣📣Щиро вітаємо
з Днем народження
колегу #developmentfoundation Myckola Stravnyak
🌷🌷🌷🌷🌷
Зичимо  здоров'я, невичерпної енергії, творчої наснаги у всіх справах!
👏👏👏👏👏
📣📣📣Щиро вітаємо
з Днем народження
колегу #developmentfoundation ОЛЕКСАНДРУ ЄГОРОВУ
🌷🌷🌷🌷🌷
Зичимо  здоров'я, невичерпної енергії, творчої наснаги у всіх справах!
👏👏👏👏👏
​​Ми продовжуємо говорити про розповсюджені психічні розлади і надавати «правдиву інформацію». Сьогодні ведемо розмову про надзвичайно важливу тему сьогодення -
💡розлади харчової поведінки(РХП).
В МКХ – 10 кодується в межах F50.

Серед них найпоширенішими є 🔹нервова анорексія, 🔹булімія та 🔹компульсивне переїдання.
 2 червня відзначають 🌏Міжнародний день боротьби з розладами харчової поведінки для підвищення суспільної обізнаності стосовно проблеми РХП. Цього дня на каналі #developmentfoundation планується пост, в якому більш детально розглянемо найпоширеніші розлади харчової поведінки.
 
🔷РХП мають найвищий рівень смертності серед всіх психічних захворювань. Кожні 62 хвилини принаймні одна особа вмирає від наслідків, що спричинені цими розладами.
🔷Одна із 5 смертей від анорексії відбувається внаслідок самогубства
🔷У 33-50% пацієнтів з нервовою анорексією та булімією відмічаються супутні депресивні та тривожні розлади
🔷Один із 10 пацієнтів з булімією має коморбідний розлад залежності, найчастіше алкогольної
🔷Симптоми вказаних розладів часто вперше проявляються у ранньому підлітковому віці.
 
💡Найкращою профілактикою РХП є формування позитивного образу власного тіла ⚘:
🚩чітке, об'єктивне сприйняття власного тіла;
🚩позитивне ставлення і повага до свого тіла;
🚩розуміння того, що зовнішність дуже мало говорить про характер і переваги людини;
🚩гордість за своє тіло і прийняття свого власного унікального тіла;
🚩відмова витрачати надмірну кількість часу на занепокоєння з приводу їжі, ваги і калорій;
 🚩заняття фізичними вправами з метою отримання радості від руху і відчуття власної сили.
 
🔴Розлади харчової поведінки – це не стиль життя чи свідомий вибір людини, а серйозна медична проблема з непередбачуваними наслідками
​​🖑Вітаю! Нехай цей день буде добрим та вдалим!💓
 Через природні та техногенні катастрофи, економічну нестабільність і зростання ескалації військових конфліктів спостерігається ріст тривоги та страхів серед людей.
🔎Про поширеність тривожних розладів говорить невтішна статистика, а ми сьогодні будемо вести розмову про 
💡фобічний тривожний розлад.
 В МКХ – 10 кодується в межах F40.

 🖍Фобія – phobos - в перекладі з грецького означає «страх». Але фобія відрізняється від звичайного страху патологічним характером і вкрай негативним впливом на психіку людини.

Список фобій налічує десятки найменувань - в залежності від того, що саме виступає в якості причини страху. Так, наприклад, при клаустрофобії людина не може перебувати в закритих просторах, а  при аймофобіі -  боїться травмувати себе та інших гострих предметів.

Позбавлятися від фобій найпростіше на початковому етапі, коли вони ще не встигли закріпитися в психіці людини. Для цього ефективно застосовують прийоми та методи психотерапії, зокрема  метод «зближення»  з причиною страху. Варто зазначити, що цей процес займає досить тривалий час, коригування фобій можливе тільки за участю кваліфікованого фахівця. 🔴Тому при перших ознаках фобії радимо звернутись до спеціаліста.

Серед основних ознак фобії є  - 🔹уникнення ситуації, в якій зазвичай з’являється відчуття страху, 🔹прискорене серцебиття, 🔹почуття млявості, 🔹заціпеніння, 🔹спазми в горлі, 🔹задуха, 🔹передчуття непритомності, 🔹холодний піт, 🔹блювота або розлад шлунку, 🔹тіло перестає слухатися, 🔹почуття того, що сходиш з розуму.
🔴Наявність чотирьох з цих ознак передбачає наявність фобії і може слугувати причиною для звернення до спеціаліста.
​​В продовження #міфипропсихологів хотілося б поговорити про випадки,
💡коли не варто йти до психолога.
І так, такі випадки є, і їх більше ніж можна собі уявити)

🚩 Отож, не варто витрачати свій час, якщо Ви прийшли до психолога в надії змінити іншого (чоловіка, дитину, батьків, керівника). Змінити іншого без його участі навряд чи вдасться.
Психолог працює з тим, хто безпосередньо звертається за консультацією. І допомогти може тільки в тому випадку, коли клієнт готовий до зміни себе, а не навколишнього світу
🚩Якщо Ви розраховуєте піти на 1 консультацію і хочете багато вирішити. Як правило, це просто нереально. Проблем і труднощі створюються роками і на їх вирішення теж потрібен час. Визначення, прояснення того, щоб Вам насправді хочеться і яким чином можна цього досягти -  на це теж потрібен час.
🚩Не варто йти до психолога якщо Ви плануєте делегувати відповідальність за своє життя (н-д, задаючи питання  «скажіть що робити?» або промовляючи  «зробіть зі мною що-небудь»)
🚩Якщо Ви думаєте отримати на консультації чарівну пораду або таблетку, щоб ваше життя швидко змінилось в бажану сторону.

В психології так само трапляються дива! Але вони полягають в змінах на краще під час наполегливої спільної праці клієнта та психолога.  
 
Увага!
💡Набір на медіатренінг "Геть стіну. Будуємо мости порозуміння” до 30-річчя падіння Берлінського муру

👥Проект спрямований на
Тобі від 18 до 30 років і ти живеш в Україні

🖍Ти любиш писати та фотографувати, а також цікавишся питаннями журналістики і ти НЕ є професійний журналіст.

🕦Заявки приймаються
до 02.06.2019 включно.

🗣Тренінги проводитимуться українською і російською мовами.

💰Витрати
Участь безкоштовна, організатори беруть на себе повністю всі витрати (проживання, харчування, транспорт).

📧ukraine@n-ost.org

Проект для тих хто хоче:
🔹навчитися основам творення журналістських текстів і їхньої візуалізації
🔹побачити зсередини, чим живуть регіональні медіа
🔹просувати свої матеріали в соціальних мережах і активно брати участь  в реалізації спільного мультимедійного блогу
🔹відвідати інше місто в Україні та познайомитися з учасниками з інших регіонів

🖊Формуляр заявки та більше інформації тут
​​Продовжуємо вести розмову про найпоширеніші психічні розлади.
💡Темою сьогодення є обсесивно – компульсивний розлад (ОКР).

Це тривожний (невротичний) розлад, що характеризується нав’язливими думками(обсесії) або нав’язливими діями – обрядами (компульсії), а найчастіше їх поєднанням.
🏳Головна ознака розладу – наявність "ментальної жуйки". Постійні нав’язливі думки, які спонукають, людей, що страждають на ОКР,  до виконання дій - ритуалів, щоб мати змогу контролювати ці самі думки та на деякий час "знімати" тривогу. 🔃

На сучасному етапі досліджень, науковці з’ясували, що нав’язливі думки найчастіше пов’язані зі страхом заподіяти собі шкоди або помилитися у виборі, а також те, що страхи відповідають актуальним епохам: якщо раніше люди боялися заразитися сифілісом, то тепер їх лякає СНІД.
У більшості випадків, все закінчується тим, що ритуали починають контролювати життя людини.
Наприклад, якщо людина одержима страхом бактерій і бруду, у неї виробляється компульсія весь час мити руки. Якщо у людини розвивається нав'язливий страх, що хтось може проникнути в будинок, то перед тим як лягти спати, вона багато разів закриває і перевіряє ще раз і ще раз замки. Люди з ОКР можуть бути стурбовані порядком і симетрією, їм важко викидати речі (таким чином речі накопичуються), вони збирають непотрібні предмети.

🔴Певна ритуальність властива і здоровим людям, але різниця в тому, що люди з ОКР неухильно виконують свої ритуали, навіть якщо це заважає жити і пригнічує їх.

Чекайте на продовження теми. Далі буде😉
До Національного круглого столу у м.Рівне залишилось менше доби!

Нагадуємо NGO «Development foundation» запрошує Вас до участі в Національному круглому столі
«Медична реформа для психічного здоров’я ветеранів»

📆 28 травня 2019 р.
Початок  об 11-00.

📌 м. Рівне
приміщення Рівненської ОДА 
адреса: Майдан Просвіти, 1, каб. 201

Координатор - Ольга Яковлєва
📞 +38 067 793 46 11/ 113
📧 olgaiakovlieva@gmail.com.
​​Щоб показати підтримку людям, що страждають від психічних розладів і спробувати навчити інших 👀розпізнавати психічні розлади, ми продовжуємо вести розмову на тему психічного здоров'я.
Підхоплюючи тему попереднього посту https://t.me/DevelopmentFoundation/139

🖊Обсесивно-компульсивний розлад є четвертим за поширеністю психічним розладом в світі. Про це свідчать епідеміологічні дані.

 Тільки фобії, залежності  від ПАР  та  депресія зустрічаються частіше.
 ОКР - зустрічається майже так само часто, як астма або діабет.

🏳В МКХ – 10 кодується в рамках F42.0 – F42.2 ( Переважно нав’язливі думки або роздуми; Переважно компульсивні дії і обсесивні ритуали; Змішані нав’язливі думки та дії).

🔹 Початок захворювання припадає на 10 – 24 роки, тобто підлітковий і ранній зрілий період і йому в 50% передує перенесений стрес  (смерть близьких, конфлікти на роботі, вагітність, небажані сексуальні контакти та ін.). Серед причин виникнення, також, визначають порушення обміну серотоніну.
🔹Відомо, що ймовірність розвитку ОКР у дизиготних близнюків – 47%, у монозиготних – 88%.
🔹Однакове поширення у чоловіків та жінок, але чоловіки частіше, ніж жінки, мають коморбідні тики. ОКР часто поєднується з депресією (близько 80%), можуть виникати суїцидальні думки.
Через можливу серйозну дезадаптацію, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) включила обсесивно - компульсивний розлад в число 10-ти медичних і психіатричних станів, які є найбільш ймовірною причиною інвалідизації.

Про те, які труднощі можуть виникнути при діагностиці ОКР, які симптоми ОКР у дітей та як ідентифікувати ранні ознаки ритуальної поведінки, можна прочитати у статті  тут
​​💡Увага! Дводенний тренінг
 "Булінг - ідентичність дитини та інші проблеми зростання".

📆31 травня - 1 червня 2019

📌 м.Миколаїв

🗣Тренери:
Marta Pyvovarenko
Віталій Харечко

👥Учасники тренінгу
соціальні працівники, психологи, що в груповому чи індивідуальному форматі працюють із дітьми, зокрема дітьми родин, що переживають втрату.

💰Участь у тренінгу - безкоштовна.

Захід проводить
NGO DEVELOPMENT FOUNDATION
в рамках проекту
 "Психічне здоров'я без меж"
(за підтримки Відділу преси, освіти та культури U.S. Embassy Kyiv Ukraine).
 Більше інформації про захід тут
​​Україна шостий рік знаходиться у стані війни. Війна актуалізувала проблему посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
🔹Внаслідок чого він виникає, 🔹які ознаки ПТСР та 🔹хто може діагностувати його, читайте на сайті
#developmentfoundation
у статті тут
📣📣📣Щиро вітаємо
з Днем народження
колегу #developmentfoundation
Ольгу Батюсь
🌷🌷🌷🌷🌷
Зичимо  здоров'я, невичерпної енергії, творчої наснаги у всіх справах!
👏👏👏👏👏
​​Вчора у приміщенні Рівненської ОДА відбувся національний круглий стіл 🔹«Медична реформа для психічного здоров’я ветеранів», організований у рамках проекту «Психічне здоров’я без меж» ГО «Development Foundation» за підтримки Відділу преси, освіти та культури Посольства США (PAS) в України.

По завершенню круглого столу учасники визнали необхідність масштабної профілактики психічних захворювань.
Це, зокрема, 🔹створення дорожньої карти взаємодії сервісів допомоги ветеранам, їх родинам та сім’ям загиблих героїв, яка буде діяти на базі державних структурних підрозділів та недержавних інституцій. А також 🔹створення «Національного центру ПТСР» на базі Міністерства у справах ветеранів, як це працює у США та провідних країнах, для зручних поралельних контактів і досліджень.
Стаття про захід  на сайті РОДА тут

Відеосюжет  про подію тут
Щороку ​​30 травня відзначається день інформування про
💡розсіяний склероз .

Розсіяний склероз (РС) є одним з найбільш поширених неврологічних розладів і причин інвалідності у молодих дорослих. Більшість людей, які живуть з РС, діагностуються у віці від 20 до 50 років (жінок вдвічі більше). Причини виникнення РС ще не відомі, і поки що немає методів, які б гарантували одужання.

Які основні симптоми РС, як зменшити їх вплив на якість життя та як запогіти вторинним ускладненням,  що пов'язані з РС - можна прочитати тут
​​Тривожні розлади — одна з актуальних тем сучасного життя,  це більше, ніж просто стрес або невміння пристосовуватися до життєвих обставин. Люди, які страждають від тривожного розладу, часто не усвідомлюють, що багато з проблем виникають не через особливості їх характеру, а тому що хвороба диктує свої правила.

 В чинних класифікаторах виділяють шість основних типів тривожних розладів:
🔹обсесивно-компульсивний,
🔹панічний,
🔹соціальний,
🔹генералізований,
🔹фобії,
🔹посттравматичний стресовий розлад

Як вони виникають, які ознаки мають та чому часто супроводжуються іншими психічними чи фізичними захворюваннями - відповіді на ці питання ви можете знайти у статті на сайті #developmentfoundation
Чи хотіли б ви дізнатись більше інформації про тривожні розлади?
Що таке панічний розлад? Чим відрізняються страх від тривоги? Що таке панічні атаки? Які способи боротьби з панічним станом? Що таке кардіоневроз?
Anonymous Poll
86%
Так
0%
Ні
10%
Цікавлять деякі питання
3%
Про що мова йде👽
Community Self-Help | Спільноти Самодопомоги pinned «Чи хотіли б ви дізнатись більше інформації про тривожні розлади?
Що таке панічний розлад? Чим відрізняються страх від тривоги? Що таке панічні атаки? Які способи боротьби з панічним станом? Що таке кардіоневроз?
»
​​💞Безперечно, весна прекрасна, і  так не хочеться її  відпускати. Але травень добігає кінця і ми традиційно підводимо підсумки за місяць. Серед найпопулярніших постів нашого каналу можна виділити такі:
1.  Пост про ПТСР  https://t.me/DevelopmentFoundation/143
2.  Пост про обсесивно – компульсивні розлади
3.  Пост про шизофренію
4.  Однаково популярні пости про залежність депресії від харчування та дослідження на тему «Що їсти, щоб не було депресії?»
5.  Також великою популярністю користуються наші пости про актуальні освітні програми та про додаткові  можливості  для розвитку та опитування.

Весна закінчується! 💖Попереду літо, а воно не менш гарне й цікаве!
​​ 🖑Вітаю, друзі!⚘
Сьогодні,  1 червня - початок літа і 
💞День захисту дітей, який відзначають у всьому світі!
👪Діти – це наше майбутнє, це найголовніший скарб нашого суспільства. Від того, як ми їх виховуємо, які зерна добра, справедливості ми в них закладемо, залежить не тільки майбутнє нашої країни, а й світу в цілому!
 
Чи знаєте Ви, що таке виховання серцем ? На нашій сторінці у фейсбук, також, до Вашої уваги, 5 способів вираження батьківської любові до дітей, згідно буддівського вчення.
"Хочеш поваги - не починай з образи"🖊Бальтасар Грасіан-і-Моралес

Бо #гідневиховання
- це дуже важливо!