: “ما أسهل الحديث عن الصبر
عندما لا تكون المصيبة مصيبتك !”

- تشي جيفارا ْ

إصدار الأحكام على الآخرين يؤدي إلى تنمية الكره لهم والذي يؤدي إلى الصراعات والحروب ، أخي العزيز لا تتدخل بنيات الناس وتفسر تصرفاتهم ، فالعالم بهم هو خالقهم وهو الذي سيحاسبهم . فلو أن كل واحد أحسن الظن بالجميع لعشنا جميعا في سلام وأمان .

كيف تصبح "مينيماليست"؟

الميناميليست Minimalist مشتقة بالأنجليزية من كلمة Minimum وهو الحد الأدنى وهي مدرسة تنموية تدعوك لتبسيط حياتك لتعيش وتمارس أيامك بالضروريات فيصبح تفكيرك هادئا ويومك انسيابيا بسيطا وبالتالي ستكون أكثر سعادة وانتاجا. ممارسات التبسيط تشمل كافة جوانب حياتك من العبادة والنوم والعمل والصحة والحياة الإجتماعية وتطوير الذات وإدارة أموالك وغيرها.

ومن واقع تطبيقي العملي للعديد من ممارسات التبسيط وجدت نقلة نوعية في حياتي وانتاجي أكثر من الأيام التي كنت أمارس فيها طقوسا كثيرة وأسعى أن أجعل يومي مليئا بالأعمال الثانوية قبل الرئيسية! أعتقد أن هذا الطرح هو أقوى طرح جذري يعرض نصائح التطوير الذاتي بطريقة سهلة وعملية جدا وشديدة الواقعية بعيدا عن التعقيد الزائد للحياة الذي لا يؤدي حتما إلا إلى التعاسة بدلا من السعادة المرجوة.
إليك هنا عشرة تطبيقات لحياة شديدة "البساطة" وغامرة "السعادة" بمنتهى "العملية الواقعية":

1. قم بعملية إزالة شاملة لكل ما لا تحتاجه أبدا في بيتك وعملك من معدات، أوراق، أثاث، ملابس..ابقي فقط على الضروريات. وعندما تشعر بعناد متردد بداخلك..فقط اسأل بهدوء: هل حقا أحتاج هذا الشيء؟

2. حدد أين ستقوم بإزاحة الزوائد من الخطوة السابقة لكي تتخلص منها للأبد..هل سترميهم ؟ هل ستتبرع بها؟ هل ستعطيها لأحد؟

3. اجعل لك 3 أهداف فقط لتنجزهم وتركز عليهم خلال العام..أهم ثلاثة ستعود عليك بأكبر عائد رائع في كافة جوانب حياتك..(جاءني شخص ذات يوم ومعه خطة لحياته تشبه خطط الدول الخمسية من عدة أوراق وجداول..اشفقت عليه وأخبرته أن هذا النموذج يستخدم لتخطيط المؤسسات الضخمة وليس للأفراد إلا أن أحد المدربين الوهميين أخبروه أنه تخطيط شخصي!)

4. بسط هاتفك! امسح كل التطبيقات الزائدة..اجعل المنبهات والاشعارات محدودة للغاية لتقتصر فقط على أهم ما تحتاج معرفته.

5. بسط ادارة وقتك. اروع تطبيق هاتفي لتنظيم مهامك اليومية هو Any.Do على App Store & Android .. ببساطة افتحه واكتب كل ليلة ماذا ستفعل غدا..إذا كانت مهامك بمواعيد سيذكرك بها..وإن لم تكن فعليك أن تفتح لتعرف مهامك اليوم ثم اشطبها من القائمة. أبسط مما تتخيل.

6. بسط تفاعلك الإجتماعي. اجمع قائمة بأهم الأشخاص في حياتك من أفراد العائلة والأصدقاء وزملاء العمل والعملاء وغيرهم من التصنيفات، وقبل بدء كل أسبوع ضع في قائمة مهامك في تطبيق Any.Do. مهامك الاجتماعية من مكالمات وايميلات ولقاءات.

7. بسط ترفيهك. اجعل اجازة نهاية الأسبوع اجازة حقيقية بلا هاتف ولا مهام عمل متأخرة ولا تفكير في اجتماعات الأسبوع القادم. اقضها بهدوء واستمتاع وافعل ما تحب من هوايات ثم أنعم بصحبة عائلتك.

8. نم وقتما تكون في شدة الإحتياج للنوم فقط. ليست العبرة بعدد الساعات ولكن جودتها.

9. بسط ملبسك. لا أدعوك أن تكون مثل ستيف جوبز ومارك زوكربرج وروبن شارما الذين يلبسون ملبسا واحدا ثابتا فقط طوال حياتهم في العمل. ولكن على الأقل أجعل ألوانك محددة ومحدودة لتقصر على نفسك عناء التفكير الزائد المعقد في السؤال التاريخي المحوري: ماذا سألبس اليوم؟ (ملحوظة: قد تظن أن مدرسة التبسيط تعني أن تكون فقيرا، أرجو ملاحظة الأسماء التي ذكرتها في هذه النقطة والتي تشمل 3 من أشهر المليونيرات في العالم. التبسيط غنى حقيقي عن الحياة وليس فقرا لها).

10. رتب مكتبتك واقرأ كتابا كل شهر على الأقل.
أنت أمامك الآن فقط أهم ما تحتاجه في حياتك. ستشعر بنقاء فكري وصفاء روحي غريب رغم أن ما فعلته ليس له علاقة كبيرة بعالمك الداخلي بقدر علاقته بعالم الأشياء..ولكن هل غير التعلق بالأشياء هو ما يعكر دواخلنا؟.
تذكر دائما..إنها مهمة بسيطة أن تجعل الأشياء معقدة، ولكنها مهمة معقدة..أن تجعل الأشياء بسيطة ،،

اعجبتني فنقلتها لكم.

https://t.me/Develop_S

‏من فوائد التفاؤل :
- التحكم النفسي في الانفعالات
- التغلب على الضغوط النفسية
- التمتع بالصحة العضوية
- بقاء النظرة الايجابية للحياة

طريق النجاح ليس دائما مفروشا بالورود💐
https://t.me/Vide_o

في البلدان العربية ..... يأتون بتسعة كراسي لعشرة أطفال ويقولون للأطفال بأنّ الرابح هو مَن يحصل على الكرسي، ومَن يبقى بدون كرسي يكون خارج اللعبة ..
ثمّ يقلّلون عدد الكراسي كلّ مرّة، فيخرج طفل كلّ مرّة حتى يبقى طفلًا واحدًا ويتم إعلانه أنّه الفائز .
فيتعلّم الطفل ثقافة "نفسي نفسي، ولكي أنجح علّي أن أزيح غيري" ..!!
وفي الروضة الخاصة بأطفال #اليابان يلعبون لعبة #الكراسي أيضًا ..
ويأتون بتسعة كراسي لعشرة أطفال أيضًا مع فارق بأنّهم يقولون للأطفال بأنّ عددكم أكبر من الكراسي ..
فإذا أحدكم بقي دون كرسي يخسر الجميع ..
فيحاول جميع الأطفال احتضان بعضهم البعض لكي يستطيع عشرة أطفال الجلوس على تسعة كراسي ..
ومن ثمّ يقللون عدد الكراسي تباعًا ..
مع بقاء قاعدة أنّهم يجب أن يتأكدوا بأنّ لا يبقى أحدهم دون كرسي وإلا خسروا جميعًا ..
فيتعلّم الطفل ثقافة "لا نجاح لي دون مساعدة غيري على النجاح" ..!!
وبالتأكيد ترون نتائج هذه الثقافة في الشوارع وأماكن إنجاز #المعاملات المزدحمة وفيما يجب أن يكون طابورًا

https://t.me/Develop_S

هل في منزلنا ضيوف أم هم معاقين ؟!

مشهد يتكرر في كل بيت:
شاب أو شابة في مقتبل العمر وأوفر الصحة يعيش في بيت اهله .
يستيقظ صباحاً ويترك فراشه دون ترتيب ..فالأم ستتولى ذلك .
ويستبدل ملابسه ويتركها للغسيل متناثرة في أي زاوية أو ركن .
..فالأم ستتولى جمعها وغسلها وكويها وإعادتها للغرفة .
يقدم له الطعام جاهزاً ليتناوله قبل ذلك أو بعده لايتعب نفسه بغسل كوب أو صحن .
..فالأم ستتولى كل مايترتب على هذا.
يذهب لمدرسته أوجامعته ويعود لينام أو يسهر على سنابشات أو تويتر أو انستجرام أو مشاهدة حلقات متتابعة من مسلسل جديد يتخلل ذلك وجبات تقدم له جاهزة وكل ماعليه هو أن "ياخذ بريك" ويمد يده ليأكل ، جزاه الله خير على ذلك ، ويعاود الجهاد أمام شاشة هاتفه أو الآيباد أو اللابتوب .
وأحياناً في أوقات فراغه قد يتكرم في الجلوس مع بقية أفراد أسرته لكنه حاشا أن ينسى أن يتصفح شاشة هاتفه ليظل حاضراً وقريباً من أصحابه الذين يقضي معهم جُلّ وقته حتى لا يفوته لاسمح الله تعليق أو صورة أو فضول فيما يفعله الآخرون.

صاحبنا هذا لا يساهم ولا يشارك في أي مسؤولية في البيت ولو بالشيء القليل .
يترك المكان في فوضى ويزعل إن لم يعجبه العشاء وإن رأى في البيت مايستوجب التصليح أو التبديل يمر مر السحاب،، طبعاً التصليحات مسؤولية والده أليس كذلك،، والتنظيف و الترتيب مسؤولية أمه فقط..
انتهى المشهد.
تفكرت فيما أراه حولي وتوصلت لنتيجة واحدة: أظن أننا نجحنا في خلق جيل معوق
نعم جيل معاااااااق وبتفوق .

لدينا الآن جيل معظمه يتصرف وكأنه ضيف في منزله . لايساعد ولا يساهم ولايتحمل أية مسؤولية حوله من سن المدرسة إلى الكلية وحتى بعد حصوله على الوظيفة .
هو وهي يعيشان في بيت والديهما كضيوف.
ويبقى الأب والأم تحت وطأة المسؤولية عن البيت حتى مع تقدم العمر وضعف الجسد .

الوالدان (لا يريدان أن يتعبوا الأولاد).

تقدير وتحمل المسؤولية تربية تزرعها أنت في أولادك "لا تخلق فيهم فجأةً " ولا حتى بعد الزواج
لأنهم بعد الزواج سيحملون الثقافة التي اكتسبوها من بيوت أهليهم إلى بيت الزوجية
وأي ثقافة تلك .. ثقافة الإعاقة .. الاتكالية
وبالتالي جيل لا يُعتمد عليه أبدا في بناء بيت أو أسرة أو تحمل مسؤولية زوجة وأولاد

فهل هكذا تأسست أنت أو أنت في بيت أهلك

إن كان نعم فكيف هي نتائج تأسيسك ؟

عزيزي وليّ الأمر: أن تعود ابنك او ابنتك على تحمل بعض المسؤوليات في البيت يساعد في بناء شخصيته وبناء جيل مسؤول اجتماعياً .

تحمل المسؤولية يجعلهم أقوى ويعينهم على مواجهة ما سيأتيهم مستقبلاً .
ويساعدك أنت في الاعتماد عليهم ويساعدهم هم في التفكير بالآخرين، مما يجعلهم أقل أنانية وأكثر تقديراً وفاعلية في بيوتهم ومحيطهم ومن ثم وظيفتهم ومجتمعهم مستقبلا .

إن في حين اتكالهم عليك أو على الوالدة أو الخادمة إن وجدت يجعلهم أكسل وأضعف وأكثر سطحية ولا يُعدهم للمستقبل .

كيف لشخص اتكالي أن ينشىء أسرة مستقلة ومستقرة ؟ وبعدها نتساءل عن ارتفاع معدلات الطلاق في جيل اليوم
"وليش ما عندهم صبر !"

الحمل والولادة شيء فطري ،
لكن أن تجتهد لأسرتك وأن تتحمل مصاعب الحياة ذكراً أم أُنثى هذه مهارة يجب اكتسابها من الوالدين .

وأخيراً أيتها الأم وأيها الأب :
إن لم تُرَبِّ ابنك على تحمل المسؤولية في منزلك، ستعلمه الدنيا،

لكن !!!
دروس الدنيا ستكون صادمة ومتأخرة وأقل حناناً وأكثر قسوة منك.
فأعنه عليها ولا تكن عوناً عليه فيها .
لا تُنشىء ابنك او ابنتك ليكونوا ضيوفاً في بيتك بل ربِّهم ليكونوا عوناً لك فاعلين في بيتك وثم في بيوتهم ومجتمعهم .

نسأل الله أن يعيننا على التربية ويصلحنا ويصلح فلذات اكبادنا لنا .


https://t.me/Develop_s | طور ذاتك

‏« استمر في التعلم معارف ومهارات جديدة، الاستمرار في التعلم يجدد حياتك ويبعد عنها الرتابة، لا تتململ فكل مجهود تبذله سيشكل فرقًا ويمنحك الثقة »

ﻳﻨﻘﺴﻢ ﺍﻟﻨﺎﺱ الى ثلاثة أقسام
ﺻُﻨّﺎﻉ ﺍﻟﺤﺪﺙ ‏( Proactive ‏)
ﺍﻟﻔﺎﻋﻠﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺪﺙ ‏(Active ‏)
ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺭﺩﺓ ﺍﻟﻔﻌﻞ( Reactive ‏)
ﻟﺼﻨﺎﻋﺔ ﺍﻱ ﺣﺪﺙ ﻳﺒﺪﺃ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﻔﺌﺔ ﺍﻻﻭﻟﻰ ‏( ﺍﻟﻤﺒﺎﺩﺭﻭﻥ ‏)
ﺛﻢ ﻳﻨﻀﻢ ﻟﻬﻢ
ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﻔﺌﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ‏(ﺍﻟﻔﺎﻋﻠﻮﻥ ‏)
ﺛﻢ ﻳﻠﻴﻬﻢ ﺍﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﻔﺌﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ
‏( ﺍﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﻮﻥ ‏).

ﻛﻴﻒ ﺗﻘﻀﻲ ﻛﻞ ﻓﺌﺔ ﻭﻗﺘﻬﺎ؟

🍁 تقضي ﺍﻟﻔﺌﺔ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻣﻌﻈﻢ ﻭﻗﺘﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻄﻴﻂ،
ﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻢ،
ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ،
ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ،
ﺍﻟﺘﻄﻮﻳﺮ،
ﺍﻟﺘﻮﻇﻴﻒ،
ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ،
ﺍﻣﺘﻼﻙ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﺍﻟﻘﻮﺓ

🍁تقضي ﺍﻟﻔﺌﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻭﻗﺘﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ،
ﻭﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ.

🍁 ﺗﻘﻀﻲ ﺍﻟﻔﺌﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ ﻭﻗﺘﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺸﺠﻴﻊ،
ﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﺍﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻥ،
التواصل ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ،
ﺍﻟﺠﺪﻝ،
ﺍﻻﺳﺘﻬﻼﻙ،
ﺍﻟﺘﺴﻮﻕ..

🍁 اﻟﻔﺌﺔ ﺍﻻﻭﻟﻰ؛
ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻋﻠﻤﺎﺀ،
ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ،
ﻣﺨﺘﺮﻋﻮﻥ،
ﺍﺻﺤﺎﺏ ﺍﻋﻤﺎﻝ،
ﻣﺴﺘﺜﻤﺮﻭﻥ،

ﻭﻫﻢ ﻣﺒﺎﺩﺭﻭﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ، ﻟﻬﻢ ﺃﻫﺪﺍﻑ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺍﻷﻣﺪ ﺃﻭ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻏﺮﺽ ﻣﻦ الحياة
ﺗﺤﺮﻛﻬﻢ ﻗﻨﺎﻋﺎﺗﻬﻢ ﻭﺃﻫﺪﺍﻓﻬﻢ ﺑﻌﻴﺪﺓ ﻭﻗﺼﻴﺮﺓ ﺍﻷﻣﺪ.

🍁ﺍﻟﻔﺌﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻫﻢ
ﻣﺤﺘﺮﻓﻮﻥ،
ﻣﻮﻇﻔﻮﻥ،
ﻻﻋﺒﻮﻥ،
ﺍﻋﻼﻣﻴﻮﻥ،
ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻟﻬﻢ ﺃﻫﺪﺍﻑ
ﻗﺼﻴﺮﺓ ﺍﻷﻣﺪ ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﺑﺎﻟﻤﺼﻠﺤﺔ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮﺓ …

🍁ﺍﻣﺎ ﺍﻟﻔﺌﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ ﻓﻬﻢ ﻣﺴﺘﻬﻠﻜﻮﻥ،
ﻣﺸﺠﻌﻮﻥ،
ﻋﺎﻃﻠﻮﻥ،
ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻬﻢ
ﺃﻫﺪﺍﻓﺎ ﻭﺍﺿﺤﺔ .

🍁 واﻵﻥ؛ ﻫﻞ ﺍﺳﺘﻄﻌﺖ ﺃﻥ ﺗﺤﺪﺩ ﺍﻟﻰ ﺃﻱ ﻓﺌﺔ ﺗﻨﺘﻤﻲ؟
ﺗﺬﻛﺮ..
ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﺗﻐﻴﺮ ﺣﻴﺎﺗﻚ و مجتمعك بالفكر
والصبر
والتفاعل مع الآخرين بالايجابية.

https://t.me/Develop_s

#السعادة 🍃

‏وعي " السعادة " من خلال الكلمات اليوميه كـ :
‏- اللهم أسعدنا
‏- أسعدك الله
‏- أسعدنا الله بـوجودك
‏تُشعرنا بالراحة وتتصل بقوة السعادة .

اغلب الأفراد مبرمجين على ( عندما تتغير ظروفي سأكون سعيد ) وهذي برمجة غير صحيحة والصحيح كن سعيدا وستتغير ظروفك 👌❤
‏
اعرف ذاتك بالحديث معها اعرف ماتحب ومالاتحب مالذي يحفزك يبهجك يرفع طاقتك ويسعدك !
وذلك بالوعي لأفكارك ومشاعرك .

https://t.me/Develop_s

[ السبب والنتيجة ]

لكل شيء يحدث في هذه الدنيا مسبب ولكل حدث نتيجة عند تحري المُسببات ستحصل على النتائج، مثلاً لكي تحصل على المال عليك أن تتبع الأسباب التي تؤدي إلى كسبه كل من سيتبع هذه الأسباب بحذافيرها سيحصل على ذات النتائج.
الفقر له مسبباته إذا اتبعتها انضممت للفقراء، الثراء له مسبباته بإتباعها تصبح ثرياً، يمكنك دراسة قصص الناجحين والخروج منها بخطوات تكررها لتحصل على نتائج مماثلة لما حصلوا عليه
الأفكار التي تدور في عقلك هي مسببات بينما العوامل المحيطة هي النتائج
الأفكار هي الإبداع وعبر أفكارك فأنت تشكل عالمك الذي تعيشه.
ما أنت عليه اليوم ومن حولك هم نتاج أفكارك على مر حياتك عندما تغير طريقة تفكيرك فسيتغير كل شيء تبعا لذلك
أنت تتحول لتكون نتيجة ما تفكر فيه طوال الوقت.
ليست العبرة بما يحدث لك بل بما تفكر فيه بسبب ما حدث لك.
وما يترتب على ذلك من مشاعر وردود فعل، ان ما يدور داخلك هو ما يرسم عالمك الخارجي ولتتحكم في عالمك الخارجي عليك أولا التحكم في عالمك الداخلي ، عندما تفكر طويلا في كسب المال وعندما لا تسيء الظن بالمال وعندما تثق بقدرتك على كسب المال ساعتها ستكسب المال.
النجاح المالي هو نتيجة تسبقها مسببات محددة عندما تتعرف على هذه المسببات وتطبقها في حياتك ستحصل على ذات النتائج التي حصل عليها الغير.

💡 https://t.me/Develop_s

قانون فلترة الكلام

هل تعلم أن أساس المشاكل و قطع العلاقات وشحن النفوس هو نقل الكلام بدون إتباع قانون الفلترة.

تاملوا معي هذه القصة ...
في أحد الأيام صادف فيلسوف أحد معارفه الذي قال له بلهفه أتريد ان تسمع ماقاله عنك أحد طلابك ؟!

رد عليه : انتظر لحظة قبل أن تخبرني أود منك أن تجتاز امتحان صغير يدعى امتحان الفلتر الثلاثي

قبل أن تخبرني عن طالبي لنأخذ لحظة لنفلتر ما كنت ستقوله!

الفلتر الأول هو الصدق :
هل أنت متأكد أن ما ستخبرني به صحيح؟

فقآل الرجل : لا ..
في الواقع لقد سمعت الخبر.

قال : إذاً أنت لست متأكد أن ما ستخبرني به صحيح أو خطأ ؟!

فلنجرب الفلتر الثاني وهو فلتر الطيبة :

"هل ما ستخبرني به عن طالبي هو شيء طيب ؟!
قآل : لا.. على العكس !

قال : إذا ستخبرني شيء سيء عن طالبي على الرغم من أنك غير متأكد من أنه صحيح !!

بدأ الرجل بالشعور بالإحراج.

تابع قائلا : ما زال بإمكانك أن تنجح بالإمتحان فهناك فلتر ثالث ..

3 فلتر الفائدة :
هل ما ستخبرني به عن طالبي سيفيدني؟!
فأجاب الرجل : في الواقع لا.

فقال : إذا كنت ستخبرني بشيء
1 / ليس بصحيح
2 / ولا بطيب
3 / ولا فائدة فيه
لماذا تخبرني به من الأصل؟؟

ياليت مجتمعاتنا تستخدم فلترة للكلام المنقول قبل نقله .
فلنتحرك دائما بقول الله تعالى :

﴿يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنوا إِن جاءَكُم فاسِقٌ بِنَبَإٍ فَتَبَيَّنوا أَن تُصيبوا قَومًا بِجَهالَةٍ فَتُصبِحوا عَلى ما فَعَلتُم نادِمينَ﴾
[الحجرات: ٦]

https://t.me/Develop_s 

تابعني في الإنستقرام 😍

😘 https://www.instagram.com/p/BWPyPaFAr_Q/
#ريتويت #مصمم #شعارات #Logo #Logos

😘 شكراً لكم لإعطائنا ثقتكم 10K
✨🎉💐

🤖| @OoDBOT اعطنا رايك وإقتراحك

#كلام_أحد_الاعضاء

قناة رائعة جدا
جزاكم الله خيرا.
…………
نحن نشكرك لثقتك بنا وإن شاء الله نكون قد الثقة💐

• غازي القصيبي معلقاً على التشبث بكل الصلاحيات؛
« المسؤول الذي ينفق وقته في التوافه.. لن يجد متسعاً من الوقت للعظائم»

• مُنذ أن توليتُ عملًا له علاقة بالآخرين لا أذكر أني نمتُ وعلى مكتبي ورقة واحدة تحتاج الى توقيع.

• كنت ولا أزال أدرك أن التوقيع الذي لا يستغرق من صاحبه سوى ثانية واحدة قد يعطل مصالح الناس عدة أيام.

• كل ما تعنيه شهادة الدكتوراه هي ان الحاصل عليها يتمتع بقدر من الجَلَد وبإلمام بمبادئ البحث العلمي.

• لا تكن صاحب نوايا حسنة تقود إلى أوخم العواقب.

• لا تتعامل مع أي موقف دون أن يكون لديك الصلاحيات الضرورية للتعامل معه.

• لا تستح أبدًا من أن تعترف بجهلك وتعالجه بخبرة الخبراء.

• القرار كثيراً ما يكون من صنع الموظف الصغير الذي أعدَه لا المسؤول الذي وقعه.

• لقاءً شخصياَ واحداَ فد يحقق ما لا تستطيع عشرات المراسلات الرسمية تحقيقه.

• اجعل العمل في المكتب فقط.

• اجعل باب المكتب مفتوحاَ وليس مخلوعاَ. أي استقبل الناس لقضاء أعمالهم وليس لمجاملاتهم حفاظاَ للوقت.

• لاشيء يقتل الكفاءة الإدارية مثل تحول أصحاب الشلة إلى زملاء عمل.

• لاشيء يقتل الإبداع عند أي مسؤول مثل شعوره أنه تحت التجربة أو أنه يعمل بصورة مؤقتة.

• الذي لا يخطئ هو الذي لا يعمل.

• لا يوجد أنبل من مهنة التدريس ، ولا يوجد أفسد من بعض المدرسين.

• الإداري الشرير هو الذي يقدم على خطئه وهو يدرك أنه مقبل على خطأ.

• الإداري الناجح هو الذي يستطيع تنظيم الأمور على نحو لا تعود معه للعمل حاجة إلى وجوده.

• أعرف صلاحياتك ومسؤولياتك
من أين تبدأ وأين تنتهي.

• إذا كنت لا تستطيع أن تتحمّل مسؤولية الخطأ الذي يرتكبه أحد العاملين معك فمن الأفضل أن تبقى في دارك .

• أسباب الفشل الإداري: إداري غبي لا يعرف القرارالصحيح وإداري جبان، لا يستطيع تنفيذه! وإداري غير ماهر لا يستطيع تنفيذه.

• الإداري الناجح ليس الذي لا يمكن أن يُسْتغنى عنه لحظة !
بل هو الذي يستطيع تنظيم الأمور على نحو لا تعود هناك حاجة لوجوده.

• ضعف الذاكرة هو الأصل ! سجل كل شيء في الأوراق( اتفاقات , نتائج اجتماعات ..) لأن قوة الذاكرة ليست من سمات غالبية الناس.

• المسؤول الذي ينسب النجاح لشخصه ويعلق الفشل في رقبة الموظف الصغير يستحيل أن يحظى بثقة العاملين معه.

• السلطة بلا حزم تؤدي إلى تسيب خطر ، والحزم بلا رحمة يؤدي إلى طغيان أشد خطورة.

• التخطيط الهادئ والتنفيذ الصحيح هو سبيل النجاح وليس الحلول العاجلة.

• لابد من الإدارة بالأهداف ولكن قد نحتاج إلى الإدارة بالأزمات.

مقتطفات من كتاب "حياة في الإدارة"
لـ د. غازي القصيبي

https://t.me/Develop_s

د / مصطفى بو سعد خبير في تربية الأبناء .

من يحب أن يقي أبناءه
من الأمراض النفسية فليتبع الخطوات هذه وسترى النتيجة...

برنامج بناء العلاقة مع الأبناء :

١- عشرين دقيقة يومياً حوار مع الأبناء باعتبارهم أصدقاء ( بدون نصح ولا حديث عن المدرسة ولا توجيه ) .

٢- التعبير عن مشاعر الود والحب من الأباء للأبناء من ٥ - ١٠ مرات يومياً .

٣- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على سلوك إيجابي فعله .

٤- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على الشكل الخارجي ( ابتسامته - شعره- عينيه - أي شيء فيه ) .

٥- مرتان اسبوعيا مشاركة الابن نشاط خارج البيت حتى لو استغرق خمس دقائق ( مشي - رياضة - تمشيه - لفّه بالسيارة ) .

٦- ثلاث دقائق يومياً لتثبيت القيم قبل النوم :
-كنت سعيداً عندما رأيتك اليوم تفعل كذا.
- مساعدتك لأختك الصغيرة كان جميلا منك.
- وفاءك بالاتفاق جميل.

٧- مرتان أسبوعياً عشاء مع العائلة في البيت أو خارجه يكون وقته طويل حتى يتم الحديث والتحاور مع العائلة بوقت أكثر .

٨- من (١-٣) دقائق يومياً [ كلي آذان صاغية ] وتتنفذ على النحو التالي:
-الجلوس مع الابن في مكان هاديء واطلب منه أن يقول كل ما يريد بلا قيود ولا نقاش ولا أرد عليه ولا أقاطعه ولا تعقيد وحينما تنتهي ٣ دقائق انتهت الجلسة.

٩- عبّر عن حبك لإبنك من خلال السلوكيات اليومية :
( خمس لمسات يومياً ) :
- اللمس على نهاية رأس الابن
وتعني " الرأفة والرحمة "
- وضع اليد على الرأس " الفخر"
- وضع اليد على الجبين "التهدئة"
- وضع اليد على الوجنتين" الشوق"
- مسكة اليد " تقوية العلاقة والحب"
- إذا كان غضبان أو وجود مشاعر سلبية "امسح بيدك على صدرة "

أربع قبلات يومياً :
-في الجبين " الاستقبال "
-في الرأس" فخر واعتزاز"
-في الخد " الشوق"
- في اليد "الاستقبال والشوق"

واربع ضمات احتضان متفرقه خلال اليوم .

كان الرسول ﷺ قدوتنا في بناء العلاقة وكان نموذجاً رائعاً للتربية ؛
كان يقبّل فاطمة الزهراء كلما رآها وقبل جبينها ويدها واحتضنها في بيته وفي مسجده وأمام الصحابة.

أخيراً : ابني علاقة مع ابنك حتى يصبح بين يديك محباً مطيعاً وخلوقاً وباراً فبهذا البرنامج تبني شخصيته وتتعرف على ذاته وتقوي محبته وتصبح الأب النموذج الأمثل في نظره
وتتلاشى كل المدمرات للعلاقة التي كنت تمارسها من قبل أو كانت سبباً في اضطراب شخصيته أو عناده أو عنفه أو مراهقته المزعجة أو انحرافه أو سبباً للأمراض الناتجة من السلوك التي تم شرحها في المدمرات سابقاً .

قل لابنك أو ابنتك : شكرا إنك موجود فى حياتي.

https://t.me/Develop_s

فن السيطـــــــــــــــــــــــــــــــــرة علي النفس
= - = - = - = - = - = - = - = - = - = - = - =
نصائح هامة للسيطرة على الغضب
هل تملك سمعة سيئة في مكان عملك بسبب سرعة غضبك وانفعالك السريع؟
لما لا تتعلم معنا هذه النصائح الهامة للسيطرة على الغضب.
تذكر السيطرة على الغضب لن تجعل محيط عملك أكثر وداً وألفة فقط ولكنها ستجعل صحتك أفضل أيضا.
النصائح:
خذ نفسا عميقا
بدلاً من أن تستبق الأحداث للرد إلى ادعاء أو حجة، جرب التزام الهدوء.
النفس العميق سيساعد على تخفيف الإنفجار الفوري.
عد الى العشرة، وحاول السيطرة على تعابير وجهك.
فكر قبل الكلام
في أغلب الأحيان نميل إلى قول أشياء شريرة في أول لحظات الغضب.
وهذا يعني بأننا إما سنقع في مشكلة أكبر أو نشعر بالأسف لاحقا.
فكر بما تريد قوله وما اذا كان من المفروض أن تقوله، بدلاً من قول أي شيء بشكل عشوائي.
نفس عن غضبك في النادي الرياضي
الرياضة طريقة عظيمة للتنفيس عن الإحباط والإجهاد المكبوت.
عندما تنغمس في بعض النشاطات البدنية، ستبدأ هورمونات السعادة لديك مثل serotonin وendorphin بالازدياد في الجسم.
من المنافع الأخرى للرياضة تحسين القدرة البدنية والصحية.
خذ استراحة.
هل انت معروف بمزاج السيء؟ اذن من الأفضل أن تبتعد قليلا وتفكر في طريقة لعلاج مزاجك.
بالطبع، لن تتحول فجاءة الى حمل وديع، ولكن قد يساعدك وقت الاسترخاء في علاج بعض المشاكل التي تسبب لك التوتر والاجهاد وبالتالي العصبية.
عند الشعور بالانزعاج، اذهب الى الحمام، اغسل وجهك، انزع سترتك وربطة العنق أو اي شيء يشعرك بالضيق وستشعر بالتحسن.
احصل على نوم هادئ
الحرمان من النوم يمكن أن يقودنا الى العصبية، وتأرجح المزاج، والتركيز السيئ وعدم تحمل الإجهاد.
لذا، إذا لم تحصل على ساعات نوم كافية في الليل، حاول الحصول على استراحة منتصف النهار حسب جدول عملك اليومي ثم رتب أمورك بحيث تحصل يوميا على ثمان ساعات جيدة من النوم.
فكر بطريقة ايجابية.
أحياناً، حتى بعد إنغماسنا في معركة كلامية، نميل إلى التفكير في المشكلة.
وهذا يمكن أن يشوش بقية يومنا.
لتفادي هذا، حاول تغيير تفكيرك وفكرك بأمور إيجابية وسعيدة.
توقف عن تكرار المشهد الذي حدث في خيالك وللآخرين حتى تنسى .
إستمع إلى موسيقى مفضلة، شاهد فيديو مضحك أو اقرأ نكات من الإنترنت، قم بأي شيء يمكن أن يغير مزاجك.
** طرق الإسترخاء الاخرى.
التأمل واليوجا طريقتان رائعتان للسيطرة على الغضب.
أو جرب الكتابة أو القراءة.

https://t.me/Develop_s

💡/ الذات المشعة :

العالم أوسع مما تتخيل ، وأكبر مما تظن ،، دع عنك حبس النفس وسجن الروح ،، حلق في فضاء رحب كبير ، حاول أن تكون طيرا يرى الصحراء البعيدة ولكنه يطرب للغابات الواسعة والبساتين الوارفة ،، إن السجن الحقيقي ألا ترى سوى الحزن أو الهم أو المآسي ،، وتنسى الزهرة والوردة والندى والبلبل وزخات المطر .
"ترى الشوكة ولا تلحظ الوردة "