*إيما أوكون*
ترجمة: محمد الضبع

لن يموت الفنان بداخلك أبدًا، حتى وإن حبسته بعيدًا في زنزانة وقذفت بمفتاحها. حتى وإن قمت بتقييده وإغلاق فمه. بإمكانك التظاهر بأنه ليس إلا شبحًا سخيفًا، يرسمك على الورق وحولك دوامة من الأشخاص، ولكن حين تتخلص من كل ما يشتت انتباهك، ستذهب إلى ذلك الفضاء الخالي عند الثالثة صباحًا، وسيصبح بإمكانك سماع الصوت في عقلك، لأن الفنان سيعود لملاحقتك.

لن يقوم هذا الفنان بركل الباب بعنف ليهدد حياتك، ولكنه سيغني من أعماق الأرض. سيغني أغنية آسرة تذكرك بشعلة النار أمام ضوء القمر، بدفقة يدك الطفلة في سطل من الحبر الأزرق، بمجرى الدم الأحمر وإيقاعه المتجه نحو مكانه المنشود. وسيبدو الأمر أشبه بالحنين، وكأنه مستحيل وبعيد جدًا. ستشعر بوخز مؤلم. وستحاول نسيانه، لأنه ليس ألما صاعقًا، لن يكلفك عظامك أو أحشاءك، بل إنه ألم ناعم، يتسرب بهدوء إلى أكثر لحظاتك ابتعادًا عن المنطق. 
بينما تنتظر في صف بالسوبر ماركت، ترى طفلًا يركض باتجاه جده المسن، ويجذب يده بقوة. ينظر إليه الجد، ثم يبتسم. يتجعّد وجهه كأنه ورقة؛ وها هي أمامك قصيدة بدأت بالنمو في مخيلتك، يتحدث إليك فنانك بالسر. 
تشيح بنظرك بعيدًا، لأنك إن استمعت له لثانية إضافية، سيملي عليك الفنان داخلك بالسطر الأول من القصيدة، وأنت لا تملك الوقت لمثل هذه الترهات.

لن يموت فنانك أبدًا، ولكنك ستموت. ببطء.

سيمر الوقت، لتدرك بعدها أنك لم تتبع شغفك منذ مدة طويلة. أقسمت في السابق أنك ستعود لفنانك في المستقبل، عندما تكون متفرغًا، عندما تكون الظروف آمنة. ولكنها لا تصبح آمنة أبدًا. وهكذا بإحساسك بالذنب، والفشل، ستحاول استدعاء فنانك مجددًا من سجنه.

ورغم كل هذا، سيكون فنانك حيًا بالتأكيد، وقادرًا على الخلق، ولكنه أصبح هزيلًا بعد كل هذه السنوات، وعليك الآن بذل الجهد الكامل وتكريس حياتك لإعادته بصورته الأولى. ولست متأكدًا حتى إن كانت حياتك ستكفي لهذه المهمة.

لذلك لا تتجرأ على دفعه بعيدًا كما فعلت في السابق. وعندما يتحدث، عليك الإنصات، أو على الأقل عليك أن تحجز له موعدًا إن كنت مشغولًا وقتها. الفن صورة من الروح، والروح بالغة التعقيد وتمر بالعديد من التغييرات بسبب أقل لمسة ممكنة، ولا تستطيع البقاء على صورة واحدة.

والفن الذي تبتكره غدًا، لن يتمكن إطلاقًا من القبض على الفن الذي كان يمكنك أن تخلقه بالأمس. 
كل تجاهل هو خسارة أبدية: كل عمل فني لديه فرصة واحدة للوجود، وحين تضيع هذه الفرصة، يتجه مباشرة للعدم ولا يعود. 
الفنان بداخلك لا يطالب بالكثير. يعرف ويفهم أنك تعمل بالنهار، وأن أطفالك بحاجة إليك، وكل ما يطلبه هو نافذة صغيرة من وقتك يوميًا، دقيقة زائدة عن حاجتك، تلك الساعة التي طالما أضعتها باستلقائك على الأريكة لتقلّب القنوات.

قطعة الحجر التي كان من المفترض عليك أن تحولها إلى شيء جميل، دفتر الموسيقى البارد والفارغ، جميعها بانتظارك أيها الفنان. من الأسهل عليك أن تهرب، ولكن تذكر شعورك بالذنب، تذكر قيمة هذه اللحظة، وهذه الأغنية.

تذكر أن فنانك لا يطالبك بالجمال دائمًا، عليك أن تبدأ فقط، وسيقوم هو بإتمام المهمة.

لا يهتم فنانك بالتصفيق أو بالجوائز، بالرفض أو بالقبول. بل بك أنت. يرقص ويدعوك للرقص معه. لا يهتم للتعليمات أو للقواعد، لأنه روح حرّة تركض حافية دون أحذية.

ومهما كانت حقيقة ذاتك فإن هذا لا يهم، لأن الفن عبارة عن رحلة الرجوع إلى الوطن. كلما كنت على وعدك مع الفن، ستحصل على نصيبك من المكافأة. هذه المكافأة هي محبتك لذاتك ولروحك.

https://t.me/Develop_S

حوارٌ بين القران الكريم والجوال

https://t.me/Vide_o

يقول أحد كبار رجال الأعمال:

إن التركيز الشديد على هدف معين هو العامل الحاسم في النجاح، سواء في أمور المال أم في سواه. ويضيف قائلاً : هناك شرطان للنجاح المتألق: أن تحدد لنفسك ما تريده بالضبط، وأن تعلم الثمن الذي يجب دفعه وتكون مستعداً لدفعه.

📙 فن التفوق والنجاح
✍/ أحمد البراء الأميري
💡

علمتني الدنيــــــــــــــــــــــــا
إن الصديق الذي يسير خلفـــــــي لحمايتي كظلــــي قد تُـغير مساره عني نحو ذئــــــــــب خبيث يصطـــاد
صغــــار الغابـــــــــــة بمهارة محتـــــــــرف .

🎞 [ #صرخة 🗣 ] 🎞

🕯 مقطع يحمل جرعة تحفيزية .. يستحق المشاهدة 🖥

إذا أردت التحليق مع الصقور فلا تضيع وقتك مع الدجاج. ْ

لا ينبغي ان يكون الشخص الذي ينصحك شخص كامل، ولكنه قد يعطيك شيء ينقصك. ْ

إحتفظ بخططك وأهدافك لنفسك ولا تخبر أحداً، لأنك عندما تفعل، ستشعر بالرضا وكأنك حققت الأمر بالفعل وبالتالي ستفقد الحافز. ْ

‏كيف تتجاوز خيبة الأمل لتبدأ من جديد ؟ ْ

تعامل مع مشاكلك برويّه وإلا سوف تكون عرضةً لمشاكل أكبر
فيلم انميشن 3D قصير ْ


https://t.me/Vide_o

علمتني الدنيــــــــــــــــــــــــا
أن أخفي مناماتــــــــي الجميلة في داخلي وانتظر وحدي بشارتهــــا
فأخــــــــوة هذا الزمــــــان لا ينقصها سوى جُـــــب يوسف وقميصه الممزق كذبــــــــــا

‏الباب الذي يقفل في وجهك عمداً إياك أن تطرقه ثانياً.
نجيب محفوظ☕



‏ليس دائماً العطاء بالمنح، بل أحياناً يكون العطاء بالمنع، فكتمان الغضب، وستر أسرار الناس وكفّ اللسان هو من أنبل أنواع العطاء.☕




‏الصدق هو هدية غالية الثمن لذلك لا تتوقع أن تأتي من أناس رخيصة.
- وارن بافيت.☕





‏هناك أناس ﺗﺮﺗﻘﻲ ﺑﺎﻟﺤﻮﺍﺭ ﻣﻌﻬﻢ ...
وهناك آخرون ﺗﺮﺗﻘﻲ ﺑﺎﻟﺼّﻤﺖ ﻋﻨﻬﻢ ☕




‏العمل يصنع لحياتك معنى، والنجاح يصنع لحياتك هدفاً، والإصرار يصنع لحياتك
قوة.☕




‏القليل كثير إذا قنعت، والكثير قليل إذا طمعت، والبعيد قريب إن أحببت، والقريب بعيد إن بغضت.☕





‏يجب لكي تنجح أن تكون رغبتك في النجاح أكبر من خوفك من الفشل.
- بيل كوسبي☕




‏كرهت كل لحظة من التدريب و لكني كنت اقول لا تستسلم، اتعب الان ثم عش بطلا بقية حياتك.
محمد علي كلاي☕



‏هناك من تقضي معه جزء كبير من حياتك لاينفعك ولا تأخذ منه أي طاقة، وهناك من تقابله لفترة قصيرة.. بكلمة ،جملة، يهتم بك فتغير كل مفهومك للحياة☕




‏معنى الحياة هو أن تعطي الحياة معنى ؛ وذلك بالعمل الصالح
{ من عمِل صالحاً من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة }

فن السيطـــــــــــــــــــــــــــــــــرة علي النفس
= - = - = - = - = - = - = - = - = - = - = - =
نصائح هامة للسيطرة على الغضب
هل تملك سمعة سيئة في مكان عملك بسبب سرعة غضبك وانفعالك السريع؟
لما لا تتعلم معنا هذه النصائح الهامة للسيطرة على الغضب.
تذكر السيطرة على الغضب لن تجعل محيط عملك أكثر وداً وألفة فقط ولكنها ستجعل صحتك أفضل أيضا.
النصائح:
** خذ نفسا عميقا
بدلاً من أن تستبق الأحداث للرد إلى ادعاء أو حجة، جرب التزام الهدوء.
النفس العميق سيساعد على تخفيف الإنفجار الفوري.
عد الى العشرة، وحاول السيطرة على تعابير وجهك.
** فكر قبل الكلام
في أغلب الأحيان نميل إلى قول أشياء شريرة في أول لحظات الغضب.
وهذا يعني بأننا إما سنقع في مشكلة أكبر أو نشعر بالأسف لاحقا.
فكر بما تريد قوله وما اذا كان من المفروض أن تقوله، بدلاً من قول أي شيء بشكل عشوائي.
** نفس عن غضبك في النادي الرياضي
الرياضة طريقة عظيمة للتنفيس عن الإحباط والإجهاد المكبوت.
عندما تنغمس في بعض النشاطات البدنية، ستبدأ هورمونات السعادة لديك مثل serotonin وendorphin بالازدياد في الجسم.
من المنافع الأخرى للرياضة تحسين القدرة البدنية والصحية.
** خذ استراحة.
هل انت معروف بمزاج السيء؟ اذن من الأفضل أن تبتعد قليلا وتفكر في طريقة لعلاج مزاجك.
بالطبع، لن تتحول فجاءة الى حمل وديع، ولكن قد يساعدك وقت الاسترخاء في علاج بعض المشاكل التي تسبب لك التوتر والاجهاد وبالتالي العصبية.
عند الشعور بالانزعاج، اذهب الى الحمام، اغسل وجهك، انزع سترتك وربطة العنق أو اي شيء يشعرك بالضيق وستشعر بالتحسن.
** احصل على نوم هادئ
الحرمان من النوم يمكن أن يقودنا الى العصبية، وتأرجح المزاج، والتركيز السيئ وعدم تحمل الإجهاد.
لذا، إذا لم تحصل على ساعات نوم كافية في الليل، حاول الحصول على استراحة منتصف النهار حسب جدول عملك اليومي ثم رتب أمورك بحيث تحصل يوميا على ثمان ساعات جيدة من النوم.
** فكر بطريقة ايجابية.
أحياناً، حتى بعد إنغماسنا في معركة كلامية، نميل إلى التفكير في المشكلة.
وهذا يمكن أن يشوش بقية يومنا.
لتفادي هذا، حاول تغيير تفكيرك وفكرك بأمور إيجابية وسعيدة.
توقف عن تكرار المشهد الذي حدث في خيالك وللآخرين حتى تنسى .
إستمع إلى موسيقى مفضلة، شاهد فيديو مضحك أو اقرأ نكات من الإنترنت، قم بأي شيء يمكن أن يغير مزاجك.
** طرق الإسترخاء الاخرى.
التأمل واليوجا طريقتان رائعتان للسيطرة على الغضب.
أو جرب الكتابة أو القراءة.

https://t.me/Develop_S