دفتر بهبود تغذیه جامع وزارت بهداشت مهمترین نکات تغذیه ای در زمان ابتلا به کرونا را اعلام کرد

▫️حتما روزی ۶ لیوان آب را مصرف کنید

▫️مصرف غذاهای سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت ها، کباب کوبیده و... ممنوع است

▫️فقط غذاهای آبپز در این دوران مصرف کنید

▫️غذاهای پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ و انواع گوشت را افزایش دهید

▫️روزي یک تخم مرغ آبپز بخوريد

▫️مصرف شکر و قند را محدود کنید

▫️غذاهای کنسروی، گوشت‌های فرآوردی شده و فست فودها ممنوع است

▫️مصرف میوه و سبزیجات را فراموش نکنید

▫️مواد غذایی صنعتی حاوی شکر مثل بیسکویت، کیک، مربا، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه‌های صنعتی، انواع شیرینی و آبنبات و شکلات صنعتی ممنوع است

▫️لبنیات مصرف کنید

▫️موادغذایی محرک مانند برخی ادویه‌های تند را حذف کنید

▫️صبحانه متنوع شامل عسل، عدسی، فرنی، تخم مرغ، پنیر و گردو مصرف کنید

▫️دانه‌های آجیلی مثل بادام درختی، فندق، پسته و گردو مصرف کنيد

▫️مکمل‌های ویتامینD، ویتامینC و روی را در این دوران فراموش نکنید

▫️از پودر جوانه‌ها مثل جوانه گندم، ماش، عدس و... در سوپ، آش و ماست مصرف کنید
@designmanufacturing

تو خودت را محاکمه خواهی کرد.
این دشـوارترین کـار است.
محـاکمه خود از محاکمـه دیگران مشکل‌تر است.
تو اگر توانستی درباره خود درست قضاوت کنی
قاضی واقعی هستی.

📕 شازده کوچولو
#آنتوان_دوسنت_اگزوپری
برگردان: احمد شاملو
@designmanufacturing

رقص به روایت دکتر عبدالحسین زرین‌کوب: می رقصیدیم!

پیش ﺍﺯ یورش اعراب،
ﺑﺎﺭﺍﻥ که ﻣﯽ ﺁﻣﺪ، ﻣﯿﺮﻗﺼﯿﺪﯾﻢ...
ﺑﺎﺩ که ﻣﯿﻮﺯﯾﺪ، ﺑﻪ ﺧﺮمنگاﻩ میرﯾﺨﺘﯿﻢ ﻭ ﻣﯿﺮﻗﺼﯿﺪﯾﻢ...
ﺗﺎﺑﺴﺘﺎﻥ و زمستان که ﻣﯿﺸﺪ، ﺟﺸﻦ ﻣﯿﮕﺮﻓﺘﯿﻢ ﻭ میرﻗﺼﯿﺪﯾﻢ ...
ﺯﻣﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﮐﺸﺎﻭﺭﺯﯼ ﺭﺍ ﺩﺭﻭ ﻣﯿﮑﺮﺩﯾﻢ و میرﻗﺼﯿﺪﯾﻢ...
ﺯﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ میکاﺷﺘﯿﻢ و میرﻗﺼﯿﺪﯾﻢ...
میخواستیم دفع بلا کنیم،
جشن ﻣﯿﮕﺮﻓﺘﯿﻢ...
ﻣﺎﻩ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯿﺸﺪ میرﻗﺼﯿﺪﯾﻢ...
ﻣﺎﻩ به ﭘﺎﯾﺎﻥ میرسید میرﻗﺼﯿﺪیم...
ﺧﻼﺻﻪ اینکه،
ﺟﺸﻦ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺭﻗﺺ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺧﻨﺪﻩ ﺑﻮﺩ و ﺷﺎﺩﯼ...
ﺗﯿﺮﮔﺎﻥ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻣﻬﺮﮔﺎﻥ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺁﺑﺎﻧﮕﺎﻥ
آﺫﺭﮔﺎﻥ ﻭ ﺑﻬﻤﻦﮔﺎﻥ ﻭ ﺍﺳﻔﻨﺪﮔﺎﻥ
ﻭ ﻓﺮﻭﺭﺩﮔﺎﻥ ﻭ ﺍﺭﺩﯾﺒﻬﺸﺖ ﮔﺎﻥ ﻭ ﺧﺮﺩﺍﺩﮔﺎﻥ...
ﺳﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺳﻮﺭﯼ ﻭ ﺳﺮﻭﺵ...
ﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﺮﺩﯾﻢ
آنهم ﺑﺮﺍﯼ ﭼﯿﺮﮔﯽ ﮐﯿﻨﻪ ﻭ سنگدﻟﯽ ﺑﺮ ﭘﺎﮐﯽ ﻭ ﺳﻮﮒ ﺳﯿﺎﻭﺵ!...
ﻣُﺮﺩﮔﺎﻧﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺑﺎ ﺳﻮﮔﻨﺎﻣﻪ ﺳﯿﺎﻭﺵ ﮐﻪ ﻧﻤﺎﺩ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭﯼ ﺑﻮﺩ، ﺑﻪ ﺧﺎﮎ میسپرﺩﯾﻢ...
تا اینکه...
شمشیر وحشت تازی از راه رسید شادی رخت بربست و ماتم و عزا و کینه و بغض و دروغ.‌.‌‌..آغاز شد!!
@designmanufacturing

چهل و سه سال پیش در ۲۸ مرداد ماه
سینما رکس آبادان به آتش کشیده شد...!

علی تهرانی"شوهر خواهر علی خامنه ای" درباره این رویداد دهشتناک مطالبی علیه " نوری همدانی"و دامادش "سید حسین موسوی تبریزی" در خاطرات خود نوشته است:
ما در سقز بوديم که خبر آتش سوزی سينما رکس آبادن منتشر شد.
من خيال می‌کردم کار ساواک است، چون هر خرابکاری ای که می شد، به ساواک می بستند.
ولی آقای شيخ نوری همدانی گفت :
ما (يعنی شورای اسلامی قم) اين‌کار را برای به حرکت درآوردن مردم آبادان در راه انقلاب انجام داديم! تا خيال کنند کار ساواک است!، و به حرکت درآيند...!
من گفتم : اين (نوری همدانی) ساواکی است.

@designmanufacturing

افشاگری محسن صفایی فراهانی : جنایت سینما رکس آبادان توسط رژیم شاه انجام نشد عوامل این جنایت بعد از انقلاب نماینده مجلس شدند...

@designmanufacturing

جنگ ایران و عراق ۲۸۸۸ روز طول کشید. بنیاد شهید تعداد جانباختگان را ۱۹۶ هزار نفر اعلام کرده. یعنی روزی ۶۸ کشته در جریان جنگ داشته‌ایم.
امروز در ایران روزانه ۱۰ برابر (اعلام رسمی) و ۲۰ برابر (اعلام غیر رسمی) این تعداد بر اثر کرونا جانشان را از دست می دهند.
عجیب نیست که وسط بزرگترین نسل کشی تاریخ ایران، در حال عزاداری و سفر هستند؟

@designmanufacturing

‏مراحل واکسیناسیون

ترکیه:
1 واکسیناسیون سریع افراد بالای ۵۰ سال با واکسن سینوواک
2 واردات به حد کافی فایزر
3 واکسیناسیون عمومی با فایزر
4 واکسیناسیون دوباره با فایزر برای کسانی که سینوواک دریافت کردند
5 معرفی واکسن ساخت کشور


‏ایران:
1 بتن ریزی ساختمان تولید واکسن
2 معرفی واکسن داخلی نوع 1
3 معرفی واکسن داخلی نوع 2
4 معرفی واکسن داخلی نوع 3
5 معرفی واکسن داخلی نوع 4 ، 5 ، 6 ، 7 ، 8
6 هدر دادن 2 میلیون واکسن در هنگام پر کردن
7 دریافت کادو از کشورهای دنیا
8 توزیع واکسن های کادو
9 کادوها تموم شد
@designmanufacturing

مصاحبه‌ی جسورانه‌ی فاطمه صداقتی با شهریاری، رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در رادیو جوان؛
شهریاری تایید کرد:
"به هوای تولید واکسن داخلی، در خرید واکسن خارجی تاخیر داشتیم"
"فکر می‌کردند می‌توانند انجام دهند، برای اینکه اینها اکثرا تجربه اولشان بود"
"شکی نیست سهل‌انگاری شد"

@designmanufacturing

مدیریت زمان از نظر مخبر
ایشان معاون اول رئیسی است

@designmanufacturing

گفتی که باد مرده‌ست...

شعر و صدا: احمد شاملو
موسیقی: مرتضی حنانه

@designmanufacturing

پنجره
بگشاى از هم
چون کتاب قصه‌ى خورشید
تا امیدم بازجوید
در صدف‌هاى دهان رنج
صبح مرواریدِ تابش را
به ژرفا ژرف این دریاى دورافتادە‌‌ى نومید

احمد شاملو
@designmanufacturing

رد ستارگان، مرداد ۱۴۰۰
منطقه فریم، ساری، مازندران

@designmanufacturing

آلیاژ‌های حافظه دار موادی هستند که با تغییر دما تغییر شکل می‌دهند اما با بازگشت دما به حالت اولیه به حالت اول خود باز می‌گردند.
این گلبرگ‌های فلزی با گرم‌شدن باز می‌شوند و با حذف گرما دوباره بسته می‌شوند.

@designmanufacturing

پیراهن سرخ به تو می‌آید
یا تو به پیراهن سرخ؟

شکوفه‌ها را باد باردار می‌کند
یا زیبایی تو؟

الیاس علویی
@designmanufacturing

باید ثبت کتاب گینس شود

این همون تروریست معروف القاعده خلیل حقانیه که در لیست تحت تعقیب امریکاست دولت امریکا اعلام کرده.هر که او را پیدا کند 5 میلیون دلار جایزه دارد اما حالا او در کابل مشغول ساختن دولت آینده افغانستان است و آمریکا روزانه ازش خواهش میکند به شهروندانش اجازه دهد وارد فرودگاه کابل شوند ‏خلیل حقانی همچنین در جایگاه یک مقام ارشد گروهک طالبان با حامد کرزی عبدالله عبدالله و گلبدین حکمتیار از چهره‌های سیاسی افغانستان هم دیدار کرده است
@designmanufacturing

یک شرکت آمریکایی تی‌شرت‌هایی با تصویر سقوط شهروندان افغان از هواپیمای آمریکایی تولید کرده!

《این خاصیت جهان تجاری ماست که از هر چیزی می‌تواند نمدی بافته و سود ببرد...》

🔸فریاد بکشی من کارتن‌خواب و کودک کارم..‌. سریعا بساط خود را پهن می‌کند و با برپایی گالری با موضوع کودکان کار تابلوهای خود را می‌فروشد...

🔸فریاد بزنی من دیندارم... سریعا با انگشترها و عبا و تسبیح مارک‌دار و لباس و کفش منقش به نام مسیح و بودا و علم چند صدمیلیونی به استقبال آمده و کالای خود را می فروشد...

🔸فریاد بزنی من محجبه ام... سریعا ژاپن و چین بزرگترین صادر کننده روسری و چادر می‌شود...

🔸فریاد بزنی من شهیدم... سریعا کوله‌ پشتی و مداد و دفتر منقش به نام تو به بازار فرستاده و کاسبی می‌کند.‌

🔸فریاد بزنی من بنیادگرا و ستیزه‌جو و داعشیم.‌.. سریعا تویتا و دوشگاهایش را برایت ردیف می‌کند و به فروش‌ می‌رساند..

🔸فریاد بزنی من ویروسم و آمده‌ام جانت را بگیرم..‌. سریعا ماسک مارک‌دار و دهان بند و شیلد و عینک مارک‌دار خود را می‌فروشد..‌

@designmanufacturing