🗣️ Паттерны прокрастинации в дизайне, Часть первая.

Начну с того как я понимаю прокрастинацию. Думаю это всегда про избегания сложных задач которые кажутся нашему мозгу сложными чтобы не получить негативных эмоций.

Перед любой сложной задачей у нас стресс. Он тормозит нас. И этот стресс часто связан с тем, как мы воспринимаем задачу. Например, нельзя начать уборку в комнате, где куча мусора, или мыть гору посуды в раковине - все кажется сложным.

Мозг тормозит, и у нас появляется главный симптом прокрастинации - смещенная активность. То есть, мы делаем обычные вещи, чем обычно занимаемся, но не тем, что должны. Заметил, как перед началом работы хожу по комнате, чекаю холодильник или листаю соцсети - это смещенная активность, когда избегаешь задачи и стресса.

Как с этим справиться? Просто сядь и начни делать. Делай первый шаг, и пропадет морок избегания, торможения и психика активизируется. Тут много хитростей, но я люблю разбивать задачу на мелочи и делать маленький первый шажочек сразу. Например, если надо написать статью, скажи себе: "Я просто напишу первую строчку или открою заметки". Потом удивишься, как потянет писать уже третий абзац.

Теперь к теме поста)) В дизайне я заметил паттерны, как я избегаю задач. Например, перед работой сижу и просто кучу рефов просматриваю. В какой-то момент понял, что так избегаю задачу, трачу энергию, а потом просто устаю. Вместо этого надо просто сесть и начать рисовать этот "Вставь что угодно", и сразу станет легче.

Вообщем смотрите референсы с умом и действительно когда это нужно иначе этим можно заниматься большую часть времени так и ничего не сделав и устав.

🗣️ Паттерны прокрастинации в дизайне, Часть вторая.

Бывает, когда я втыкаю в окно фигмы, прям начинаю зевать, и появляется идея — пойти подремать. Мозг, видите ли, хочет уклониться от хардкорной задачки и стресса.

В такие моменты стараюсь просто взять себя в руки и ЖЕСТКО ПОСПАТЬ, щучу) Пытаюсь осознать, что тут происходит, и что это не потому, что мне реально хочется спать. Просто стресса набрал и пытаюсь отступить от задачки. Говорю себе: "Ладно, поделай хоть 15 минут задачу", и обычно чувство сонливости пропадает и начинаешь делать то что должен

( Но иногда можно и вздремнуть по жести )