💫💫💫💫💫💫💫
💫💫💫💫💫💫
важливіше ніж здається

❤️ Нецензурна лексика — дозволена.

✨ Образи, токсичність, агресія, дискримінація за будь-якою ознакою — одне попередження, далі бан без діалогу.

✨ Розпал конфліктів — одне попередження. Після вивід з матриці.

✨ Спам/реклама без узгодження — два попередження, потім ctrl+х.

російська мова — одне попередження, далі бан.
росня — бан

Контент на каналі може містити такі теми:

— психологічна нестабільність.
— тривожність, самотність, емоційна відкритість, важкі теми.
— візуальні мотиви 18+: кров, насилля, еротика.

Якщо вам це неприємно то краще уникати цього каналу.

З любов'ю та повагою
Ваш Страйдер

💫💫💫💫💫💫💫:

#арт

#скетч

#правила

#інфоПост

#РефлексіяTime

#ЦікавеЗпсихології

#АртСкетчТижня

#цитатаДня

Привіт від художника, що занадто багато думає

💫💫💫 💫💫💫💫💫:
Коротко — арт + психологія

• трохи психології [від НЕ фахівця]
• [Не] трохи рефлексії
• трохи скетчів та артів
• трохи з життя українського художника в Німеччині

⚠️ маленький дисклеймер:

Я НЕ психолог, не психотерапевт, не коуч, не гуру з TikTok, не носій істини.

Я просто людина, яка:
• колупається в собі
• читає і рефлексує
• малює те, що не може пояснити словами.

Усе, що пишеться тут — це досвід, рефлексії, іноді теорія, але ніколи не заміна терапії. Якщо відчуваєш потребу — звертайся до фахівців ❤️

А поки — думай головою, фільтруй, сумнівайся, заперечуй. Бо це, власне, і є суть цього каналу.

Це моя арт терапія. І я запрошую вас приєднатися до потоку моїх думок та творчості.

#інфоПост

💫💫💫💫💫💫💫
виходу регулярного контенту


💫💫✨💫💫:

• «Цікаве з психології» + скетч
#ЦікавеЗпсихології

💫💫:

• «РефлексіяTime: з життя» + скетч
#РефлексіяTime

💫💫:

• «Арт/Скетч тижня»
#АртСкетчТижня

Інший контент буде виходити як доповнюючий без графіку.

Також регулярні рубрики будуть доповнюватися з часом

#інфоПост

💫💫💫💫💫💫💫💫💫TIME:
з життя

✨Чому немає сил робити навіть улюблені справи?

відповідь прихована в пості


Часом настає момент, коли я ловлю себе на думці, що не хочу малювати. Не хочу читати книжку. Не хочу дивитися серіал.

Вже пішла друга година перегляду стрічки тік току і мозок наче виварюється.

Ще й це прискіпливе відчуття провини за лінощі.

Я сідаю. Я знаю що мені подобається малювати.
Я знаю що серіал мав би підняти мені настрій.
Але я наче в ступорі. Всередині пусто.

Може, насправді я не лінивий.
Я втомлений.

Втомлений від того, щоб триматися на плаву.
Втомлений від роботи/навчання.
Втомлений робити вигляд, що все добре, що я звик до цього хаосу довкола.

Може, мені просто потрібна пауза. Зробити ковток свіжого повітря. Відпочинок.
Без тиску. Без провини.

Дозволити собі бути лінивим.
Бо лінь, це не зло. Це втома.

#РефлексіяTime

📎Афоризм дня

Час не лікує, але дає можливість знайти нову радість і жити далі

📎Афоризм дня

Шлях починається з кроку

💫💫💫💫💫💫
з психології

✨Когнітивна прокрастинація.
Коли мозок тебе дурить

Наш мозок влаштований так, аби найменш енергозатратними шляхами досягти результатів.

Але медаль має дві сторони.

Завдяки своїй природі, часто буває, він хоче уникнути важких завдань що потребують багато ресурсу.

І тут в гру вступає його хитрість.

Задача мозку — виконати поставлене тобою завдання.
Але коли ти ставиш перед собою емоційно чи фізично затратну ціль і ще не маєш напрацьованої звички її виконувати, мозок намагається скоротити шлях.

Багатьом творчим людям знайомо:
Сідаєш з задачею помалювати, натомість вже годину шукаєш референси та палітри кольорів. А холст продовжує бути порожнім.

На перший погляд, в першу чергу для тебе самого, це виглядає як виконання поставленої цілі — малювання. А в результаті сил на малюнок вже немає.

Це і є обхідний шлях твого мозку.
Ніби то поставлена задача—виконана ✔️
Ресурси — збережені ✔️

Та натомість ти так і не досяг початкової мети.

І перший крок в таких ситуаціях — це усвідомлення.

Мозку доведеться виконувати твої задачі без хитрощів, коли ти про них знаєш і пам'ятаєш.

Але не забудь нагородити мозок чимось приємним і простим за чесність, після дійсно виконаного завдання.

#цікавеЗпсихології

📎 Пам'ятка
Це особиста інтерпретація теми.

Завжди перевіряйте інформацію та джерела, якщо хочете бути певні в своїх знаннях.

✨Джерело ✨

Сара Дж. Сагі-Хенсон
Енциклопедія особистості та індивідуальних відмінностей, 693-695, 2020

📎Афоризм дня

Вільний той, хто не тікає від себе

📎Афоризм дня

Все минає, мине й це

💫💫💫💫💫💫💫💫💫TIME: з життя

✨Чому ми не помічаємо маленькі досягнення?

Я не раз помічав за собою таку тенденцію.

От малюю я щось просте, може чібіків, до прикладу, і виходить так, що для мене це майже не має цінності. Так, красиво. Але..
Наче я не заслуговую винагороди за такий малий вклад.

Малюю велику тяжку роботу — починаю її любити. Я ціную її зараз і з часом, навіть якщо бачу там помилки.

І дійсно, я часто помічаю таке у інших художників.

Однак, кожен вклад сил заслуговує на визнання та нагороду.

І це не так просто усвідомити. Проте головне хоча б почати.

Нам вклали в голову, що перемоги мають бути великими. І ми навчилися себе не хвалити за малі.

#рефлексіяTime