▫️ Здоровый эгоизм

▫️ Для начала нужно принять 2 факта:

▫️никто никогда не будет любить тебя больше, чем ты сам
▫️никто никогда не будет любить тебя больше, чем себя

▫️ Глубина Разума | Подписаться

Дай волю негативу 😡

▫️ Трудотерапия в виде уборки
Переключаем внимание и как бонус - порядок в доме 🗑

▫️ Выговорись
Другу, психологу, знакомому. Главное условие - доверие собеседнику

▫️ Физическая нагрузка
Дай гневу и негативным эмоциям выйти через работу мышц тела 🏃‍♂️

▫️ Танцевальная терапия
Позволь телу подвигаться под музыку и выразить через спонтанные движения накопленные эмоции

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️ В здоровом теле — здоровый дух

▫️ Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно. Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен — это сам человек.

▫️ Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️ Отпусти синицу и догони уже журавля!

▫️ Компромисс с самим собой это не лучший выход из ситуации. Не соглашайся на что-то меньшее, чем ты хочешь и заслуживаешь.

▫️ Ориентируйся на свои желания, а не предательскую рациональность.

Не терпи то, что неприятно. Не сжигай ▫️ свои мечты

▫️ Глубина Разума | Подписаться

Не позволяй трём вещам контролировать себя:

💕Людям.
💕Деньгам.
💕Твоему прошлому.

▫️ Глубина Разума | Подписаться

10 правил счастливых пар

💕Вместе завтракают. Несмотря на разные графики, стараются засыпать и просыпаться вместе
💕Уходя, целуют друг друга
💕Поддерживают оптимизм, мотивируют друг друга. Избегают критики, так как знают, что ее хватает во внешнем мире
💕У них хороший тактильный контакт. Часто обнимаются, целуются, касаются друг друга - в кафе, в кино, сидя в гостях
💕Говорят «Я люблю тебя» каждый день
💕Интересуются, как прошел день
💕Дарят подарки без повода или устраивают приятные сюрпризы
💕Имеют общие привычки и досуг, смотрят вместе фильмы и сериалы
💕Строят планы на неделю, месяц, год
💕💕Не забывают благодарить друг друга

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️Маленький жест — большая сила

▫️Один самый простой знак внимания — улыбка, мягкий взгляд, легкое прикосновение, доброе слово — способен изменить чью-то жизнь.

День еще не завершён, и у тебя есть шанс прожить его осознанно, с этой возможностью в руках.

Замедлись. Заметь. Почувствуй, что именно сегодня преподносит тебе жизнь▫️

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️Хотите, чтобы вами восхищались?

▫️Чтобы вызывать восхищение окружающих, делайте комплименты другим людям. Тогда у окружающих вы будете ассоциироваться с теми эпитетами, которые вы используете, чтобы описать их самих.

▫️В психологии этот феномен называется «спонтанный перенос признака».

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️Не слушайте фразы про тикающие часики

▫️Не реагируйте на провокации, что потом будет поздно. Это не так. Всему своё время. И если наши желания не исполняются, это значит, что просто время не пришло.

Оно ждёт, когда мы будем готовы ▫️

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️"Удивительно, что может сделать один луч солнца с душой человека..."

Ф.М. Достоевский

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️Осенний уют - тонкий, нежный и самый теплый. Как только наступает осень, тебя будто кто-то укрывает клетчатым пушистым пледом, зажигает в твоем доме огоньки уюта и сказки, дарит запах дождя в твои волосы после очередной прогулки, сочиняет самые вдохновляющие мелодии из ветра, стука веток по стеклу и из прощальных песен улетающих птиц.

▫️В доме поселяется особая атмосфера, все вокруг будто становится роднее, ближе и сказочнее..▫️

▫️ Глубина Разума | Подписаться

Люди часто устают от самих себя

💕От своих переживаний, страхов, тревог и бессмысленных загонов по пустякам. От попыток всё всегда контролировать и чувства вины. От того, что не могут перестать забегать вперёд, моделируя различные ситуации, и тревожно оглядываясь при этом назад.

💕Всем нам важно перестать сравнивать, пугать себя, строить иллюзии и додумывать за других.

💕Необходимо прекратить пустые диалоги в собственной голове и дышать спокойно, принимая реальность и по возможности - делая её ярче и лучше.

▫️ Глубина Разума | Подписаться

Путешествия открывают новые горизонты▫️

▫️Они учат смотреть на мир шире, чувствовать глубже и ценить простые моменты. Каждая дорога оставляет в сердце свою историю.

▫️ Глубина Разума | Подписаться

Семья — это компас, дорога и крылья ▫️

Семья — это компас, дорога и крылья.
Пожив на земле, убеждаешься в этом,
Когда слишком много скопилось бессилья,
То самые близкие делятся светом.

Бывает, уходит куда-то весёлость.
И мыслям мешает тревожная стужа,
Но сквозь одиночество слышится голос:
"Малыш, мы прорвёмся, могло быть и хуже!"

Семья — это дар, иногда очень хрупкий,
Здесь необходимо искать компромиссы.
Достаточно слова, а лучше поступка,
И в злой пустоте прорастут кипарисы.

Семья — это компас, опора и выбор,
Свет ламп и наполненный радостью ужин,
Но прежде чем сделать какой-либо вывод,
Вам вместе пройти через многое нужно.

Алеся Синеглазая

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️Нужно расширить свой кругозор

▫️Сходить туда, где ещё не бывал, посмотреть то, чего не видел, впустить в себя новую информацию, в общем, вырваться из круга обыденности.

▫️А дальше — внимательнее прислушиваться к голосу сердца. Когда, столкнувшись с какой-то информацией, вы почувствуете, что душа загорелась, а разум с удовольствием и со всех сторон это обдумывает, тогда можно предположить, что нашли то самое.

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️Если вас пугают перемены — представьте, что вы наводите порядок дома.

▫️Сначала одно, потом другое и вот уже везде чисто.

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️Не всегда оно стирает боль. Иногда оно учит жить рядом с ней — спокойно, без сопротивления.

▫️И тогда рана перестаёт быть врагом, превращаясь в часть твоей истории.

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️Не зацикливайтесь на мыслях о плохом

▫️Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостным осознанием, что это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы, научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом▫️

▫️ Глубина Разума | Подписаться

▫️Финиш первым не всегда значит победа. Иногда медленный путь даёт больше мудрости, чем быстрый. Жизнь — не гонка, а путешествие.

▫️ Глубина Разума | Подписаться