Удон из кастрюли накладывать в тарелку и затем заливать бульоном, не есть как макароны!
Заливаете лапшу супом, ждете пять минут пока она впитывает вкусы, и наслаждаетесь
оказывается при диетическом питании надо избавляться от картошки, гречки, риса, макарон, вот список полезных блюд:
Тушеная капуста с куриным фаршем
Азиатский куриный стир-фрай с кабачком и перцем
Куриные бедрышки с цветной капустой и брокколи
Филе индейки со стручковой фасолью и томатами
Куриное филе в чесночно-сливочном соусе со шпинатом
Фаршированные кабачки с фаршем из индейки
Курица с пекинской капустой и шампиньонами
Бефстроганов из говядины с грибами
Ленивые голубые из говяжьего фарша и капусты
Говядина с баклажанами и чесноком
Свиная вырезка с кабачками и помидорами
Чили кон карне из говядины с болгарским перцем
Куриная печень со стручковой фасолью
Говяжья печень в сметанном соусе с шампиньонами
Куриные сердечки с кабачком и зеленью
Омлет с обжаренным куриным фаршем и зеленью
Фриттата со шпинатом и курицей
Мясная запеканка с цветной капустой
Творог с огурцом, чесноком и укропом
Творог с волокнами отварной куриной грудки
Минтай, запеченный под подушкой из кабачков и томатов
Стеки горбуши на пару со стручковой фасолью
Треска, тушенная в томатном соусе с болгарским перцем
Тунец в собственном соку с отварным яйцом и огурцом
Кальмары, обжаренные с чесноком и пекинской капустой
Креветки, тушенные со шпинатом в легком соусе
Запеченное филе судака с брокколи и цветной капустой
Салат из пекинской капусты, отварной куриной грудки и огурца
Салат из тунца, листьев айсберга, огурца и вареного яйца
Салат из отварной говядины, редиса, огурца и петрушки
Салат из кальмаров, свежего огурца, яичного белка и зелени
Греческий салат с фетой и огурцами (без маслин и лишнего масла)
Салат из запеченной индейки, шпината, рукколы и черри
Салат из отварной куриной печени, микса зелени и огурца
Тушеная капуста с куриным фаршем
Азиатский куриный стир-фрай с кабачком и перцем
Куриные бедрышки с цветной капустой и брокколи
Филе индейки со стручковой фасолью и томатами
Куриное филе в чесночно-сливочном соусе со шпинатом
Фаршированные кабачки с фаршем из индейки
Курица с пекинской капустой и шампиньонами
Бефстроганов из говядины с грибами
Ленивые голубые из говяжьего фарша и капусты
Говядина с баклажанами и чесноком
Свиная вырезка с кабачками и помидорами
Чили кон карне из говядины с болгарским перцем
Куриная печень со стручковой фасолью
Говяжья печень в сметанном соусе с шампиньонами
Куриные сердечки с кабачком и зеленью
Омлет с обжаренным куриным фаршем и зеленью
Фриттата со шпинатом и курицей
Мясная запеканка с цветной капустой
Творог с огурцом, чесноком и укропом
Творог с волокнами отварной куриной грудки
Минтай, запеченный под подушкой из кабачков и томатов
Стеки горбуши на пару со стручковой фасолью
Треска, тушенная в томатном соусе с болгарским перцем
Тунец в собственном соку с отварным яйцом и огурцом
Кальмары, обжаренные с чесноком и пекинской капустой
Креветки, тушенные со шпинатом в легком соусе
Запеченное филе судака с брокколи и цветной капустой
Салат из пекинской капусты, отварной куриной грудки и огурца
Салат из тунца, листьев айсберга, огурца и вареного яйца
Салат из отварной говядины, редиса, огурца и петрушки
Салат из кальмаров, свежего огурца, яичного белка и зелени
Греческий салат с фетой и огурцами (без маслин и лишнего масла)
Салат из запеченной индейки, шпината, рукколы и черри
Салат из отварной куриной печени, микса зелени и огурца
👍2