😚•Очень рад что присоединился к этой команде, надеюсь что я в ней долго не задержусь и перейду в основу, но это может означать лишь одно, то что надо больше работать над собой💪
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
🧌•Решил провести тренировку перед ужином и пойду потом спать!
😾•Единственное что я делал на тренировке, это бегал ведь бег способствует улучшению физической формы и физического состояния. Бег активизирует сердечно-сосудистую систему, увеличивает емкость легких и улучшает циркуляцию крови. Постепенно увеличивая дистанцию и интенсивность бега, вы можете улучшить свою выносливость и кардио-респираторную функцию!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
😾•Единственное что я делал на тренировке, это бегал ведь бег способствует улучшению физической формы и физического состояния. Бег активизирует сердечно-сосудистую систему, увеличивает емкость легких и улучшает циркуляцию крови. Постепенно увеличивая дистанцию и интенсивность бега, вы можете улучшить свою выносливость и кардио-респираторную функцию!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
🫠•Вот я уже и в ресторане, пришёл поужинать, а дальше уже а отель!
🥴•Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла.
🎃•Поел морепродуктов ведь они очень полезны — Содержит витамины A, B, E, C, K, PP, йод, клетчатку, железо, кальций, калий. Полезные свойства: помогает при похудении так как практически не содержит жиров и при этом утоляет голод. Благодаря Омега-3 улучшает работу сердечно-сосудистой системы!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
🥴•Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла.
🎃•Поел морепродуктов ведь они очень полезны — Содержит витамины A, B, E, C, K, PP, йод, клетчатку, железо, кальций, калий. Полезные свойства: помогает при похудении так как практически не содержит жиров и при этом утоляет голод. Благодаря Омега-3 улучшает работу сердечно-сосудистой системы!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
🍳•Всем доброе утро, это утро я начинаю с завтрака !
🥚•Решил сьесть яишницу ведь в в ней минералы — кальций, магний, селен, цинк, йод, железо, фосфор; — витамины — A, B2, ниацин (B3), B6, биотин, B12, D, фолиевая кислота; Яичницу полезно есть по утрам, чтобы восполнить баланс белка. Часто ее едят на завтрак именно спортсмены (это я) для поддержания мышц в тонусе.
#TheThompson
🥚•Решил сьесть яишницу ведь в в ней минералы — кальций, магний, селен, цинк, йод, железо, фосфор; — витамины — A, B2, ниацин (B3), B6, биотин, B12, D, фолиевая кислота; Яичницу полезно есть по утрам, чтобы восполнить баланс белка. Часто ее едят на завтрак именно спортсмены (это я) для поддержания мышц в тонусе.
#TheThompson
💪•Решил начать утро с тренировки на ноги, потом начал бегать!
🦿•Мышцы ног, это довольно большие мышцы и тренируя их, можно добиться большого расхода калорий. Лучшие упражнения для похудения задействуют ноги. К тому же, тренировка ног повышает мышечный тонус и координацию. Вместе с ногами работают такие мышцы, как пресс, мышцы спины, мелкие мышцы стабилизаторы.
🏃•Ежедневный бег способствует улучшению физической формы и физического состояния. Бег активизирует сердечно-сосудистую систему, увеличивает емкость легких и улучшает циркуляцию крови. Постепенно увеличивая дистанцию и интенсивность бега, вы можете улучшить свою выносливость и кардио-респираторную функцию!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
🦿•Мышцы ног, это довольно большие мышцы и тренируя их, можно добиться большого расхода калорий. Лучшие упражнения для похудения задействуют ноги. К тому же, тренировка ног повышает мышечный тонус и координацию. Вместе с ногами работают такие мышцы, как пресс, мышцы спины, мелкие мышцы стабилизаторы.
🏃•Ежедневный бег способствует улучшению физической формы и физического состояния. Бег активизирует сердечно-сосудистую систему, увеличивает емкость легких и улучшает циркуляцию крови. Постепенно увеличивая дистанцию и интенсивность бега, вы можете улучшить свою выносливость и кардио-респираторную функцию!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
😜•Дневная тренировка, решил разматься перед обедом!
⚽️•Ежедневная тренировка: эта форма занятий позволяет регулярно прокачивать нужные мышцы, поддерживать форму и совершенствовать свои навыки. При этом снижается риск травм и перенапряжений, так как тело привыкает к нагрузкам постепенно.Ладно всем удачи!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
⚽️•Ежедневная тренировка: эта форма занятий позволяет регулярно прокачивать нужные мышцы, поддерживать форму и совершенствовать свои навыки. При этом снижается риск травм и перенапряжений, так как тело привыкает к нагрузкам постепенно.Ладно всем удачи!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
Моя статистика за всю карьеру
Матчи | 3 |
Голы | 3 |
Ассисты | 0 |
Моя статистика:
За родос-2
Матчи | 0 |
Голы | 0 |
Ассисты | 0 |
Моя статистика за Мексику
Матчи | 3 |
Голы | 3 |
Ассисты | 0 |
Матчи за Родос-2
Матчи | 7 |
Голы | 6 |
Ассисты | 1 |
Матчи | 3 |
Голы | 3 |
Ассисты | 0 |
Моя статистика:
За родос-2
Матчи | 0 |
Голы | 0 |
Ассисты | 0 |
Моя статистика за Мексику
Матчи | 3 |
Голы | 3 |
Ассисты | 0 |
Матчи за Родос-2
Матчи | 7 |
Голы | 6 |
Ассисты | 1 |
𝙳𝚊𝚛𝚠𝚒𝚗 𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗🇨🇦 |𝚁𝚘𝚍𝚘𝚜-2| pinned «Моя статистика за всю карьеру Матчи | 3 | Голы | 3 | Ассисты | 0 | Моя статистика: За родос-2 Матчи | 0 | Голы | 0 | Ассисты | 0 | Моя статистика за Мексику Матчи | 3 | Голы | 3 | Ассисты | 0 | Матчи за Родос-2 Матчи | 7 | Голы | 6 | Ассисты | 1 |»
Forwarded from 🇨🇦 • Canada Team • FTTCF (Мико)
✅ • Дарвин Томпсон Игрок сборной Канады!
Дарвин играет на позиции Центрального Форварда!
Выбрал этот игрок 8 номер
Клуб:Родос ²
Удачи Молодому)
#МыКанада | #МыНеСосем
Дарвин играет на позиции Центрального Форварда!
Выбрал этот игрок 8 номер
Клуб:Родос ²
Удачи Молодому)
#МыКанада | #МыНеСосем
❤️•Всем доброе утро ребята! Решил на завтрак съесть такой десерт!
😇•Черная смородина укрепляет иммунитет, уничтожает болезнетворные бактерии, снимает жар и боль, ускоряет выздоровление. Пектины, входящие в состав смородины, связывают токсины, тяжелые металлы и радионуклиды, устраняют интоксикацию организма, что позволяет повысить эффективность лечения при отравлениях.
🤩•Киви, богатый клетчаткой, поддерживает нормальную пищеварительную систему. Один плод обеспечивает около 2 г клетчатки, или 6-9% суточной потребности взрослого человека. Он также содержит фермент под названием актинидин, который облегчает расщепление белка, помогая нам более эффективно переваривать богатую белком пищу.
🫢•Молина укрепляет суставы, поддерживает здоровье мозга (что актуально для молодняка и животных в преклонном возрасте), предотвращает появление аллергии, полезны для мочеполовой системы.
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
😇•Черная смородина укрепляет иммунитет, уничтожает болезнетворные бактерии, снимает жар и боль, ускоряет выздоровление. Пектины, входящие в состав смородины, связывают токсины, тяжелые металлы и радионуклиды, устраняют интоксикацию организма, что позволяет повысить эффективность лечения при отравлениях.
🤩•Киви, богатый клетчаткой, поддерживает нормальную пищеварительную систему. Один плод обеспечивает около 2 г клетчатки, или 6-9% суточной потребности взрослого человека. Он также содержит фермент под названием актинидин, который облегчает расщепление белка, помогая нам более эффективно переваривать богатую белком пищу.
🫢•Молина укрепляет суставы, поддерживает здоровье мозга (что актуально для молодняка и животных в преклонном возрасте), предотвращает появление аллергии, полезны для мочеполовой системы.
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
⚡️•Первая тренировка на сегодня!!
⚽️•Решил отработать пасы, чтобы не ошибаться в матчах ведь мне сильно этого не хватает!
🌪•И сделал по 5 ускорений!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
⚽️•Решил отработать пасы, чтобы не ошибаться в матчах ведь мне сильно этого не хватает!
🌪•И сделал по 5 ускорений!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
😚•Едем с девушкой покататься на конях, это моя мечта детства😱!
👌•Через час уже приедем!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
👌•Через час уже приедем!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
😀•Обожаю коней, думаю купить одного , я думаю что день уже прошëл успешно😏
⚡️•Скоро поеду на тренировку!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
⚡️•Скоро поеду на тренировку!
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
🍽•Уже приехал в ресторан подкрепиться! Обожаю овощи ведь они очень вкусные и полезные для моего организма!
🥗•Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла.
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗
🥗•Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла.
#𝚃𝚑𝚎𝚃𝚑𝚘𝚖𝚙𝚜𝚘𝚗