Лето, жара, и я хочу напомнить важное: пить нужно именно воду. Соки, морсы, компоты, лимонады — это всё не вода, а еда для организма. Они не утоляют жажду, а чаще всего содержат сахар, который хочется запить снова. А кофе вообще обезвоживает — на каждую чашку кофе нужно выпивать 2 стакана воды
Начинайте каждое утро со стакана чистой воды — это запускает все системы организма
Что считается водой?
Чистая вода, вода с лимоном, с мятой, огурцом, минеральная вода, травяной чай (без сахара). Всё остальное — еда.
Норма для взрослого человека — 30 мл на 1 кг веса. В жару эту норму нужно увеличивать, потому что мы потеем и теряем больше жидкости.
Не пренебрегайте водой. Она нужна каждой клеточке, каждому органу. Пусть ваш день будет наполнен живительной влагой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍3🥰1🤯1😍1
Друзья, мы уже накануне дня летнего солнцестояния — самого длинного дня и самой короткой ночи в году. После него день начнёт убывать. Всегда ждём лето, строим планы и наслаждаемся каждым мгновением.
Как вы проводите это лето? Удалось уже куда-то съездить? Может, вы на даче, в поездке или переживаете за детей, которые сдают экзамены? А может, вы в ожидании чего-то и строите планы на оставшееся лето?
Буду очень рада почитать ваши истории и посмотреть фотографии. Если есть, что показать — присылайте в комментарии.
Давайте просто поболтаем о лете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🎉2🤩2❤1😍1
Друзья, вопрос про витамин D летом я слышу часто: принимать или не принимать? Надо ли, если солнца много? Давайте разберёмся.
Если вы на море, помните:🌊 Солнцезащитные кремы блокируют поступление ультрафиолета, а значит, и выработка витамина D тоже блокируется.🌊 Если после пребывания на солнце принимать душ с мылом или гелем, вы смоете всё, что успело выработаться. Достаточно просто ополоснуться водой.
Чтобы получить витамин D от солнца, находитесь на солнце в разрешённые часы: утром до 11 и вечером после 5, не используя солнцезащитные кремы.
⤴️ В это время можно находиться на солнце без крема, но важно не допускать ожогов и следить за своим состоянием.
Если остались вопросы — пишите, всегда рада помочь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2👍1
Друзья, мы сейчас в Тамбовской области. Здесь как раз поспела клубника — сочная, душистая, на настоящем чернозёме. Хотим поделиться с вами этим летним вкусом.
Мы привезём ягоду под заказ для тех, кто заранее нам напишет. Сами попробуем, выберем самую лучшую.💰 Цена за килограмм — 400 ₽
⬆️ Если вы из Москвы, можно приехать и забрать её у нас в день приезда.
Ориентировочная дата нашего возвращения — 25 июня. Все детали и время передачи обсудим в личных сообщениях.
Если вам интересно — пишите в личку @dariasamarina83. Внесём вас в список и привезём ягоду для вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥1🎉1😍1
Друзья, мы сейчас в Тамбовской области. Здесь, вдали от города, своя жизнь, свой ритм, и даже связь иногда пропадает. Но мы стараемся быть на связи и держать вас в курсе.
Мы полностью ушли в работу: высадили тыкву, фасоль, на очереди картофель🎃 🫘 🥔
Проверили наши предыдущие посадки — всё хорошо, растёт. Помидорчики уже появились, а картошка, которую мы сажали в прошлый приезд, уже зацветает.
А теперь важная новость. Мы планировали вернуться домой сегодня, но пришлось отложить отъезд.
Мы приедем в субботу и обязательно привезём клубнику всем, кто её заказал
Спасибо, что вы с нами
✍️ Прайс🗳 Сделать заказ📱 Мы ВКонтакте✅ Мы в МАХ📝 Ассортимент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍3🔥1
Друзья, у нас небольшая, но важная новость. Недавно мы провели фотосессию для наших масел.
🧑💻 Сейчас мы занимаемся оформлением и наполнением сайта. Совсем скоро у нас появится своё пространство, где будет удобно знакомиться с ассортиментом и делать заказы.
Пока мы в процессе, но держим вас в курсе. Следите за новостями — скоро покажем, что получилось
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥7😍3💘1
Друзья, сегодня снова наша рубрика. Я на связи и с удовольствием отвечу на ваши вопросы.
Спрашивайте о чём угодно: здоровье, питание, наши масла, мёд, обезжиренные семена, уход за собой — любые темы, которые вас волнуют.
Пишите в комментариях, я обязательно отвечу каждому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3👍1🎉1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, мы снова дома. В Тамбове было хорошо, но маслодельня ждала, и мы соскучились по процессу: по запаху свежих семян, по тому особенному моменту, когда масло только начинает капать.
🤩 Мы уже запустили отжим и продолжаем делать для вас свежее масло.
Если соскучились по свежему маслу — пишите в личку @dariasamarina83. Будем рады каждому заказу
✍️ Прайс🗳 Сделать заказ📱 Мы ВКонтакте✅ Мы в МАХ📝 Ассортимент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍2🔥1🎉1🙏1😍1
Друзья, первый мёд этого сезона уже у нас. Это чернокленовый — с нежным, чуть карамельным вкусом и лёгким цветочным ароматом.
Такой мёд хочется есть просто ложкой, добавлять в чай или намазывать на хрустящий хлеб — он раскрывается по-разному и каждый раз по-новому😋
В этом году урожай небольшой — пчёлы принесли втрое меньше, чем обычно
📈 Стоимость баночки:
350 г — 700 ₽
900 г — 1500 ₽
Заказать можно в личку @dariasamarina83. Сохраним баночку специально для вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🎉2🔥1😍1
Конопляное масло — одно из тех масел, которые хочется пробовать снова и снова. Его ценность знали ещё наши предки, употребляя это масло в пищу. И не зря — оно хранит в себе силу природы и мудрость поколений.
Его главная ценность — удивительный баланс жирных кислот.
В конопляном масле гармонично сочетаются омега-3, омега-6 и омега-9, что помогает организму поддерживать внутреннее равновесие и справляться с нагрузками.
А ещё оно содержит хлорофилл, который придаёт маслу лёгкий зеленоватый оттенок и поддерживает кроветворение.
Это идеальная заправка для салатов, гарниров и каш. Особенно хорошо оно сочетается с картофелем — отварным, запечённым или в виде пюре
Просто добавьте ложку масла в готовое блюдо, и вкус заиграет по-новому. Важно не нагревать масло, чтобы сохранить все полезные свойства.
Если вы любите пробовать что-то новое, конопляное масло точно стоит вашего внимания
✍️ Прайс🗳 Сделать заказ📱 Мы ВКонтакте✅ Мы в МАХ📝 Ассортимент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2😍2
Друзья, мы привыкли, что эфирные масла — это про зиму, про иммунитет и простуду. Но летом они тоже могут быть отличными помощниками.
🌿 Чайное дерево — спасение от комаров и мошек. Если вас покусали, нанесите капельку на место укуса (несколько раз в день) — зуд и покраснение уходят очень быстро.
🌸 Лаванда — незаменима для детских ссадин и царапин, а ещё она отлично работает при ожогах. Можно использовать её вместе с облепиховым маслом.
🍠 Мята — настоящее спасение в жару. У неё есть охлаждающий эффект.
А ещё из эфирных масел можно сделать безопасный репеллент от комаров вместо токсичных магазинных средств.
Сильный запах имеют масла лимона, эвкалипта, чайного дерева, гвоздики — они хорошо отпугивают насекомых 🦟
Я как раз нашла интересный рецепт, сейчас тестирую его. Как только проверю — обязательно поделюсь с вами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥5❤4🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, наш первый мёд этого сезона — чернокленовый — уже разлит по баночкам. И первые из них уже уехали по домам, к своим счастливым обладателям.
🌿 Если вы ещё не пробовали или хотели взять про запас — не упустите возможность. В этом году собрали его втрое меньше, чем в прошлом, так что каждая баночка на вес золота.
Цена:
Пишите в личку @dariasamarina83, пока он есть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🎉2🔥1🥰1😍1
Да, может, если подходить к этому с умом и соблюдать комплексный подход к своему здоровью. Но сразу скажу главное: масло — это не лекарство, это еда. Оно не отменяет назначений врача. Если у вас есть серьёзные диагнозы или вы принимаете препараты, не отказывайтесь от них без консультации.
Чем же масла могут помочь?
🍇 Облепиховое масло — настоящий друг слизистых. Оно помогает заживлять ранки, ссадины, ожоги, поддерживает слизистые желудка и кишечника.
🍞 Масло чёрного тмина — мощная поддержка иммунитета. Его часто пропивают курсами, чтобы укрепить защитные силы организма, и это действительно работает.
🌿 Масло расторопши — лучшее для печени. Оно помогает клеткам печени восстанавливаться.
🎀 Льняное масло и другие масла, богатые омега-3 — это помощь сосудам и борьба с воспалением.
А самое главное: любое масло, попадая в организм, запускает работу желчного пузыря, а значит, помогает наладить пищеварение.
Однако масло — это не волшебная таблетка. Чтобы чувствовать себя хорошо, нужен комплексный подход: питание, движение, сон, стрессоустойчивость. И масло — лишь одна из важных составляющих.
Если вы не знаете, какое масло выбрать, или хотите разобраться в своём состоянии, всегда можете мне написать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥2🥰1
Сегодня хочу рассказать про жмыхи — обезжиренные семена и орехи, которые остаются у нас после отжима масла.
Когда мы забираем жиры, в самих семечках сохраняется почти вся ценность: витамины, минералы, микроэлементы. И главное — это легкоусвояемый растительный белок, который так важен для нашего организма.
Жмыхи можно добавлять в любые блюда: в салаты, каши, супы, выпечку. Их можно перемолоть в муку — тогда они усваиваются ещё быстрее. Из льняного жмыха получается целебная льняная каша. Из тыквенного, кунжутного, кедрового или миндального — вкусное растительное молоко.
🍯 Очень люблю смешивать жмыхи с мёдом — получается невероятно вкусный и полезный десерт.
А из кокосовой стружки можно делать печенье, торты, обсыпку для выпечки или домашнее молоко.
И отдельная история — жмых чёрного тмина с облепихой. Это идеальная основа для нашего иммунного чая: завариваете, настаиваете и получаете мощный заряд витаминов.
💚 Каждый вид жмыха — со своим характером. Кедровые и миндальные у нас разлетаются мгновенно — их можно есть просто так, они невероятно вкусные. Попробуйте и найдите свой любимый.
Наполняйте свой организм легкоусвояемым белком и природной силой
✍️ Прайс🗳 Сделать заказ📱 Мы ВКонтакте✅ Мы в МАХ📝 Ассортимент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥2😍1🤗1