Сейчас снова происходит очень много всего в жизни, не успеваю делиться 😄

На постоянной терапии есть несколько клиентов, очень воодушевляет работать психологом 💛 Ощущение, что ты причастен к жизни и страданиям людей, разделяешь это с ними, поддерживаешь, обучаешь навыкам, как справляться с непростыми мыслями и чувствами в абсолютно разных ситуациях.
Нравится отмечать и исследовать ценности людей, помогать им строить такую жизнь, которую хочется жить и быть тем человеком, которым они всегда хотели быть 🥹

Если вы знаете того, кому нужна помощь психолога, можете поделиться моим контактом, мне всегда можно написать и я либо сам помогу, либо направлю к более опытному коллеге 🙂

Вот ссылка, которую вы можете отправлять тому, кто нуждается в психологической помощи

https://taplink.cc/dr.damir.karpenko

▫️ Отношение числа мужских и женских суицидов

Почти во всем мире (кроме Гренады) мужчины совершают суициды чаще женщин. Где-то число мужских суицидов превосходит число женских меньше, чем вдвое - в Китае, Индии и некоторых странах Африки.

Где-то же мужчины совершают самоубийство в 6-7 раз чаще, чем женщины: прежде всего, в Восточной Европе и на территории бывшего СССР. У нас здесь тоже всё достаточно печально: в России число мужских суицидов превосходит число женских более, чем в 5 раз

Психолог: представьте, что ваши мысли — проплывающие по реке лодки.

Также мои мысли:

Бывает такое ?

Друзья, как вы?
Как чувствуете себя?

Я, мои проблемы и мой психотерапевт

Сейчас хочется как-то вас поддержать, поэтому скину записанную мною технику на восстановление «безопасное место»
Для тех, кто не любит использовать воображение/память/образы в техниках, скину ещё другие техники

Для тех, кому не подходит по каким-то причинам практика «безопасное место», может подойти «бросание якоря ⚓️»

Важные навыки в периоды стресса. Пособие ВОЗ