🐡Итак, поехали про разделение
⚡️Начните с этого
✅Здесь отличная метафора и сразу же техника, которую можно применить для разделения с мыслями

Сегодня хочу познакомить вас с каналом своей коллеги, думаю, что вам будет очень интересно 💜

считается, что хорошие психотерапевты буквально родились на полюсе ментального здоровья.
не, ну а как иначе они бы помогали другим? 😐

однако, если у человека никогда не было серьезных проблем, если он никогда не испытывал боли, сможет ли он по-настоящему прочувствовать эмоции другого и помочь с ними разобраться? очень трудно полагаться на интуицию, на умственные способности, когда опыт совсем не знаком.
ну, сами подумайте: в горах на подъеме вам поможет проводник сразу над вами. он подстрахует ваш следующий шаг, а тот, кто забрался выше вас на тысячу футов, тот вам не помощник.

Твой пограничный психолог - это канал Анастасии: немедицинского КПТ-психотерапевта, которому удалось вывести в ремиссию свое пограничное расстройство личности и ТДР, что позволяет ей говорит о ментальных недугах как с точки зрения специалиста, так и - человека-на-кушетке.

🔺узнать больше о жизни с ПРЛ, опыте личной терапии и других расстройствах личности
🔺заручиться действенными техниками для борьбы с тревогой и прокрастинацией
🔺научиться принимать себя безусловно
🔺выяснить, как экологично поддержать близкого в трудной ситуации
🔺найти массу полезной литературы для самопомощи

вы можете на канале у Насти.

бонусом идет классный стикерпак с монстриками, олицетворявшими те или иные психические недуги.

приручить своих ментальных чудовищ поможет Твой пограничный психолог.

Работаю теперь еще в клинике доказательной психотерапии в Питере

Очень мне нравится, хорошие специалисты, дружный коллектив, настрой на развитие и в целом очень современно всё. Как мы любим. Плюс совместные обсуждения случаев, групповые супервизии. В общем всё, что нужно для специалистов в области ментального здоровья 🔥

Все ли понятно на сайте обо мне? Или нужно что-то добавить✔️

И если вам интересно, расскажу, как я туда попал и почему выбрал именно её 💬

С вас - огоньки, с меня рассказ 🌟

И такое тоже бывает 😅

#не_реклама а #рекомендация

🥰 Мои коллеги Женя и Аня создали крутой и откликающийся мне по ценностям проект. И вот, что мне понравилось из их поста знакомства на канале: «Мы, как и вы, ходили в школу, где нас учили читать, писать, решать уравнения и говорить на иностранных языках. Мы посещали университеты, где обучались сложным профессиям.

Но вот в чем парадокс: ни в одном университете нет факультета, где нас бы учили, как жить эту жизнь. С этим важным и непростым вопросом мы часто остаемся один на один.

Мы решили это исправить и создать место, где каждый смог бы научиться жить свою лучшую жизнь: построить здоровые отношения, реализоваться в профессии, справляться со стрессом, быть другом самому себе. Так появилась Школа Здорового Взрослого.»

💬 У них есть классная серия постов про эмпатию и сострадание, неочевидный способ борьбы с одиночеством, идеи по работе с непомогающими мыслями и многое другой пользы! Чтобы не упустить их новые, интересные посты, подписывайтесь 👌💙

Еду на консультацию, ко мне последнее время в основном обращаются либо с ПРЛ, либо с СДВГ
Кажется, потихоньку вырисовывается моя специализация 😁

Внутри психотерапии тоже можно иметь больше экспертизы по определенным темам, моя же растет сейчас в области ПРЛ и СДВГ однозначно. Но и другие случаи тоже люблю/умею с ними работать.

Как думаете люди без диагнозов нуждаются в психотерапии ? Почему да/нет?