«Люди с #СДВГ на пути к новому хобби, которое продлится 2 дня»

😂😂😂

Знаете, как это объяснить на уровне нейробиологии мозга ?😎 (подсказка — дело в дофамине)

🫠В своей практике я часто сталкиваюсь с пограничным расстройством личности (ПРЛ). Именно для работы с этим расстройством обучаюсь диалектико-поведенческой терапии (ДБТ). И также хочу обучиться схема-терапии.

Это и правда непростая для терапевта работа. Давайте вместе разберёмся, что из себя представляет ПРЛ ?

😳Пограничное расстройство личности — это психическое заболевание, которое серьезно влияет на способность человека управлять своими эмоциями. Потеря эмоционального контроля может увеличить импульсивность, повлиять на то, как человек относится к себе, и негативно повлиять на его отношения с другими.

🤮Доступны эффективные методы лечения, которые могут помочь людям справиться с симптомами пограничного расстройства личности. О них мы и поговорим на Пограничном Лектории, который пройдёт 2 июля ОНЛАЙН! Я буду одним из спикеров, представляете 🤓

🤭О чем расскажу ? Буду вещать про психотерапию пограничного расстройства личности (ДБТ, АСТ).

💜Также там будут и другие крутейшие специалисты и не только, которые будут говорить много и интересно про ПРЛ.

🔥Приходите, будет огонь, уверен! Вся информация и регистрация по ссылке

Книга дошла! Хотя и с опозданием, но дошла 💜 Кто присоединился позже, у нас был розыгрыш и вот человек выиграл книгу👁

Отзыв ниже 🖐
Буду делать еще такое⚓️

Ну всё, СДВГ, держись! 😈
Записываюсь на еще один курс для специалистов по работе с СДВГ в ДБТ

Это даст мне новые инструменты, а вам полезную инфу в канале и на будущем тренинге для СДВГшек💬

Напомню: я сам (как клиент) тоже прохожу тренинг для людей с СДВГ. Узнал много полезного, что уже внедрил в жизнь (кратко поделюсь с вами в голосовом сообщении)

Пляжный волейбол спасает от перегрузки мозга, точно вам говорю 😎

Есть тут любители волейбола? Кто в Питере, можем вместе даже ходить

Готовлюсь к конференции, которая будет уже в это воскресенье (моя тема «психотерапия ПРЛ»). Сделаю упор на ДБТ.

Стараюсь по максимум все разложить, но при этом и не перегрузить слушателей🙂

Кто будет на конференции?

А кто нет ▶️Поделиться потом, как прошло ?

Настрой рабочий, в 12:00 стартует лекторий
Я выступлю в 14:40 с темой «Психотерапия пограничного расстройства личности». Расскажу оч подробно про ДБТ и дам пару практических упражнений!

До меня будут выступать прекрасные спикеры💜 Которых я с удовольствием послушаю🙂

Рад быть в такой компании🔥
Давайте вместе развенчивать мифы о ментальном здоровье и заниматься псих просвещением ⚡️

Ееее, мы выступили 🔥

Судя по отзывам, слушателям очень понравилось ⚡️Спасибо тем, кто был!

Запись будет доступна для тех, кто приобретал билет для живого участия (или купит запись) 🙂

Все чаще замечаю, что лучше осознаю свои эмоции. Очень приятные наблюдения.

Вчера, например, заметил, что сильно волнуюсь прямо перед выступлением – осознал это, определил 4 компонента эмоции и отреагировал не избеганием, а принятием, хотя раньше такой «эмоциональный интеллект» для меня был не свойственен. Все за счёт тренировки навыков? Возможно🙂

А у вас бывает ощущение, что вы заложник своих эмоций, что поступаете не так, как хотите? Часто? В каких ситуациях?👇

#ТЭЭ #мысли

Терапия эмоциональной эффективности – это служба спасения заложников эмоций

Проверено на себе и на других смелых и решительных людях ⚡️

Ввожу в курс дела, кто пропустил.

✅В апреле мы с коллегой провели групповую терапию эмоциональной эффективности.
Результаты были убедительные:
🔺участники стали лучше отслеживать, понимать и принимать свои эмоции
🔺прошли руминации – навязчивые мысли
🔺начали действовать на основании ценностей, а не под влиянием триггеров извне
🔺обучились в кризисных ситуациях применять новые навыки для совладания с сильными эмоциями взамен деструктивным поступкам и взамен импульсивным действиям

Затем я учел неудобства и сделал 4 тарифа, чтобы терапия стала доступнее и удобнее.

19 июня стартовали три тарифа из четырех.

Делюсь инсайтами и результатами участников за этот период(идет только 3 неделя из 6!):
©️поняли, что они – не равно их эмоции, стали отделять себя от них
©️научились выделять компоненты эмоций, определять момент выбора, когда есть возможность «словить» эмоциональную волну и просто держаться на ней без вреда для себя и окружающих
©️узнали и поняли, что им мешало (руминации, избегание, эмоционально обусловленное поведение)
©️подобрались и начали работу с ценностями

Первые отзывы, хотя прошло только 2 занятия:
«…получается все раскладывать по полочкам и благодаря этому накал эмоций, мыслей, ощущений снижается. Это реально работает. Главное регулярно напоминать себе об этом. И постепенно войдет в привычку. Спасибо большое!👍»

Такие отзывы мотивируют работать дальше и стараться делать еще более качественные занятия, давать дополнительный материал и отвечать на любые вопросы🔥

#ТЭЭ

КОНТРОЛИРОВАТЬ свои реакции – РЕАЛЬНО
ЖИТЬ в соответствии с ценностями – ВОЗМОЖНО
БЫТЬ счастливым – ДОСТИЖИМО

С ПОМОЩЬЮ ТЕРАПИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ

Больше нет причин откладывать, если действительность пугает, жизнь причиняет страдания, общение ранит, эмоции вредят, зависимости разрушают – ТЕРАПИЯ. ДОСТУПНА. ВСЕМ.

⚡️БЕСПЛАТНО, ПРЯМО СЕЙЧАС⚡️

Читайте посты по тегу #ТЭЭ. Ежедневно. Внимательно, как рецепт. В постах есть все, чтобы вам стало лучше, даже от прочтения. Если будете следовать рекомендациям и сразу применять все на практике – заметите, как ваше отношение к эмоциям меняется. А вместе с этим и привычки, и жизнь в целом.

©️Кому подходит:
• всем, кому очень надо, но финансы…
• тем, кто хочет познакомиться с терапией поближе, прежде чем выбрать платный тариф

🍀Да, ВЫ САМИ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ СЕБЕ. Медленно, но верно.

Мне надо, иду читать➡️ #ТЭЭ

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺

⚡️НЕДОРОГО, ПРЯМО СЕЙЧАС – БЕЗ ПРИВЯЗКИ К ДАТАМ

1️⃣Тариф «ХОЧУ ВСЕ САМ»: 7 вебинаров по теме в записи + практики + поясняющие материалы + рабочие листы + дневник практики. Вы изучаете все самостоятельно. В отличие от постов по теме, в вебинарах даны подробные объяснения всех процессов: концентрированно и объемно. К каждому занятию прилагается необходимый раздаточный материал, чтобы легко закрепить информацию и применить ее на практике.

*️⃣Стоимость – 4900 рублей.

©️Кому подходит:
• кто привык все делать сам: изучать, применять, отслеживать результаты;
• тем, кто настроен работать решительно и настойчиво, пока не получится;
• всем, кто не нуждается в обратной связи и поддержке извне.

🍀Все материалы остаются в вашем распоряжении навсегда. Вы сможете возвращаться к ним постоянно, пока новые навыки не станут вашими привычками.

Мне подходит тариф, начинаю терапию – писать в лс @drDamirKarpenko

2️⃣тариф «ХОЧУ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ В ЧАТЕ»: 7 вебинаров + практики + поясняющие материалы + рабочие листы + дневник практики + подробное обсуждение д/з + ответы на все ваши вопросы в отдельном чате. Вы сможете безлимитно расспрашивать психолога по теме ТЭЭ: «Как понять, что ценность моя?», «Почему не получается сдержаться?», «Какую технику выбрать?» и т.д.

*️⃣Стоимость – 6900 рублей. Возможно разбить на 2 платежа по 3 450.

©️Кому подходит:
• тем, кому трудно выходить в назначенное время на созвоны;
• кто обожает переписываться, умеет правильно задавать вопросы и не стесняется уточнить ответ, если потребуется;
• всем, кому необходимы ответы на вопросы, советы, слова поддержки.

🍀Чат общий: в нем те, кто только начинает проходить терапию, и те, кто уже прошел. Это настоящее комьюнити для поддержки и обмена опытом, которое останется с вами навсегда вместе со всеми материалами.

Мне подходит тариф, присоединяюсь к вам – писать в лс @drDamirKarpenko

❕ГРУППОВАЯ РАБОТА, С ПРИВЯЗКОЙ К ДАТАМ – по ЛИСТУ ПРЕДЗАПИСИ - писать в лс @drDamirKarpenko

3️⃣тариф «ХОЧУ РАБОТАТЬ В ГРУППЕ»: 7 вебинаров + практики + поясняющие материалы + рабочие листы + дневник практики + отработка навыков со мной и другими участниками группы. Группа 6-12 человек. За 6 недель вы поучаствуете в 6 групповых онлайн-созвонах по часу. Сначала я отвечаю на вопросы по выполнению д/з, далее мы отработаем навыки терапии.

*️⃣Стоимость – 8900 рублей. Возможно разбить на 2 платежа по 4 450.

©️Кому подходит:
• тем, кому необходимы встречи с психологом для того, чтобы все уточнить и отработать навыки;
• всем, кому комфортно в группе, потому что можно посмотреть, как у других, и получить дополнительную порцию поддержки и мотивации.

🍀Групповая работа хорошо мотивирует и ускоряет отработку навыков, потому что вы обучаетесь в команде, учитываете опыт одногруппников. Только в группе можно увидеть, как психолог работает с другими. Взгляд со стороны помогает осознать и понять свои проблемы глубже и шире.

ЛИЧНАЯ РАБОТА С ПСИХОЛОГОМ, НО ДЕШЕВЛЕ, ЧЕМ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ – по ЛИСТУ ПРЕДЗАПИСИ – @drDamirKarpenko

❕4️⃣тариф «ХОЧУ РАБОТАТЬ ОДИН НА ОДИН»: 7 вебинаров + практики + поясняющие материалы + рабочие листы + дневник практики + отработка навыков лично со мной + обратная связь и разбор затруднений при выполнении д/з + решение ваших проблем с помощью стратегий из диалектико-поведенческой терапии. В тарифе 6 онлайн-консультаций по 50 мин-часу в удобное для вас время.

*️⃣Стоимость – 18900 рублей. Возможно разбить на 2 платежа по 9 450 или 4 платежа по 4 725.

©️Кому подходит:
• кто привык работать индивидуально;
• кому некомфортно в группе;
• кому важно, чтобы занятия проходили в удобное время;
• тем, у кого есть потребность усилить навыки ТЭЭ стратегиями ДПТ и расширить свои возможности решать эмоциональные проблемы.

🍀По сути вы получаете 6 полноценных индивидуальных консультаций по сниженной цене. На них вы не только отработаете навыки эмоциональной эффективности, зададите все уточняющие вопросы, но и найдете решение ваших насущных проблем с помощью стратегий из диалектико-поведенческой терапии.

Я сделал все, что мог, чтобы у всех была возможность стать эмоционально эффективными, жить по ценностям, наслаждаться процессом, а не страдать.

Надеюсь, что и вы начнете действовать прямо сейчас, для ментального здоровья, ради счастливой жизни ✨💓

P.S. Для тех, кто УЖЕ У МЕНЯ В ТЕРАПИИ - это НЕ актуально!

Учебка по СДВГ подъехала ⚡️
Разбираемся и углубляемся 🍀

✨Собираю информацию по крупицам для себя и для вас✨