🛑 "فائق آمدن بر شرم بدخیم" - قسمت اول

این ویدئو به پرسش‌های زیر پاسخ می‌دهد:
- شرم چیست و چه تفاوتی با احساس گناه دارد؟
- مکانیسم خودتقویت کننده احساس شرم در ما چگونه عمل می‌کند؟
- آیا شرم می‌تواند احساس مفید یا اخلاقی باشد؟
- چطور می‌توان تجربه شرم را از پس گذراند؟

📄 ارجاعات علمی ویدئو برای مطالعه بیشتر:

📃 Tangney, J.P. and Tracy, J.L. (2012) Self-conscious emotions. In Leary M. and Tangney, J.P. (eds.), Handbook of self and identity (2nd ed., pp.446-478). New York: Guilford Press
📃 Tangney, J.P., Tracy, J.L. and Robins, R.W. (eds.) (2007) The self-conscious emotions: theory and research. New York: Guildford Press
📃 Lewis, H.B. (1971) Shame and guilt in neurosis. New York: International Universities Press
📃 Joireman, J. (2004) Empathy and the self-absorption paradox II: self-rumination and self-reflection as mediators between shame, guilt, and empathy. Self and Identity, 3 (1), pp.225-238

منبع: کانال یوتیوب TheraminTrees
گروه آموزشی دالان

🛑 "مقدمه‌ای بر اسکیزوفرنیا" - قسمت اول
مدرس: دکتر جنیفر دِآندره - هیئت علمی دانشگاه وزلین ایالات متحده

این ویدئو به پرسش‌های زیر پاسخ می‌دهد:
- اولین بار چه کسی این بیماری را تشخیص داد و نام این اختلال به چه معناست؟
- علائم و نشانگان این بیماری چه دسته‌بندی‌هایی دارد؟
- منظور از علائم مثبت بیماری اسکیزوفرنیا چیست؟
- هذیانات و توهمات در فرد مبتلا به این بیماری چه صورت‌هایی می‌تواند داشته باشد؟

مقالات مربوط به این ویدئو، برای مطالعه بیشتر:

📃 Caqueo-Urízar A, Gutiérrez-Maldonado J, Ferrer-García M, Peñaloza-Salazar C, Richards-Araya D, Cuadra-Peralta A. Attitudes and burden in relatives of patients with schizophrenia in a middle income country. BMC Fam Pract. 2011 Sep 26;12(1):101. doi: 10.1186/1471-2296-12-101. PMID: 21943329; PMCID: PMC3191329.

منبع: کورس آسیب شناسی روانی - دانشگاه وزلین ایالات متحده
زیرنویس شده توسط گروه آموزش دالان

زیرنویس کامل این کورس به زودی به اشتراک گذاشته خواهد شد. برای اطلاع از دوره‌های آتی با ما همراه باشید.
گروه آموزشی دالان

🛑 "مقدمه‌ای بر اسکیزوفرنیا" - قسمت دوم
مدرس: دکتر جنیفر دِآندره - هیئت علمی دانشگاه وزلین ایالات متحده

این ویدئو به پرسش‌های زیر پاسخ می‌دهد:
- کاتاتونیا چیست و چه انواعی دارد؟
- منظور از نشانگان بی قاعده اسکیزوفرنیا چیست؟
- منظور از نشانگان منفی اسکیزوفرنیا چیست؟
- چه علامت و نشانه هایی در دسته‌بندی نشانگان منفی قرار می‌گیرد؟

مقالات مربوط به این ویدئو، برای مطالعه بیشتر:

📃 Caqueo-Urízar A, Gutiérrez-Maldonado J, Ferrer-García M, Peñaloza-Salazar C, Richards-Araya D, Cuadra-Peralta A. Attitudes and burden in relatives of patients with schizophrenia in a middle income country. BMC Fam Pract. 2011 Sep 26;12(1):101. doi: 10.1186/1471-2296-12-101. PMID: 21943329; PMCID: PMC3191329.

منبع: کورس آسیب شناسی روانی - دانشگاه وزلین ایالات متحده
زیرنویس شده توسط گروه آموزش دالان

زیرنویس کامل این کورس به زودی به اشتراک گذاشته خواهد شد. برای اطلاع از دوره‌های آتی با ما همراه باشید
گروه آموزشی دالان

🛑 "مجموعه مبانی همدلی" - قسمت اول
«پیش درآمد»

این ویدئو به پرسش‌های زیر پاسخ می‌دهد:
- سلامت روان به چه معناست؟ ⬅️ اصلاح یک تلقی رایج
- گام‌های مواجهه‌ی سالم با مشکلات و چالش‌های زندگی‌ کدام‌اند؟
- راهبردهای مقابله‌ای ناسالم در چه مواردی اشتراک دارند؟

📄مقالات مربوط به این ویدئو، برای مطالعه بیشتر:

📃 Hodges, S.D.; Kezer, M. It Is Hard to Read Minds without Words: Cues to Use to Achieve Empathic Accuracy. J. Intell. 2021, 9, 27. https://doi.org/10.3390/jintelligence9020027

📃 Abramson, A. (2021, November 1). Cultivating empathy. Monitor on Psychology, 52(8). https://www.apa.org/monitor/2021/11/feature-cultivating-empathy

منبع: کورس آسیب شناسی روانی - دانشگاه وزلین ایالات متحده
زیرنویس شده توسط گروه آموزش دالان

زیرنویس کامل این کورس به زودی به اشتراک گذاشته خواهد شد. برای اطلاع از دوره‌های آتی با ما همراه باشید.
گروه آموزشی دالان

🛑 «5 مکانیسم مقابله ای ناسالم که باید مراقبشان باشیم»

- در مواجهه با استرس چه روش های رایج و اشتباهی وجود دارد؟
- راهکار های سالم در مواجهه با فشار روانی کدام اند؟
- مثبت نگری در مواجهه با اضطراب چطور می تواند عاملی مخرب باشد؟

منابع استفاده شده در این ویدئو:
📝 7 Unhealthy Coping Mechanisms That Are Secretly Wreaking Havoc On Your Psyche
📝Stuffing Your Feelings: An Unhealthy Caregiver Coping Mechanism
📃Social anxiety disorder (social phobia)

منبع: کانال یوتیوب Psych2Go
زیرنویس شده توسط گروه آموزش دالان
گروه آموزشی دالان

🛑 مهارت‌های حمایتی اصلی در ارتباط چیست؟
«دومین جلسه از مبانی همدلی»


- چطور می‌توانیم مکالمه‌ای عمیق و معنادار با دیگران داشته باشیم؟
- چگونه در روابط خود با دیگران قضاوتگر نباشیم و آنها را به رسمیت بشناسیم؟
- وقتی یکی از عزیزان‌‌مان دوران سختی را می‌گذراند چگونه می‌توانیم حضور موثر و حمایتگری داشته باشیم؟

منابع مرتبط برای مطالعه بیشتر:
📃 The Relative Effectiveness of Active Listening in Initial Interactions

⭕️ منبع: کورس آسیب شناسی روانی - دانشگاه وزلین ایالات متحده
زیرنویس شده توسط گروه آموزش دالان
گروه آموزشی دالان

🛑 "گوش دادن فعال چگونه انجام می‌شود؟ -یک
«چهارمین جلسه از مبانی همدلی»

- در هنگام همدلی با دیگری، از گفتن چه حرف‌هایی باید اجتناب کنیم؟
- هنگام شنیدن دیگری، چه احساساتی را ممکن است تجربه کنیم و چگونه باید آن احساسات را بروز دهیم؟
- چگونه احساسات دیگری را به "رسمیت" بشناسیم یا به عبارتی "validate" کنیم؟
- سوالاتی که با "چرا" آغاز می‌شوند چه تاثیری بر گفت‌وگوی ما با دیگری می‌گذارد؟

⭕️ منبع: کورس آسیب شناسی روانی - دانشگاه وزلین ایالات متحده
زیرنویس شده توسط گروه آموزش دالان
گروه آموزشی دالان

🛑 گوش دادن فعال چگونه انجام می‌شود؟ -دو
«سومین جلسه از مبانی همدلی»

- چگونه دیگران را به صحبت بیشتر ترغیب کنیم؟
- چطور می‌توان از مهارت "انعکاس" یا "reflecting" به درستی استفاده کرد؟
- مهارت "خلاصه سازی" یا "summarizing" چیست و چطور به ما کمک می‌کند؟

⭕️ منبع: کورس آسیب شناسی روانی - دانشگاه وزلین ایالات متحده
زیرنویس شده توسط گروه آموزش دالان
گروه آموزشی دالان

اختلالات مرتبط با استرس و تروما- قسمت پنجم
«چهارمین جلسه از مبانی همدلی»

-چگونه بفهمیم کسی شرایط سختی را تجربه می‌کند تا به او کمک کنیم؟
-رایج‌ترین نشانه‌های اختلال افسردگی چیست؟
-چه علائم روانی و بدنی را در فرد مضطرب مشاهده می‌کنیم؟
-چطور این نشانه‌ها را در فرد پیگیری کنیم؟

⭕️ منبع: کورس آسیب شناسی روانی - دانشگاه وزلین ایالات متحده
زیرنویس شده توسط گروه آموزش دالان

گروه آموزشی دالان

گفت‌وگو‌های دشوار
«پنجمین جلسه از مبانی همدلی»

-چرا یک فرد از صحبت کردن درباره‌ی مشکلاتش امتناع می‌کند؟
-زمانی که دیگری از صحبت با ما اجتناب می‌کند، چه کارهایی می‌توان انجام داد؟
-چه زمانی و چگونه به گفت‌وگوی خود با یک فرد پایان دهیم؟
-در صورتی که امکان صحبت وجود نداشته باشد، چطور به فردی که در شرایط روانی مناسبی قرار ندارد، کمک کنیم؟

⭕️ منبع: کورس آسیب شناسی روانی - دانشگاه وزلین ایالات متحده
زیرنویس شده توسط گروه آموزش دالان

گروه آموزشی دالان

داستان دالان*
از محیط امن خانه پا به دالان می‌گذاری. تاریکی، اطرافت را احاطه کرده. اندکی نور به چشمانت می‌رسد. قدم برمی‌داری، به شک. شک به خودت، به مسیرت، حتی به نور.
پیش تر که می‌روی. روشنایی به صورتت می‌ریزد. گوشه‌ی چشمانت را تنگ می‌کنی و به مسیر ادامه می‌دهی. نور احاطه‌ات می کند اما هنوز به روشنایی عادت نداری. به عقب نگاه می‌کنی. مسیر تاریکی‌ که از آن گذشته‌ای. مسیری که تردید و ابهام لبریزت کرده بود. دستانت را به سمت نور می‌گیری. تنت شفاف است؛ شبیه شیشه. نور از تنت عبور می‌کند. شبیه به مسیری که از آن عبور کرده‌ای.

*در لغت‌نامه‌ دهخدا برای کلمه‌ی دالان نوشته شده:
محلی میان خانه و درِ کوچه، دهلیزی که میان دو در باشد.
دالان را دنبال کنید

ما امروز فعالیتمون رو در اینستاگرام شروع کردیم و در اونجا قراره به موضوعات روانشناسی با نگاهی علمی و رفرنس محور بپردازیم.
خوشحال می‌شیم که ما رو در این پلتفرم دنبال کنید.🌿

خواندن این محتوا در اینستاگرام

چگونه به اهداف‌مان در سال جدید پایبند بمانیم؟
•در این ویدیو به شش روش پرداخته می‌شود تا هدف‌گذاری واقع‌گرایانه‌تری داشته باشیم.
منبع: کانال یوتیوب Psych2Go

ترجمه‌ی این ویدیو، هدیه‌ی تیم دالان برای سال جدید به شما همراهان عزیز ما ست.
قلبتان پرنور و سال جدید مبارک.🌿
گروه آموزشی دالان

References:
Compton, Julie. “How to Make Your New Year's Resolution Stick, According to Psychologists.” NBCNews.com, NBCUniversal News Group, 31 Dec. 2018
لینک
Publishing, Harvard Health. “Seven Steps for Making Your New Year's Resolutions Stick.” Harvard Health
لینک

🔸گروه آموزشی دالان به همراه انجمن علمی روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی برگزار می‌کند:

طرح جامع و ترکیبی آسیب‌شناسی روانی و ارزیابی بالینی اختلالات

🔴 دوره آموزشی ارزیابی بالینی اختلالات
✔️ مدرس: دکتر کاوه قادری
استادیار گروه روان‌شناسی بالینی دانشگاه شهید بهشتی
📍به صورت حضوری و آنلاین

🔴 دوره آموزشی آشنایی با آسیب‌شناسی روانی
✔️ مدرس: دکتر جنیفر د آندره
استادیار دانشگاه وزلین
📍به صورت آفلاین همراه با زیرنویس فارسی


شروع دوره حضوری: ۲۷ فروردین
زمان: ساعت ۱۰ تا ۱۳ - روزهای دوشنبه
مکان: دانشکده روان‌شناسی دانشگاه شهید بهشتی


❗️ارائه تخفیف ویژه برای بیست متقاضی اول

📝 به همراه اعطای گواهی معتبر از دانشگاه شهید بهشتی تهران

برای ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر:
@Karshenas_dalan

🍁گروه آموزشی دالان:
تلگرام | اینستاگرام
🍃 انجمن علمی روانشناسی دانشگاه بهشتی:
تلگرام | اینستاگرام

🔹برنه براون، شرم پژوه و استاد دانشگاه تگزاس و هیوستون از شرم می‌گوید:

-تفاوت شرم با احساس گناه چیست؟
-تجربه‌ی شرم در زنان و مردان چگونه است؟
-آسیب‌پذیری چیست و چگونه با شرم ارتباط پیدا می‌کند؟
-سنجش شجاعت چیست؟


🔹 در اینستاگرام دالان بخوانید:
معرفی برنه براون