#امروز | دوشنبه 3 آذرماه 1404

#سلف 🍽
❌سلف تعطیل می‌باشد.

🆔http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | نیمسال اول 04

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح

گاهی نغمه آب روحت را جلا می‌دهد جریان را نشان می‌دهد تا همراه باشیم در ادامه ی این زندگی !

صبحتون بخیر ☀️



🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#آگاهی


🔵خیلی از وقت‌ها حس می‌کنیم عقبیم، کمتر موفقیم یا کمتر جذابیم و این حس از کجا میاد؟
از مقایسه کردن خود با دیگران.

🔸اما واقعیت اینه که هر کسی مسیر خودش رو داره.
تصویرهایی که می‌بینی، معمولاً فقط بخش ظاهر یا موفقیت‌های دیگرانه، نه تمام تلاش‌ها و شکست‌ها.
مقایسه، ذهن رو خسته و انگیزه رو کم می‌کنه، حتی قبل از اینکه واقعاً شروع کرده باشی.
🔹به جای اینکه خودت رو با دیگران بسنجی، خودت رو با نسخه دیروزت مقایسه کن.
یک مهارت کوچیک یاد گرفتی؟ یک عادت خوب شروع کردی؟ یک ترس رو پشت سر گذاشتی؟
این‌ها نشونه رشد واقعی تو هستن، نه ظاهر دیگران.
🔸اثر واقعی این تغییر؟
آرامش و تمرکز بیشتر روی مسیر خودت.
هر بار که دست از مقایسه برمی‌داری، انرژی و زمانت برای ساختن خودت آزاد می‌شه، نه برای حسرت و تردید.


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#اطلاعیه
#عمومی

🔵قابل توجه دانشجویان گرامی ؛

کلاس فارسی استاد قنبری ، سشنبه 4 آذر ماه برگزار نمی‌گردد.


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#امروز | سه شنبه 4 آذرماه 1404

#سلف 🍽

•صبحانه:
پنیر تخم مرغ چای
حلوا شکری کره چای


• ناهار:
چلوخورشت قیمه سیب زمینی
مانی پلو با مرغ

• شام:
چلوکوبیده مرغ
کتلت
عدسی


🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 9
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح


توانایی داری ارزشمند هستی و میتونی بیشتر از آنچه فکر میکنی پیش بری !


صبحتون بخیر ☀️



🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

🔵 نبرد قهرمانان دیجیتال برگشت!

فراخوان به همه قهرمانان! 🎮

🔸دومین دوره مسابقات «نبرد قهرمانان دیجیتال» از ۴ تا ۲۴ آذر ماه برگزار می‌شود!

🎁 جایزه‌ی نقدی
⚔رقابتی در قلب دنیای بازی

🤯 این بار، جنگ سخت‌تر، رقابت داغ‌تر و افتخارات بزرگ‌تر است!

🔗 برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر به لینک در پیوی ما مراجعه کنید↙️
@game_nabard


اداره تربیت بدنی دانشگاه دامغان
کمیته فرهنگی خوابگاه‌های خواهران و برادران

@du_nap
🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#پالس_زبان

❓ عبارت کاربردی: “can’t catch a breath”

✅وقتی اوضاع انقدر خفه‌کننده، شلوغ یا سخت میشه که حتی نمی‌تونی نفس بکشی.


💡 مثال:

The air has been so polluted lately that we literally can’t catch a breath anymore. It’s getting unbearable.

این چند روزه هوا انقدر آلوده شده که واقعاً نمی‌تونیم نفس بکشیم.
هر روز وضعیت بدتر میشه و دیگه داره غیرقابل‌تحمل میشه!

🆔 http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | نیمسال اول 04

#امروز | چهارشنبه 5 آذرماه 1404

#سلف 🍽

•صبحانه:
املت چای
پنیر خرما چای


• ناهار:
زرشک پلو با مرغ
عدس پلو

• شام:
سبزی پلو با مرغ
کشک بادمجان
ماکارانی با سویا


🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 9
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح


روز هایی روشن پشت ابر های تیره پنهان اند . اندکی صبر کن روز های خوب می آیند !


صبحتون بخیر ☀️



🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

📌رزرو غذای سلف هفته آینده فراموش نشود.

(زمان رزرو غذا 72 ساعت قبل از هر روز است.)

🌐 self.du.ac.ir

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#آگاهی

🔹وابستگی به تایید دیگران، آرامش و اعتمادبه‌نفست رو می‌دزده.
هر بار که خودت رو با نظر دیگران می‌سنجی، تصمیم‌ها و رفتارهای واقعی‌ت رنگ می‌بازه و انرژی کم می‌شه.
یک کار کوچیک رو فقط برای خودت انجام بده بدون فکر به تایید کسی ...

🔸با همین تغییر کوچک، تصمیم‌ها واقعی می‌شن، مسیر زندگی روشن‌تر می‌شه و حس رضایت عمیق از خودت شکل می‌گیره.


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول