🌍 دانشگاه‌های جهان به‌سمت دانشگاه بدون دخانیات!

🔹می‌دونستید در سال ۲۰۱۰ فقط ۴۴۱ دانشگاه در آمریکا بدون دخانیات بودن، اما در ۲۰۲۵ این عدد به ۲۵۸۱ دانشگاه رسیده؟ 🚭
تقریباً نیمی از دانشگاه‌ها!

🎯 نتیجه این سیاست‌ها؟
کاهش ۱۰ تا ۳۰٪ مصرف دخانیات
کاهش ۵۰ تا ۷۰٪ دود دست‌دوم(SHS)
کاهش ۲۰٪ علائم تنفسی
افسردگی و اضطراب ۱۵ تا ۲۰٪ کمتر
افزایش معدل دانشجوها تا ۰.۵ نمره
کاهش تعداد مرگ و میر تا ۴۸۰،۰۰۰ مرگ سالانه(شامل ۴۱،۰۰۰ SHS)
محافظت ۹۰٪ غیرسیگاری ها از سرطان ریه و بیماری های قلبی عروقی
کاهش نرخ رشد افراد سیگاری از ۹.۵٪ به ۷٪


💚این فقط یک قانون نیست…
یک حرکت جمعی برای سلامت و آرامش دانشجویانه

🔸به‌نظر تو
دانشگاه ما آمادۀ هوای پاک‌تر هست؟


#نفس_پاک_دانشگاه
#دانشگاه_بدون_دود
#زندگی_بدون_دود
#نه_به_دود_دست_دوم
#فرهنگ_دانشگاهی

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#امروز | چهارشنبه 28 آبان ماه 1404

#سلف 🍽

•صبحانه:
پنیر تخم مرغ چای
کره پنیر چای

• ناهار:
زرشک پلو با مرغ
چلوخورشت کرفس

• شام:
چلوخورشت قیمه سیب زمینی
کشک بادمجان
سوپ جو


🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 9
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#اندیشه_مثبت_من |#هفت_صبح

هر روز یه فرصت تازه‌ست
کافیه یه قدم کوچیک برداری تا مسیر بزرگ‌تر روشن بشه !

صبحتون بخیر ☀️



🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

🔶🔹ایستگاه فال حافظ و کتابخوانی

🔹اینجا جایی است برای کشف راز های زندگی و لذت بردن از دنیای کتاب ها
پاسخ راز دل خود را از حافظ بخواهید و در فضایی دنج کتاب بخوانید.

• زمان: ۲۸ آبان ۱۴۰۴، ساعت ۱۲
• مکان :ساختمان امیرکبیر

🔹به ما بپیوندید تا در کنار هم فال بگیریم و کتاب بخوانیم .این یک فرصت عالی برای ایجاد ارتباط و تجربه لحظات خوش با دوستان جدید است.

کانون ایرانشناسی و گردشگری
https://t.me/iranshenasi_du

🆔 @duacir

📌رزرو غذای سلف هفته آینده فراموش نشود.

(زمان رزرو غذا 72 ساعت قبل از هر روز است.)

🌐 self.du.ac.ir

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

این شما و این اعضای پشت‌صحنه انجمن! 🎬🔥

🔸با تلاش تیمی و اشتیاق گروهی، یه ویدیوی معرفی بامزه واستون آماده کردیم، که با اعضای تیم انجمن تلویزیون و هنرهای دیجیتال، مسئولیت‌ها و فعالیت‌هاشون بیشتر آشنا بشید.🦋

انجمن علمی تلویزیون و هنرهای دیجیتال
@tdaa_du

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#آگاهی

🔵چه ساعتی ویتامین بخوریم؟!

🔹ویتامین C → صبح ناشتا
🔸 اسید فولیک → صبح ناشتا
🔹 ب کمپلکس → صبح مصرف کن
🔸ویتامین B12 → صبح یا ظهر
🔹 ویتامین D و E → همراه ناهار یا شام
🔸اُمگا ۳ → همراه ناهار یا شام
🔹زینک → ۱ تا ۲ ساعت بعد از ناهار

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

🔷🔸مرکز آموزش های آزاد دانشگاه دامغان برگزار می‌کند:

🔸دوره آموزش فن بیان و مهارت‌های ارتباطی

📌آخرین مهلت ثبت‌نام 29 آبان ماه 1404 می‌باشد.

🔸این دوره آموزشی، نه تنها برای مجریان، گویندگان و فعالان حوزه رسانه، بلکه برای تمامی افرادی که به دنبال ارتقاء کیفیت ارتباطات خود در محیط‌های اجتماعی و حرفه‌ای هستند، طراحی شده است.

🔸در طول این دوره، شرکت‌کنندگان با مهارت‌هایی آشنا می‌شوند که به آن‌ها کمک می‌کند:

- بر ترس از سخنرانی در جمع غلبه کنند و با اعتماد به نفس صحبت نمایند
- استرس و اضطراب هنگام صحبت را به‌طور مؤثر مدیریت کنند
- ویژگی‌های شخصیتی خجالتی را کاهش داده و به فردی اجتماعی و توانمند در تعاملات تبدیل شوند
- از بروز اشتباهات کلامی مانند تپق و لغزش‌های گفتاری جلوگیری کنند
- لحن مناسب، جذاب و تأثیرگذار خود را در هنگام صحبت کردن شناسایی و تقویت کنند، به‌گونه‌ای که مخاطبان از شنیدن سخنان ایشان لذت ببرند و ارتباطی مؤثر شکل گیرد

📌این دوره، بستری مناسب برای رشد فردی، حرفه‌ای و اجتماعی فراهم می‌آورد و موجب افزایش اعتماد به نفس و توانمندی‌های ارتباطی شرکت‌کنندگان خواهد شد.

📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#امروز | پنجشنبه 29 آبان ماه 1404

#سلف 🍽
❌سلف تعطیل می‌باشد.

🆔http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | نیمسال اول 04

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح

حتی در انتهای تاریکی می‌توان نور را یافت
شاید یک شمع یا یه دریچه بتونه مسیرت رو مشخص کنه !

صبحتون بخیر ☀️



🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#پالس_زبان

❓ عبارت کاربردی: “caught in the whirlwind”

✅وقتی همه چیز یهویی و پشت‌سرهم اتفاق می‌افته و تو وسطش گیر می‌کنی و حتی نمی‌رسی یک‌ثانیه مکث کنی.

💡 مثال:

This week has been so chaotic — errands, messages, unexpected plans… I feel completely caught in the whirlwind.

این هفته همه‌چی پشت‌سرهم و یهویی ریخت رو سرم؛ کارها، پیام‌ها، برنامه‌های غیرمنتظره…
کاملاً وسط یه گردباد گیر کردم 😵‍💫

🆔 http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | نیمسال اول 04

🔶🔹مرکز آموزش‌های آزاد با همکاری انجمن مهندسی مکانیک دانشگاه دامغان دوره HSE را با مدرک معتبر فنی‌وحرفه‌ای برگزار می‌کند.

🔸در این دوره با اصول ایمنی، بهداشت و محیط‌زیست، تحلیل ریسک و الزامات صنعتی آشنا می‌شوید؛ مهارت‌هایی که امروز یکی از شروط اصلی ورود به پروژه‌ها و صنایع محسوب می‌شود.

📍 محل برگزاری: دانشگاه دامغان
📆 زمان: متعاقباً اعلام می‌شود.

📌اطلاعات تکمیلی را از طریق سایت ol.du.ac.ir پیگیری کنید.

🔸اگر به دنبال ارتقای رزومه و آمادگی حرفه‌ای هستید، این دوره یک انتخاب کاملاً کاربردی است.

🔗 برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر پیام دهید↙️
@iParsaMolavi
@smj_sh

@du_mechanics
🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

🔶🔹مرکز آموزش های آزاد دانشگاه دامغان با همکاری گروه مهندسی عمران برگزار میکند:

🔸دوره آموزشی نرم افزار Etabs

• مدرس: جناب آقای مهندس صرفی

📌ویژه دانشجویان مهندسی عمران؛ اولویت با دانشجویان ورودی ۱۴۰۱ است.

📍مکان برگزاری: دانشکده فنی و مهندسی – سایت دانشکده
📆 تاریخ شروع: ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
• زمان برگزاری:
- دوشنبه، ساعت ۱۷:۳۰ الی ۱۹
- سه‌شنبه، ساعت ۱۷:۳۰ الی ۱۹

💳 هزینه ثبت‌نام : صدوپنجاه هزارتومان
🔸ظرفیت محدود (۲۰ نفر)

📌با ارائه گواهی معتبر دانشگاهی

🔗 برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید↙️
@Srh1383

@du_omran
🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#امروز | جمعه 30 آبان ماه 1404

#سلف 🍽
❌سلف تعطیل می‌باشد.

🆔http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | نیمسال اول 04

#اندیشه_مثبت_من | #اندیشه_مثبت_من


هر سختی یه پل به سمت رشدته
کافیه ادامه بدی، فردای روشن منتظرته !


صبحتون بخیر ☀️



🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

🔶🔹بازدید از مکان های تاریخی دامغان

📆 یکشنبه ۲ آذر ۱۴۰۴، ساعت‌ ۱۰ صبح
📌ویژه دانشجویان دختر

💳 هزینه ثبت‌نام: ۵۰ هزارتومان
• مهلت ثبت‌نام: تا شنبه ۱ آذر

🔺ظرفیت محدود

🔗 ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر↙️
@Mhdie_gr

کانون ایرانشناسی و گردشگری
کانون خلاقیت و نوآوری

https://t.me/iranshenasi_du
https://t.me/khalagh_du

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#امروز | شنبه 1 آذرماه 1404

#سلف 🍽

•صبحانه:
نیمرو چای
کره پنیر چای


• ناهار:
چلوکباب
چلوخورشت قیصی با مرغ تند

• شام:
چلوگوشت
فلافل
آش رشته با کشک


🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 9
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح


یه وقتایی به خودت میای میبینی مسیر های سخت رو پشت سر گذاشتی جاهایی که حتی فکر نمیکردی سالم بیرون بیای
پس از خودت نا امید نشو !


صبحتون بخیر


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول