🔷🔸مرکز آموزش های آزاد دانشگاه دامغان برگزار می‌کند:

🔸دوره آموزش فن بیان و مهارت‌های ارتباطی

🗓️ مهلت ثبت‌نام تا 29 آبان ماه 1404 تمدید شد.

🔸این دوره آموزشی، نه تنها برای مجریان، گویندگان و فعالان حوزه رسانه، بلکه برای تمامی افرادی که به دنبال ارتقاء کیفیت ارتباطات خود در محیط‌های اجتماعی و حرفه‌ای هستند، طراحی شده است.

🔸در طول این دوره، شرکت‌کنندگان با مهارت‌هایی آشنا می‌شوند که به آن‌ها کمک می‌کند:

- بر ترس از سخنرانی در جمع غلبه کنند و با اعتماد به نفس صحبت نمایند
- استرس و اضطراب هنگام صحبت را به‌طور مؤثر مدیریت کنند
- ویژگی‌های شخصیتی خجالتی را کاهش داده و به فردی اجتماعی و توانمند در تعاملات تبدیل شوند
- از بروز اشتباهات کلامی مانند تپق و لغزش‌های گفتاری جلوگیری کنند
- لحن مناسب، جذاب و تأثیرگذار خود را در هنگام صحبت کردن شناسایی و تقویت کنند، به‌گونه‌ای که مخاطبان از شنیدن سخنان ایشان لذت ببرند و ارتباطی مؤثر شکل گیرد

📌این دوره، بستری مناسب برای رشد فردی، حرفه‌ای و اجتماعی فراهم می‌آورد و موجب افزایش اعتماد به نفس و توانمندی‌های ارتباطی شرکت‌کنندگان خواهد شد.

📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#امروز | شنبه 24 آبان ماه 1404

#سلف 🍽

•صبحانه:
پنیر تخم مرغ چای
عسل کره چای

• ناهار:
سبزی پلو با تن
مانی پلو با مرغ

• شام:
چلوکوبیده مرغ
نازخاتون
عدسی


🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 9
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح
‌‌
۞ فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ «۱۵۲/بقره»

❄️ پس من را یاد کنید تا شما را یاد کنم و شکر نعمت من به جای آورید و ناسپاسی نکنید.

صبحتون بخیر 🌱


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#اطلاعیه
#عمومی

🔵 قابل توجه دانشجویان گرامی؛
کلاس‌های درس آقای دکتر ملاکاظمی یکشنبه ۲۵ آبان ماه برگزار نمی‌گردد.

📌کلاس جبرانی متعاقبا اعلام خواهد شد.

🆔️instagram.com/du.pulse
📚🆔️@DUPulse | 04 نیمسال اول

#پالس_توییت

خواهش کوچیکِ رفیقونه از بچه‌های دانشگاه؛

بچه‌ها این چند وقت توی سلف یه مشکل ساده ولی اذیت‌کننده زیاد دیده می‌شه:
جای مشخصی گذاشتن برای ظرف‌ها، اما خیلی وقتا ظرف‌هارو همون‌طور روی میز ول می‌کنیم و می‌ریم.

این‌جوری هم کارکنای سلف اذیت می‌شن،
هم بچه‌های بعدی جایی برای نشستن پیدا نمی‌کنن.

راستش جمع کردن ظرف‌هامون کار سختی نیست؛
نهایتش ۲ دقیقه وقت می‌گیره.
حتی می‌تونیم زباله‌ها رو هم تو سطل‌های تفکیک‌شده بندازیم که کار رو خیلی راحت‌تر می‌کنه 🙂

از همه دوستان درخواست دارم تا بعد صرف غذا، ظرف‌های خودتون رو در محل تعیین‌شده قرار بدید.
این اقدام کوچیک باعث می‌شه تا محیط سلف برای همه دوستان راحت‌تر و منظم‌تر باشه🤝🏻💚


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#آگاهی

🔵 اهمیت خواب، تغذیه و ورزش برای دانشجویان :

1⃣ خواب کافی؛ سوختِ مغز
کمبود خواب باعث کاهش تمرکز، حافظه، سرعت یادگیری و افزایش استرس می‌شود.
دانشجویانی که شبانه ۷–۹ ساعت خواب دارند:
عملکرد درسی بهتری دارند
کمتر دچار اضطراب و خلق‌پایین می‌شوند
انرژی بیشتری برای فعالیت‌های روزانه دارند

2⃣ تغذیه سالم؛ انرژی پایدار
انتخاب‌های غذایی درست، مستقیم روی کارکرد ذهن اثر می‌گذارد.
مواد غذایی مفید برای دانشجویان:
میوه و سبزیجات تازه
مغزها و دانه‌ها (بادام، گردو، تخمه)
پروتئین کافی (تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات)
آب کافی در طول روز
پرهیز از فست‌فود زیاد، نوشابه‌های انرژی‌زا، و مصرف بی‌رویه کافئین بسیار مهم است.

3⃣ ورزش؛ داروی رایگان بدن و ذهن
تنها ۲۰–۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز:
تمرکز و حافظه را افزایش می‌دهد
استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد
کیفیت خواب را بهتر می‌کند
باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

🔶🔹مرکز آموزش های آزاد دانشگاه دامغان بعد از پیگیری‌های بسیار دوره تکنسین داروخانه را با شرایط ویژه با تخفیف بالا برای دانشجویان دانشگاه دامغان برگزار می کند.

• برای ثبت نام در این دوره با شماره ۰۹۰۵۷۴۰۹۹۰۴ تماس بگیرید.

• شروع دوره: دوشنبه ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
• هزینه دوره: ۱،۴۹۰،۰۰۰

🔹این دوره با برنامه ریزی مناسب انجام شده هیچ تداخلی با برنامه کلاسی نخواهد داشت و همچنین تا اواخر آذرماه پایان خواهد یافت.

🔹آشنایی با انواع داروها و اشکال دارویی، اصول نسخه‌خوانی و تفسیر نسخه، قوانین و مقررات دارویی و مسئولیت‌های شغلی، ارتباط مؤثر با بیماران و پزشکان، مدیریت موجودی داروخانه، آشنایی با تجهیزات دارویی و شرایط نگهداری دارو

🔹اطلاعات بیشتر در سایت ol.du.ac.ir
همچنین در پایان دوره گواهی معتبر اعطا خواهد شد.

🆔@duacir

#امروز | یکشنبه 25 آبان ماه 1404

#سلف 🍽

•صبحانه:
نیمرو چای
پنیر خرما چای

• ناهار:
چلوخورشت قیمه بادمجان
لوبیا پلو

• شام:
فسنجان با مرغ
ناگت مرغ
آش رشته


🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 9
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 9
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح

هر قدم کوچیک امروز، فردای بزرگت رو می‌سازه

صبحتون بخیر ☀️


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#اطلاعیه_مهم | سرویس به دانشکده فنی

🔶️🔹️به اطلاع دانشجویان گرامی می‌رساند دانشجویانی که قصد عزیمت از خوابگاه به دانشکده فنی دارند جهت دریافت بلیط به آژانس شهدا مراجعه کنند.

• مبلغ هربلیط ۲۰۰۰۰ ریال می‌باشد.

🆔 @duacir

#اطلاعیه | جذب کاردانشجویی

🔹کتابخانه مرکزی دانشگاه دامغان به منظور انجام امور طراحی پوستر و تولید کلیپ‌های معرفی، از میان دانشجویان علاقه‌مند و دارای مهارت مرتبط، کاردانشجویی می‌پذیرد.

🔹 متقاضیان محترم می‌توانند برای ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر،
به طبقه همکف کتابخانه مرکزی مراجعه کرده و با آقای اسماعیلی هماهنگ کنند.

⏳ مهلت مراجعه: تا سه‌شنبه ۲۷ آبان ماه

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 نیمسال اول

#اطلاعیه | اعلام نتایج اولیه داوطلبان عضویت در شورای صنفی-رفاهی

🔹️بدین‌وسیله به اطلاع دانشجویان گرامی می‌رساند که فهرست نهایی داوطلبان عضویت در شورای صنفی-رفاهی براساس آخرین آیین‌نامه انتخابات شورا تأیید شده است.

📌داوطلبان محترم، در صورت داشتن هرگونه اعتراض می‌توانند تا پایان وقت اداری روز دوشنبه ۲۶ آبان‌ماه ۱۴۰۴ با مراجعه به ساختمان شماره ۲، طبقه اول، دفتر معاونت دانشجویی اعتراض خود را ثبت و اعلام نمایند.

🆔 @duacir