#اندیشه_مثبت_من| #هفت_صبح

گاهی اوقات اینقدر خسته میشی که نمی‌توانی به امید فکر کنی
سخت نگیر بعضی وقتا اوضاع باب ما پیش نمیره !

صبحتون بخیر ☀️


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 تابستان

#پالس_زبان

❓️ عبارت کاربردی: “Spill the beans”

✅ یعنی لو دادن یه راز یا گفتن چیزی که قرار نبود بگی.

💡 مثال:

We were talking about skipping class next week,
but someone spilled the beans to the professor.
Now we’re all in trouble!

داشتیم راجع‌به پیچوندن کلاس هفته بعد حرف می‌زدیم،
ولی یکی همه‌چیو لو داد به استاد.
الان دیگه هممون افتادیم تو دردسر!

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | تابستان 04

#اطلاعیه
#خوابگاه

🔵 به اطلاع دانشجویان گرامی می‌رساند، به منظور رفاه حال شما عزیزان، امکان ورود وسایل نقلیه جهت تخلیه وسایل شخصی در مقابل خوابگاه‌های خواهران از روز چهارشنبه ۱۲ شهریورماه تا جمعه ۱۴ شهریورماه، از ساعت ۷ صبح تا ۲۲ شب فراهم شده است.

🔸شایان ذکر است، پس از انجام مراحل پذیرش در سرپرستی مرکزی و دریافت فرم تردد خودرو توسط دانشجو، ورود خودرو به محوطه خوابگاه بلامانع خواهد بود.

معاونت دانشجویی دانشگاه دامغان
🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | تابستان 04

📌رزرو غذای سلف هفته آینده فراموش نشود.

(زمان رزرو غذا 72 ساعت قبل از هر روز است.)

🌐 self.du.ac.ir

🆔 http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | تابستان 04

#آگاهی

🔵هفت راهکار برای کاهش نشخوار فکری:

🔹نوشتن افکار: هر چی تو ذهنت می‌چرخه رو بدون سانسور روی کاغذ بنویس.

🔹 توقف فکر: به محض شروع نشخوار ذهنی، بگو «ایست!» و حواست رو پرت کن.

🔹 درگیر کردن ذهن: خودتو با کارهای هدف‌دار مثل ورزش، مطالعه یا کارای دستی مشغول کن.

🔹 تعیین تایم نگرانی: فقط ۱۵ دقیقه در روز به فکرای مزاحم اختصاص بده.

🔹 تغییر گفت‌وگوی درونی: افکار منفی رو با جملات منطقی و مهربون با خودت جایگزین کن.

🔹 تمرین ذهن‌آگاهی: چند دقیقه در روز فقط روی نفس کشیدن تمرکز کن و افکار رو رها کن

🔹 به اپيزود علائم نشخوار فکری و عوامل تشدید کننده آن از پادکست سایکوپاد گوش کن

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | تابستان 04

#درخواستی

🔵دوستان اگر جزوه ذکر شده را دارید لطفا برای ادمین جهت اشتراک گذاری ارسال کنید.

•جزوه آیین دادرسی مدنی۲/ استاد خانلری
•جزوه منطق حقوق/ استاد قادری

@DUPulse_admin

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | تابستان 04

#درخواستی

🔵دوستان اگر جزوه ذکر شده را دارید لطفا برای ادمین جهت اشتراک گذاری ارسال کنید.

•جزوه حقوق جزا عمومی۱/ استاد شوکتی

@DUPulse_admin

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04تابستان

#درخواستی

🔵دوستان اگر جزوه ذکر شده را دارید لطفا برای ادمین جهت اشتراک گذاری ارسال کنید.

•جزوه تربیت بدنی۱/ استاد ناچاری

@DUPulse_admin

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse |04 تابستان

#اندیشه_مثبت_من| #هفت_صبح

شروع گاهی اوقات سخته ولی وقتی توی مسیر قرار بگیری دیگه به سخت بودنش فکر نمی‌کنی !

صبحتون بخیر☀️


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 تابستان

#اطلاعیه

🔵 قابل توجه دانشجویان گرامی؛ ساعات حضور پزشک معتمد در هفته آینده به شرح ذیل می‌باشد:

• شنبه ۱۵ شهریورماه: ۸:۳۰ الی ۱۰
• یکشنبه ۱۶ شهریورماه: ۸:۳۰ الی ۱۰
• دوشنبه ۱۷ شهریورماه: ۸ الی ۹:۳۰

🔸مکان: ساختمان شماره ۲، طبقه همکف، مرکز مشاوره و سلامت

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 تابستان

#اطلاعیه
#کتابخانه

🔵 به اطلاع دانشجویان عزیز می‌رساند:

🔸به مناسبت ایام امتحانات، کتابخانه دانشگاه از امروز، پنجشنبه ۱۳ شهریورماه، همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۷ عصر دایر خواهد بود.

📚با آرزوی موفقیت در امتحانات 🌸

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 تابستان

#پالس_زبان

❓️ عبارت کاربردی: “At one’s wits’ end”

✅ یعنی دیگه صبر و تحملم تموم شده، خیلی کلافه و درمانده شدم.

💡 مثال:

With all the chaos about moving into the dorms at the start of the semester,
we were all completely at our wits’ end.
It felt like every step came with a new problem.

انقدر قضیه خوابگاه اول ترم پر دردسر بود که همه دانشجوها حسابی کلافه شده بودن.
انگار هر قدمی که برمی‌داشتیم، یه مشکل تازه جلو رومون سبز می‌شد.

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | تابستان 04

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح

باید آرام گرفت در این طوفان بی تلاطم!


صبحتون بخیر ☀️


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 تابستان

#درخواستی

🔵دوستان اگر جزوه ذکر شده را دارید لطفا برای ادمین جهت اشتراک گذاری ارسال کنید.

•جزوه حقوق کار / استاد اصحابی

@DUPulse_admin

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04تابستان

#اندیشه_مثبت_من| #هفت_صبح


در خیال خاموش شهر آسوده باش
که خیال مسیری برای واقعیت است !

صبحتون بخیر ☀️


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 04 تابستان