#عمومی

🔵لینک گروه تربیت بدنی ۱
👤استاد محمدی اورنگی

https://t.me/+_OlF5M40i3s0Mzk8

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#آگاهی

🔵۱۰ کاری که به سلامت روانت کمک میکنه :

1⃣ داشتن روتین خواب منظم و کافی ۷ تا ۹ ساعت
2⃣تغذیه مناسب و سالم
3⃣ تحرک و ورزش روزانه
4⃣ معاشرت و ارتباط با افرادی که دوسمون دارن و دوسشون داریم
5⃣ نوشتن شکرگزاری روزانه
6⃣ نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب
7⃣آفتاب گرفتن و هوای تازه
8⃣مدیتیشن روزانه یا دعا
9⃣نوشتن افکار و آنچه در ذهنتون میگذره
🔟داشتن حد و مرز در روابط

🆔 http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#اطلاعیه | حذف تک درس

🔵 بازه شروع حذف تک درس (اضطراری) از تاریخ 1404/01/30 الی 1404/03/13 می‌باشد.

🔸️در این مدت دانشجویان بعد از ثبت درخواست باید منتظر تایید درخواست توسط استاد درس باشند.

🔸️ نتیجه نهایی درخواست در پردازش اطلاعات جامع دانشجو قابل مشاهده می‌باشد در صورت حذف درس در ستون وضع نمره حذف اضطراری درج می‌شود.

⭕️ تعداد واحد باقی مانده دانشجویان با حذف درس مدنظر الزاما نباید کمتر از 12 شود دانشجویان تنها قادر به حذف يک عنوان درس با رعایت کامل قوانین آموزشی می‌باشند.

📌راهنمای حذف تکدرس در سامانه آموزش گلستان در منوی پیشخوان خدمت

اداره آموزش کل دانشگاه

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

📌راهنمای حذف تک درس (حذف اضطراری) در منو پیشخوان خدمت سامانه گلستان
🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#امروز | یکشنبه 28 اردیبهشت 1404

#سلف 🍽

• صبحانه:
عدسی چای
خیار گوجه پنیر چای

• ناهار:
چلوکباب
چلوخورشت قیصی با مرغ تند
یک سیخ کباب

• شام:
چاوخورشت قورمه سبزی
کشک بادمجان
تخم مرغ و سیب زمینی آبپز

🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 10:30
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 10:30
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 10:30
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00

🆔 http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#اندیشه_مثبت_من I #هفت_صبح

شروع برای ما مثل قصه ها میمونه مارو به دل دنیایی میبره که معنای زندگی رو درونش پیدا می‌کنیم!

صبحتون بخیر ⛅️

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#پالس_توییت

از مسائل خوابگاه تا کیفیت غذا، از زمان امتحان تا فضای فرهنگی، همه قابل پیگیریه، اگه نماینده‌ای باشه.
شاید اون نماینده تو باشی!
📢 مهلت ثبت‌نام شورا: تا 29 اردیبهشت ماه
• لینک ثبت‌نام در انتخابات↙️
https://student-portal.du.ac.ir/sv.aspx

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#امروز | دوشنبه 29 اردیبهشت 1404

#سلف 🍽

• صبحانه:
نیمرو چای
شیر کره مربا چای

• ناهار:
چلوجوجه کباب
چلوخورشت آلو
خوراک لوبیا با قارچ

• شام:
لوبیا پلو
ناگت مرغ آماده
کوکو سبزی

🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 10:30
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 10:30
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 10:30
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00

🆔 http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#اندیشه_مثبت_من I #هفت_صبح


حتی اگر وجودمان خسته باشد و زخم ها جانمان را ببرد باید ادامه داد تا مرحم ها به وجودمان التیام ببخشد!

صبحتون بخیر ⛅️

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#سلف

🔵پرسشنامه سلف در خصوص کیفیت غذای امروز دوشنبه ۲۹ اردیبهشت ماه

https://survey.porsline.ir/s/ooAVjnJm

اداره تغذیه

🆔http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | نیمسال دوم 03

#آگاهی

🔵فکت علمی :

مغزت به چیزهایی عادت میکنه که تکرارشون میکنی. پس اگه هر روز به خودت شک کنی شک می‌شه بخشی از هویتت!


🆔 http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#امروز | سه شنبه 30 اردیبهشت 1404

#سلف 🍽

• صبحانه:
املت چای
عسل کره چای

• ناهار:
چلوخورشت قیمه سیب زمینی
عدس پلو
سوپ جو

• شام:
چلوکوبیده مرغ
میوه ۸۰۰ گرم
عدسی

🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 10:30
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 10:30
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 10:30
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00

🆔 http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#اندیشه_مثبت_من I #هفت_صبح

گاهی اوقات تلخ میشه چیزای شیرینی که تجربه میکنیم اما میگذره باید بگذره چون ما اومدیم که یک پایان خوب داشته باشیم!

صبحتون بخیر ☀️


🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#عمومی

🔵لینک گروه اندیشه اسلامی ۲
👤استاد رستمیان

https://t.me/+2fUBT13IlW4xZmU0

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#اطلاعیه | قابل توجه دانشجویان گرامی ساکن در خوابگاهها:

🔹بدینوسیله به اطلاع کلیه دانشجویان ساکن در خوابگاه‌ها می‌رساند، با توجه به گرمای هوا و کمبود منابع تامین آب شرب، از دانشجویان گرامی درخواست می‌شود برای پیشگیری از بروز افت فشار در شبکه آب و یا قطعی آن، نسبت به صرفه جویی و مدیریت صحیح مصرف آب اقدامات جدی را مدنظر قرار دهند و با رعایت راهکار‌های مدیریت مصرف ما را در امر خدمات رسانی مطلوب یاری کنند.

🔸صرفه جویی و مصرف بهینه آب یک الزام جدی و ضرورت همگانی است.

مدیریت دانشجویی
🆔@duacir

#پالس_زبان

❓️ عبارت کاربردی"Throwing shade"

✅ یعنی زیرپوستی مسخره کردن یا طعنه زدن به کسی، بدون اینکه مستقیم توهین کنی—از اون اذیت کردن‌های خفن و حرفه‌ای!

💡 مثال:

She said “Nice outfit… did your grandma pick it?” Girl was throwing serious shade.

گفت: «چه تیپی زدی... مامان‌بزرگت برات انتخاب کرده؟» دختره رسماً طرفو آسفالت کرد!

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#سلف

🔵پرسشنامه سلف در خصوص کیفیت غذای امروز سه‌شنبه ۳۰ اردیبهشت ماه

https://survey.porsline.ir/s/YLaRbtZA

اداره تغذیه

🆔http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | نیمسال دوم 03

#امروز | چهارشنبه 31 اردیبهشت 1404

#سلف 🍽

• صبحانه:
پنیر تخم مرغ چای
کره پنیر چای

• ناهار:
زرشک پلو با مرغ
استامبولی
فلافل

• شام:
فسنجان با مرغ
شنیتسل مرغ
ماکارانی با سویا

🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 10:30
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 10:30
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 10:30
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00

🆔 http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم