📌رزرو غذای سلف هفته آینده فراموش نشود.

(زمان رزرو غذا 72 ساعت قبل از هر روز است.)

🌐 self.du.ac.ir

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#عمومی

🔵لینک کانال نهج‌البلاغه (چهارشنبه ۱۶ عصر)
👤استاد مؤمنی

https://t.me/+AgMGp9oDxpg3NTJk

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#آگاهی

🔵6 راه برای اینکه ذهنتو از باورهای منفی و فکرهای بد دور کنی:

1⃣ کتاب و پادکست خوب بخونین و گوش بدین.
2⃣ سعی کنین بیشتر به نکات مثبت توجه کنین.
3⃣ ورزش کنید، یوگا و مراقبه انجام بدین.
4⃣ازافراد بدبین دوری کنین.
5⃣همیشه سعی کنین خودتونو درک کنین، شما فقط خودتونو دارین.
6⃣ در گذشته زندگی نكنيد.


🆔http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse| 03 نیمسال دوم

#امروز | پنجشنبه 2اسفند 1403

#سلف 🍽
❌سلف تعطیل می‌باشد.

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح

آرامش روزایی که میخوای به تلاشت بستگی داره پس به این سادگی جا نزن!

صبحتون بخیر ⛅️

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#امروز | جمعه 3اسفند 1403

#سلف 🍽
❌سلف تعطیل می‌باشد.

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح


زمانی که برای آینده قلم را روی کاغذ می‌گذاریم دنیا دگرگون خواهد شد
پس باید مانند قلم روان باشیم تا صفحه‌های زندگی خالی نماند!

صبحتون بخیر ☀️

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#خبر

🔵 استان سمنان روز شنبه تعطیل نیست.

• براساس تصمیم مدیریت مصرف انرژی استان سمنان، فعالیت ادارات و مدارس در این استان، روز شنبه ۴ اسفندماه، طبق روال هفته گذشته خواهد بود.
🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#امروز |شنبه 4 اسفند 1403

#سلف 🍽

• صبحانه:
شیر کره مربا چای
پنیر تخم مرغ چای

• ناهار:
چلو کباب
چلوخورشت آلو

• شام:
ناگت مرغ
عدس پلو
کوکوسبزی


🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 8:30
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 8:30
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 8:30
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00


🆔http://instagram.com/du.pulse
📚🆔@DUPulse|نیمسال دوم 03

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح


در جست‌وجوی آینده مارا از فردا باز می‌دارد؟ اگر چنین بود امروز هیچ گاه نمی آمد!

صبحتون بخیر ⛅️

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#عمومی

🔵 لینک گروه درس تربیت بدنی 2 (کار با دستگاه)
👤استاد سلمانی نژاد

https://t.me/+TM_FinOMuyEwNWI0

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#عمومی

🔵 لینک گروه درس تفسیر قرآن (شنبه ساعت ۱۰ تا ۱۲)
👤استاد میرسید

https://t.me/+f-KPiipAg4MwYmI0

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#عمومی

🔵لینک گروه درس فارسی عمومی
👤استاد خواجه زاده

https://t.me/+DYpTo4bvdzlmNmM0

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#آگاهی

🔵‌چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟

1⃣اضطراب : مدیتیشن.
2⃣نشخوار فکری : نوشتن.
3⃣غمگین بودن : ورزش کردن
4⃣ خستگی : چرت زدن کوتاه.
5⃣ استرس : قدم بزن.
6⃣ عصبانیت : گوش دادن به موسیقی.
7⃣ تنبلی : محدود کردن کار با موبایل.
8⃣ فرسودگی ذهنی : خوندن.



🆔http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse| 03 نیمسال دوم

#امروز |یکشنبه 5 اسفند 1403

#سلف 🍽

• صبحانه:
پنیر کره چای
نیمرو چای

• ناهار:
استامبولی
چلوخورشت قیمه سیب زمینی

• شام:
زرشک پلو با مرغ
کشک بادمجان
خوراک کوکو سیب زمینی


🔺ساعات توزیع غذا در سلف مرکزی:
صبحانه: 7:30 الی 8:30
ناهار: 11:30 الی 13:30
شام: 18:45 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف فنی:
صبحانه: 7:30 الی 8:30
ناهار: 12 الی 13:30

🔺ساعات توزیع در سلف خوابگاه‌ دختران:
صبحانه 7:30 الی 8:30
ناهار 11:30 الی 13:30
شام 18:10 الی 20:10

🔺ساعات توزیع غذا در سلف خوابگاه‌ پسران:
شام: 18:30 الی 20:00


🆔http://instagram.com/du.pulse
📚🆔@DUPulse|نیمسال دوم 03

#اندیشه_مثبت_من | #هفت_صبح


شاید باید قدری در این تلاطم ها آرام گرفت، آرامشی سخت برای طوفانی غیر قابل کنترل نمی‌توان چیزی گفت انگار
زندگی همین بوده است!

صبحتون بخیر ☀️

🆔 instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

✨️امیر کافه✨️

🔹️ اگه دنبال یه کافه خاص و دنج میگردی ما امیر کافه رو به شما پیشنهاد میکنیم🤌🏻😉
• مِنو کامل و خاصی دارن
• از ساعت ۹ صبح تا ۱۱ شب هم خدمات میدن تازه خبرای خوبی هم در راهه...!

📌 آدرس: میدان دانشجو، جنب مازند جوجه

• میتونید پیج اینستاگرامشون هم دنبال کنید↙️
🔗 Instagram

📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم