Li11

Lu7

Gb20, Gb21

Si15

Ren17

Kid27

St36

Sp6

Du14 =GV14

هر نقطه را برای حدود ۱۰ دقیقه سه بار در روز ماساژ دهید.

از دیدگاه طب چینی معده و طحال مرکز سلامت بدن هستند لذا در مواردی که اینها ضعیف شوند مشکلات عدیده ایی ایجاد می گردد. مثلا در مشکلات طحالی فرد دچار :
خستگی و ضعف و سنگینی اندام ها
عدم تمرکز
سیکل نامرتب
صورت غیر شاداب
بیماری پوستی
آلرژی
نفخ و اسهال
کمبود و یا افزایش وزن
ادم و تورم‌ در اندام ها
میل شیرینی خواری
می گردد. ضعف طحال باعث ایجاد damp در بدن می شود و غذاهای بلغم زا باعث ضعیف شدن طحال می گردند.

غذاهایی که باعث ضعیف شدن طحال و ایجاد بلغم در بدن می گردند:
الکل
اووکادو
موز
بامبو
لبنیات
گرانول ها
آجیل بخصوص بادام زمینی
غذاهای سرخ شده
پرتقال
شکر و شیرینیجات

برای برداشتن بلغم از بدن و تقویت طحال می تو ان آیتم های زیر را مصرف کرد:
عدس
سویا
ارزن
چاودار
ذرت
لوبیا سبز
مارچوبه
کرفس
پیاز
کاهو
جلبک
سیر
شلغم
سیب زمینی شیرین
جو پرک
هویج

سوپ زیر نیز به تقویت طحال کمک می کند:
برنج قهوه ایی با نسبت ۱ به ۸ با آب پخته و درون ان ارزن ، مارچوبه ، لوبیا سبز، شلغم ، yam( چینی می باشد) و Dazao ( خرمای چینی) ریخته شود.

موارد زیر به تقویت طحال کمک می کنند:
عدم مصرف غذای سرد و خام
نوشیدن آب گرم
در ساعات مشخصی مرتب غذا خورده شود( مثلا ناهار هر روز ساعت ۱ و ...)
بجای ۳ وعده از ۵ وعده غذا استفاده شود
غذا را در آرامش و در کنار دوستان و خانواده میل کردن
عدم مصرف غذا در موقع کار ، رانندگی ، دیدن تلویزیون و...

⚠️ هشدار مهم

🦠 ویروس کرونا میتواند به مدت ۹ روز روی سطوح فلزی، شیشه و پلاستیک فعال بماند. این سطوح را میتوان با الکل سفید ۶۲٪ به بالا یا محلول سفیدکننده (وایتکس) ضد عفونی کرد.

@karaj_nezam
روابط عمومی سازمان نظام پزشکی کرج

به نکات زیر در رابطه با پیشگیری از ویروس کرونا و انفلونزآ دقت فرمایید.
* شتشوی دستها
* استفاده از ماسک برای بیمار و یا افراد در ارتباط با بیماران
* تقویت سیستم ایمنی بدن