На канале НОВОЕ ВИДЕО 🎥

YouTube: https://youtu.be/hUjV7af18Jg?si=_E2FFwjqR9CvVivl

VK: https://vk.com/video-227052341_456239173

На этой неделе мы подготовили подробный обзор работ на производстве. В видео показано: текущее состояние крыши, как организовано производство, баня в постройке и фасад, выполненный из новой для нас МПК доски. Также демонстрируем первые шаги большого проекта бани — рассказываем о концепции и материалах.

🧖‍♀️Зачем ходить в баню🧖

Банька — это не только пар и веник, это сочетание польз для тела и ума. Коротко о главном:
- Очищение и косметика — пар раскрывает поры, улучшает кровообращение в коже, помогает избавиться от омертвевших клеток и делает кожу более упругой.
- Детокс и обмен веществ — интенсивное потоотделение способствует выводу некоторых продуктов обмена и шлаков.
- Сердечно-сосудистая тренировка — контраст температуры (пар — холодное обливание) тренирует сосуды и улучшает их эластичность.
- Укрепление иммунитета — регулярные посещения бани в сочетании с правильным режимом отдыха могут снижать частоту простуд.
- Восстановление мышц — тепло и пар снимают мышечное напряжение, помогают быстрее восстановиться после тренировок.
- Психологическая разгрузка — спокойная атмосфера, общение с друзьями и ритуал парения снижают стресс и улучшают сон.
- Социальный и культурный аспект — баня как место встреч, традиций и передачи опыта.

Как правильно париться

- Подготовься: пей воду до и после, не заходи в парную на полный желудок или в состоянии алкогольного опьянения.
- Температура и время: начинай с мягкого жара и 8–12 минут в первом заходе; слушай своё самочувствие. Часто делают 2–3 захода с перерывами на отдых.
- Контрастные процедуры: после пара полезно обливаться холодной водой или заходить в бассейн — это стимулирует кровообращение.
- Веник: лёгкие, ритмичные хлопки и массаж веником улучшают кровоток и ощущения, не переусердствуй.
- Отдых и питье: после выхода обязательно отдохни 15–30 минут и восстанови водный баланс травяным чаем или водой.

Противопоказания и осторожность

- Не рекомендуется при острых инфекциях, лихорадке, сердечной недостаточности, нестабильной стенокардии, недавно перенесённом инфаркте или инсульте.
- Осторожно при выраженной гипертонии, тяжелом варикозе, диабете с осложнениями, беременности — согласуй с врачом.
- При сильном недомогании, головокружении или боли выходи из парной и обратись за помощью.

Поделитесь в комментариях своей любимой банной традицией или лайфхаком — что вы берёте с собой в парилку?

#donmodule #баня #комфорт #донскиебани #донбани #донмодуль #donmodule #модульныйдом #строитествобань #строительстводомов #строительство #банябочкаростовнадону #мобильнаябаня #банябочканазаказ #баня #каркаснаябаня