Ўтириб туриш - энг яхши машқ
Бу оддий машқ ҳаётингизни сезиларли даражада яхшилаши ва узайтириши мумкин:
✅ Озишда ёрдам беради
Ушбу машқ метаболизмни яхшилайди ва ёғ эришини фаоллаштиради.
✅ Қон айланишини яхшилайди
Жисмоний машқлар юрак мушакларини кучайтиришга ёрдам берадиган ажойиб кардио машғулотдир.
✅ Умуртқа фаолиятини яхшилайди
Бу машқ умуртқа саломатлиги учун ҳам фойдали.
☑️ Бир ойлик машғулот киши ташқи кўринишини сезиларли даражада яхшилайди!
✉️ Яқинларингизга ҳам улашинг!
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
Бу оддий машқ ҳаётингизни сезиларли даражада яхшилаши ва узайтириши мумкин:
Ушбу машқ метаболизмни яхшилайди ва ёғ эришини фаоллаштиради.
Жисмоний машқлар юрак мушакларини кучайтиришга ёрдам берадиган ажойиб кардио машғулотдир.
Бу машқ умуртқа саломатлиги учун ҳам фойдали.
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Фойдали
Ҳеч қачон йўтални тўхтатадиган дори ичманг
Йўтал- бу, ўпка ва нафас йўлларини кераксиз ахлатлардан тозаловчи ҳимоя тизими.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
Ҳеч қачон йўтални тўхтатадиган дори ичманг
Йўтал- бу, ўпка ва нафас йўлларини кераксиз ахлатлардан тозаловчи ҳимоя тизими.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
Forwarded from DOKTOR TV
Қўл увушишининг сабаби нима?
✅ Қўл ва оёқлар увушиши икки турли бўлади. Физиологик - бунда кўп вақт қон-томирлар босилиб, қон ўтиши қийинлашиши натижасида қисқа муддатга қўл ва оёқларда увушиш кузатилади.
✅ Патологик - турли касалликларда қон-томир нервларининг эзилиши ёки жароҳатланиши оқибатида келиб чиқади.
✅ Даволаниш учун травматолог, эндокринолог, невропатолог, ревматолог ва кардиолог маслаҳати тавсия қилинади
👉👨⚕ @Meditsina_uz 👩⚕👈
✅ Қўл ва оёқлар увушиши икки турли бўлади. Физиологик - бунда кўп вақт қон-томирлар босилиб, қон ўтиши қийинлашиши натижасида қисқа муддатга қўл ва оёқларда увушиш кузатилади.
✅ Патологик - турли касалликларда қон-томир нервларининг эзилиши ёки жароҳатланиши оқибатида келиб чиқади.
✅ Даволаниш учун травматолог, эндокринолог, невропатолог, ревматолог ва кардиолог маслаҳати тавсия қилинади
👉👨⚕ @Meditsina_uz 👩⚕👈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фарзандингиз мияси яхши ривожланишини ва ақилли хотираси кучли бўлишини хохласангиз ушбу машқларни бажарсин..
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❌ Муздек ичимликлар билан овқатланманг. Ичакларни дабдала қиласиз!
Бунақа иссиқда муздек ичимликлар жуда ёқади, лекин йўқ жойдан бирор касаллик орттиришни истамасангиз бундай қилманг. Яқинларга хам эслатиб қўйинг! Муздек эмас, илиқ ичинг!
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
Бунақа иссиқда муздек ичимликлар жуда ёқади, лекин йўқ жойдан бирор касаллик орттиришни истамасангиз бундай қилманг. Яқинларга хам эслатиб қўйинг! Муздек эмас, илиқ ичинг!
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#фойдали_маълумот
🧄Чиснокнинг инсон организми учун фойдали хусусиятлари хақида билгангизда эди умуман касаллик нималигини билмасдингиз
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
🧄Чиснокнинг инсон организми учун фойдали хусусиятлари хақида билгангизда эди умуман касаллик нималигини билмасдингиз
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#долзарб
Хар бир уйда гултувакда кактус билан алоэ бўлсин, қиш ичи аллергик касалларга чалинмайсиз!
Аёлларимизга юбориб қўямиз
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
Хар бир уйда гултувакда кактус билан алоэ бўлсин, қиш ичи аллергик касалларга чалинмайсиз!
Аёлларимизга юбориб қўямиз
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
Оёғингиз томир тортиши билан қийналадими? Пишлоқ истеъмол қилинг
❗Тез-тез томир тортиши танадаги калций, калий ва магний этишмаслигининг аломати бўлиши мумкин.
✅Агар оёғингиз томир тортса, дарҳол ўрнингиздан туринг ва тана вазнингизни унга ўтказинг. Товонингизни олдинга чўзинг.
✅Келажакда бундай холатларни олдини олиш учун қуёшда тез-тез қолинг, пишлоқ, тухум ва ёнғоқларни истеъмол қилинг.
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
❗Тез-тез томир тортиши танадаги калций, калий ва магний этишмаслигининг аломати бўлиши мумкин.
✅Агар оёғингиз томир тортса, дарҳол ўрнингиздан туринг ва тана вазнингизни унга ўтказинг. Товонингизни олдинга чўзинг.
✅Келажакда бундай холатларни олдини олиш учун қуёшда тез-тез қолинг, пишлоқ, тухум ва ёнғоқларни истеъмол қилинг.
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Диққат
2 ёшгача болаларни ҳечқачон бундай "эркаламанг"
Бундай қилиш мия чайқалиши, контузия ва бўйин умуртқалари шикастланишига олиб келиши мумкин.
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
2 ёшгача болаларни ҳечқачон бундай "эркаламанг"
Бундай қилиш мия чайқалиши, контузия ва бўйин умуртқалари шикастланишига олиб келиши мумкин.
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💵Қанча эрта уйғонсангиз шунча пулингиз кўп бўлади🤑
Олимларнинг аниқланишича эрта туриш инсонни иқтисодий холатини яхшилайди ва кўпроқ пул топиш эҳтимолини оширади, бежизга айтилмаганда "Эрта турган кишини Ҳудо ўнглар ишини". Бой бўлмоқчи бўлган уйқичиларга юборинг!
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
Олимларнинг аниқланишича эрта туриш инсонни иқтисодий холатини яхшилайди ва кўпроқ пул топиш эҳтимолини оширади, бежизга айтилмаганда "Эрта турган кишини Ҳудо ўнглар ишини". Бой бўлмоқчи бўлган уйқичиларга юборинг!
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Баракани сири ота - онага яхшилик қилишда 😘
Дуоларини олинг, хизматига шай туринг, мол - дунёни эса ўйламанг ўзи оқиб келади.
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
Дуоларини олинг, хизматига шай туринг, мол - дунёни эса ўйламанг ўзи оқиб келади.
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
🦠Гриппни даволашнинг самарали халқона усуллари
🛁 Иссиқ оёқ ваннаси. Тахминан 20 дақиқа давомида, айниқса ётишдан олдин, оёқларингизни иссиқ сувга ботиринг. Кейин оёқларингизни иситувчи бальзам ёки спиртли ичимлик билан ёғланг ва пайпоқ кийинг.
🧅Пиёз шарбати. Бурунга бир неча томчи пиёз шарбатини томизиб, бурун оқишини даволашингиз мумкин.
🍲Товуқ шўрва. Ушбу мўъжизавий таомни касалликнинг биринчи кунларида ичсангиз, самараси янада сезилади.
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
🛁 Иссиқ оёқ ваннаси. Тахминан 20 дақиқа давомида, айниқса ётишдан олдин, оёқларингизни иссиқ сувга ботиринг. Кейин оёқларингизни иситувчи бальзам ёки спиртли ичимлик билан ёғланг ва пайпоқ кийинг.
🧅Пиёз шарбати. Бурунга бир неча томчи пиёз шарбатини томизиб, бурун оқишини даволашингиз мумкин.
🍲Товуқ шўрва. Ушбу мўъжизавий таомни касалликнинг биринчи кунларида ичсангиз, самараси янада сезилади.
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☑️ Бобо-момоларимиз иссиқ овқатни ёки чойни пуфлаб совутсак «ёмон бўлади» деб ўргатишган.
❓Нима учун ёмон бўлади?
☑️ Одатда инсон тоза ҳаводан нафас олади. Карбонат ангидрид газини чиқаради. Агарда ўша газ иккинчи маротаба инсон ичига қайтиб кирса, хаттоки саратон касалига сабаб бўлар экан. Биз пуфлаганда инсондан тоза ҳаво чиқмайди. Қонда қайта ишланиб битган ҳаво - карбонат ангидрид гази чиқади. Уни яна пуфлаб, қайта ичсак, таомни истеъмол қилган кишига зарар етказади. Шунинг учун Пайғамбаримиз (с.а.в.) пуфлаш мумкин эмаслигини суннат қилганлар ва ўнг қўл билан ичишга буюрганлар. Совиб қолган чой ёки сувни ҳам бир симиришда ичиб бўлмайди, уни бўлиб-бўлиб ичиш тавсия этилади.
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Тиббиёт_янгиликлари
ҚУЧОҚЛАШИШ СОҒЛИҚ УЧУН ФОЙДАЛИ
✅ Қучоқлаш пайтида танамизда окситоцин гормони даражаси кўтарилади. Окситоцин гармони одамлар билан алоқаларни қуришга ёрдам берадиган гормондир. Унинг ишлаб чиқарилиши бошқа одамларнинг тегиниши билан рағбатлантирилади. Шунга кўра, биз ўзимизни тинч, осойишта ва хавфсиз ҳис қиламиз. Окситоцин, ўз навбатида, эндорфинлар - "бахт гормонлари" ни ишлаб чиқаришни рағбатлантиради ва кортизол - "стресс гормони" ни ишлаб чиқаришни камайтиради.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV
ҚУЧОҚЛАШИШ СОҒЛИҚ УЧУН ФОЙДАЛИ
✅ Қучоқлаш пайтида танамизда окситоцин гормони даражаси кўтарилади. Окситоцин гармони одамлар билан алоқаларни қуришга ёрдам берадиган гормондир. Унинг ишлаб чиқарилиши бошқа одамларнинг тегиниши билан рағбатлантирилади. Шунга кўра, биз ўзимизни тинч, осойишта ва хавфсиз ҳис қиламиз. Окситоцин, ўз навбатида, эндорфинлар - "бахт гормонлари" ни ишлаб чиқаришни рағбатлантиради ва кортизол - "стресс гормони" ни ишлаб чиқаришни камайтиради.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👨🏻⚕👉🏻 @DOKTOR_TV