📢 УВАГА! ЗМІНА ГРАФІКУ ПРИЙОМУ

У дитячого лікаря‑психіатра Любові КОВАЛЬЧУК змінено графік прийому.

Прийом ведеться за оновленим розкладом у каб. 38, вул. Ак. Філатова, 7а

✅ За попереднім записом
✅ Без направлення
✅ На прийом приходять обидва батьки або один із батьків з офіційним дозволом (ЦНАП/орган опіки)
✅ Усе конфіденційно

📞 Запис – через контакт‑центр та реєстратуру Compass (де нададуть більш детальну інформацію):

(093) 509 70 70
(098) 509 70 70
(095) 509 70 70
(048) 708 09 70

#CompassHub

✅ ТОП‑5 ПОРАД
як вижити під час обстрілів

Дійте свідомо й користуйтесь лише рекомендаціями фахівців ⤵️

1️⃣ Тримайтеся подалі від вікон

Під час повітряної тривоги:
• спускайтеся в укриття або дотримуйтеся правила «двох стін»
• не виходьте на балкони й не знімайте роботу ППО — уламки й кулі можуть летіти на сотні метрів
• відсувайте ліжка від шибок, не стійте біля вікон

2️⃣ Якщо опинилися під завалами
• Подавайте сигнали: стукайте, кричіть, свистіть, блимайте ліхтариком
• Не використовуйте вогонь — можливий витік газу
• Утеплюйтесь, особливо грудну клітку, шию та голову
• Не намагайтеся вибратися самостійно, якщо шлях небезпечний
• Якщо кінцівку затиснуло — не звільняйте її без турнікета

3️⃣ Що робити під час пожежі
• Викликайте рятувальників, вимикайте електрику й перекривайте газ, якщо це безпечно
• Евакуюйтесь сходами, а не ліфтом
• Якщо вихід відрізано, ущільніть двері мокрими речами, подавайте сигнали з вікна
• У задимленому приміщенні пересувайтеся низько, закривши рот і ніс вологою тканиною
• Подбайте про наявність вогнегасників у квартирі й у під’їзді

4️⃣ Готуйтеся заздалегідь
• Дізнайтеся, де найближче укриття, перевірте маршрут
• Зберіть тривожну валізу: документи, воду, аптечку, павербанк, їжу на добу, необхідне для дітей і тварин
• Пройдіть курси домедичної допомоги — ці знання допоможуть врятувати життя

5️⃣ Тримайте себе в ресурсі

Навіть у безпечному місці тривога виснажує. Допомагають прості вправи:
• «Погляд збоку» — уявіть, як предмет «бачить» світ
• Погойдування й глибоке дихання (вдих на 2 секунди, видих на 5)
• Легкі дотики до рук чи плечей знижують напругу
⸻
Підготовлено за матеріалами проєкту Dovidka.info Центру стратегічних комунікацій за підтримки профільних органів влади

#CompassHub #Безпека #DovidkaInfo