Песенка про будильник ⏰

В мультфильме ты увидишь, как просыпаются лесные жители и кто встаёт раньше всех 🌟

Делайте зарядку под песенку ☀️

#детям
#развивашки

Поделочки ✂️

Фантазийная картина 🎨✅

#творчество #весна
#краски

Поделочки ✂️

Бабочка на цветочках 🦋💐

#творчество
#краски
#детям

Поделочки ✂️

«Мама, я заболел!»: дневник одной простуды у подростка

Понедельник. Сын-девятиклассник вернулся из школы бледный. «Что-то ломает», – говорит. Градусник показал 38,8. Школу, конечно, отменили, вызвали врача. Пока ждали доктора, заварила ему чай с малиной и уложила в постель.

Вторник. Врач подтвердил грипп. Сразу объяснил, что лечение должно быть комплексным. Во-первых, покой и обильное питье – это база. Во-вторых, симптоматическая помощь: при высокой температуре – ибупрофен, для носа – солевой раствор, чтобы промывать и легче дышать. Спросила про противовирусные. Врач посоветовал Рафамин, сказал, что для его возраста (15 лет) подходит и помогает иммунитету справиться. Удобно, что таблетки для рассасывания, не нужно уговаривать глотать.

Среда. Температура спала до 37,5. Ломота прошла. Сын уже рвется к компьютеру, но я непреклонна – постельный режим! Объяснила, что организму нужны силы на восстановление, чтобы не было осложнений. Продолжаем пить морс и промывать нос.

Пятница. Остался только небольшой кашель. Сын чувствует себя почти здоровым, но врач продлил больничный до понедельника. Вывод: главное при гриппе – не паниковать, вовремя вызвать врача и четко следовать его рекомендациям, сочетая симптоматическую помощь с противовирусным лечением. И, конечно, дать организму отдохнуть.

#дети #подростки #грипп #лечение #мамыпоймут

Красивый пейзаж 🌅

#творчество #дети
#Рисование

Поделочки ✂️

💡 Идея для подарка

И очень сладкая🍉

Дам вам один совет

НЕ переборщите с клеем, а то будет трудно скушать↗️

#поделочки
#поделки

Поделочки ✂️

Рисуем журавля 😍

#поделочки
#поделки

Поделочки ✂️

Подарок своими руками 🎁

#поделки

Поделочки ✂️

Рисуем красавицу 🎄

#поделки
#развивашки

Поделочки ✂️

Праздник без тревоги: как справиться со стрессом из-за завышенных ожиданий от Нового года?

Ленты соцсетей пестрят идеальными картинками: наряженные елки, счастливые семьи в одинаковых свитерах, горы подарков. И на фоне этого великолепия легко почувствовать тревогу и разочарование в собственной жизни. Почему мой праздник не такой? Где взять деньги на все эти подарки? Как пережить ужин с родственниками и не поссориться?

Новый год, вопреки ожиданиям, часто становится не источником радости, а мощным триггером для стресса. Завышенные ожидания, финансовое давление и необходимость соответствовать «идеальной картинке» могут испортить любой праздник.

Как вернуть себе ощущение праздника?

1.  Отпишитесь от «идеальных» блогеров. Помните, что в соцсетях мы видим лишь тщательно отфильтрованную реальность. Сравнение своей жизни с чужой глянцевой картинкой — прямой путь к фрустрации.
2.  Снизьте финансовую планку. Договоритесь с близкими о символических подарках или формате «Тайного Санты». Главное в празднике — внимание, а не стоимость подарка.
3.  Управляйте тревогой. Если чувствуете, что раздражительность и тревожность мешают вам наслаждаться моментом, можно прибегнуть к помощи успокаивающих средств. Проспекта помогает справиться с тревогой и стрессом, нормализуя эмоциональный фон и возвращая спокойствие, не вызывая при этом сонливости.
4.  Создайте свои традиции. Не обязательно следовать общепринятым канонам. Придумайте свои собственные, уникальные ритуалы, которые будут приносить радость именно вашей семье.
5.  Используйте ароматерапию. Успокаивающие эфирные масла лаванды, иланг-иланга или мандарина помогут создать расслабляющую атмосферу и снизить уровень стресса.
6.  Практикуйте благодарность. Каждый день перед сном записывайте 3-5 вещей, за которые вы благодарны уходящему дню. Эта простая практика помогает сместить фокус с негатива на позитив.

Позвольте себе прожить этот Новый год не «как надо», а так, как хочется именно вам. В конце концов, это ваш праздник.

#новыйгод #праздник #тревога #стресс #психология #ожидания