Если бы я была амбассадором, то точно у фруто няни 😂🫶🏻

КАК Я УКЛАДЫВАЮ РЕБЕНКА СПАТЬ ЗА 5 МИНУТ😱

Чем ближе становились роды, тем я больше переживала,что буду постоянно качать малыша на руках и ходить как зомби
Спойлер: так и случилось в первый месяц жизни

Придерживаться режима дня я старалась с рождения,но различные факторы все равно мешали нормальному сну (колики,газики и тд и тп)

Ближе к 3-му месяцу жизни я конкретно углубилась в эту тему и вуаля: сейчас я укладываю Адель спать за 5 минут.

Так вот скажу, режим реально решает!
Но устаканивается он и становится более предсказуемым ближе к 5-6 месяцам, до этого у нас было все равно как-то хаотично все.

Сейчас я с самого утра знаю как пройдет наш день и могу спланировать все!
Ниже поделюсь таблицей, по которой я ориентируюсь и расскажу чуть подробнее👇🏻

Вот эта таблица!!
Целую руки того,кто ее сделал

Нашла я ее толи на пинтерест, толи в инсте, уже не помню, но у нас очень хорошо по ней получается ориентироваться!

Сейчас Адель 7 месяцев
Время бодрствования у нас 3 часа и 3 дневных сна

Уходит в ночь в 21:30-22:00
Просыпается на кормление в 4-5 утра (и то не всегда)
Утренний подъем в 6:30-7:30
И далее 3 дневных сна через каждые 3 часа ( первые два сна по 1:00-1:30, третий сон полчаса)

Завтра постараюсь записать видео,как я ее укладываю спать🫶🏻

Девочки, это пиздец😭

Я записывала вам видео,как мы укладываемся спать. Сняла,решила сразу смонтировать и тут я ахирела.

Я впервые увидела себя со стороны после родов,без прикрас.
Когда смотришь в зеркало все кажется «довольно неплохо»,на фото встаешь в выгодные позы,а тут.. все как есть увидела

Так что у нас намечается новая рубрика - приводим себя в порядок после родов!

Я конечно видела цифру на весах, но что визуально это выглядит ТАК…

Рецепт того самого суфле ✨переходим на кусочки✨

•В миску разбиваем яйцо и добавляем баночку мясного пюре
•Перемешиваем до однородности
•Разливаем по формочкам
•Готовим на водяной бане 15 минут

Вуаля🪄

Суфле получается мягким и сочным, можно не боятся,что малыш подавится

Приятного аппетита ❤️

Ситуация вот такая

Меня конечно больше заботит внешний вид,чем цифра на весах

По плану: ввести больше активности в жизнь, убрать сладкое в таких количествах,в которых я его ела, лимонады\соки\энергетики на регулярной основе, составить меню на неделю

Пока что: отказалась от соков\лимонадов и тд, купила домой воды, отказалась от сладкого (после завтрака позволила себе 1 конфету, а не пачку,как обычно..)

Делитесь своим опытом в налаживании питания, может быть есть интересные рецепты?

Поставила себе цель пока что 6.000 шагов в день

И вот мы уже после экстренного забега в поликлинику нахаживаем шаги, пока кроха спит

Вы бы знали,как меня сейчас ломает

Я так хочу пойти и съесть ВСЕ сладости в доме🥺

Про экстренный забег в поликлинику

Мелкую высыпало по всему телу, да в таком количестве,что я в шоке была

Потничка..думала я
А может аллергия
А вдруг розеола (хотя темпы не было)

Короче это аллергия на яйцо.. 🫣вот вам и поели суфлешки
(Нет,я не начала вводить яйцо с суфле, давала 4 дня ,начиная с микродоз и все было ок)

Педиатр сказала убрать яйцо до года в нашем случае и на месяц сократить рацион в принципе

В комментариях оставила фото,как у нас выглядит аллергия 👇🏻👇🏻

Сейчас талия 98-99см
Будем с вами стремиться к 85-87

•Шагов за день пройдено 5к
•Сдержалась и не наелась сладкого (очень тяжко было)
•На ужин запекла куриную грудку ( без маринада, из специй соль и чеснок) и картошку
•Пью в течении дня воду с лимоном🍋

Ну в итоге да
Она поспала до 17:50, так что сегодня без третьего сна

Режим на сегодня получился такой:
Подъем в 7:50
1 вб - 2:47 (7:58-10:45)
1 сон - 1:28 (10:45-12:14)
2 вб - 3:42 (12:14-15:56)
2 сон - 1:44 (15:56-17:50)
3 вб - будет около 3:30, уйдем в ночь примерно в 21:20-21:30

За прогулку находили 8тыс шагов кстати 💪🏻