她们几乎每天都喝啤酒。持续性的、长期的酒精摄入。工作的时候喝，不工作下了班自己也会喝。

酒精虽然能让人快速入睡，但它会严重影响深度睡眠的质量。人可能睡着了，但大脑一直在浅层波动，半夜频繁醒来，或者睡满十个小时醒来，依然觉得没休息够。

她们睡得碎、睡得浅、睡得不踏实。白天补回来的睡眠，很多时候只是在填补夜晚被酒精切割掉的修复时间。看着她在睡觉，其实她的神经系统根本没有彻底放松过。

而且，情绪劳动比体力劳动更消耗精力。

持续的、高强度的情绪输出，哪个老板今天开不开心、需不需要被哄、要不要听人说话，这些事，在她上班的每一刻都在发生。

她必须随时在线，随时接住，随时调整自己的状态去配合对方。

我看到她坐在那里，好像也没做什么，但她的感知一直在运转，她的注意力一直在处理那些未被言说的情绪。

这种消耗，不是身体上的累，是精神上的磨损。

下班的瞬间，她整个人会迅速进入一种关机状态。因为她已经把所有能用的情绪，都留在那个包厢里了。

出了门，她就只想放空，不想说话，不想思考，不想被需要。而睡觉，是唯一一种可以让她暂时不用面对任何人的状态。所以，她们下班就像个人机一样，不爱说话，也不精神。完全是老鼠人的状态。

精力太低，所以很难深度思考。

这也是为什么很多人，即使赚了不少米，也很难有那种“沉淀下来想点什么东西”的时刻。

她们根本没有多余的精力去深度思考，她的大脑一直处在一种被动输入、低频输出的状态。

白天睡觉恢复体力，晚上上班消耗情绪，周而复始，基本没有时间去消化体验、整理感受、形成自己的认知。