Друзья!
Возвращаемся к вам после небольшого перерыва с долгожданными новостями!
Вас ожидает:
• 1 km (KIDS)
• 3,5 km
• 7 km
• 10 km
• 14 km
• «Смешанная Эстафета»
Приобретайте слоты по самой низкой цене прямо сейчас
https://dab-running.ru/races/DAB_Vertical_Summer_2025/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥6🎉3
Друзья!
С 29 мая и до конца июня Save Pro Life совместно с Евгением Однорогом начинает групповые тренировки по бегу для подготовки любителей к трейловым забегам!
19:00–20:30
🏃Евгений Однорог — тренер по бегу, экс-рекордсмен сверхмарафона Backyard Ultra, неоднократный победитель соревнований по трехсуточному бегу, президент Федерации цикличного бега.
(Около лестницы в спортшколу, вход 1).
🚿Условия: есть душ, раздевалки
🗓 Формат: тренировка по подготовке любителей к трейловым забегам (работа на склоне, отработка мышц на спуск и подъем)
🏃 Количество участников: не более 30-ти человек на тренировке
(https://forms.gle/2Um95rxMvvTWr82T9)
Готовимся к трейлам на базе DAB team вместе!
Ближайший вертикальный трейл от нашей команды
Успейте зарегистрироваться и подготовиться к горочкам на DAB VERTICAL SUMMER
https://dab-running.ru/races/DAB_Vertical_Summer_2025/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤1
🏃 С 29 мая на нашей базе DAB TEAM проходят еженедельные тренировки по подготовке к горным забегам, руководит которыми тренер по бегу Евгений Однорог.
Читайте о том, как прошел первый забег и что ждет участников в будущем
🙌Тренировки продлятся до конца июня 🫶
успейте посетить три из них и получить в подарок трейловую футболку от Save Pro Life 🏔️
Напоминаем: за участие в 3-х забегах можно получить фирменную футболку, а также сертификат на страховку для выбранного трейла в сезоне-2025.
— Евгений, расскажите, как проходит беговая тренировка?
— Традиционно — разминка, разогрев суставов. Пробежали легким бегом, потом растяжка динамическая, вращение головы — снизу вверх, как обычно. Делаем специальные беговые упражнения, чтобы мышцы разогрелись. Прыжковые упражнения для «взрыва» (горный бег предполагает «взрыв»). Потом начинаем отрабатывать спуски, подъемы в горки.
🤸 Где-то минут 20-25 ведем хорошую разминку, чтобы у людей не было травм. Потом бегаем минут 30, наверное, по склонам; потом опять бежим — и статичная растяжка, чтобы мышцы хорошо потянулись и все закончилось без происшествий. Используем и различные силовые упражнения — различные выпрыгивания. Ну и сам бег — он силовой.
— Сколько нужно тренироваться в условиях Москвы, чтобы подготовиться к какому-то из горных трейлов?
— Дистанции разные — 120 километров или 30 километров, и от этого и надо отталкиваться. Недельный объем тренировок будет разным. Если вы 30 километров бежите, вам достаточно будет бегать километров 50 в неделю. Если вы готовитесь к какому-нибудь ультратрейлу (100+ — 120, 150 км), в месяц вам надо будет пробегать под 600 километров. Ну и плюс набор высоты, самое главное.
Готовимся к трейлам на базе DAB Team вместе!
Ближайший вертикальный трейл DAB VERTICAL SUMMER состоится 17.08.2025
Регистрация!
https://clck.ru/3MBn2H
📸 @run_ultragen @saveprolife_news
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍3🎉2🔥1
Начнем по порядку с самого ожидаемого и необходимого забега!
Мы услышали и открыли регистрацию на онлайн-забеги DAB VERTICAL FOUR SEASONS 2024-2025, для участия необходимо выполнить следующие действия:
https://dab-running.ru/races/DAB_Vertical_4_SEASONS_24_25/
1. ФИО
2. Номер телефона
3. Сезон (Autumn, Winter, Spring)
4. Дистанция
5. Результат (скрин/время)
в СРЕДУ 11 июня в 19:00 на базе DAB Team!
Подробная информация ЗДЕСЬ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2
А по нам?)
Всем привет!
На связи команда DAB Team!
Наконец-то погода анонсирует неумолимо приближающийся старт от DAB Running!
финальный старт серии
DAB VERTICAL FOUR SEASONS
Электролитный проезд 7Б
https://dab-running.ru/races/DAB_Vertical_Summer_2025/
👌 — морально готовлюсь к горкам
😈 — прыгну в последний вагон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌6❤4🔥3😈1
Друзья, долгожданные ответы на ваши вопросы:
Как зарегистрироваться на два онлайн-забега? (Например, вы пропустили не только зимний, но и весенний)
Шаг 1: Приобретение первого слота
https://dab-running.ru/races/DAB_Vertical_4_SEASONS_24_25/
Шаг 2: Подарочный слот на себя
Шаг 3: Корзина и оплата
В корзине будут:
1. обычный слот;
2. слот со значком 🎁.
Шаг 4: Подтверждение
В какое время можно и на каких условиях можно пробежать онлайн-забег на территории СК Кант?
7:00-10:00
17:00 -20:00
(Убедительная просьба быть предельно внимательными на ролерных склонах и не мешать тренировкам)
Как и где можно получить финальную, четвертую медаль DAB VERTICAL FOUR SEASONS 2024-2025?
https://dab-running.ru/races/DAB_Vertical_Summer_2025/
До встречи на любимой локации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🎉3❤2🔥2
С началом новой, жаркой и яркой недели, друзья⚡️Делимся с вами последними новостями нашей команды:
Регистрируйся на забег и забирай последние места!
- DAB VERTICAL AUTUMN NIGHT🍂
- DAB VERTICAL WINTER NIGHT❄️
Переходи по ссылке и отмечай две новые даты в беговом календаре!
Оставляйте свои пожелания, войсы, кружочки и поздравления в комментариях под этим постом!
Всем DABра, энергии и позитива✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉8❤6🥰2🏆1
Ты - пример прекрасного руководителя, организатора, вдохновителя и спортсмена!
Желаем тебе огромного роста в мышцах, километрах, наборах высоты и улыбках, которые появляются у нас после каждого придуманного тобой мероприятия!
Dream!
Act!
Breakthrough!
Мечтай!
Действуй!
Прорывайся!
С огромной любовью, команда DAB Running
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉18🔥3🕊2
☀️ DAB VERTICAL SUMMER
будем бежать под палящим солнцем или под уже привычным ливнем с градом и молниями?
Что вас ожидает?
Регистрация скоро закончится, а цены повысятся
Успейте зарегистрироваться на DAB VERTICAL SUMMER
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤5
P.S. Бонусами можно оплатить до 30% от общей стоимости товара!
«Кант» - больше спорта, ярче жизнь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🕊1
До финального старта сезона 2024-2025 - DAB VERTICAL SUMMER - остается
Как это сделать?
Инструкция здесь!
Как принять участие?
Инструкция здесь!
Ваша команда, DAB Running
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🏆2
Друзья!
Через неделю встречаемся с вами на DAB VERTICAL SUMMER
Самое время сообщить вам о расположении наших основных зон
Электролитный проезд, 7к2
Не забудьте забежать за изотоником SQUEEZY® Energy Drink от нашего НОВОГО ПАРТНЕРА
Регистрация ещё идет
Успейте забрать последние слоты на сайте
https://dab-running.ru/races/DAB_Vertical_Summer_2025/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5🥰2🎉1
🎉РОЗЫГРЫШ🎉
Команда DAB Running совместно с Спортивным магазином «Кант» дарит 2 слота на участие в DAB VERTICAL SUMMER 17.08, и 5000 рублей победителям на покупку спортивного питания в «Кант»!
ℹ️О мероприятии:
✅Для участия в розыгрыше, быть подписанными на каналы:
📌DAB TEAM команды DAB Running
📌Кант. Сеть спортивных магазинов
📌нажать кнопку «участвовать» в конце этого поста
🎉Поздравляем, вы стали участником розыгрыша!
Итоги подведем 15 августа в 12:00
Удачи!🍀
Участников: 179
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 12:00, 15.08.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Ева - 3p0oo7
2. Ksenia Danilenko - 3og1jl
Команда DAB Running совместно с Спортивным магазином «Кант» дарит 2 слота на участие в DAB VERTICAL SUMMER 17.08, и 5000 рублей победителям на покупку спортивного питания в «Кант»!
ℹ️О мероприятии:
17 августа на Нагорной пройдёт заключительный и самый жаркий этап серии DAB VERTICAL FOUR SEASONS от команды DAB Running.
Вся информация о забеге на сайте:
Ссылка здесь!
А также призы от магазина «Кант»:
— тройкам лидеров на всех дистанциях
— 100% кешбэк бонусами «КАНТ» за регистрацию на DAB VERTICAL SUMMER✅Для участия в розыгрыше, быть подписанными на каналы:
📌DAB TEAM команды DAB Running
📌Кант. Сеть спортивных магазинов
📌нажать кнопку «участвовать» в конце этого поста
🎉Поздравляем, вы стали участником розыгрыша!
Итоги подведем 15 августа в 12:00
Удачи!🍀
Участников: 179
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 12:00, 15.08.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Ева - 3p0oo7
2. Ksenia Danilenko - 3og1jl
❤11❤🔥2
Друзья!
DAB VERTICAL SUMMER уже через
Обрушиваемся на вас с важными моментами нашего мероприятия!
14.08 последний день, когда вы можете загрузить справки на сайте в личном кабинете!
Как это сделать?
Инструкция здесь!
Трек доступен для скачивания на нашем сайте!
https://dab-running.ru/races/DAB_Vertical_Summer_2025/
Если вы приобрели слот на онлайн-забег и хотите получить медаль 17 августа на DAB VERTICAL SUMMER, но ещё не написали нашей @s_grecha - ОБЯЗАТЕЛЬНО сделайте это!
Участвуйте в нашем розыгрыше, возможно именно вы станете счастливым обладателем слота на DAB VERTICAL SUMMER!
До встречи 17 августа на DAB VERTICAL SUMMER
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗5❤2👍2
Поздравляем победителей розыгрыша
1. Ева - 3p0oo7
2. Ksenia Danilenko - 3og1jl
А всем участникам дарим промокод на скидку 10% на покупку слота на DAB VERTICAL SUMMER!
Для всех наших постоянных атлетов скидка 10% распространяется на покупку слотов на DAB VERTICAL AUTUMN NIGHT!
*промокод действует в течение 5 дней!
Успейте забрать последние слоты и запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда!
До встречи 17 августа на DAB VERTICAL SUMMER
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🔥2
Друзья!
Уже в это воскресенье встречаемся с вами на DAB VERTICAL SUMMER☀️
Сообщаем вам тайминг нашего мероприятия:
https://dab-running.ru/races/DAB_Vertical_Summer_2025/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍3👏1🕊1😎1
Всем привет!
Стартово-финишный городок и расположение основных точек нашего старта!
Стартово-финишный городок и расположение основных точек нашего старта!