This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
البرد القارس يشلّ الحياة في بلدة روسية.
توقّفت الحياة تقريبًا في بلدة ياكوتسك شمال شرق روسيا بعد أن هبطت درجات الحرارة إلى -65 درجة مئوية، في واحدة من أشد موجات البرد قسوة.
في هذه الأجواء المتجمدة، تتعطّل السيارات وتفقد الإطارات الهواء، بينما يحاول السكان التنقّل عبر تدفئة الجسور والسيارات للتغلّب على البرد القاسي.
https://t.me/Cultural2/3323
توقّفت الحياة تقريبًا في بلدة ياكوتسك شمال شرق روسيا بعد أن هبطت درجات الحرارة إلى -65 درجة مئوية، في واحدة من أشد موجات البرد قسوة.
في هذه الأجواء المتجمدة، تتعطّل السيارات وتفقد الإطارات الهواء، بينما يحاول السكان التنقّل عبر تدفئة الجسور والسيارات للتغلّب على البرد القاسي.
https://t.me/Cultural2/3323
👍2🐳1🆒1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فيديو توضيحي لأضرار التدخين
@Cultural2
@Cultural2
👍3
هذه الأطعمة تقوي أعضاءك الحيوية!"
1. البيض مفيد للدماغ: نعم. يحتوي البيض على عناصر غذائية تساهم في صحة الدماغ، مثل الكولين وفيتامين ب12 وأوميجا 3.
2. الملفوف مفيد للكبد: نعم. يحتوي الملفوف على الجلوكوزينات؛ قد تدعم هذه المركبات إنزيمات إزالة السموم من الكبد.
3. الخيار مفيد للبشرة: نعم. بفضل محتواه العالي من الماء ومضادات الأكسدة، فهو يرطب البشرة ويوفر تأثيرًا باردًا.
4. الجزر مفيد للعيون: نعم. يحتوي الجزر على البيتا كاروتين؛ ويتحول هذا إلى فيتامين أ في الجسم ويدعم صحة العين.
5. الأفوكادو مفيد للقلب: نعم. يدعم صحة القلب لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة والبوتاسيوم وفيتامين E.
6. ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العامة: بالتأكيد. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها آثار إيجابية على القلب والأوعية الدموية، والتمثيل الغذائي، والنفسية، والمناعة.
#صـحــتــــــك_تـهـمـنـــــا
@Cultural2
1. البيض مفيد للدماغ: نعم. يحتوي البيض على عناصر غذائية تساهم في صحة الدماغ، مثل الكولين وفيتامين ب12 وأوميجا 3.
2. الملفوف مفيد للكبد: نعم. يحتوي الملفوف على الجلوكوزينات؛ قد تدعم هذه المركبات إنزيمات إزالة السموم من الكبد.
3. الخيار مفيد للبشرة: نعم. بفضل محتواه العالي من الماء ومضادات الأكسدة، فهو يرطب البشرة ويوفر تأثيرًا باردًا.
4. الجزر مفيد للعيون: نعم. يحتوي الجزر على البيتا كاروتين؛ ويتحول هذا إلى فيتامين أ في الجسم ويدعم صحة العين.
5. الأفوكادو مفيد للقلب: نعم. يدعم صحة القلب لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة والبوتاسيوم وفيتامين E.
6. ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العامة: بالتأكيد. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها آثار إيجابية على القلب والأوعية الدموية، والتمثيل الغذائي، والنفسية، والمناعة.
#صـحــتــــــك_تـهـمـنـــــا
@Cultural2
👍2
قرية مخفية في قلب سويسرا🇨🇭!
في أعماق وادي Bavona الساحر، وبين أحضان جبال كانتون Ticino جنوب سويسرا، تختبئ قرية Foroglio كأنها مشهد من قصة خيالية.
شلال Foroglio الشهير يتدفق من ارتفاع شاهق وسط الصخور والغابات، ليشكل لوحة طبيعية لا تُنسى. تحيط بالقرية جبال شامخة وأشجار كثيفة، تجعلها وجهة مثالية لعشاق الهدوء والمغامرة.
🏘️ البيوت الحجرية القديمة، التي تعود إلى قرون مضت، تمنح القرية طابعًا تاريخيًا فريدًا. لا تزال تحتفظ بسحرها الأصلي، وكأن الزمن توقف عندها.
تُعد Foroglio من أكثر القرى تصويرًا في سويسرا. يصفها الزوار بأنها "القرية التي لا تُنسى"، ويقصدها الكثيرون للاستمتاع بالمشي، التصوير، والاسترخاء.
#معلومات_ثقافية.
@Cultural2
في أعماق وادي Bavona الساحر، وبين أحضان جبال كانتون Ticino جنوب سويسرا، تختبئ قرية Foroglio كأنها مشهد من قصة خيالية.
شلال Foroglio الشهير يتدفق من ارتفاع شاهق وسط الصخور والغابات، ليشكل لوحة طبيعية لا تُنسى. تحيط بالقرية جبال شامخة وأشجار كثيفة، تجعلها وجهة مثالية لعشاق الهدوء والمغامرة.
🏘️ البيوت الحجرية القديمة، التي تعود إلى قرون مضت، تمنح القرية طابعًا تاريخيًا فريدًا. لا تزال تحتفظ بسحرها الأصلي، وكأن الزمن توقف عندها.
تُعد Foroglio من أكثر القرى تصويرًا في سويسرا. يصفها الزوار بأنها "القرية التي لا تُنسى"، ويقصدها الكثيرون للاستمتاع بالمشي، التصوير، والاسترخاء.
#معلومات_ثقافية.
@Cultural2
👍2
🐑 تم العثور على خروف داخل كهف في أستراليا بعد ست سنوات كاملة دون أن يتم قص صوفه. حالة الخروف كانت مأساوية: شبه أعمى، يعاني من الجفاف، ويجرّ خلفه أكثر من 80 رطلاً من الصوف، وهو وزن يعادل تقريبًا جسده بالكامل، بل أكثر.
القصة ليست مجرد غرابة طبيعية، بل دليل واضح على أن بعض الحيوانات لا يمكنها العيش دون تدخل الإنسان. فالخروف ينتمي إلى سلالة *ميرينو*، وهي سلالة منزلية لا تستطيع التخلص من صوفها بشكل طبيعي كما تفعل الحيوانات البرية. ومع تراكم الصوف، تصبح الحركة صعبة، وتقل الرؤية، وتزداد احتمالات ارتفاع حرارة الجسم، فضلًا عن الإصابة بالالتهابات الجلدية، الطفيليات، والجروح المؤلمة، التي قد تفضي إلى النفوق.
إن قص الصوف لهذه السلالات ليس إجراءً تجميليًا، بل هو إجراء *ضروري لإنقاذ الحياة*. والإهمال في هذا الجانب لا يُعد فقط تجاهلًا، بل *قَسوة مباشرة* تتطلب محاسبة. هذا الخروف قد نجا، لكن القصة تذكرنا بمسؤوليتنا الأخلاقية تجاه الحيوانات التي تعتمد علينا للبقاء.
https://t.me/Cultural2/3330
القصة ليست مجرد غرابة طبيعية، بل دليل واضح على أن بعض الحيوانات لا يمكنها العيش دون تدخل الإنسان. فالخروف ينتمي إلى سلالة *ميرينو*، وهي سلالة منزلية لا تستطيع التخلص من صوفها بشكل طبيعي كما تفعل الحيوانات البرية. ومع تراكم الصوف، تصبح الحركة صعبة، وتقل الرؤية، وتزداد احتمالات ارتفاع حرارة الجسم، فضلًا عن الإصابة بالالتهابات الجلدية، الطفيليات، والجروح المؤلمة، التي قد تفضي إلى النفوق.
إن قص الصوف لهذه السلالات ليس إجراءً تجميليًا، بل هو إجراء *ضروري لإنقاذ الحياة*. والإهمال في هذا الجانب لا يُعد فقط تجاهلًا، بل *قَسوة مباشرة* تتطلب محاسبة. هذا الخروف قد نجا، لكن القصة تذكرنا بمسؤوليتنا الأخلاقية تجاه الحيوانات التي تعتمد علينا للبقاء.
https://t.me/Cultural2/3330
👍2
أكثر الدول التي تشهد حالات طلاق في العالم – تقرير 2025
كشفت أحدث الإحصائيات العالمية عن ترتيب الدول من حيث معدلات الطلاق، وجاءت النتائج مفاجئة للبعض، حيث تصدّرت جزر المالديف القائمة، تلتها دول من أوروبا الشرقية وآسيا الوسطى.
🔟 الدول العشر الأولى:
1. 🇲🇻 المالديف
2. 🇧🇾 بيلاروسيا
3. 🇷🇺 روسيا
4. 🇱🇹 ليتوانيا
5. 🇱🇻 لاتفيا
6. 🇰🇿 كازاخستان
7. 🇨🇺 كوبا
8. 🇺🇦 أوكرانيا
9. 🇨🇿 التشيك
10. 🇲🇩 مولدوفا
⚖️ لماذا ترتفع معدلات الطلاق؟
تغيرات اجتماعية واقتصادية سريعة
زيادة الاستقلال المالي للمرأة
تراجع في معدلات الزواج المبكر
تحولات في القيم الأسرية التقليدية
@Cultural2
كشفت أحدث الإحصائيات العالمية عن ترتيب الدول من حيث معدلات الطلاق، وجاءت النتائج مفاجئة للبعض، حيث تصدّرت جزر المالديف القائمة، تلتها دول من أوروبا الشرقية وآسيا الوسطى.
🔟 الدول العشر الأولى:
1. 🇲🇻 المالديف
2. 🇧🇾 بيلاروسيا
3. 🇷🇺 روسيا
4. 🇱🇹 ليتوانيا
5. 🇱🇻 لاتفيا
6. 🇰🇿 كازاخستان
7. 🇨🇺 كوبا
8. 🇺🇦 أوكرانيا
9. 🇨🇿 التشيك
10. 🇲🇩 مولدوفا
⚖️ لماذا ترتفع معدلات الطلاق؟
تغيرات اجتماعية واقتصادية سريعة
زيادة الاستقلال المالي للمرأة
تراجع في معدلات الزواج المبكر
تحولات في القيم الأسرية التقليدية
@Cultural2
👍4
📱😴 هل الهاتف قبل النوم يضر بنومك فعلاً؟
يُعتقد أن الشاشات قبل النوم تُفسد نومك بسبب الضوء الأزرق، لكن دراسة كندية حديثة تنسف هذا الاعتقاد! أجرتها جامعة تورنتو متروبوليتان وجامعة لافال، وشملت أكثر من 1000 بالغ.
النتيجة؟ جودة النوم متشابهة بين مستخدمي الشاشات يومياً وغيرهم، بل المستخدمون المنتظمين سجلوا توقيت نوم أفضل ويقظة نهارية أعلى.
- 80%+ استخدموا شاشات قبل النوم الشهر الماضي؛ نصفهم شبه يومي.
- مستخدمون منتظمين: نوم أفضل في التوقيت واليقظة.
- غير منتظمين (أقل من أسبوعياً): أعلى انتظام ورضا عن النوم.
- المستخدمون المتقطعون (عدة مرات أسبوعياً): أسوأ جودة نوم!
الدراسات السابقة أكدت أن الشاشات قد تؤثر على الذاكرة والتركيز، لكن ليس دائماً على النوم نفسه.
جرب بنفسك: راقب نومك أسبوعاً مع الشاشات، ثم أسبوعاً بدونها قبل ساعة. إذا تحسن، غيّر عاداتك. إن لم يتغير، فالأجهزة ليست السبب الرئيسي.
https://t.me/Cultural2/3332
يُعتقد أن الشاشات قبل النوم تُفسد نومك بسبب الضوء الأزرق، لكن دراسة كندية حديثة تنسف هذا الاعتقاد! أجرتها جامعة تورنتو متروبوليتان وجامعة لافال، وشملت أكثر من 1000 بالغ.
النتيجة؟ جودة النوم متشابهة بين مستخدمي الشاشات يومياً وغيرهم، بل المستخدمون المنتظمين سجلوا توقيت نوم أفضل ويقظة نهارية أعلى.
- 80%+ استخدموا شاشات قبل النوم الشهر الماضي؛ نصفهم شبه يومي.
- مستخدمون منتظمين: نوم أفضل في التوقيت واليقظة.
- غير منتظمين (أقل من أسبوعياً): أعلى انتظام ورضا عن النوم.
- المستخدمون المتقطعون (عدة مرات أسبوعياً): أسوأ جودة نوم!
الدراسات السابقة أكدت أن الشاشات قد تؤثر على الذاكرة والتركيز، لكن ليس دائماً على النوم نفسه.
جرب بنفسك: راقب نومك أسبوعاً مع الشاشات، ثم أسبوعاً بدونها قبل ساعة. إذا تحسن، غيّر عاداتك. إن لم يتغير، فالأجهزة ليست السبب الرئيسي.
https://t.me/Cultural2/3332
👍4
ماذا يسمى الداء الذي يتسبب في تساقط الشعر؟
Anonymous Quiz
5%
داء الذئب
10%
داء القرد
75%
داء الثعلب
10%
داءالقط
ما الدولة التي تنتج معظم أصناف الأجبان المختلفة بين جميع دول العالم؟
Anonymous Quiz
30%
فرنسا
49%
الدنمارك
14%
استرالياء
8%
فنلندا
👍2
ماذا يطلق على السحاب الكثير الرعد القليل الماء
Anonymous Quiz
43%
السحاب الاسود
16%
السحاب المتراخي
24%
السحاب الإبيض
16%
السحاب الصلب
أين تقع الغدة الدرقية
ا
ا
Anonymous Quiz
10%
في الدماغ
43%
في اعلى الرقبة
7%
تحت الاذن
40%
في اسفل الرقبة
60 يومًا بلا شمس 🌞 في أقصى شمال الأرض 🌍
مدينة أوتكياغفيك في ألاسكا دخلت رسميًا مرحلة الليل القطبي، حيث تغيب الشمس كليًا ولن تشرق مجددًا حتى 22 يناير 2026.
هذه الظاهرة تحدث شمال الدائرة القطبية بسبب ميل محور الأرض، ما يمنع وصول ضوء الشمس المباشر خلال الشتاء.
يعيش السكان أكثر من 60 يومًا في ظلام دائم، لكنهم يواصلون حياتهم باستخدام الإضاءة الاصطناعية، وتُعد هذه الفترة مثالية لمشاهدة الشفق القطبي.
ورغم الأجواء الساحرة، قد ترتفع معدلات الاكتئاب الموسمي نتيجة غياب ضوء الشمس.
@Cultural2
مدينة أوتكياغفيك في ألاسكا دخلت رسميًا مرحلة الليل القطبي، حيث تغيب الشمس كليًا ولن تشرق مجددًا حتى 22 يناير 2026.
هذه الظاهرة تحدث شمال الدائرة القطبية بسبب ميل محور الأرض، ما يمنع وصول ضوء الشمس المباشر خلال الشتاء.
يعيش السكان أكثر من 60 يومًا في ظلام دائم، لكنهم يواصلون حياتهم باستخدام الإضاءة الاصطناعية، وتُعد هذه الفترة مثالية لمشاهدة الشفق القطبي.
ورغم الأجواء الساحرة، قد ترتفع معدلات الاكتئاب الموسمي نتيجة غياب ضوء الشمس.
@Cultural2
👍1😱1
معلومات ثقافية متنوعة
Photo
👌أعشاب لتخفيف الوزن و مجربة
✅ لإخفاء البطن في شهر واحد
--------------------------
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره
✅ الميرمية لتخفيف الوزن
----------------------
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)
✅ عشبة الشمر لشد الجسم
----------------------
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم
✅ (مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
----------------------------
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
✅ لتنحيف الكرش
---------------
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر
✅ السنامكي لعلاج السمنه
-----------------------
شرب 3 أكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....
✅ الكمون والليمون
----------------
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
✅ بذرة الكتان منحف ممتاز
--------------------------
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
✅ الشاي الاخضر الصيني
---------------------
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
✅ وصفه ممتازه جدا للكرش
-------------------------
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
✅ وصفه للتنحيف
--------------
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر.
#صحتك_تهمنا
https://t.me/Cultural2/3341
✅ لإخفاء البطن في شهر واحد
--------------------------
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره
✅ الميرمية لتخفيف الوزن
----------------------
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)
✅ عشبة الشمر لشد الجسم
----------------------
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم
✅ (مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
----------------------------
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
✅ لتنحيف الكرش
---------------
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر
✅ السنامكي لعلاج السمنه
-----------------------
شرب 3 أكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....
✅ الكمون والليمون
----------------
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
✅ بذرة الكتان منحف ممتاز
--------------------------
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
✅ الشاي الاخضر الصيني
---------------------
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
✅ وصفه ممتازه جدا للكرش
-------------------------
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
✅ وصفه للتنحيف
--------------
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر.
#صحتك_تهمنا
https://t.me/Cultural2/3341
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الفواكه الغنية بالـدهون - بالبوتاسيوم - بالحديد - بالمضادات الأكسدة - بفيتامين A
#صحتك_تهمنا
@Cultural2
#صحتك_تهمنا
@Cultural2
👍4
ثورة في علاج السكري:
تم الإعلان عن تطوير "لاصقة ذكية" خالية من الألم لاستبدال وخز الإبر؛ حيث تقوم بمراقبة مستويات الغلوكوز والمؤشرات الحيوية الأخرى بشكل مستمر وتجاري.
@Cultural2
تم الإعلان عن تطوير "لاصقة ذكية" خالية من الألم لاستبدال وخز الإبر؛ حيث تقوم بمراقبة مستويات الغلوكوز والمؤشرات الحيوية الأخرى بشكل مستمر وتجاري.
@Cultural2
👍5