Свалка | CryptoRus
868 subscribers
771 photos
19 videos
245 links
Щитпостинг и мувы by CryptoRus🗑️

Основа - https://t.me/CryptoRus_25
Download Telegram
Прикол Перо чел, который сделал АвтоГифт бота, вывел часть бабок людям, а потом удалил бота и забрал бабки?🆘

А ему потом снесли канал🎁
Лучше уж переплатить проверенным, чем потом охуеть)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я еблан сори)🎁
Все для вас братья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
💪Делюсь результатом

Пока в крипте нечего делать, поделюсь своими IRL результатами
за 2 месяца☕️

Сбросил порядка 5кг. также уменьшив количество собственного жирка, и повысив оценку тела с 1,9 -> 3,5

Слез со своей любимой привычки пить газировку, соки, и сладкие напитки (теперь утро начинается со стакана воды, а не 5 глотков Колы)

Полностью прогнал себя по врачам, и решаю вопросы с проблемами, которые мучали 5 лет — успешно решаю

Уже 1,5 месяца непрерывно веду дневник калорий, контролируя дефицит и удержание. Слежу за продуктами, которые ем (КБЖУ и состав), и изучаю рецепты для здоровых завтраков, обедов и ужинов. Из благоприятного слез с перекусов сладким

Из плюсов: кожа стала чище, стал насыщаться едой и не испытывать голод, лучше контролирую эмоции в сторону еды, комфортнее и увереннее чувствую себя. Финансово стало выгоднее делать еду дома, чем перекусывать в Маке

Этот результат сейчас надо закрепить, и из дальнейших целей планирую: добавить постоянную активность в зале (беру абонемент в DDX), добавить кардио, возле 80кг. начать снова наращивать мышечную массу, дойти до оценки тела в 5-6 единиц и снизить телесный жир до 20-25%💪

Каждый может сегодня взять ответственность за себя и свое тело!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16🔥81😍1
Вы ебанетесь, что мы сейчас с 0хConnect придумали, если выйдет вы все в шоке будете☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣5👀5
Верим? Неделя будет веселой☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С 600ХР -> 3200 ХР без затрат

Это не учитывая, что я забыл заминтить карточки редбулл, за них дали по 3000ХР еще 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы сделали уровень🤌🏻
👍14🤣4🔥2🗿2
ПОДАРКИ
Взял по приколу в коллекцию
🤣3🔥2
Прямо сейчас собаку первому комментатору🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Улетела
Что за грязь мы делаем🍩
Да это кулон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍8🤣4👀41🗿1
Короче я сейчас у беркута выиграл телеграмм премиум на год, а мне он не нужен так как у меня тг премиум оплачен на два года☕️

Короче кто первый в казике выбьет 777 в коментах, отдам ему подарок💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Есть победитель все
Блять бедный беркут как его там просто нагревают
Свалка | CryptoRus
Есть победитель все
Максон все честно забрал, поздравляю, ушел спать☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Спасите меня из Рабства👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤪8🗿63🤣2
Съездил с организаторами Коннекта увиделся☎️

Обсудили мой стенд, стенд Пингвинов, и Абстракта, приятная и классная команда в общем☕️

Сами Никольские ряды оч красивые, много места, гольф, бильярд, бары, стенды… команда подарила мне брошку Memeland x Hasbula, в общем +вайб👏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣4🗿31