چطوری از حاشیه امن خودمون خارج بشیم؟

1. کارهایی انجام بدین که شمارو به چالش بکشه به جای فرار از ترس باهاش مواجه بشید

2. کارهای متفاوت انجام دهید یا کارهای قبلی رو به شیوه ای تازه

3. باورهای محدود کننده و بهانه رو دور بریزید از گفتن من نمیتونم دست بردارید نحوه صحبت شما با خودتون خیلی مهم و تاثیر گذاره

4. انتظار نتیجه فوری نداشته باشید برای رسیدن به نتیجه دلخواه ،صبر تعهد و استمرار مهمه

5. ارزشهاتون رو کشف کنید؛ تو زندگی چه چیزایی براتون از اهمیت زیادی برخورده؟ رسالتتون تو این دنیا چیه؟ طبق ارزشهاتون هدفگذاری کنید.

6. کنترل همه چیز رو رها کنید اگر تلاش کنید کنترل چیزهای مختلف رو به افراد دیگه بسپارید میتونید زودتر دایره راحتی تون رو گسترده کنید.

• فرمان به جهان هستی با سه نفس :
این روش دستور به کائنات و اعلام خواسته خیلی سریع و راحت انجام میشه در عین حال به سرعت انرژی و ارتعاش شما رو بالا می‌بره و به جهت خواسته تون هدایت میکنه.
1- قبل از هر چیزی جمله تاکیدی خواسته تون رو به صورت مثبت و کوتاه و به زمان حال بنویسید مثلا:
من خوشبخت هستم،من در حال جذب فرد ایده الم هستم‌،من ثروتمند هستم و ...
2- یک نفس عمیق بکشید و پنج بار جمله تاکیدی خواسته تون رو تکرار کنید؛مثلا:من خوشبخت هستم(۵ مرتبه)
3- نفس عمیق دوم رو بکشید و ۵ بار جمله تاکیدی خواسته تون رو به صورت شکر گزاری  تکرار کنید.مثلا:خدایا شکرت که من خوشبختم.( ۵ مرتبه)
3- نفس عمیق سوم رو بکشید و حالا به مدت یک دقیقه خواسته ای که دارید رو با حس خوب طوری تصور کنید که به اون رسیدین و اونو دارید کاملا از اعماق وجودتون حس میکنین.

• با این تمرین ساده شما با کمتر از ۳ دقیقه در مدار خواسته تون هستید.چون تنفس عمیق شما رو وارد آلفا میکنه و شما همزمان دارید با جملات هم باور مثبت به ذهنتون میدین و هم با تجسم ارتعاش قوی تری به کائنات میفرستید و با حس کردنش چاکرای قلبتون رو فعال میکنید و در فرکانس عشق قرار میگیرید.

🍃🌺🌸🍃🌹🍃🌸🌺🍃

#نیایش‌صبحگاهی💐

معبود من ! 🍃❤️
جاده های عشق را پیمودم ، مقصدم ، نهایت عشقت بود ،
ولی هر قدرپیش رفتم به انتها نرسیدم...
محبوبم 🍃❤️
توانرژی بی نهایتی ، امروز عاشقانه ترین عاشقانه ها را تقدیمت میکنم امروز دوستت دارم میخوانمت عاشقانه میستایمت عابدانه ....
معبودم🍃❤️
خودم را از وابستگی ها رها کردم و تنها تو را در قلبم جایگزین ساختم...که جز تو کسی نبینم ونخوانم
محبوبم 🍃❤️
امروز لبریز از انرژی خالص و ناب تو هستم، چون هرکه جستجویت کرد پیدایت کرد، هرکه بدنبالت گشت پیدایت کرد....
معبود بی همتایم🍃❤️
همیشه تکرار میکنم:
آنجا که راهی نیست ، تو راه میگشایی! نام تو آرامم میکند ،در مقابل هر احساس بدی احساسم خوب میشود و آتش نمرود ذهنم بر قلبم گلستان میشود...
زیرا تو شادترینی ، تو بهترینی...

صبح که از خواب بیدار می‌شی یادت نره،
که رویاهات رو هم با خودت بیدار کنی ...🌷☺️

دنیا وقتی قشنگ میشه،
که پر باشه از آدمایی مثل تو،😃

آدمایی که هرروز پر از انگیزه و امید
پا میشن و بدون هیچ بهونه ای ،
میرن دنبال رویاهاشون....👌😊

🦋‌‌‎‌
‌‌‌‌‌‌سلام صبحتون بخیر❣🌸🍃

رهایی از افسردگی

تمرکز کردن روی چیزی که شما را افسرده کرده، نه تنها غم و اندوه را افزایش می دهد بلکه نا امیدی از عدم توانایی در انجام هر چیزی هم سراغ شما می آید. برای متوقف کردن این دایره ی بد ، ذهن خود را با اندیشه های دیگر پر کنید. در هر فعالیتی که سرگرم کننده است، شرکت کنید و مشغول به کار شوید. شاید در ابتدا کمی مشکل باشد، اما به تدریج برای شما آسان تر خواهد بود.

هنگام ورزش، مغز موادی را تولید می کند که حس شادی ما را افزایش می دهد. برای مقابله با این لحظات افسردگی، می توانید سعی کنید که فعالیت های بدنی خود را آغاز کنید.افرادی که در خود ما را احاطه کرده اند، نقش مهمی در زندگی ما دارند. آنها بر شیوه تفکر و احساس ما تاثیر می گذارند. افکار و احساسات نیز مانند بیماری ها مسری هستند.اگر افرادی که با آنها زندگی می کنید، منفی باشند ، طبیعی است که شما نیز همان نوع افکار را شروع کنید.برای متوقف کردن یک فرد غمگین، اطرافش را با افراد خوشحال و مثبت احاطه کنید که به او کمک کنند تا زندگی خوبی داشته باشد.اینکه هر روز یک کار را انجام دهید،و با همان افراد به اشتراک بگذارید ، می تواند برای هر کسی دلسرد کننده باشد.پس این روال را تغییر دهید و کارهایی را انجام دهید که باعث هیجان و طراوت شما شوددر ابتدا دلیلی برای ناراحتی خود پیدا کنید. هنگامی که شما این کار را انجام می دهید، به یک استراتژی برای مقابله با آن ایجاد می کنید.داشتن هدف در ذهن شما کمک می کند که تمرکز خود را حفظ کنید و ممکن است که با گذشت زمان ، پاسخی برای حل مشکل خود پیدا کنید، اگر اینقدر غم و اندوه شما شدید شده است که یک مشکل جدی است و به دنبال یک درمانگر باشید

۹ جمله فکت از یوسین بولت سریعترین مرد جهان:

۱- من میدانم که باید چه کاری انجام دهم و میروم و انجامش میدهم.
۲- نکته اصلی از نظر من این است که فکر میکنم سرعت خیلی خوبی دارم.
۳- هر چه رقیبانم بیشتر چرند بگویند بیشتر دوست دارم از آنها جلو بزنم.
۴- شکست همیشه ندایی بیدارکننده است.
۵- یادم است در اولین مسابقه ای که دویدم زمین خوردم.
۶- من با هرکسی مسابقه می دهم.
۷- شکستن رکورد جهانی خودم برای من یک شاهکار فوق العاده بود.
۸- من بیست سال تلاش کردم برای دو دقیقه موفقیت پس دست از تلاش برندار تا به خواسته ات برسی.
۹- شروع کننده هایی وجود دارند که بهتر از من هستند اما من تمام کننده قوی هستم.

📚

    

خدایا تو منو عوض کن ☝️
#جویس_مایر_فارسی

🍃من از تمام آدم‌هایی که *بوی عطر خوبشان* را توی آسانسور جا می‌گذارند تشکر می‌کنم.
🍃از تمام انسان‌هایی که موقع برخورد با دیگران *لبخند* می‌زنند.
🍃از تمام کسانی که تو روزهای بارانی *دست همسر خود* را موقع قدم زدن می‌گیرند یا همدیگر را بغل می‌کنند تشکر می‌کنم.
همهٔ این‌ها باعث می‌شود *شهر زیباتر شود.*
اصلاً هم خجالت ندارد.
شهر را با دلبری هایتان زیبا کنید.
🍃از تمام کسانی که *تو خیابان آشغال نمی‌ریزند* تشکر می‌کنم.
🍃آن‌هایی که به حیوان‌های گرسنه *غذا می‌دهند*.
با درخت‌ها و طبیعت، با باد و باران، با ستاره‌ها و ابرها حرف می‌زنند.
*کاشتن گل و گیاه را دوست دارند،* رودخانه‌ها و دریاها را *آلوده نمی‌کنند*.
🍃تمام کسانی که تلاش می‌کنند با رفتارشان در جهت فرهنگ سازی برای دیگران الگو باشند.
🍃تمام کسانی که *ورزش* می‌کنند.
🍃کسانی که با کوچولوها مهربانند، به پیرمردها و پیرزن ها احترام می‌گذارند.
🍃آن‌هایی که *کتاب می‌خوانند* و خواندن کتاب‌های مختلف را به همه توصیه می‌کنند.
🍃آن‌هایی که *وجدان کاری* دارند.
آن‌هایی که برای گسترش *علم و دانش* کوشا هستند.
🍃کسانی که از خانواده‌ و دوستان و شاگردانشان حمایت می‌کنند؛ و تلاش می‌کنند درست رفتار کنند.
🍃آن‌هایی که از *جنگ متنفر* هستند و به *صلح و دوستی* پایبندند.
🍃آن‌هایی که از بیمارها مراقبت می‌کنند.
🍃آن‌هایی که مواظب *یتیمان وکودکان کار* و بد سرپرستان هستند.
🍃آن‌هایی که تلاش می‌کنند مشکلی را حل کنند.
🍃کسانی که وجودشون سرشار از عشقه و حضورشون پر از انرژی مثبته.
🍃کسانی که با خوشحالی دیگران *شاد می‌شوند.*
💚🍃خلاصهٔ کلام این‌که انسان هستند و انسانیت را سرمشق خودشان قرار داده اند.
و اگر کسی تا حالا از شما تشکر نکرده؛ من از همهٔ شما تشکر می‌کنم که دنیا را به جای بهتری تبدیل می‌کنید.
بیایید از هم به خاطر کارهای قشنگمان تشکر کنیم..
*زمین شعبهٔ دیگری ندارد*

درودبرنيك انديشان ، نیک سیرتات ونیک صفتات ،مهربان:
آخرين روز تابستانتان به شادی🪻🌿🪻🌿

🍀جهان سرسبز و
🍀خرم گشت از میلاد پیغمبر
🍀منور قلب عالم
🍀گشت از میلاد پیغمبر💚

🍀بده ساقى مى باقى
🍀که غرق عشرت وشادے
🍀دل اولاد آدم گشت ازمیلاد پیغمبر💚

🍀#میلاد_نبی_اڪرم‌‌برهمگان‌‌مبارک❣
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

🍃🌺🌸🍃🌹🍃🌸🌺🍃

#نیایش‌صبحگاهی☔️🌧

الها🍃❤️
چه لطیف است دست نوازش‌گرت
ای خدای بخشنده و مهربانم ،
وقتی ثانیه های عمرمان را توام با شادمانی میکنی
و خوشه های افکار بلندمان را سبز و ریشه دار میکنی
معبودا🍃❤️
امروزمان را پر از انرژی مثبت و مهر گردان قلبمان فقط در یاد تو باشد وجز نام ویاد تو نیابد .
خدایا🍃❤️
دستانم خالیست اما دلم قرص است چون تو هستی چون تورا دارم
توکل میکنم و اطمینان به قدرتت که تنهایم نمی گذاری
پروردگارم 🍃❤️
امروز بیش از پیش مراقبم هستی
امروز دریایم هستی و ... مرا چون قایقی
به سوی ساحل هدایت میکنی
خدایا🍃❤️
هیچ ندارم جز امید به تو کمکم کن
تار و پود دلم دست توست
نازنین خدای من
بیدارم ساختی و جانم دادی تا ببینم، بشنوم، بگویم، و بدانم
باز منت گذار و یاری ام ده تا ببینم تمام آنچه را زیبا آفریدی
بشنوم فریاد سکوت بی پناهان را
بر زبان برانم آنچه تو را خشنود می سازد
خداوندا سپاسگزارم 🙏

خدایا
تو را به بزرگی ات قسم
دوستان و عزیزانم را
در بهترین و زیباترین
و پر‌ آرامش‌ترین مسیر
زندگی‌ شان‌ قرار ده
مسیری که خوشبختی
و آرامش و خوشحالی
قلبی را در لحظه لحظه
زندگی‌ شان بچشند...
سلام صبحتون بخیر❤️🍃

❗️فوق انگیزشی 👇

دو درصد مردم فکر مى کنند
سه درصد مردم خیال مى کنند که فکر مى کنند
نود و پنج درصد مردم بیشتر ترجیح مى دهند بمیرند تا اینکه فکر کنند.

👤جرج برنارد شاو

زبان انسان ابزاری ست که کمتر کسی می تواند آن را کنترل کند همواره در حرکت است تا از قفس بیرون آید و اگر رام نشود باعث تباهی ست. آنها که گنجینه های کلام را بر باد می دهند قدرتمند نخواهند شد. وقتی ماه کامل است صدف باز می شود و خرچنگ با دیدن یکی از این صدف های باز تکه ای سنگ یا جلبک به درون آن می اندازد و صدف نمی‌تواند دوباره بسته شود و خوراک خرچنگ می شود. سرنوشت کسی که بیش از اندازه دهانش را باز کند و خود را در چنگال شنونده قرار دهد اینگونه است.

  

❣شما ممکن است با مشکلاتی مواجه شوید و به نظرتان بیاید چاره ای برای برطرف شدن آن ها در دسترس ندارید، امّا از دیدگاه هواوپونوپونو هیچ مشکل غیرقابل حلی وجود ندارد، آن ها فقط تکرار خاطرات گذشته اند و یک مُعضَل نیستند، بلکه فرصتی برای شما فراهم می کنند تا عاشقانه بنگرید یعنی مقاومت را به صفر برسانید و بدون قید و شرط پذیرا باشید تا راه برای شهود باز شود و براساس الهامات قلبی تان عمل کنید.🍃🍃

محدودیت صفر


🌺

#مثبت_اندیشی

🍃خودت را تماشا کن.....
بی قضاوت، فقط تماشا کن،
چقدر محتاج تحسین هستی؟
چقدر اشتیاق داری که کسی به تو بگوید چقدر قشنگ هستی؟
که تو چقدر باهوشی، که تو به زندگی من معنی بخشیدی،
که به سبب وجود تو بود که من معنا را تجربه کردم؟

شنیدن اینها بد نیست اما تو ببین چقدر محتاج شنیدن شان هستی.....
🍃این یک اشتغال ذهنی پیوسته است،
و چقدر نگران می شوی وقتی کسی چیزی بگوید که خلاف تصور تو باشد.
چقدر آزرده می شوی ،چقدر دفاع می کنی، چقدر بحث می کنی ..
چرا این همه ترس؟
چرا این همه اشتیاق برای داشتن نظر خوب دیگران؟
زیرا این تنها روش آفرینش یک خود دروغین است.....
و خود دروغین ارزان است....
از این دام هشیار باش،
خودت را اختراع نکن، خودت را کشف کن،
و کشف کردن ،یک سفر درونی است،
در خلوت از خود بپرس،
من کیستم.💚

❗️نکته👌😍👇

📌یاد بگیـر قدر هرچیزی را که داری بدانی.

⏳قبل از آنکه روزگار به تو یادآوری کند
می بایست قدر چیزی را که
داشتی می دانستی‼️‌‌‎


❣هنگامی که آرزوی چیزی را در سر دارید
سراسر کیهان همدست می شوند ،
تا بتوانی این آرزو را تحقق بخشی...!🍃🍃🍃

👤 #پائولو_کوئلیو
📙 #کیمیاگر🌸

❣زمانی که میگویید #فقر ، #بیماری ، #دعوا ، #قحطی ، #زلزله ، #تروریست ، نا امنی و #جنگ، روابط ناسالم و....را نمی خواهم جهان آن لحظه دقیقا به حس شما نگاه می کندو چون درتمام موارد بالا حس شما بد است ، فقط و فقط شدت این ناخواسته ها را بیشتر می کند و تمام مواردی که از آنها فرار می کردید را در زندگی شمابیشترآشکار می کند!
#همیشه بگویید چه چیزی را می خواهید ، نگویید چه چیزی را نمی خواهید!
#فقط خواسته ها را مطرح کنید تا حس ذوق وعشق شما را خلق کند.

وقتی با احساس بد درخواست می کنید،این دقیقا خلاف قانون عمل کردن است.

به راحتی و بدون مقاومت به کوچکترین الهاماتی که به نظر دیگران احمقانه است، اما از نظر احساس خودتان واقعی است ، عمل کنید .با این کار شما برای دریافت خواسته ی خود آماده می شوید.🍃🍃🍃🍃🌺

❣❣❣❣❣

۞ اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا 
                      📿 خدا را زیاد یاد کنید 🩵

معتاد هدفت باش دیدی کسی که معتاده هرطور شده موادشو جور میکنه؟ حتی شده از زیر سنگ بعد تو میگی بخاطر هدفم نمیتونم صبح زود بیدار بشم! اون موردی که گفتی هدفت نیست وگرنه پامیشدی موادشو جور میکردی

  

🎥 ویدیو انگیزشی:

☁ با عقاب ها بپرید