Вы не представляете, сколько женщин сегодня принимают кортизол за "характер".

Он делает тебя контролирующей, напряжённой, собранной до костей.
Почему?

Потому что ты живёшь не из желания, а из химического страха.
Кортизол не просто про "стресс".
•Он заставляет тебя есть сладкое, потому что тебе не хватает дофамина.
•Он не даёт тебе спать, даже когда ты вымотана.
•Он мешает расслабиться, даже когда всё хорошо.

И ты думаешь, что с тобой что-то не так. Хотя проблема — в биохимии.

Вот что ты реально ощущаешь, когда живёшь на кортизоле:
просыпаешься уже с внутренней тревогой,
тело напряжено, даже если лежишь;
радость от вещей быстро гаснет,
раздражает даже забота других,
отключено либидо, прикосновения как будто "не в тему".
Ты не больная. Ты просто давно не в безопасности.
•Самое жёсткое: это состояние начинают хвалить. Ты
"молодец", "собранная", "организованная". Только ты приходишь домой и ложишься в тишине — и внутри пусто.
Даже плакать не хочется. Просто... ничего. Как будто выключили тебя.

Все идет через усилие. И ты думаешь:
"Наверное, я просто такая". Нет. Ты просто ЗАСТРЯЛА в кортизоле.

💫Теперь я пробую выйти из этого состояния!
Через перестройку режима и практик.

Чем я сейчас и занимаюсь.
-Начала я с анализов на картизол (целый день собирала слюну в пробирки и подписывала время)
-Ввожу в привычку определенные и самые простые практики…
-Помогаю организму набором витаминов.

Как пройду целиком курс, я обязательно расскажу.

Но уже вижу изменения с своем теле и особенно в кортизоловом лице.

Кто знает как распознать кортизоловое лицо?)

🧫🧪🧹🧹🛁🚿
Как я приняла решение уволиться…

Я с 10 дня декрета уже вышла на 2 больших проекта директором по маркетингу и 1 небольшой проектик, было ли это ошибкой или нет, не знаю.

Но заикалась я об увольнениях не один раз, думаю это нормально.

Даже на осенне-зимний период улетали жить в теплые края и даже там я умудрялась вести проекты и не решалась уйти, потому что я трудоголичка или это было просто оправдание страха неизвестности, или «надо признать себя слабой», или надо изменить образ жизни и тд тп

Ну и тчк естественно

Мои запросы были услышаны Вселенной и она очень жестко меня посадила на Ж 🌰

Вначале ушла моя мама, наверное я должна была бы остановиться и дать себе прожить всю боль и горе, но я зарабатывала боль, ушла опять в работу (зависимость)

Ну и в итоге мое тело и я сама попала в полный пи*дец

После 5 экстренных операций
Я села за переговоры, вначале с мужем (Муж поддержал сразу же), после с собой и уже дальше вышла на переговоры с Ген директором.

Ночью меня накрыло
Выхватила паничку на тему «у меня нет значимого взрослого» человека, с которым я могу посоветоваться по-настоящему, разложить по полочкам.
Рыдала… очень стало и грустно, и страшно.

Поняла, что надо пойти к ген диру, старшему товарищу по духу и покумекать и рассуждать о жизни и послушать взрослое видение.


Этот разговор наверное должен был привести к радости, что я на тропе больших перспектив и развития, но меня наоборот этот разговор прибил … для директора тоже станет большой неожиданностью мои выводы после диалога. (Расскажу )

Через неделю я перезвонила еще раз генеральному и объявила об уходе!
О своем выборе в пользу себя.

Страшно ли было?
Ну конечно!!!!

Конечно, выходить из зоны комфорта, заходить в неизвестную реальность безработных
Все это не про меня.

Я даже написать об этом не могла.

Но вот я ровно месяц не работаю ни минуты и это другой мир.

Девочки! Это лучшее решение для меня, которое я принимала!

Никого не уговариваю увольняться) но попробовать расслабить свою голову и сказать себе, что работа будет на 2,3,4….10 месте . Стоит.

«Будь счастливой»,- это были последние слова мамочки, когда она уходила.
1 сентября в 14:45 ее не стало
Мне казалось, мое счастье и радость ушли вместе с ней.


Сейчас, прошло 10 месяцев, которые тоже были не легкие ни для меня, ни для моей семьи.
Мое состояние и долгая реабилитация
Ушла бабушка и ее похороны
Уволилась
Долгие переговоры с клиникой о компенсации
Капельницы врачи и тд

Но! Я хочу сказать, что мы сами выбираем в каком состоянии будем сегодня!
Множество путей для выбора, уж точно вам говорю, ведь каждый раз я могла сдаться.
Но я выбираю «быть счастливой» ведь мама плохого не посоветует 😇

Подумай, где ты сейчас?
Ты на месте) все хорошо
Давай просто радоваться.

Если не получается… звони
Я помогу) буду рядом.

Мои подруги называют мои слова «голос разума» потому что всегда честно, всегда в точку.

PS пишу опять из моего любимого кабинета) вкусные капельницы каждый день

Как больно 😩
Сейчас с психологом разбирали связку:
Я и развод родителей

Мне было 4 года
То есть уже хороший возраст, чтобы все понимать.
Сопоставила с Николь

И я не помню ни одну минуту с папой.
Его нет в жизни.
Это насколько должно быть внутри больно, чтобы мозг вырезал под частую все моменты с ним.
Помню только как с 4 лет до 3 класса я плакала о нем.
Это что значит?
Значит он был
в моей жизни.
И я скучала, и горевала без него, значит с ним была связь и связь позитивная.

Как мне сейчас плохо 😭
Как же травмирован был тогда мой (сейчас) внутренний ребенок …

Теперь только вопросы
Что с этим делать и как работать над этим.

Тише едешь - дальше будешь.
Люблю я пойти туда, где темно и страшно)

Кстати, я работаю с психологами регулярно и считаю это отличной практикой.
Чего всем желаю.